Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

моё писал(а):

!А что можно вместе с сыром ещё съесть на ужин???

Svetlyachok писал(а):

7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя. 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки. Что можно пить? - Молочные и кисломолочные напитки - Чай любой - Кофе - Вода с газом или без - Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Нужно учить списки! Все есть на первой страничке, заходи и изучай http://forum.say7.info/topic34149.html

А я продолжаю смотреть фотки системщиц в одноклашках,и не перестаю удивляться.На фотках ДО,стоят тетки,а ПОСЛЕ- девушки.Как вес добавляет возраст,просто кошмар.Мдаа... ноу комент,как говорится...

Жанна Николаевна
Жанна, ч так поняла ты во второй заход на систему, скажи а как ты питалась в промужтках, тоесть когда не системничала, как поддерживала вес?
ЛюбоФь

ЛюбоФь писал(а):

Даже не предлагала им.Сами ПОПРОСИЛИ им помочь.И мама и муж

это хорошо, когда сами осознают что пора заняться собой, а уговаривать мне кажется бесполезно

maruska80.80 писал(а):

А конфетка? (ириска-лекарство)

Ты не поверишь - Птичье молоко закончилось. Вернее, пока я его цедила, оно испортилось Пришлось выкинуть А вообще, я объелась утром - конфет не хотелось

hala2 писал(а):

Ну ничего, вот поправлюсь и снова в бой!

Конечно, выздоравливай сперва, а вес уйдет потом обязательно!

Чеширская, Лена, совсем нас забыла - не заходишь

Kor905 писал(а):

Сейчас сделала упражнения "50 минут красоты"Первый раз смогла до конца осилить.

Какая ты молодец!

Ингульчик писал(а):

Состояние такое, будто я пила всю ночь, глаза закрываются, со стула падаю....

Бедняжка Держись, отдохни!

prinzessin добро пожаловать!

Ana$teichen писал(а):

сегодня пересилила себя с утра! обошлась без сладкого и мучного! заменила вредности фруктами в свежем и сушёном виде (финики, изюм). буду стараться обходиться без всяких вредностей, ну хотя бы неделю

Удачи, Настюш!

LanaM писал(а):

И я хочу такое лекарство... Поделись рецептиком, пожалуйста

Запросто! http://forum.say7.info/topic33762.html Только я кофе не добавляла в этот раз.

моё писал(а):

Делюсь своими маленькими победами-за две недели минус 3 к

Поздравляю!

моё писал(а):

А что можно вместе с сыром ещё съесть на ужин???

С сыром на ужин можно молочные продукты и криспы.

Всем приятного системного вечера

Benatka
Спасибо! Оказывается, они у меня уже в закладках пыляться... Все руки не доходят...
Девочки, зайдите на меня в джинсах глянуть http://forum.say7.info/post1607650.html#1607650

LanaM
Свет,ну что тут скажешь?Видимо хорошо что ты занимаешься джинсами,если я не ошибаюсь-пора покупать новые

LanaM
Да, Свет, и я поняла это здесь, благодаря Вам всем. А еще статьи на катином форуме, по поводу мотиваций. В некоторых моментах узнала себя...так стыдно стало. Прям даже противно...

prinzessin писал(а):

почему среднйая? я думала старшая,что с таким весом в природе вообшхе несушхествуйут

Существуют...еще как! Добро пожаловать в сестры)))

Люльвила писал(а):

11,00 мороженое съела,муж мое любимое купил, и молоком запила. О-13,30-гечневая запеканка с куриным мясом и овощами,салат-овощи+кефир,четверть апельсина.

Оксан,вот ведь ешь каждые 2 часа-обрати внимание. В 9.в 11мороженое,а потом еще и обед в 13.30. Дело твое,конечно,но боюсь,что таким макаром похудеть не выйдет

LanaM писал(а):

Девочки, зайдите на меня в джинсах глянуть

иди и читай отзывы

Ana$teichen писал(а):

совершенно правильный настрой! вот нисколько в тебе не сомневаюсь! Лена, ты правильные выводы сделала, а значит, у тебя всё получится!!

А-а-а-а-а-а Настюшка вот именно про это я и говорю!!!!! Спасибо тебе!!!!!!! В лепешку разобьюсь, но тебя и девочек не опозорю!!! Будем друг дружкой гордиться!!!!!!!

ЛюбоФь писал(а):

Видимо хорошо что ты занимаешься джинсами,если я не ошибаюсь-пора покупать новые

Уже справилась
Обед поменялся, долма будет завтра, сегодня доедаю рыб.суфле с салитом из кр.капусты, дайкона, лучка крымского и Лактонии.

Iri$k@ писал(а):

Мысль стащила! Любашкин, мы с тобой и мыслим в одну сторону что ли?

Смотрите, и меня направляйте

LanaM писал(а):

с салитом

LanaM писал(а):

дайкона,

LanaM писал(а):

Лактонии.

Вот и как, Светик ,тебя контролировать,если я не слова не поняла?

тата1 писал(а):

срочно покурай весы, может и нарушать поменьше будешь

Натусь, до сих пор не могу выбрать, лазию по нету, глазки разбегаются хочется оптимальнго сочетания цены-качества

Девочки, зайдите на меня в джинсах глянуть http://forum.say7.info/post1607650.html#1607650[/quote]
Светланка!!! Клаааааассссс!!!!!

maruska80.80
В общем, по пунктам - салит - это салат(очепятка получилась ), дайкон - это типа редиска, Лактония - типа кефир. Типа салат Не нарушаю я, не волнуйся Но спасибо за подстраховку

Доброго дня красотулии!!!
А у нас с утреца иней лежааал,и брррррррр
Никачу зимы(((

Люльвила писал(а):

у кого нибудь в связи с переходом на систему цикл КД нарушался? У меня задержка аж с 16 числа..

Оксан,у меня поменялся во время отдыха и после него((А на системке со второго месяца улучшился-меньше дней!!!и меньше болит))

maruska80.80 писал(а):

Если что,их там еще 47 останется

Фулиганка)))С ЮБИЛЕЕМ Спасибо,что ты есть у нас)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Benatka писал(а):

Птичье молоко закончилось

Ната,высылать почтой России?
Сегодня так кушаю:
З-2яйца,жаренные с сыром,ватрушка 1ку,конфетка 1,кофий с мляком,печеньки 4шт.
О-рис,залитый молоком,перец с намазанной смесью(сыр+чеснок+1ч.л.сметаны),2 сосиски отварные.
У-куриные шейки
После обеда пузико бунтует....

maruska80.80 писал(а):

похудеть не выйдет

Любаш,сорвалась.Давно не ела.А про три часа вообще из головы вылетело. Вот ведь не нарушала. Так что пендаля жду..
Любаш,глянь про время:1 завтрак в 6,00,2 завтрак в 10,30-11,00,обед в 14,00,ужин в 17,30.
А на выходных завтрак в 9,00,обед в 13,30,ужин в17,30.Ну как?

ЛюбоФь писал(а):

.Сами ПОПРОСИЛИ им помочь.И мама и муж.Теперь утром паломничество к весам

Люба, тебе везет! Когда все в семье заодно это так здорово!
Да и готовить удобно!
Меню на сегодня;
завт; Суши 5 шт, пряник с молоком
обед; Кура с бур. рисом и сл. перцем, 1/2 активии, сливы200г
ужин:Кабачки. фаршированные творогом 400г

оленька77 писал(а):

Скоро твой организма начнет веселе отдавать,

Ой, скорее бы

LanaM писал(а):

Это только начало твоих побед над своим весом

Спасибо за поддержку

Benatka писал(а):

ты еще и степ-аэробикой на весах занимаешься

Ну да, маловато мне йоги и велотренажёра

hala2 писал(а):

А валокардин пить не пришлось, я ,конечно расстроилась, но не сильно

Я последнее время тоже спокойнее стала относиться к проблеме.Наверное, надо отпустить её, и она разрешится
Любаша, с юбилеем
Ты поняла насчёт "последнего"кг?
Отчёт по меню,решила отчитываться за день, по факту.
З: сдавала с утра анализы, чтобы исключить заболевания,так что завтрак состоял в 10 часов из 1 конфеты и 3 фиников.
О:в 13-00 суп-пюре из брокколи и шампиньонов ,2 курино-кабачковых оладьи(привет Любаше )
У:в 17-30 мой любимый:творог, яблоко, чернослив,стакан топлёного молока.
Почитала сегодня мужу выдержки из завтраков и результаты.Не поверил
До завтра

39 вишенек писал(а):

Почитала сегодня мужу выдержки из завтраков и результаты.Не поверил

Мой думает, что я принимаю какие-нибудь таблетки жиросжигающие, поэтому могу есть по утрам , что хочу!

LanaM писал(а):

Уже справилась

Оперативненько

hala2 писал(а):

тебе везет! Когда все в семье заодно это так здорово! Да и готовить удобно! nyam2

Однозначно,Светик.Отпала теперь вообще такая проблема.
А я не вылажу с "одноклассников".Смотрели с мамулей фотки до-и после-,ой меня прям аж прет. Главное не раскисать,девуленьки...у нас все получится...

Люльвила писал(а):

1 завтрак в 6,00,2 завтрак в 10,30-11,00,обед в 14,00,ужин в 17,30. А на выходных завтрак в 9,00,обед в 13,30,ужин в17,30.Ну как?

В выходные нормально.Если второй завтрак в 10,то тоже. А вот если в 11,а там сладости и вредности,то я бы не стала,ну или перекусила бы фруктиной какой-то. Девочки,а вы как считаете? А то из меня гуру,как из меня же баРелина

39 вишенек писал(а):

Любаша, с юбилеем

39 вишенек писал(а):

Ты поняла насчёт "последнего"кг?

Угу!!! Я уже вспомнила,что там еще 47 осталось

hala2 писал(а):

Мой думает, что я принимаю какие-нибудь таблетки жиросжигающие,

А меня сегодня встретили 2 соседки и одна из них сделала комплимент моей фигурке,так вторая тут же добавила:"Просто есть люди,которые жрут,как слоны и не поправляются".Первая отвечает:"А мне кажется,что Любашка похудела еще больше" Ответ-:"Да у нее не организм,а прямая кишка"Я так растерялась,что даже не знала как реагировать.Вот уже вроде бы взрослая девочка,а к хамству и бестактности никак не привыкну. Пришла домой и расплакалась.Вот.(А надо было наверное сказать,что по ее роже и весу сразу видно,что у нее запор) Так хотелось сказать,.что всю жизнь(и в беременность и после родов)держать себя в руках ничуть не легче,чем скинуть много килограмм,чего моя соседка,кстати,до сих пор не сделала. А веса там под сто килограмм. Вообщем,это я жалуюсь.Воть!!!

maruska80.80 писал(а):

А веса там под сто килограмм. Вообщем,это я жалуюсь.Воть!!!

Любаш,а,Любаш-пошли-ка они,подальше)))Ты обалденная красотка,а они бегемотины разожравшиеся!!!!

maruska80.80 писал(а):

взрослая девочка,а к хамству и бестактности никак не привыкну. Пришла домой и расплакалась.Вот.(А надо было наверное сказать,что по ее роже и весу сразу видно,что у нее запор) Так хотелось сказать,.что всю жизнь(и в беременность и после родов)держать себя в руках ничуть не легче,чем скинуть много килограмм,чего моя соседка,кстати,до сих пор не сделала. А веса там под сто килограмм. Вообщем,это я жалуюсь.Воть

Любаша, ну вот убей меня , не вижу я в тебе взрослую женщину, маму почти взрослых девочек.Ты для меня девочка, ну пусть, девушка, но со стержнем.Расплакаться от хамства толстых тёток- это не твоё
Хотя, я тоже в этом году раза два плакала от хамства.Мы же в душе слабые девочки.Не переживай. Ты же умная, понимаешь истинную причину их хамства-зависть

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,это я жалуюсь.

Ой,Любушка,ты же понимаешь,что это от зависти.К таким людям нужно относиться с состраданием.
Есть три весовых категории:
1-я -это когда тебе все завидуют.
2-я когда над тобой все смеются.
3-я когда тебя уже начинают жалеть.У вас просто разные весовые категории.

maruska80.80 писал(а):

Пришла домой и расплакалась.

Любаша, ты молодчинка, красотка и стройняшка!!!! А эта ситуация и "эта" соседка прямое доказательство ТВОЕЙ победы!!!!!!!!