Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

АлисаФ писал(а):

это смотря сколько кефирчика выпить

Девочки, КЕФИР, это не еда, а питье, яблоко и минералка, сами понимаете это не ужин, рано или поздно такой ужин приведет к срыву.

Чеширская писал(а):

Надь, а сколько на системе и сколько потеряла?

Лена,я на системе 11 дней,начала с веса 62.900 и уже через 6 дней стала весить 60.000,а вот с 7 дня 300-400 гр. гуляют туда-сюда и вес ниже 60.300 не опускается

НадюФка писал(а):

давай на ТЫ

договорились

а вот мое меню сегодня:
з. кусочек кулича с колбаской и сыром, системный сырник с ложкой сгущенки, чай
о. системные сырники, 3 криспы, чуть -чуть колбасы и сыр, зеленый чай
У. еще не решила но наверное киви и чай

Может показаться что меню не очень хорошо подобрано, но просто я болею и есть особо не хочется...

Чеширская писал(а):

Это не еда, это питье

я кефир к кисло-молочной продукции отнесла
значит на счет ужина надо подумать.....

Девочки! Привет всем-всем-всем!
У мамочки сегодня без нарушений! Единственный минус, вес так-же есть некоторые перекусы, я раньше не писала , но сейчас буду
з. 6.30 зимний салатик+кулич+чай с корицей
10.00. зеленый чай
о. 12.00мясная запеканка с помидоркой, красным перцем и луком по рецепту onascko
14.00. зеленый чай
у. либо творожная запеканка с яяблоком либо творожок с помидоркой и чесночком
мое меню какое-то мне кажется странное (я без перекусов)
з. немножечко куличка+зеленый чай
о. немного риса+системное яблочное повидло (1,5 ст.л.)
у. кружечка ряженки+2ст.л. системного яблочного повидла+апельсинка
Ну воть в общем....

прокомментируйте, пожалуйста, мое меню..а то сомневаюсь, можно яйцо или нет(

т.е. по первому варианту ужина следует на ужин съесть творожок (до 5% жирности) с фруктами и можно запить кефирчиком ?
AqqA
а вы на самом деле уже год на этой системе?
и долго ли у вас длилось привыкание? или далось легко?

Amure писал(а):

прокомментируйте, пожалуйста, мое меню.

меню нормальное, но я бы не стала есть криспы в обед так как картошка уже есть....но это мое мнение а так все хорошо

Limp писал(а):

Девочки! Привет всем-всем-всем!

Привет Катюшка!

m&m'ka писал(а):

меню нормальное, но я бы не стала есть криспы в обед так как картошка уже есть....но это мое мнение а так все хорошо

спасибо, уберу=)

Amure писал(а):

З Настин шоколадный мусс с манкой, чай О картофель отварной, грибочки маринованные, маааленькое яичко, криспы, чай У творог со сметаной и фруктами

Грибочки маринованные желательно до12,ну или грамуличку,Сметану на ужин нельзя

m&m'ka
привет Машенька!

onascko писал(а):

Сметану на ужин нельзя

ой, точно...что-то я ее за кефир посчитала вообще уже...
девочки наверное ужин изменю будет гречка с подливкой из тушеного на воде помидора с чесноком и луком....нормально?

m&m'ka писал(а):

..нормально?

Limp писал(а):

Ну воть в общем...

Котенок привет,все нормально,а про вес не переживай все будет нормально у мамочки

ладно я Вас покину...пойду спать, а то температура поднялась опять...до вечера

m&m'ka писал(а):

ладно я Вас покину...пойду спать, а то температура поднялась опять...до вечера

Выздоравливай поскорее

onascko писал(а):

Котенок привет,все нормально

Это отличненько!

onascko писал(а):

а про вес не переживай все будет нормально у мамочки

Спасибочки! Ой! Это опечатка! Я хотела написать что у нее все теже перекусы а написала вес))) А на счет вес... ну да он у нее стоит, но я думаю. что это из-за того, что мамочк нарушила 2 раза(меня небыло дома и я не смогла проконтролировать)... поэтому пока ждемс...
Спасибо огроменное!!!
P.S. Еще раз спасибо большое за замечательный рецептик запеканки! Мамочке очень понравилось, и папа который не сидит на системке тоже остался оочень доволен1 В общем благодаря твоему замечательному рецепту - накормила радителей!!!
m&m'ka
Пока-пока! Удачки! Выздоравливай!!!

P.S. Так и знала, что не надо ряженку пить... ох ну и крутит же меня сейчас....

onascko писал(а):

Грибочки маринованные желательно до12,ну или грамуличку,Сметану на ужин нельзя

ой..ну вот, чуть было не нарушила)я тогда творог заправлю кефиром, можно? а то сухой не лезет в меня..

Limp писал(а):

ох ну и крутит же меня сейчас....

вот от твоего меню не в восторге,но молчу только потому что ты болеешь котеночек мой-выздоравливай

Amure писал(а):

я тогда творог заправлю кефиром, можно? а то сухой не лезет в меня..

можно

onascko писал(а):

вот от твоего меню не в восторге

Это я знаю.. стараюсь исправить.. у меня организм "вредность" и всю остальную почти любую пищу ток на завтрак просит и воспринимает.. а дальше - ужас((((
P.S. но в последнее время мне на завтрака только сладенькое охото ... и даже не шоколад а мороженное....

onascko писал(а):

но молчу только потому что ты болеешь котеночек мой-выздоравливай

скоро к врачу.. как только уроков поменьше сразу в больницу... а то немогу вырваться... Спасибочки за заботу
Я вас лю

НадюФка писал(а):

,я на системе 11 дней,начала с веса 62.900 и уже через 6 дней стала весить 60.000,а вот с 7 дня 300-400 гр. гуляют туда-сюда и вес ниже 60.300 не опускается

Надя, ну ты хочешь худеть очень быстро, а кожа у тебя при этом должна отвиснуть во всех местах, дай организму привыкнуть к новому весу, потом он пойдет дальше! Мало того что кожа должна стянуться, внутренние органы от жира избавляются и от этого меняется их местоположение, к этому тоже надо привыкнуть. В жире масса шлаков и токсинов, будет организм его быстро перерабатывать вывести не успеет и вот тебе интоксикация организма. Я на системе 22 дня и потеряла 2 кг. Так что все у тебя нормально. просто одни каждый день по 100 теряют, а другие сначала 2 кг. , а потом стоят какое-то время. Наела-то свои килограммы не за 10 дней!!!

MansVV писал(а):

Наела-то свои килограммы не за 10 дней!!!

+1000000

АлисаФ писал(а):

т.е. по первому варианту ужина следует на ужин съесть творожок (до 5% жирности) с фруктами и можно запить кефирчиком ? AqqA а вы на самом деле уже год на этой системе? и долго ли у вас длилось привыкание? или далось легко?

Алиса, не только можно но и нужно запить кефирчиком
На системе , действительно уже год Первые недели две было тяжело после ужина, жорик не отступал, запивала его зеленым чаем, а потом втянулась и привыкла как буд-то всю жизнь так жила

ДОБРЕНЬКОГО ДЕНЬКА!!!!!!!!!!!

Нежная Животная писал(а):

Не хочешь творожка добавить? Тем более, если опасаешься не наесться...

Это мысль, Маш - сибки...

Чеширская писал(а):

Я тут зараза дорвалась до пива... Сижу сегодня как булка и злая на себя до не могу

Лена, как тебя понимаю, не пила пиво 2,5 мес. - с начала системы... и боюсь дорваться, первое время аж снилось, щас привыкла...

АлисаФ писал(а):

на ужин в планах кефирчик с черносливом.

от такого ужина не выдержишь и сорвешься, добавляй творог, фрукты разрешенные...

m&m'ka писал(а):

У. (17:00) яблоко, вода минеральная

МАЛО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

АлисаФ писал(а):

я кефир к кисло-молочной продукции отнесла значит на счет ужина надо подумать.....

Правильно, но мало. довавь творожок или хрукты или овощи, едим до насыщения. ну мы ж не на диете!!!!!!!!!!!!


КСЮХА. приветики!!!!!!!!!!!!!!

[quote="MansVV"]
Наела-то свои килограммы не за 10 дней!!!
Наела я их и правда не 10 дней,а за 2 года после родов это точно Спасибо девочки за помощь и поддержку!буду продолжать двигаться в том же направлении и худеть

НадюФка писал(а):

Спасибо девочки за помощь и поддержку!буду продолжать двигаться в том же направлении и худеть

Надь - главное верить и терпеливо жить по системе...системное похудение, хоть и медленное, но самое безопастное и щадящее для организма...