Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки, приветик!
На системе с 8 октября, похудела пока на 5 кг, надо ещё на 15.

Проверьте пожалуйста:
Вчера
Обед: котлетка мясная(системная) с гречкой, варёная свёкла с чайной ложкой сметаны.
Ужин: Слива+Киви+Творожок 1%

Сегодня:
Обед: варёная картошка с тушёной капустой(капустка, морковь, лук, хмели-сунели)
Ужин: планирую сварить бульон из куриной косточки (от грудки осталась) и разболтать там яичко.

Будет ли такой ужин по системе? И если да то как думаете вкуснее вылить туда яичко сырое, или уже варёное пополам разрезать?

привет стройняшечки.
вчера уже писала своё меню на сегодня.
но к завтраку ещё добавила сладкого.
в итоге вышловсянка с курагой,миндалём,ч.л.мёда,кусок торта и впихнула в себя доедалки-2 печенья,4 конфеты,запила всё чаем и почувствовала тяжесть.
кто-то уже писал из девочек,помоему Любаша,про доедалки по утрам,как с ними бороться?
чувствую что уже насытилась,а вспоминаю,что у меня что-то вкусненькое завалялось ,ну и думаю-доем,чтобы днём не соблазняться

buba999 писал(а):

ну и думаю-доем,чтобы днём не соблазняться

Ириш,приюветт!Я тоже по утрам в себя все заталкиваю,а если забываю,то днем Жопик начинает канючить-воот,утром не накормила сладким,и весь день без сладкого))У меня обнаружилась тенденция и с утреца чего-нибудь системного скушать..бывает на 2 дня приготовишь,а утром скушаешь А в сладком стараюсь себя не ограничивать...НО С УТРА

оленька77 писал(а):

Жопик начинает канючить

Вот бессовестный какой
Насчет поста мне тогда Татьяна отвечала, наша отличница

buba999 писал(а):

в итоге вышловсянка с курагой,миндалём,ч.л.мёда,кусок торта и впихнула в себя доедалки-2 печенья,4 конфеты,запила всё чаем и почувствовала тяжесть. кто-то уже писал из девочек,помоему Любаша,про доедалки по утрам,как с ними бороться? чувствую что уже насытилась,а вспоминаю,что у меня что-то вкусненькое завалялось ,ну и думаю-доем,чтобы днём не соблазняться

чувствую у многих эта проблема, я вот сегодня утром так надоедалась,что к обеду кушать не хотела

оленька77

оленька77 писал(а):

Жопик

это кто еще, брат Жорика что ли?

тата1 писал(а):

это кто еще, брат Жорика что ли?

dreamspark писал(а):

планирую сварить бульон из куриной косточки (от грудки осталась) и разболтать там яичко.

пол яйца на 200 г мяса

Приветик, сестры

меню на сегодня:
З-овсянка, отруби, кефир, пюре из чернослива(детское питание), корица
О-гречка, свекла, овощи какие-нить (пока не знаю)
У-курица

Девочки, у меня сегодня конечно не боевое настроение...привес со вчерашнего +1кг нахомячила утром (до12ти) много много фиников, хлеб, молоко и все дела
но с чего это все началось....(извините за подробности) но я уже 4ий день в туалет по-большому не ходила.запорю, как говорится ..чувствовала, что вот вот должно выйти, но никак и из-за того, что ничего из организма не выходила-у меня и вес не падал...ну я вчера с утра вся расстроенная напичкала себя "успокоительными" продуктами....да еще хуже стало..сегодня утром +1кг, ужасно болит кишечник, столько газа внутри, прям выыыть хочется, не знаю куда себя деть
кто-нибудь из вас сталкивался с проблемами со стулом после того, как начали системничать?

maruska80.80 писал(а):

Он удачно женился.Жалко,что он этого не знает

Знает, только оценивает не вслух, чтобы не возгордилась!

maruska80.80 писал(а):

З. 4 слоенки с творожной начинкой+кофе О.Супец с фрикадельками и рисовой лапшой без картошки.(вкусный и ароматный) 2 фарширов.перца(кор.рис.фарш куриный,лук,кабачок,перец болг,много зелени)туш. в воде с травками+цацики(вместо сметанки из 3-х%творога) Салат из баклажан,запеченого на гриле перца и корейской морковки Салат из свеж.помидор.зелени,чесночка и био йогурта. Во всем его обеде меньше ложечки масла.Картошки нигде нет,сахара тоже.Все очень вкусно(испытание детьми прошло) Вроде нигде не напортачила. У.Творог 250гр-5%,ряженка -3%,2 яблока.

Ресторан какой-то!

dreamspark писал(а):

Ужин: планирую сварить бульон из куриной косточки (от грудки осталась) и разболтать там яичко. Будет ли такой ужин по системе? И если да то как думаете вкуснее вылить туда яичко сырое, или уже варёное пополам разрезать?

Всем приветик!
Чето ужин у тебя ни о чем! Ты не наешься! И не равноценен по насыщаемости с обедом и завтраком! Если нет ничего мясного(бывает и такое) ,сделай на ужин другой вариант, их ведь еще 6!
А с такого ужина можно вечером сорваться и нагрешить!

оленька77 писал(а):

Жопик

Это новый дядя? тата1Наташ,чтой то ты 3 сообщения подряд?Глючит комп?

http://forum.say7.info/topic30769.html
Девочки,как на обед или ужин,чет опилки просятся наружу..

angel-allie писал(а):

с проблемами со стулом после того, как начали системничать

Да все сталкивались.Я один раз клизму сделала и все ок.Многие едят какие-то смеси.

Забыла про меню!
завт: хурма200г, печеньки с молоком
обед: голубцы с творогом, курой, сыром(50), слива 100г
ужин:свекла с активией, кефир150г

оленька77
Оль,там овсянка,её до 12-ти.Замени рисовой или гречневой мукой

Kor905

Kor905 писал(а):

ата1Наташ,чтой то ты 3 сообщения подряд?Глючит комп?

оленька77

оленька77 писал(а):

Девочки,как на обед или ужин,чет опилки просятся наружу..

мне кажется на обед пойдет, только в духовке запеч, а на счет ужина, незнаю, если только овс. хлопья убрать, тогда можно, ой а овсянку до 12-ти ведь, тогда и в обед без овсянки

Спасибо,дорогие,сделаю на завтрак))А Жопик-это очепятка Я Жорика имела в виду..

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

пол яйца на 200 г мяса

А если мяса нет, можно целое яйцо?)) Или может лучше просто два яйца съесть без бульона?

hala2 писал(а):

Чето ужин у тебя ни о чем! Ты не наешься! И не равноценен по насыщаемости с обедом и завтраком! Если нет ничего мясного(бывает и такое) ,сделай на ужин другой вариант, их ведь еще 6!

Почему не равноценен. Надо ведь съесть главное не такое же количество, а чтобы наесться. Ну как я понимаю. Мне хватит, не всегда вечером есть хочется. Ты права конечно, стоит сварить там грудку и так скушать, но я тут недавно себе потушила курицу и чеснока слишком много добавила, сижу ем и чуть не слёзы из глаз)) А есть-то хочется и ничего другого уже нельзя) Ой комедия просто))

Я живу просто в общаге и у меня нет ни духовки, ни мультиварки, ни пароварки) Кастрюля и сковородка - все богатства)
Смотрю на девочек как описывают запеканки свои, печёную курочку, котлетки, облизываюсь, а что поделать, вот пытаюсь хоть как-то ужин разнообразить.

angel-allie писал(а):

кто-нибудь из вас сталкивался с проблемами со стулом после того, как начали системничать?

Многие сталкивались. Купи в аптеке льняное семя и попей как на пачке написано, а когда все нормализуется. то напиши мне в личку, я тебе вышлю рецепт смеси семян, которая и пищеварение регулирует, и похудательному процессу помогает, и красоты добавляет!

оленька77 писал(а):

Может мне его заменять иногда?

Дык,я всегда пожалуйста!!!
Валюшка,как тебе питание без вредностей? Грустишь?

Iri$k@ писал(а):

Ресторан какой-то!

А еще все так красиво получилось.Даже хотела сфотографировать,но застеснялась,да и темки такой вроде нет.А выставить в обедах и ужинах-побьют. (На всю кучу жратвы меньше ложечки масла).Я вот,например,еще несколько месяцев назад на подобную "вротоневламилку"даже смотреть бы не стала Вообщем,кроме семьи,никто заценить не смог.

MansVV писал(а):

напиши мне в личку, я тебе вышлю рецепт смеси семян, которая и пищеварение регулирует, и похудательному процессу помогает, и красоты добавляет

Валюш и мне пришли тоже хочу красивой быть

maruska80.80 писал(а):

Валюшка,как тебе питание без вредностей? Грустишь?

Ну как сказать?! Привыкаю по-маленьку, хотя тянет иногда чего-нибудь эдакого съесть, но когда ты в принципе сыт, то это довольно легко пережить!

maruska80.80 писал(а):

Даже хотела сфотографировать

Ну нам бы здесь показала! Мы бы полюбовались с удовольствием, еще и по кусочку бы себе утащили!

Kateriska писал(а):

и мне пришли

Будет сделано!

dreamspark писал(а):

Мне хватит, не всегда вечером есть хочется.

Ну раз наешься, то и слава богу!

dreamspark писал(а):

Я живу просто в общаге и у меня нет ни духовки, ни мультиварки, ни пароварки) Кастрюля и сковородка - все богатства) Смотрю на девочек как описывают запеканки свои, печёную курочку, котлетки, облизываюсь, а что поделать, вот пытаюсь хоть как-то ужин разнообразить.

Остается тебе только посочувствовать!
Ну не унывай, ко всему можно приспособиться! Главное желание!

Девчонки, а я опять в кофе творог насыпала,ням-ням!

angel-allie писал(а):

(извините за подробности) но я уже 4ий день в туалет по-большому не ходила.запорю, как говорится Embarassed ..чувствовала, что вот вот должно выйти, но никак unknown и из-за того, что ничего из организма не выходила-у меня и вес не падал...

Алия, я по утрам пью семена какие девочки рекомендовали, но не всегда помогает, поэтому в экстренных случаях я завариваю вечером 1 пакетик Грин Слима (состав : зеленый чай китайский и александрийский лист), выпиваю и на утро не становитесь на дороге
Это бывает не часто, где то раз в 2 недели, поэтому думаю ни какого вреда не будет

оленька77 писал(а):

А Жопик-это очепятка Embarassed Я Жорика имела в виду..

Да мы поняли, только все равно весело было
прикольная опечатка
Оль , чет никто не отечает насчет поста

MansVV писал(а):

я тебе вышлю рецепт смеси семян, которая и пищеварение регулирует, и похудательному процессу помогает, и красоты добавляет!

а мне???