Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки, всем привет!!!
Ингульчик, не торопись, мы все благодарим тебя за твой труд и обязательно дождемся когда ты, отдохнувшая, занесешь наши отминусованные килограммы в табличку
Сегодня ем:
З - мюсли с молоком, кофе с молоком
О - гречка, свекла отварная
У - рыба отварная, кефир

Вторник:
З - овсянка с ссмечками, кофе с молоком
О - гречка, салат из помидора, огурца, сладкого перца с соевым соусом
У - криспы, сыр, кефир

Ritiko писал(а):

У - рыба отварная, кефир

Привет,ритуля.А ужин-то с косячком

Ritiko писал(а):

У - рыба отварная, кефир

Что касается ужина! я думаю либо РЫБЫ либо КЕФИР!!!!!!!!!!

maruska80.80 писал(а):

Ты же вчера только переживала,что вес встал

этож с расстройства!

prinzessin писал(а):

Здраствуйте! примете меня в свою компанию?

Конечно!!! Я тут тоже недавно, но такое чувство ,что уже очень давно..коллектив душевненький, так что не раздумывай и давай к нам!

maruska80.80 писал(а):

Лен,ну я гляжу,что ты разобралась

да да, с такими учителями ,грех не разобраться!

Пошла я с детьми на улицу, позгоняем жирки

Всем привет!

Ириша_1980 писал(а):

так что решила, заниматься обязательно буду

Ириша, молодец какая! а я честно признаюсь: 2-ая неделя пошла, как я не занимаюсь вот думаю лодырь! надо браться за себя конкретно!
девочки, сегодня пересилила себя с утра! обошлась без сладкого и мучного! заменила вредности фруктами в свежем и сушёном виде (финики, изюм). буду стараться обходиться без всяких вредностей, ну хотя бы неделю, т.к. у меня это уже проверено: как бросаю есть всякие гадости, так сразу отвесы прут и лёгкость в теле приятная. ну думаю, с вами всё преодолею!

оленька77 писал(а):

Настенька,дорогая,выгоняяяй его,нечего такому редиске рядом с тобой умницей и красавицей делать))) Мы тя лю))

Оля, ты моя хорошая! спасибо! вот говорю же: с вами всё преодолимо! как крылья за спиной выросли!

LanaM писал(а):

Если не забуду, завтра заряжу батарейки и покажусь

Просим! Просим! красоту не прячь!!!

Iri$k@ писал(а):

В Сибири бабье лето -

Ой, а где это??? у нас "как в мешке". хочу в Новосибирск.

Iri$k@ писал(а):

В силу обстоятельств мое меню на 2 недели будет жестким, попробую обойтись без сладостей на фруктах-овощах.

Ира, я валяюсь! я что это, твои мысли прочитала??? или мы с тобой на подсознательном уровне договорились??? я балдею! ну бывает же такое!

maruska80.80 писал(а):

MansVV писал(а)оздравляю от всей души с системным юбилеем!

И я хочу поздравить!!! системный юбилей-это святое!

Люльвила писал(а):

А я сегодня без изменений, как вчера привес был в 300гр , так и стоит.И еще , у кого нибудь в связи с переходом на систему цикл КД нарушался? У меня задержка аж с 16 числа..

Так ну вот и объяснение! у многих в связи с похудательном процессом приключается задержка. Оксана, потом как встанешь на весы, как обрадуешься! у меня после КД, бывает по 2 кг. отваливается! так что впереди, только радость и позитив!

Еленция писал(а):

вместе - МЫ СИЛА!!!! Всё смогём и всех победим!!!!

Вот и умочка! совершенно правильный настрой! вот нисколько в тебе не сомневаюсь! Лена, ты правильные выводы сделала, а значит, у тебя всё получится!!!

Ингульчик писал(а):

Обязательно сегодня сделаю!

Инга, солнце наше, лучше отдохни! мы подожём!
Вот это я настрочила...пока сын спит...
Меню на сегодня:
З. овсянка с горстью изюма, чай, финики (5 шт.), кусочек сыра.
О. овощи запечёные (баклажан, помидор, лук, чеснок) с сыром
У. свекольник, кефир, натур. йогурт.
Всем отличного настроения!!!

Точно про ужин , девочки, вот СПАСИБИЩЕ, что заметили!!!
Значит оставим рыбу!
Девочки, еще раз огромное спасибо, а то наелась бы!!!

всем привет! я снова с вами! моё меню:
З. бутеры со сладким кофе конфетки
О. свекла вареная, яйца вареные, бульон мясной с зеленью. помидорчики 2 шт.
У. любимые криспы с сыром и молоком топленым

Ritiko писал(а):

девочки, вот СПАСИБИЩЕ, что заметили!!!

Мы на страже,мы блюдем.

Жанна Николаевна писал(а):

всем привет! я снова с вами!

Привет

Kor905
ой, спасибо, посмотрю обязательно.
Люльвила
Приезжай в гости!)))
maruska80.80

рост 170 вес 116,5

З. бутеброды с чаем
О.булон,овошной салат с мясом
У.отворное мясо

ну и скорее всего буду сразу спорт подключат
бодик и Голивудский тренер

ну а для разогреву вий преставка.

prinzessin писал(а):

рост 170 вес 116,5

а вот и средняя сестра!

Привет всем! Ну и настрочили вы тут, пока я отсыпалась...

Benatka писал(а):

самодельную ириску.

И я хочу такое лекарство... Поделись рецептиком, пожалуйста

Iri$k@ писал(а):

Ага, утром встаешь, а там + или =

Ну, и так бывает. Но никто не обещал, что мечты сразу сбываться начнут... Всему свое время. И я подожду, я терпеливая, чего и всем желаю.

Iri$k@ писал(а):

мое меню на 2 недели будет жестким, попробую обойтись без сладостей на фруктах-овощах. Будет грустно.

Оооооой, я б так не смогла... Сорвалась бы день на пятый сначала в нервном плане, а через неделю послала бы всех в чертовой бабушке и нажралась бы ВСЕГО в самое неподходящее время! А ты кремень, а не женщина. Горжусь тобою! Удачи!!!

maruska80.80 писал(а):

Я готова разделить.Кушать тоже,что и ты все 2 недели. Только не грусти

maruska80.80 писал(а):

ИрЧик писал(а): буду постепенно уменьшать сладкое Это не системно!!!

Какая ты непостоянная женщина - то отказываешься от сладкого, то говоришь, что это несистемно... Ах, ветренница

hala2 писал(а):

взвесилась...98кг, вместо отвеса нате вам привес!

hala2 писал(а):

Да и вообще я эти дни какая-то опухшая хожу, хотя пью ,как обычно.

Ну вот сама же и ответила - отекла ты от простуды, как выздоровеешь, вес и пойдет вниз. Не болей

Люльвила писал(а):

у кого нибудь в связи с переходом на систему цикл КД нарушался?

Уже отвечала кому-то, не помню, кажется даже тебе, Оксан. У многих идет сбой цикла. Со времением все нормализуется.

СашкО=) писал(а):

Есть слабость духа, лень и дополнительный повод поныть.

Отлично сказано А мы уже не такие

Ингульчик писал(а):

Состояние такое, будто я пила всю ночь, глаза закрываются, со стула падаю.... Обязательно сегодня сделаю!

Ингуля, отдохни лучше, подождут девочки с табличкой(я в этот раз сачкую, привес свой не сдавала) ,,

Жанна Николаевна писал(а):

всем привет! я снова с вами!

Привет,Жанна. Смотрю, у тебя 2 линеечки... Это аппетит пришел во время еды? Еще нашлось, что сбросить надо?

аннет13 писал(а):

а вот и средняя сестра!

почему среднйая?
я думала старшая,что с таким весом в природе вообшхе несушхествуйут

Пасиб, мои хорошие, НО покой нам тока снится (пока...). Даже забыла свое меню нацарапать. Итак меня на сегодня:
З. Кофе, 2 горячих бутера с яйцом и сыром, 1 бутер с ветчиной.
О. Рыба запеченная в фольге, салат из отварной свеклы, моркови и огурца.
У. Запеченная куриная нога.

ИрЧик писал(а):

В любом случае поддерживаю твое рвение к победе - ты молодчина , удачи тебе ! Кто-то недавно из девочек рассказывал анекдот про женщину, которая собиралась доедать и за свиньей , так вот я переиграла обед свой. Не хочу доедать то, что осталось с пятницы аж, хоть жаба и душит. На обед у меня куриное филе с овощами и гречкой в рукаве и яблочко. На ужин сделаю творожно-кабачковую запеканку и съем помидорку.

Я почему-то совсем не могу есть приготовленное вчера. Это у меня месяца 3 назад такое явление приключилось. Доставляет массу неудобств, но я справляюсь. Интересно, это психологическое или что?

maruska80.80 писал(а):

Лен,а в еде теперь антидеперессанты добавлены?

Мысль стащила! Любашкин, мы с тобой и мыслим в одну сторону что ли?

СашкО=) писал(а):

Это сейчас 115, а было на начало системы 122

annet13 писал(а):

у меня было 125, сейчас 114,

annet13 писал(а):

СашкО=) писал(а): 169 у меня 174, в общем будем худеть вместе!

СашкО=) писал(а):

Ань, я получаюсь младшей сестрой. И по возрасту, и по росту, и по успехам в системе

prinzessin писал(а):

рост 170 вес 116,5

а вот и средняя сестра!

Ana$teichen писал(а):

И я хочу поздравить!!

Спасибо,Настенька. Я бы без вас не продержалась.

Ana$teichen писал(а):

у меня это уже проверено: как бросаю есть всякие гадости, так сразу отвесы прут и лёгкость в теле приятная

Мда,еда дело такое-долго хочешь ее,быстро насыщаешься,и долго худеешь

prinzessin писал(а):

,овошной салат с мясом

Что в салате? Чем заправлен?

LanaM писал(а):

Какая ты непостоянная женщина - то отказываешься от сладкого, то говоришь, что это несистемно... Ах, ветренница

Просто я ради Ирочкиного здоровья готова отказаться от сладкого,хоть это и несистемно. Короче,я выкрутилась

Iri$k@ писал(а):

Любашкин, мы с тобой и мыслим в одну сторону что ли?

маруска80.80 писал(а):

Что в салате? Чем заправлен?

просто листя салата,помидоры,(огурцы вообшхе немогу кушат)
заправлен оливковым маслом и балзамико,наверх запечёное мясо ломтиками порезаное.

Всем добрый день!!!Я опять с вами-пришлось выпасть на неделю,так как было очень много работы!!!Делюсь своими маленькими победами-за две недели минус 3 кг и теперь я более уверенно иду к намеченной цели!!!Правда иногда болит голова и сильная усталость,но это наверно из-за большой нагрузки на работе.А вот моё меню на сегодня:З-овсяная каша,бутер с маслом и колбасой,чай;О-рыбный супчик,салат сальсе,чай;У-1 вар.яйцо,кусочек сыра,чай-подскажите-правильно ли???!!!

моё писал(а):

У-1 вар.яйцо,кусочек сыра,чай

К яйцам,так же как и кмясу ничего добавлять нельзя И суп без картошки.

Девочки, ну писательницы еле перечилала, всем приветик!У меня вес что то скачет вчера отвес был 300гр,сегодня привес 500, может потому что мясом вчера ужинала, незнаю.
мое меню на сегодня
З самбук яблочный и банановый, чай,бутер с колбаской,
потом чуть погодя что то жорик навалился и съела еще 2 бутера с колбаской и 2 конфетки
О рис пропаренный, кусочек рыбки в фольге, салатик свекольный
У салатик свекольный заправл активией, кефир
Еленция
срочно покурай весы, может и нарушать поменьше будешь
jelenafr

jelenafr писал(а):

Стала замечать, что уже сладкого по утрам не хочется, как первые дни..видимо само подсознание того, что днем нельзя ,заставляло кушать..

у меня тоже такое вроде и не хочется утром сладкое, а сама кушаю, так как мыслю так что вдруг потом захочу, а уже низя
Ингульчик
мы подождем, главное отдохни, а нам спешить не куда
prinzessin
добро пожаловать!
maruska80.80
Люба с системным юбилейчиком тебя,
Ana$teichen

Ana$teichen писал(а):

девочки, сегодня пересилила себя с утра! обошлась без сладкого и мучного! заменила вредности фруктами в свежем и сушёном виде (финики, изюм). буду стараться обходиться без всяких вредностей, ну хотя бы неделю,

я вот тоже каждый день хочу чем нибудь полезным позавтракать только вот пока не получается, или если получается то тогда все равно чуть позже какую нибудь конфетку или печенико все равно захомячу
моё

моё писал(а):

Делюсь своими маленькими победами-за две недели минус 3 кг

моё писал(а):

У-1 вар.яйцо,кусочек сыра,чай-подскажите-правильно ли???!!!

мне кажется яйца с сыром не сочетаются

Спасибо большое за подсказки!!!А что можно вместе с сыром ещё съесть на ужин???

тата1 писал(а):

ну писательницы еле перечилала,

...аналогично.Села после завтрака,а пока все прочла-обед подошел.Вот так и живем ,на системе, в буквальном смысле слова.
Девочки,Прювет!Всем хорошего дня и хорошего настроения!Я вот с утра зашла на одноклассники,по-моему Любаша говорила,что там тоже можно фотки системщиц глянуть.Глянула-Там ИХ стОлько,и ТАКИЕ результаты...Рекомендую.
А по поводу"вербовки"своих знакомых и подруг на систему-бесполезное дело.Главное ваш пример.Это подействует без каких-либо слов.Сужу по своим домашним.Даже не предлагала им.Сами ПОПРОСИЛИ им помочь.И мама и муж.Теперь утром паломничество к весам
Сегодня едим
З.какое-то количество вредностей
О.макароны тв.с.,салат(отв.морковь+сыр+чеснок+отв.яйцо и твор.активия.) 2 дольки арбуза.кофе с молоком.
У.зернен творог+ябл.чай из разнотравья.

Ana$teichen писал(а):

как обрадуешься! у меня после КД, бывает по 2 кг

Ой Настен,очень хоцца!

LanaM писал(а):

все нормализуется

Спасибо!
Моя менюшка на сегодня:
З-9,00-картошка отварная с чесноком иукропом штуки 2-2,5,семга малосольной половинка кусочка(и то не доела),яйцо всмятку,огурец,полоска молочнонго шоколада,чай с\с.
В 11,00 мороженое съела,муж мое любимое купил, и молоком запила.
О-13,30-гечневая запеканка с куриным мясом и овощами,салат-овощи+кефир,четверть апельсина.
У-17,30-скорее всего творог+овощи и молоко.На завтра еще не решила