Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

оленька77 писал(а):

Какая ириша,ты молодец!!!Я тобой горжусь!!

Ягужинская писал(а):

односельчанки-москвички меня поймут

Класс!!! Попробуй, Настён, чай от "Чайной компании" "Волшебная страна," он такой вкусный, правда, черный, но ощущение, что поел. Он с добавлением ореха.

Нежная Животная писал(а):

Да, жарищааааа...

Давайте к нам, +9 и льет.

homeward писал(а):

есть от чего впасть в зависимость Роскошный вкус, в нем такое что то нежное, цветочное.. Растаяла от восхищения

Лен, рада, что понравился. Улун, кстати, нескольких сортов бывает. Попробуй еще "Король обезьян."

Ягужинская писал(а):

Я попробую словами выразить)) Это зеленый чай очень высокого качества, облащающий очень нежным молочным привкусом. иногда даже карамель чувствуется. И, разумеется, это абсолютно натуральный вкус без ароматизаторов. Я ОЧЕНЬ большая поклонница этого чая! А мама у меня вообще никакой другой зеленый чай не признает. Говорит, что все остальное - сено)) - но тут я с не не согласна, конечно!))

Доброе утро, моделечки и к ним стремящиеся!

Сегодня ем:

З: "2 кусочечка колбаски" копченой с листиками салата, 1 слива, персики, 3 печенья, зч

О: мандарин, гречка с молоком

У: кефир смешаю с творогом, туда фруктов натолкаю. Или рыбку, если дождь, холод и ветер все-таки заставит выйти.

Iri$k@ писал(а):

Попробуй еще "Король обезьян."

а я пробовала "улун молочный", настоящий японский, завареный по их технологий это просто взряв эмоций!!! с тех пор у меня дома вегда не менее 5-и сортов чая, зеленого или травяного

Всем привет!
Меню на сегодня:
З. банан, груша, зелёный чай, финики.
О. овощи по системе, тушёные в водичке, гречка.
У. ряженка или варенец, 2 яблока.

Limp писал(а):

а я пробовала "улун молочный", настоящий японский,

Наш человек! Прибыло в нашем полку! Катюш, может, китайский? Надо Риту допросить с пристрастием по вопросам чая! Еще, по моим наблюдениям, лучше покупать чай импортированный в оригинальной упаковке, а не весовой. Разница ощутима.

НАСТЯ, яблоки идут тебе на ужин, не голодная после них?

Iri$k@ писал(а):

Катюш, может, китайский?

не знаю. просто это был японский ресторанчик + я википедии читала что японский вроде как

Iri$k@ писал(а):

Еще, по моим наблюдениям, лучше покупать чай импортированный в оригинальной упаковке, а не весовой. Разница ощутима.

у нас таких нет я когда в Пермь выезжаю, то там покупаю на развес в хорошем магазинчике, цены умеренные, правда выбор в послденее время не очень

Ana$teichen писал(а):

Всем привет!

Iri$k@ писал(а):

НАСТЯ, яблоки идут тебе на ужин, не голодная после них?

Нет, Ира, что ты...ряженка объём 0,5-и ЦЕЛЫХ 2 яблока мне кажется это даже много. Я ОБЖОРА.

Ana$teichen писал(а):

Я ОБЖОРА.

порция должны что-бы наедаться. а не быть голодным
единственное, у мноих после яблок в свежем виде на у. привесы быват. у тебя с этим проблем нет???7 а то можно и других фруктов добавить

Limp писал(а):

а то можно и других фруктов добавить

Катя, думала я на эту тему. как ты думаешь, что лучше закинуть? сливу или киви? и сливу сколько? наверное штуки 4-то можно?

Limp писал(а):

у тебя с этим проблем нет???

ещё какие проблемы! вес стоит намертво! скорее всего, по причине моей ленности, вес и не снижается.спортом не могу себя заставить заняться. дома духота, в спортзал некогда ходить...хотя конечно это всё отговорки. надо просто взять и найти на это время.

Что нового?
Сегодня ем:
З - яичница с сосиской, хлебец с творожным сыром, 3 вафельных трубочки + кофе сладкий с молоком
О - салат (яйцо+колбаса+огурец)
У - творог с яблоком

Ana$teichen писал(а):

сливу или киви?

B сливу и киви

Limp писал(а):

, у мноих после яблок в свежем виде на у. привесы быват

Истину глаголишь!

Ana$teichen писал(а):

сливу или киви

Я бы киви, обмен веществ подпинывает! Настенька, ты садовая русалочка!

Ana$teichen писал(а):

сливу или киви? и сливу сколько? наверное штуки 4-то можно?

Леночка права

Чеширская писал(а):

сливу и киви

Ana$teichen писал(а):

ещё какие проблемы! вес стоит намертво! скорее всего, по причине моей ленности, вес и не снижается.спортом не могу себя заставить заняться. дома духота, в спортзал некогда ходить...хотя конечно это всё отговорки. надо просто взять и найти на это время.

может тогда яблочки заменить вообще или запечь тогда с творожком например (творожок в яблочке)

Iri$k@ писал(а):

ты садовая русалочка!

Спасибо! только не довольна я ещё собой. и как 5 лет с таким весом жила? ничего не понимаю... и ведь любила себя такой. а сейчас муж сфотографировал, а я ещё ему притензии: мол, фотографировать не умеешь, вон какая толстая получилась. потом подумала и прощение попросила. сама же себя раскормила - а ещё кого-то в этом обвиняю...стыдно мне так стало...

Ana$teichen писал(а):

стыдно мне так стало...

все мы такими были, но вес мы будем стройными и крсивыми довести, довели - но больше такого не допустим

Limp писал(а):

но больше такого не допустим

всем до вечера! потопала я с сыном гулять, заодно киви к ужину прикуплю. девочки, а ещё вопрос: знаю, что очень полезно есть киви не очищая. так можно? или не стоит?

Ana$teichen писал(а):

всем до вечера! потопала я с сыном гулять, заодно киви к ужину прикуплю

удачи

Ana$teichen писал(а):

девочки, а ещё вопрос: знаю, то очень полезно есть киви не очищая. так можно? или не стоит

не заню, всегда отчищаю. но думаю девочик лучше посоветуют т.к. знаю

Ana$teichen писал(а):

знаю, что очень полезно есть киви не очищая

Я такого не слышала

Девочки ...и мальчики! можно в ваши ряды? давненько почитываю ваш форум...очень нужна поддержка единомышленников. Смотрю и восхищаюсь вашими успехами. Систему не раз пробовала, но надолго меня не хватает... до очередной вечеринки или дня рождения. Как вам удается так долго ее придерживаться??? Хочу к вам

Yolanda

Всем привет! Мое меню сегодня:
З. 7.30 - Бутер с вареной колбасой, кофе с сахаром, хлебные палочки со сгущенкой.
11.00 - чай зеленый с бутером.
О. Запеченная курица с овощами.
У. Салат из огурцов, помидоров с творожной активией, кефир.

Ana$teichen писал(а):

девочки, а ещё вопрос: знаю, что очень полезно есть киви не очищая. так можно? или не стоит?

любопытно...есть не очищая...
моё меню на сегодня...
З.2 маленьких беляшика, чай зеленый
О.1 помидор и 1 перец фаршированные фаршем, салат помидор+огурец+перец болгарский+лук заливка кефир+чесночек+зелень+белый перец, зеленый чай
У.творог+киви+кефир

rifa писал(а):

У.творог+киви+кефир

Вераник, имей в виду, что если смешивать киви с творогом или кефиром (салат делать), то будет горчить...

мне надо сбросить около 5 кг,
на сегодня планы такие
з(уже был): сырная лепешка, несколько овсяных печенек, 2 чашки кофе с молоком и сахаром
о: овощное рагу (баклажанчики, перчик, морковь, помидоры)
у: творог с клубникой
Кажется, все правильно?

Ana$teichen писал(а):

вон какая толстая получилась. п

Настя я вообще тебя не узнала подумала, что за ДЕВОЧКА новенькая.

Ana$teichen писал(а):

полезно есть киви не очищая. т

Я думаю, что не стоит будут проблемы с ЖКТ.

LanaM писал(а):

Неужели ведро слив стрескала?

5 но зато каких сладкие,спелые уууу /еле дожила до ужина/ запила водой.
Мое меню на сегодня З. сарделька, эклер з заварным кремом, вода. О. наверное буду доедать тефтели вчера ж забыла /наготовила чересчур/. У. мясной.

Ингульчик писал(а):

сли смешивать киви с творогом или кефиром (салат делать), то будет горчить...

поглощаю так - творог, кусочек киви, запиваю кефиром... горечи соответственно нет....

вот девочки информация о киви...
до перелома ела редко, теперь обязательно 2-3шт в день
Итак, киви содержит:
Пектины, сахара, органические кислоты, флавоноиды и, конечно же, клетчатка.
Калий, железо, фосфор и огромное количество магния.
Витамины: А, С, D, Е, витамины группы В (В2, В3, В6), а также фолиевую кислоту и бета-каротин.
Растительный белок актинидин и большое количество антиоксидантов.
Таким образом, если говорить о составе, можно сказать, что он безупречен, во-первых, киви, благодаря высокому содержанию в нем калия, чрезвычайно полезен для гипертоников, так как обладает великолепной способностью «регулировать баланс» кровяного давления. Во-вторых, витамин С, которого, к слову сказать, киви содержит в избытке (для сравнения, содержание витамина С в плодах киви в 2 раза выше, чем в апельсинах), один плод – дневная норма витамина С для взрослого человека. Тот же витамин, в сочетании с магнием, помогает работе сердца. Кроме того, сам по себе магний выступает, как неплохой регулятор клеточного обмена. Актинидин помогает усвоению белков. Содержание антиаксидантов, делает его полезным еще и с точки зрения онкологии. Полезен он и людям с различными стадиями ожирения.

Yolanda
привет. мне кажется клубнику на ужин низзя, а так все правильно

Привет, у меня с нашей системой сбой на неделю в КД произошел, или еще из-за жары, не знаю, но по крайней мере я успокоилась, хоть вес стоит как вкопанный...

сегодня ем:
з. уйогурт с клубникой, сырок, кофе с молоком

о. гречка с мясом тушеным, помидоры, огурцы, арбуз

у. молочка с овощами