Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Kiwi Girl писал(а):

А я в 20:30 съела салат из свежего огурца+помидорка+лул+ложка бальзамич уксуса

Нарушаем....

Kor905 писал(а):

На 153 стр.2-ой пост

Спасибо

Люльвила
Оксаночка, стих - СУПЕР
Прям про меня

Kateriska писал(а):

Прям про меня

Катюнь, я думаю тут каждая себя узнает

Kateriska писал(а):

Оксаночка, стих - СУПЕР

А я стих распечатала.

uote="Benatka"]новой аватаркой sharik [/quote]
Спасибо,Наташенка

Любо писал(а):

но и он хад ничего не забрал.

аналогично,Любашь...ждемс.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

привес, +300.

не грусти Ир,одолеем мы эти ненавистные кг-шки.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

никакого сладкого и мучного по утрам! cray Чтоб не повадно было впредь! hysteric

Ну только,если ты в себе уверена,что не сорвешься.

Самарка писал(а):

Всем привет. Smile

Привет,Ксюша.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

подсадила на фото "до и посл

А я что говорила,скажи здорово

Kateriska писал(а):

теряют не только по 30 кг, но и по 10-20-30 лет

Я уже вчера говорила,из теток в девочек превращаются.

тата1 писал(а):

-100гр. от моего привесика

Это только начало,я сюда "приползла"с 1кг привеса,и месячным стояком.Рухнул гад

Люльвила писал(а):

гимн о нашей системе гуляет,как оформится ,напишу Smile

Ну ты Ксюша разошлась.Давай,дерзай.Поднимай дух системный

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,это я похвасталась Yahoo!

Но это ведь правда,чего уж там скромничать

Люльвила писал(а):

диабет 2-го типа,гипертония.Даже чай

А вот у моей мамы та же ситуация.И диабет 2 типа и гипертония.Она пьет чай из мяты,ромашки,и при этом системится уже почти неделю.

Kiwi Girl писал(а):

я в 20:30 съела салат

ай-йа-йай...низя.

Люльвила писал(а):

Катюнь, я думаю тут каждая себя узнает

Я узнала...

ЛюбоФь писал(а):

Ну только,если ты в себе уверена,что не сорвешься.

Специально об этом написала
Для меня то что произнесено вслух должно быть сделано. Если бы сомневалась - молчала бы

ЛюбоФь писал(а):

А я что говорила,скажи здорово

Слов нет! Одни эмоции! Теперь как только дипрессия по поводу стояка или + ,сразу на "до и после" для релаксации

ЛюбоФь писал(а):

Я уже вчера говорила,из теток в девочек превращаются.

И это еще одингромадный + нашей системе (после здоровья) Хочется еще побыть молодой

Мое меню на сегодня:
з. кофе с бутером+пара конфет
о. картофельное пюре с молоком и квашеной капустой (без сахара)
у. молоко+творог

Ой,а поздороваться забыла
Привет,девулечки-красотулечки! Всем хорошего дня и супер-пупер хорошего настроения,не смотря ни на что.(это я о себе,ну ни грамулечки сегодня не отвесилось ),но я терпеливая.Жду...
Сегодня системничаем так:
З.оладушки с медом и травяным чаем.
О.гуляш системный с рисом.2 черносливины с кофейком.
У.Чапаев думает. никак не решу...

Привет, дорогие худышки!

У меня сегодня меню -закачаешься. Прям день макаронника... Как говорится, умом то я понимаю, что от макарон фиг похудеешь, но чувствую - надо уступить такому сильному желанию... вообщем, так.. вот только что отобедала и вперед, к похудению! )

Завтрак -макароны с майонезом и кетчупом, вода.
Обед - спагетти с сыром, вода.
Ужин- курица в духовке, чз.

ТрамПампушка писал(а):

Завтрак -макароны с майонезом и кетчупом, вода. Обед - спагетти с сыром, вода.

Конечно, Юличка, это не правильно, но лучше уступить себе в малом , чем сорваться и напортачить по крупному

Девочки, я тут меню на завтра придумываю. Не подскажите, а на обед можно грибной супчик с картошкой и вермишелью? А то я что-то засомневалась.

Самарка писал(а):

а на обед можно грибной супчик с картошкой и вермишелью? А то я что-то засомневалась.

Можно. Грибы+мясо надо быть осторожнее, а грибы+картошка разрешается.

Спасибочки

Самарка писал(а):

и вермишелью

Твердых сортов, да?

Девочки,привет! Пишу Сашкино меню,а то он стоял целую неделю.а сегодня взял и привесился на целых 400гр. (перестал брать из дома на работу баночки-сам там хозяйничает ).Виноваты в этом конечно же мы,я конечно же больше остальных. Ходит злой.Хотела ему сказать,что у него,судя по привесу и настроению КД,но решила не оставлять детей сиротами
Итак,Сашкино меню:
З. 4 слоенки с творожной начинкой+кофе
О.Супец с фрикадельками и рисовой лапшой без картошки.(вкусный и ароматный)
2 фарширов.перца(кор.рис.фарш куриный,лук,кабачок,перец болг,много зелени)туш. в воде с травками+цацики(вместо сметанки из 3-х%творога)
Салат из баклажан,запеченого на гриле перца и корейской морковки
Салат из свеж.помидор.зелени,чесночка и био йогурта.
Во всем его обеде меньше ложечки масла.Картошки нигде нет,сахара тоже.Все очень вкусно(испытание детьми прошло) Вроде нигде не напортачила.
У.Творог 250гр-5%,ряженка -3%,2 яблока.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Твердых сортов, да?

Спасибо, что напомнила, а то наварила бы сейчас.

Самарка писал(а):

Спасибо, что напомнила,

Всегда пожалуйста !

maruska80.80 писал(а):

настроению КД

но если серьезно,у мужиков тоже бывают КД.Я смотрела одну передачку,так вот,это сказывается в первую очередь на настроении и еще присутствует легкое недомогание.Так что пожалеть надобно парня

ЛюбоФь писал(а):

у мужиков тоже бывают КД.

А когда это у них бывает?

ЛюбоФь писал(а):

но я терпеливая.Жду...

А, уж какая я терпеливаяУверена, результат будет .
Очень удачная фотография
Мой прошедший день;
З:салат из свёклы с чесноком и майонезом.4 финика.1 полоска пастилы.Кофе с молоком.
О:в 12-30 салат из завтрака, 50 грамм сыра.Тушённое на воде овощное рагу с активией.
У:ранний , в 17-00 много разрешённых фруктов+ творог+активия.
Что-то сегодня целый день есть хотела.
Но сейчас всё-только вода.
Последнее время никто не вспоминает про занятия спортом.
Кстати,Ириша, как пилатес.В клубе занимаешься?
Я маленько снизила нагрузку.Купила аппарат для измерения давления.Оказывается,у меня оно пониженное(всю неделю не поднимается выше 60/100).Видимо, осень так действует...
До завтра

maruska80.80 писал(а):

.Супец с фрикадельками и рисовой лапшой без картошки.(вкусный и ароматный) 2 фарширов.перца(кор.рис.фарш куриный,лук,кабачок,перец болг,много зелени)туш. в воде с травками+цацики(вместо сметанки из 3-х%творога) Салат из баклажан,запеченого на гриле перца и корейской морковки Салат из свеж.помидор.зелени,чесночка и био йогурта

Знатный у Санька обед. Что б я так жила.

ЛюбоФь писал(а):

пожалеть надобно парня

Ага!!! Щассс!!!

39 вишенек писал(а):

Что-то сегодня целый день есть хотела.

Мариш,а у тебя такое бывает разве?

Kor905 писал(а):

Что б я так жила

Он удачно женился.Жалко,что он этого не знает

maruska80.80 писал(а):

З. 4 слоенки с творожной начинкой+кофе О.Супец с фрикадельками и рисовой лапшой без картошки.(вкусный и ароматный) 2 фарширов.перца(кор.рис.фарш куриный,лук,кабачок,перец болг,много зелени)туш. в воде с травками+цацики(вместо сметанки из 3-х%творога) Салат из баклажан,запеченого на гриле перца и корейской морковки Салат из свеж.помидор.зелени,чесночка и био йогурта.

любаша,вкуснючее меню у твоего супруга Может мне его заменять иногда???

Красавишны приветик!!!Надеюсь,день удался)))
У меня вопрос с Ингуле,Светику,Ирише-ириск,ну и вааще ко всем,кто может ответить:я обычно держу Великий пост,кто-то совмещал его системой??Чет,я подумала,совсем голодно будет наверно и никак в голове моей прекрасной картинка не прояснится,никак опилки гостят)))ПОМОГИТЕЕЕ,пожалуйста

Всем системный привет!
Сегодня я питалась так:
З. банан, несколько виноградин, каша геркулесовая, кофе с молоком.
О. Рис отварной с тушеными на воде овощами (лук, капуста, кабачек), огурец свежий, чай зеленый.
У. Творог зерненый 5%, салат из лука, огурца, помидора, чай Молочный улун.
Планы на завтра:
З. 7.30 нектарин, немного винограда, каша геркулесовая, кофе с молоком.
О. 14.30 голубцы системные (ничего не зажарено, все продукты разрешенные), огурец, помидор, листья салата, имбирный чай.
У. 18.00 Мясной фарш с бульоном, имбирный чай.

оленька77 писал(а):

У меня вопрос с Ингуле,Светику,Ирише-ириск,ну и вааще ко всем,кто может ответить:я обычно держу Великий пост,кто-то совмещал его системой??Чет,я подумала,совсем голодно будет наверно и никак в голове моей прекрасной картинка не прояснится,никак опилки гостят)))ПОМОГИТЕЕЕ,пожалуйста

Оль, у меня такой же вопрос, но я соблюдаю все посты и среда - пятница тоже.
Не знаю как это будет, как это совместить. Когда только вступала в ряды стройнеющих задала такой вопрос и мне ответили что есть такие, которые совмещают пост и систему.