Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки, не знаю, может я не права, но я решила наказать себя за нарушение

- пока не уйдет привес - никакого сладкого и мучного по утрам!
Чтоб не повадно было впредь!

Всем привет. Примите меня в свои ряды? На системе я с 11 октября. Каждый день захожу к вам в гости, но пока сидела в кустах. Вот решилась написать. Начальный вес был 100, 7 (рост 179). За первую неделю ушло 4 кг, я понимаю, что в основном это ушла лишняя вода. За вторую неделю у меня были и отвесы и привесы. В итоге -900. А вот сегодня у меня что-то аж +600, хотя я вроде не нарушала.
З. Два кусочка пиццы, виноград, кофе с молоком
О. Бурый рис с отварной курицей и бульоном, зч
У. Гречка с овощами, зч.
Может я что-то не то делаю, но такого большого привеса еще не было. Я прям растроилась, ничего не пойму

Самарка писал(а):

Всем привет. Smile Примите меня в свои ряды?

Самарка писал(а):

За первую неделю ушло 4 кг,

отлично

Самарка писал(а):

У. Гречка с овощами, зч.

какие овощи?

Самарка писал(а):

Может я что-то не то делаю, но такого большого привеса еще не было. Я прям растроилась, ничего не пойму unknown

Оксана, а расстраиваться и не нужно. Привесы они бывают по разным причинам:
КД, овуляция, потребление на ночь большого количества жидкости, и т.д.
Тем более что меню раньше ты не выкладывала, а может что-то не системное проскочило 3-4 дня назад, вот и аукнулось
Так что давай соберись, выставляй меню, будем системничать вместе

Спасибо за поддержку. Я всегда захожу к вам, особенно когда мне трудно.Как почитаю вас мне сразу как-то легче и появляются новые силы. Гречка у меня была с луком и морковкой. Меню всегда сверяю с вами. По нескольку раз все перепроверяю. Сегодня у меня
З. Плов, кусочек кекса, кофе с молоком
О. Вчерашняя гречка с кусочком колбасы
У. Творог обезжиренный с черносливом, варенец.

Самарка писал(а):

с кусочком колбасы

колбаса какая?

Самарка писал(а):

с черносливом

сколько?
За привес не переживай, ты ж не за месяц набрала свои кг, уйдут потихоньку
Тише едешь - дальше будешь, только не останавливайся

Самарка писал(а):

По нескольку раз все перепроверяю.

Самарка писал(а):

З. Плов, кусочек кекса, кофе с молоком О. Вчерашняя гречка с кусочком колбасы У. Творог обезжиренный с черносливом, варенец.

отличное меню
А на счет привеса, не заморачивайся, может в туалет не сходила
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Иринка, умничка, что помогаешь, контролируешь, проверяешь
И меня вечером проверь на предмет физ. нагрузки
Убежала на работу

Ириша_1980 писал(а):

Иринка, умничка, что помогаешь, контролируешь, проверяешь

Это я таким образом и себя проверяю, потому что по нескольку дней не бываю на сайте, проверять меня некому , но списки на холодильнике висят и смотрю в них регулярно
Меня вчера Люба подсадила на фото "до и после" в одноклассниках, вот это стимул!!!!!!!!!! У некоторых по 3-5 месяцев стояков, хоть и лишних кг еще много, и ни кто не отчаивается! Молоцы!

Привет девочки! Каждый день вас читаю! Все молодцы в плане поддержки! Мое меню на сегодня:
З. Чай с кусоч.черного хлеба, сыр иваренье..
О: Рис отв.+салат из огурц.и помидор с 1ч.л. масла+1сарделька отв.+з/ч
У, Курочка запеченая в духовке..без кожи

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

колбаса какая?

Колбаса вареная.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

с черносливом сколько?

Чернослива кладу штуки 4-5.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

никакого сладкого и мучного по утрам!

Жестоко

Самарка писал(а):

Примите меня в свои ряды?

Мы новеньким рады

Ириша_1980 писал(а):

И меня вечером проверь на предмет физ. нагрузки

На счет этого не переживай.Наше око будет бдеть.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

подсадила на фото "до и после" в одноклассниках

ССылочку,плиз.

Nina2105 писал(а):

Привет девочки!

Сардельками не злоупотребляем

Хорошие мои привет!!! Как Вы успеваете столько писать??? Ушла с работы, прихожу, а тут уже несколько страниц!!! Да еще каких!!! Стихи (вообще отпад!), новые платья, джинсы, новые размеры, новые подвиги и свершения!!! Умнички!!! Спешу поделиться открытием. Вчера вечером пришло осознание, что есть то и не хочется!!! А утром....впихивала в себя эклер с чаем, есть совсем не хочется. Это нормально??? Думаю, что ела сладкое по утрам потому что только в это время можно, а теперь не хочу его Мой рацион на сегодня:
з: 7,30-эклеры с чаем б/с
10,00 кофе с сахаром и лимоном
о: не придумала еще)))
у: творог зерненый 5% + яблочко

Nina2105 писал(а):

+1сарделька отв.

Сардельки нельзя

Kor905 писал(а):

Жестоко

Так мне и надо!!!

Kor905 писал(а):

ССылочку,плиз.

заходишь в одноклассники и набираешь в строке поиске "похудевшие на -60"

Kor905

Kor905 писал(а):

Сардельками не злоупотребляем

Галиночка, это я ночевала у мамы, пришлось захватить на обед...
Спасибо за подсказку!

Девочки, всем привет

Самарка писал(а):

Примите меня в свои ряды?

Добро пожаловать

Nina2105 писал(а):

О: Рис отв.+салат из огурц.и помидор с 1ч.л. масла+1сарделька отв.+з/ч

Сардельки мы не едим на обед, они очень жирные. Если есть возможность замени на сосиски.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

заходишь в одноклассники и набираешь в строке поиске "похудевшие на -60"

Вчера смотрела. Была в шоке. Некоторых если имена не сравнивать - вообще не узнать , девченки теряют не только по 30 кг, но и по 10-20-30 лет

Девочки всем приветик!У меня сегодня -100гр. от моего привесика , сегодня питаюсь так
З пол шашлычной колбаски, чуть хлеба, 5 сырников со сметанкой, чуть чуть яблочного самбука
О тоже что и вчера рис, рыба, салатик из свеклы
У кефир, творог, яблоко печеное, апельсин
Ириша_1980

Ириша_1980 писал(а):

Сегодня после работы по расписанию 45 минут пилатеса.

Ириш, а пилатесом по диску занимаешься?
Блондинка с мозгами

Блондинка с мозгами писал(а):

Ужин: яблоко запеченное с творогом, апельсин и кефир

Марин, у нас сегодня одинаковый ужин, честно у тебя не подсматривала
ИРОЧКА-ЛАПУШКА

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

пока не уйдет привес - никакого сладкого и мучного по утрам!

это конечно хорошо, но только смотри потом не сорвись
Самарка
Nina2105
Добро пожаловать!

Еленция

Еленция писал(а):

ела сладкое по утрам потому что только в это время можно

Еленция писал(а):

7,30-эклеры с чаем б/с 10,00 кофе с сахаром и лимоном

Лен, что то завтрак маловат, смотри в обед не сорвись .Мне вот тоже иногда по утрам кушать не хочется, хотя вечером есть чувство голода, а когда кушуть утром начинаю, аппетит потихоньку просыпается,да так что потом остановиться не могу

Девочки, всем привет Меню на сегодня.
З:кофе с молоком, 3 сухарика,бутер с колбасой небольшой, 10шт виноградин, 2глотка черничного йогурта.
О:рис пропаренный с овощами(типа системный плов),яблоко.
У.молоко,творог,апельсин,кофе.

Kateriska писал(а):

Вчера смотрела. Была в шоке. Некоторых если имена не сравнивать - вообще не узнать Shocked , девченки теряют не только по 30 кг, но и по 10-20-30 лет

Я тоже была в шоке
И вот какой вывод сделала : если столько женщин смогли, неужели я не смогу?! Неужели я хуже их?!
СМОГУ!!!!!!!!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

СМОГУ!!!!!!!!!

Мы все СМОЖЕМ

тата1 писал(а):

Лен, что то завтрак маловат, смотри в обед не сорвись

Натусь, вот поела я в 7,30, а тяжесть до сих пор((((( уверена, что не сорвусь!!! Ток вот никак не могу придумать чего бы поесть....

Доброго всем времени суток! Сидела я вчера, хандрила...и так мне чего-то семечек жаренных захотелось! прям вот до жути! (хотя я далеко не фанатка этого продукта) Засыпала с мыслью о них, проснулась с той же мыслью...встала, нажарила, теперь вот сижу кайфую))))
меню на сегодня
о: мясо под овощной подушкой ( лук, морковь, капуста)
у: морковь, чеснок, сметана 5%, кефир 1%

Люльвилла.
Сестриш, так ты у нас оказывается таллант! Здорово просто! Мне очень понравились стихи!!!

Еленция

Еленция писал(а):

Ток вот никак не могу придумать чего бы поесть....

Ленок, ну а если обед дома заранее готовить, и брать с собой, или никак не получается?

тата1 писал(а):

Еленция Ленок, ну а если обед дома заранее готовить, и брать с собой, или никак не получается?

Натуська, пока не могу привыкнуть((((прихожу поздно домой, а с утра не успеваю....ближе к обеду соображаю, что у нас повар варганит, ну и по ситуации ем системно. Вот вчера ела рис и свекольный салат. А сегодня еще не заглядывала в столовую. Суп я уже неделю не ем, т.к. он его варит на мясе и с картохой. Остаются только гарниры и салаты и то не все системно, поэтому выбираю чего можно, а чего нет.

тата1

тата1 писал(а):

Добро пожаловать!

Спасибо!
Kateriska

Kateriska писал(а):

1ч.л. масла+1сарделька отв.

Да ее вообще есть не буду...так будет спокойнее...Спасибо за подсказку...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

заходишь в одноклассники и набираешь в строке поиске "похудевшие на -60"

Ну никак не найду,уже и зарегистрировалась.

Я вот тоже на одноклассниках ничег не нахожу.(( пишет, что ничего по моему запрос не найдено((