Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

SOMIRA писал(а):

будешь выглядеть на все 20

maruska80.80 писал(а):

иди готовься к приезду мужа,хотя,он и так,бедный,даже не знает,что его ждет

Мое меню на завтра:
О. ленивые голубцы
У. гречка или мяско

Спокойной ночи всем и пусть у вас утром будут отвесищааааа

Девочки,кто болеет-выздоравливайте,именинниц поздравляю У кого отвесы-молодцы)
Завтра кушаю
з-о и тут понеслась,жор на все сладкое,кексовидное и не полезное.Но утешаю себя что уж лучше по системе.чем с утра не сьесть а потом сорваться
о-мяско сегодняшнее....такое вкуснючее получилось с гречкой
у-ох,его скорее перенесу(ибо идем в 5 к подруге,пить чаек с тортом-ну это они,я то просто чаек,туда еды брать не получится,ибо и так все будут активно пытатся впихнуть в меня торт,но я не сдамся!!!!)попзже,или раньше в общем как получится,яблоки,кефир слопаю

Девчаточки! ну писательницы.. Пока перчитала)))
Natalijatur, Наташенька!
Блондинка с мозгами, Маришка!
Девочки, красотулички, с Днем Рождения! Вот и начинается новый год в Вашей жизни, пусть он принесет стройность, достижения, здоровья, благополучия! Желаю

Ириша_1980 писал(а):

А в транспорте меня называли девушка, и сказали, что я студентка последнего курса, (короче студенты меня клеили girl_haha

А мне вчера в библиотеке пытались найти формуляр среди детей, в разделе Юношество. затем, когда Девушка безрезультатно все это проделала, решила год рождения уточнить..
У кого отвесики!
SOMIRA Алинка! С возвращением! надеюсь отдохнула за всех нас!

maruska80.80 писал(а):

для вас фотку со своей лялечкой.Лялечка-та,что на голову выше.

авочка супер! А лялечка, действительно лялечка совсем))) Больше мамы))) У меня так племянница с сестренкой)))

MansVV писал(а):

Устроим системный загул (морковь килограммами и красное сухое литрами!!!!)

Представляю)))
djinji Иринка! ну красавица. Я мужу показала фото твое и спросила сколько тебе лет? он сказал 30-35, не больше)))
Девочки, кто болящий у нас! Выздоравливайте, вот Винни с медом к Вам отправила
А теперь по меню:
З 1 в 6.30 -бутербродик с колбасой, кусочек черничного пирога, половинка корзиночки, кусочек медовика, горсточка виноградика))) И осталось еще местечко
З 2- половинка нектарина в 10.30
О - системный плов, помидор, 2 хлебца из рисовой крупы, топленое молоко, 3 сливы.
У- 4 крипса, сыр, йогурт активия, чай... Сижу голодная...

Клуся писал(а):

Ириша_1980 писал(а): А в транспорте меня называли девушка, и сказали, что я студентка последнего курса, (короче студенты меня клеили girl_haha Yahoo! girl_haha А мне вчера в библиотеке пытались найти формуляр среди детей, в разделе Юношество. затем, когда Девушка безрезультатно все это проделала, решила год рождения уточнить.. girl_crazy

Девули это так! Вас скоро в детсад определят!!!

Клуся писал(а):

Больше мамы

спасибо,Светуль

Клуся писал(а):

решила год рождения уточнить..

то ли еще будет...

Haineko писал(а):

все будут активно пытатся впихнуть в меня торт,но я не сдамся!!!!)

Наш человек. А вообще,все-таки,вот дурацкая манера у людей впихивать в человека всякие вредности. Причем,чем больше сопротивляется человек,тем больше пихают. Девчонки,может у всех этих доброжелателей деньгами брать?

Привет, мои хорошие
maruska80.80 Люба, такая милая ава, твоя лялечка - прелесть И ты рядом с ней как подружка или сестричка
SOMIRA Алина, с возвращением На авочке такая довооольная. Красотка

maruska80.80 писал(а):

Девчонки,может у всех этих доброжелателей деньгами брать?

Шикарная идея! Так и буду теперь отвечать доброжелателям!

Сегодня было так:
З 8.30 - гречка с молоком и медом 300 мл
О 14.40 - гречка 100 мл, салат из капусты и перцев 200 мл без заправки, курица маринованная в кефире и запеченная гр 250
У 17.40 - обеденный салат 250 мл, 2 запеченных с корицей яблочка

Спорт: 30 мин фитнеса поутру, 1,5 часа танцев вечером - устала ужасно, снова готовлюсь к концерту, дома интересуются работаю ли еще финансистом или уже что-то поменялось в жизни

Привет, девочки! Обращаюсь сразу ко всем: огромное спасибо, что так меня поддержали, столько комплиментов сразу!!!!! Вы мне подняли настроение и самооценку, так как я совсем упала духом.

Единственное, что хочу сказать, что никогда ничего не делала с лицом, хотя в скором времени всё-таки придётся. Я и крем-то порой забываю нанести....

Моя мама тоже выглядела очень молодо и замечательно и вдруг, в олдин момент у неё лицо стало, как печёное яблоко. Хотя и сейча, когда ей 73, она выглядит как девочка. Ну лет на 60, не больше - очень моложавая, не смотря на морщины. Но мы с ней вообще не похожи, ничем.

Просто, видимо, профессия делает своё дело - у нас есть певица, которой 63!!!! года, естественно с подтяжкой, но больше 45 ей не дать никогда. Грация, фигура, энергия.

добрый вечер стройняшечки.
мой день сегодня сложился так:
З.3 конфетки,6 кексов маленьких,виноград.
О.салат из св.овощей с ч.л.масла,варёная колбаса.
У.1 огурец,3 помидорки,кефир.

планирую завтра:
З.греческий салат,булочка,1 твикс,виноград.
О.гороховый суп с пассерованным луком,салат из св.овощей.
У.запечённые яблоки с творогом.

А я умираю с голоду! Съела зерновой творог - баночку на ужин ( в 19.10) и два огурца - как выяснилось - для меня это не сытно. Сейчас пойду выпью снотворного и спать - чтобы есть не хотелось!

Привет, красотки! Я только сейчас добралась до компа и то почитала по диагонали - работаю сегодня плиточником-штукатуром-маляром-уборщицей и, само-собой, посудомойкой-поварихой-официанткой, еще и в магазин успела съездить... Завтра будут кухню устанавливать , доделывем "хвосты", боюсь думать, во сколько спать лягу, а завтра еще на работу!
Еще готова принимать пендили! В 22 часа натрескалась... И ни чего-нибудь, а ливерной колбасы с помидором! : Сил уже не было работать, а ночь еще длинная предстоит(это я типа оправдываюсь)...Теперь весь ЖКТ болит, как бы не пришлось оказывать себе экстренную марганцовочную помощь Фух... сдалась...
Девочки-именинницы C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ВАС Любви побольше, восхищенных взглядов, здоровья и всего-всего самого хорошего!!!
Заболевшим - выздоравливайте поскорее, хватит болеть!
Меню на завтра
З курица жар., тортик
О гречка, вар.яйцо, салат из огурцов-помидоров
У молочка с фруктами

Доброе утро, девочки!
У меня с утра отвесик в 400гр То ли сказывается окончание КД, то ли рыбка такая волшебная была?

Ириша_1980 писал(а):

Я подстриглась А в транспорте меня называли девушка, и сказали, что я студентка последнего курса,

Красотка!
Ой, а со мной недавно случай был. Стою на остановке спиной к кучке подвыпивших молодых людей. Один подходит "Девушка!" Я оборачиваюсь. Он: "А... Вы не девушка...." И спросил что-то про автобус. Не, я понимаю, что в 34 года я на девушку уже не тяну. Но и как тетка я тоже вроде не выгляжу.

Д"яна писал(а):

Девочки, я правду говорю! На себе пытала. Есть видео с Мариной Корпан, есть книга иностранной тётеньки

Нашла по поиску. Поизучаю. Спасибки!

maruska80.80 писал(а):

разместила для вас фотку со своей лялечкой

Обалдеть! Это кто из вас еще лялечка??? Ты такая стройняшка! Куда тебе еще? Хотя, понимаю... Кроме нуля есть еще и отрицательные числа...
Это ты со старшей или с младшей? Уже прочитала, что со старшей. Моей старшей, как твоей младшей - 13 лет и тоже выше меня (правда, пока еще не на голову )

MansVV писал(а):

Мне правда добрый муж кашки манной сварил, так не хотелось его старания отвергать, но нарушать не стала.

На утро оставила? Молодец! Надеюсь, тебе уже лучше!

MansVV писал(а):

Устроим системный загул (морковь килограммами и красное сухое литрами!!!!)

алешка ру писал(а):

Одно радует сегодня с утра -1кг - это за две недели

Умничка!

алешка ру писал(а):

А еще, послезавтра муж приезжает (два месяца дома небыл, о моем новом облике не знает)

Представляю его шок

MansVV писал(а):

за полгода на системе уже 13 кг как не бывало

Обалдеть! А ты, если что, на борьбу с той тетенькой нас зови - мы ее быстро сделаем!!! Хотя, в твоих силах я уверена на все сто!

Любо писал(а):

я была вообще 98 кг.

Ну прям не верится, что такие красавишны скрывались за такими цифрами!

Anamnezis писал(а):

Натаха с отвесищем тебя и с трехнедельным юбилеем

Ой, спасибки!!! ПрЫятно!!

izuminka3 писал(а):

девочки, вчера ужинала рыбой. жор после нее был жуткий. чтоб не сорваться ушла спать

сестра!

SOMIRA с авочкой!

maruska80.80 писал(а):

Девчонки,представьте,рост 175,вес 53кг,блондинка и глаза голубые

Мечта поэта!

Клуся писал(а):

А мне вчера в библиотеке пытались найти формуляр среди детей, в разделе Юношество. затем, когда Девушка безрезультатно все это проделала, решила год рождения уточнить..

Прелесть какая!

LanaM ты там себя береги!!! А новая кухня - это супер Поздравляю!

Я сегодня кушаю:
З: 2 оладушка со сгущенкой, 1 бутер с Филадельфией, 3 конфетки "Птичье молоко", кофе со сгущенкой (молоко скисло )
О: бурый и дикий рис (наконец-то купила такую смесь) и сосиски. Салат огурцы-помидоры-йогурт.
У: наверное, сыр, криспы и ряженка или творог с печеными фруктами и ряженка (мою рыбу всю доели).

Привет всем!!!!
ДЕВОЧКИ! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!

Спасибо в картинках
Девчат, такой вопрос: вчера на ужин делала плов (курицу тушила без масла на воде, + морковь, лук, и рис), но сама не ела. Хочу этот плов слопать в обед, можно так накосячить???
И так:
З: всякие вкусняки
О: Хочу плов (см. выше), салат овощной и кефир из топленого молока 2,5%
У: Апельсин+кефир

Вот так.

Всем привет!

Блондинка с мозгами писал(а):

Хочу этот плов слопать в обед, можно так накосячить???

Можно. И это не косяк, а плов системный, если только рис пропаренный

Блондинка с мозгами писал(а):

У: Апельсин+кефир

А что так ма?

Чеширская писал(а):

А что так ма?

ло. Чернила закончились?

Доброе утро!

Топчусь на одном месте. Уже зло берет. Попробую совсем зажать себя.

З - морковный сок, груша, виноград немного

О - гречка, салат из капусты с лимонным соком

У - морковный сок, гречка.

Iri$k@ писал(а):

ло. Чернила закончились?

Да не... анекдот вспомнила просто...

Чеширская писал(а):

Всем привет! А что так ма?

Рис пропаренный, а если ма еще добавим чего-нибудь!!! Киви например или лучше сыррррр! Обожаю кефир с сыром (мож кто не поймет), но это мое любимое системное блюдо .
Подскажите кто-нибудь рецептик системных картофельных оладушек, плиииз!!!!

Блондинка с мозгами писал(а):

Обожаю кефир с сыром (мож кто не поймет

Если кефир с сыром,тогда сюда фрукты не вписываются.
Тогда криспы добавь.

Чеширская писал(а):

Если кефир с сыром,тогда сюда фрукты не вписываются. Тогда криспы добавь.

Ой Ё! Вот так! А я вчера схомячила вот такой вот самый несистемный ужин.... Блииин, стыдно-то как... И чего это я вдруг, посмотрю ка я списки опять. Мерси за поправку

Блондинка с мозгами писал(а):

И чего это я вдруг, посмотрю ка я списки опять

И опять, и снова. И так перед каждым обедом-ужином, пока все не запомнится

День добрый, девоньки!!!
Маришка, Натуля, Поздравляю С Днем Рождения! Желаю много цветов, тепла и улыбок!!! Море комплиментов! Сил и упорства в достижении цели! Удачи и успехов на всех поприщах!!!!

Девочки, у меня сегодня системный юбилейчик - 2 месяца. Отчетик
вес минус 3,4 кг
талия минус 4 см
бедра минус 2 см
грудь вся на месте Я довольная как удав!

А еще я сегодня вздохнула с облегчением, потому что закончился самый урожайный на события месяц. В нашей семье (в семье самых близких родственников) в сентябре пять(!!!) дней рождения и две годовщины свадеб. Не далее как вчера мы с мужем отметили наше совместное 13-летие!Все эти застолья - настоящее испытание меня на прочность. Выдюжила!!! С вашей помощью! Спасибо, хорошие мои!
Сегодня так:
завтрак. картошка с курочкой, сыром и помидорами-луком (муж вчерась приготовил на годовщину, сказал: "если на завтрак не попробуешь, смертельно обижусь!" не могла я же обидеть любимого... ), кофе, один укус булки с маслом, квадратик темного шоколада
обед. цветная капуста с помидорами и сыром в омлете + тефтелька маленькая
ужин. доедаю семгу из микры

Yolanda писал(а):

День добрый, девоньки!!! Маришка, Натуля, Поздравляю С Днем Рождения! Желаю много цветов, тепла и улыбок!!! Море комплиментов! Сил и упорства в достижении цели! Удачи и успехов на всех поприщах!!!! Девочки, у меня сегодня системный юбилейчик - 2 месяца. Отчетик вес минус 3,4 кг талия минус 4 см бедра минус 2 см грудь вся на месте Я довольная как удав! А еще я сегодня вздохнула с облегчением, потому что закончился самый урожайный на события месяц. В нашей семье (в семье самых близких родственников) в сентябре пять(!!!) дней рождения и две годовщины свадеб. Не далее как вчера мы с мужем отметили наше совместное 13-летие!Все эти застолья - настоящее испытание меня на прочность. Выдюжила!!! С вашей помощью! Спасибо, хорошие мои! Сегодня так: завтрак. картошка с курочкой, сыром и помидорами-луком (муж вчерась приготовил на годовщину, сказал: "если на завтрак не попробуешь, смертельно обижусь!" не могла я же обидеть любимого... ), кофе, один укус булки с маслом, квадратик темного шоколада обед. цветная капуста с помидорами и сыром в омлете + тефтелька маленькая ужин. доедаю семгу из микры

Спасибочки за поздравления!!!
А тебя с системным юбилеем!!! У меня вчера был тож юбилей - 1 месяц!!!
Желаю тебе и мне преоделеть все трудности несмотря ни на что!!!

Подписи для форумов
А мне только все это предстоит: начинаются у всех родных ДР, Юбилеи и пр. Так что буду опираться на вашу поддержку.

-------ВСЕМ ПРИВЕТ-------
Меню на сегодня:
З: суп гороховый+2 кусочка пирога+кофе с молоком
О: буду в кафе, поэтому съем ролы + чай зеленый
У: творог + кофе с молоком

Привет, красотки [URL=http://[censored smajliki]/smilie-481585959.html][/URL] !
maruska80.80
Люба, твоя доча - прелесть, а ты рядом с ней - просто девочка [URL=http://[censored smajliki]/smilie-949906119.html][/URL] !!!
LanaM
Светик, с обновкой тебя !! Как я тебя понимаю - я вообще полгода прожила без кухни, ни один мужик не поймет, что для женщины значит уют на кухне, да еще и если кухня новая !!!
Benatka
Наташ, с отвесищем [URL=http://[censored smajliki]/smilie-140933031.html][/URL] !!! Как приятно читать об успехах (хоть и не своих )))))
Yolanda
Наташа, с юбилеем [URL=http://[censored smajliki]/smilie-69311943.html][/URL] !!!
У тебя очень хорошие результаты за 2 месяца - так держать [URL=http://[censored smajliki]/smilie-50233191.html][/URL] !!!

Мое меню на завтра:
З (6-30) Каша рисовая сладкая на молоке с яблоком и изюмом, горсть отрубей, чай зеленый, сырок глазированный.
О (12-30) тушенные овощи (без картохи), мясо отварное 100г, кефир+огурец+зелень.
У (17-30) творог 150г, апельсин, кефир 1 ст.

Приветики всем-всем стройняшкам!
Я давно не писала,но читала все)Я тут три недели жила в деревне у свекрови Первые две недели держалась,более менее систему соблюдала,но в последнюю неделю сорвалась...Надоело готовить отдельно себе,им и ребенку.У них на столе преимущественно баранина и картошка.А я баранину совсем не ем!Нарушала я не слабо.В итоге +2 кг.Но вчера вернулась домой и я снова с вами!

Всем привет! Мое меню сегодня:
З. Пирог с мясом, зефир в шоколаде, кексик, кофе.
О. Рыба отварная, бульончик рыбный, помидоры с адыгейским сыром.
У. Творог, отварная свекла, кефир.