Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

А я нашла!!! Забейте минус 60, и самая верхняя группа, это она!!!

тата1
Мдааа.... Для меня это наивкуснейший ужин! Вот только от таких ужинов бывает пузо раздувает как шарик (это у меня наблюдалось по крайней мере). Так что я не частю с такими ужинами!
Самарка
Nina2105
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-566919207.html][/URL]
Девочки, мне так никто и не ответил : цикорий нам можно пить в обеденно-вечернее время??? А то чего-то опасаюсь я за него!

Еленция
LanaM
buba999
секрет@рша
ЛюбоФь
happy_tanya
тата1
Ириша_1980
оленька77
tase4ka
Benatka
Ana$teichen
Любо
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Kor905
Блондинка с мозгами
Девочки, спасибо всем за высокую оценку! Очень хотелось вам показать, но боялась.Вдруг за флуд примут.Потом решилась.
Гимнастикой занималась, и осенило
Тут в голове и гимн о нашей системе гуляет,как оформится ,напишу

Мое менюна сегодня:
З.1-6,00-геркулесовая каша с молоком,кофе с м\с.
З.2_10,30-маленькие огурец и помидор,полукопченая колбаска 80гр,1 крисп,чай б\с,полоска горького шоколада.груша.
О-14,00-куриные тефтели запеченные в молоке,салат(ог.,пом.,зел.)кефир
У-17,30-творог+(ог.,пом.,зел.)
Не накосячила?

Люльвила писал(а):

Не накосячила?

Исправляешься!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня мы с Любашей кормим себя так: З - овсяные хлопья /я с ложечкой меду, Любаша с семечками/, какао О - гречка с молоком У - мяско отварное, зч

Хорошо,что прочла до завтрака
Корректирую.
В завтрак у меня до хлопьев было 2 кружочка ананаса
О-гречка с овощами(Ириш,прости,не люблю молоко)
У-рыба(Ирка сказала,что будет щука-вот я и расстаралась),а она мясо теперь пишет... Кстати,у меня привес в 300гр. Это все злые враги переживают,что мой киллограмчик уйдет и я вместе с ним. Не переживайте!! Уже 1.300 А еще.глянула сегодня на себя внимательно-прямо худышечка Вообщем,это я похвасталась

Блондинка с мозгами писал(а):

цикорий нам можно пить в обеденно-вечернее время??? А то чего-то опасаюсь я за него!

Я пью.Тут как-то его обсуждали.Но я уже не помню,можно или нет

Люльвила писал(а):

гимн о нашей системе гуляет,как оформится ,напишу

Пушкиным назначаю.

Люльвила
Ну все, ждем с нетерпением гимн системе!!! С нямкой вроде бы косяков нету, вот я бы еще на ужин всю эту вкусняшку кефирчиком бы запила!
Kor905
Вот блин, прочитала в составе: фруктоза, экстракт черники, ну и прочие полезности. Теперь мучают смутные сомнения!

[quote="Люльвила"]Тут в голове wacko1 и гимн о нашей системе гуляет,как оформится ,напишу
Оксан, ты - Талантище !!!! Ждём новых творений!!!

maruska80.80 писал(а):

прямо худышечка

Как здорово.

Блондинка с мозгами писал(а):

фруктоза

Тогда не пей.У меня чистый,без добавок.

maruska80.80 писал(а):

Исправляешься!

Страюсь Любаш.А то после вчерашних косяков привес в 100гр,а общий привес за три дня 400.Хотя у меня КД потерялись,ждем-сс.

Kor905 писал(а):

Пушкиным назначаю

Буду с честью нести это высокое звание, и не посрамлю доверия, и т.д.

Блондинка с мозгами писал(а):

вкусняшку кефирчиком бы запила

А я все вместе с творогом мешаю, и кефир туда.
Девочки вчера я ужин изменила,что меня подтолкнуло ,незнаю.Сделала кофе с молоком без сахара,иии... вылила в творог.Страаааанно, но на вкус прикольно

Блондинка с мозгами писал(а):

цикорий нам можно пить в обеденно-вечернее время??? А то чего-то опасаюсь я за него!

Цико́рий (лат. Cichorium) — род двухлетних или многолетних трав семейства Астровые, или Сложноцветные. Род включает в себя два культивируемых вида и от четырёх до шести диких.
Разбухший корень растения содержит большое количество углевода инулина, в пик сезона высушенный корень содержит 75 % инулина.[1] По этой причине корень используют как заменитель кофе. Также высушенные и обжаренные корни добавляют к натуральному кофе для улучшения его вкуса.

ЧТО МОЖНО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ОБЕДА?

1. Чай любого сорта
2. Кофе
3. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.
6. Вода любая (минералка, с газом, без него, но это не значит, что можно сладкие газировки!!!)

ЧТО МОЖНО ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ОБЕДА?

1. Чай любого сорта
2. Кофе
3. Красное сухое вино
4. Вода любая (минералка, с газом, без него, но это не значит, что можно сладкие газировки!!!)

***
УЖИН

Что можно пить?

- Соки из перечисленных фруктов
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.


ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней)
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

Блондинка с мозгами писал(а):

фруктоза, экстракт черники, ну и прочие полезности. Теперь мучают смутные сомнения!

4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!!

Доброе утро, мои хорошие! Всем новеньким Ну и нам всем, не сдаваться всяким там Жорикам - утром это съесть будет намного вкуснее! Спасибо всем вам, что оценили мои результаты, очень хочется, чтобы все мы поскорее стали стройняхами без долгих болтанок-стояков-привесов. В общем, это вам

Benatka писал(а):

У меня -1 кг совсем не заметен (даже -2), а у тебя - прям явно видно. Вот что значит - последние килограммы!!

У меня тоже в начале практически не видно было, только на 3-х кг все заметили, что процесс пошел. Теперь даже когда вес почти не уходит, все говорят, что я истощала уже. Наверное, действительно, последние кг так заметны.

Iri$k@ писал(а):

Сегодня мы с Любашей кормим себя так:

Ириш, ты Любе авиапочтой еду отправляешь?

Блондинка с мозгами писал(а):

цикорий нам можно пить в обеденное и вечернее время???

Марина, был когда-то разговор, Светлячок сказала, что на офиц.форуме запретили цикорий после 12. Но я его пила и в течении дня. Теперь утром цикорий, а потом кофе(раньше кофе даже нюхать не могла - голова болела, теперь могу 3-4 чашки выпить и ничего. Система творит чудеса с сосудами - еще один ее плюс)

Svetlyachok писал(а):

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00? 1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней)

О, теперь запомню. После 6-ти только нельзя. Спасибо, Светик!

СашкО=) писал(а):

пишет, что ничего по моему запрос не найдено((

Это девочки вчера до дыр засмотрели это сайтик

maruska80.80 писал(а):

А еще.глянула сегодня на себя внимательно-прямо худышечка

А мы тебе о чем? Наша стройная худышечка
Меню на сегодня
З системный борщ с несистемными "ушками с грибами", ложка картошки с аджикой, 1 долмичка, бутер с колбасой, конфеты, кофе с молоком и сахаром
О борщ системный(без картошки), долма,
У кефир с яблоком и черносливом (сегодня точно не дома ужинаю, поэтому так)

Kor905 писал(а):

Я пью.Тут как-то его обсуждали.Но я уже не помню,можно или нет

Галюнь,я помню,что в прошлых главах тоже обсуждался этот вопрос и кто-то даже приводил выдержку с официального сайта Миримановой,что цикорий только 12.
Девульки,всем доброго дня!Мое меню на сегодня будет таким,хотя и очень сумбурное,т.к. дико болит голова и думать и делать ничего не хочется:
з.-вермишель с тушеной куриной печенью и маринованная капуста с красной свеклой и морковью,черный кофе сладкий с черным хлебом,маслом и брынзой
в 11 час.сок магазинный апельсиновый
о.-пойду куплю вареной колбаски,св.огурчик и апельсинка или киви,чай
у.-гречка с болгарским свежим перчиком и чай.

Девулечки, всем привет!!! Совсем нет времени днем заходить к вам в течении дня , дочка на каникулах, все дети в сборе, кручусь "как белка в колесе"

Отчитываюсь. Меню на сегодня..

Завтрак: 3 хлебца с помидорой, кофе, кусочек тортика "Люнимый сметанник"
Обед: холодец.
Ужин: Как всегда творог, йогурт и яблочко..

Всем хорошего дня!!!!

LanaM писал(а):

о оценили мои

Светик,нашла тебя в фотках.Тоже так хочууу

Ну вот,Светлячок пришла и все разъяснила.

tase4ka писал(а):

что цикорий только 12.

Девочки, а я папу хочу на систему посадить, у него диабет 2-го типа,гипертония.Даже чай нельзя.Так он целый день тока цикорий пьет

Люльвила писал(а):

Девочки, а я папу хочу на систему посадить, у него диабет 2-го типа,гипертония.Даже чай нельзя.Так он целый день тока цикорий пьет

Оксан,тут уже вам самим надо смотреть. Если больше ничего нельзя.
Если хочешь,попробуй задать вопрос на офиц. форуме.

Svetlyachok Спасибо большое за информацию, вот сразу все стало ясно и понятно! Теперь тока кофе!
А я вот 2 дня пила его и вечером и в обед! Где же Валюшкааааа!!! Влепила бы пендель за невнимательность и халатное отношение к системным заповедям!!! И после того как я его выпила на ночь, ночью страшно разболелась голова! И так все эти два дня подряд...
Люльвила И я тож хочу как Светик!!! Давай вместе хотеть!

Блондинка с мозгами писал(а):

Давай вместе хотеть!

Давай Маринчик!

Svetlyachok писал(а):

Оксан,тут уже вам самим надо смотреть

Спасибо Светик. Я тут стишок втиснула, не флуд? Вроде по теме...

Люльвила писал(а):

Я тут стишок втиснула, не флуд? Вроде по теме...

Отличный стих

Svetlyachok писал(а):

Отличный стих

Ой спасибо Ну вот на похвалу напросилась

Люльвила писал(а):

Я тут стишок втиснула, не флуд?

А где стих , я что то пропустила

Люльвила Оксан,у моего отца тоже такой самый диагноз,но он пьет чай со слабенькой заварочкой,варю ему компоты из замороженных фруктов без сахара и тоже не очень концентрированные,а вообще смотри сама,они (папы)уже не молодые у них и так ограничение в еде,смогут ли они еще и на системе быть.
КАтюша,а стих Оксаны на 153 стран.-вещь

Kateriska писал(а):

где стих

На 153 стр.2-ой пост

А я в 20:30 съела салат из свежего огурца+помидорка+лул+ложка бальзамич уксуса.
Муж попросил яичницу с ветчиной и салат с майонезом и не выдержала душа поэта.