Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Денвонки,привет всем вчера немного нарушала...я была целый день на природе...все ели и я ела..и получилось,что у меня был один большой ужин,но я ела то,что мне можно после 12,хоть это радует..зато я хорошо провела время побывала на присяге моего друга))первый раз. на венчании первый раз)))и первый роаз увидела папу моего парня))устала безумно..
меню на сегодня
обед макароны,тушеная капуста,яблоко,сырка может немного
ужин мясо запеку в духовке
А ЕЩЕ ВСЕХ С ОТВЕСАМИ

Приветики,красоточки!вот и я,явилась не запылилась!
Сегодня кушаю:
З-было сало фирменный рецепт,салат с рисом консервированный,кофе с молоком,пару шариков.
О-суп системный с мясо м без картохи,пару сосисок.яблоко,зимбр
У-омлет из 3 яиц,зимбр.

Всех цалую,ушла вас читать!

Привет, девочки!

Тут день покаяния, говорят, тут грехи отпускают ))
Я тоже вчера была в рядах грешников - вечером пришел жора какой-то коварный, уболтал меня съесть пару бутер в 11 вечера и 3 часа ночи. Дочка плохо спала -я в итоге в 4 легла.

Но зато ура(после 2-х недельной задержки) наконец-то начались КД. Теперь я само спокойствие, а не мегера какая-нибудь, аппетит в норме, больше жора ко мне не придет точно. На весах плюс 1 кг, но у меня так всегда с началом кд. Так что все отлично -жизнь продолжается. Линейку не меняю, будет мне укором.

Любо писал(а):

Даяйте! А тот кому это не интересно пусть идёт своей дорогой!

Присоединяюсь!!!

Цитата:

У меня сегодня 8 месяцев на системе, фотами я уже отчиталась вчера, а цифрами - сегодня! Итак за восемь месяцев Вес – 15 кг, грудь – 12 см; талия – 19 см;http://ifs.cook-time.com/smiles/aiwan/std/good.gif бедра – 15 см; рука – 5 см; нога – 10 см.

это классные результаты!!!!! поздравляю от всей души

оленька77 писал(а):

пару шариков.

надувных?
олечка, как селедку варишь?

Привет девочки!!! Все почитать не смогла, времени нет. На работе выкроила минутку вам написать. Всю прошлую рабочую неделю системилась по плану!!! А вот в субботу и воскресенье......пипец какой-то!!! И причем делала это осознанно!!! Понимала, что нельзя, что потом буду ругать себя, и все равно ела вечером СОВСЕМ не системные блюда!!!!!!!!!!!!!! И сегодня в обед съела 2 булочки с орехами и творогом.....Что происходит????? А ведь результат вижу!!! -2 см. в талии и - 2 в бедрах. Вот думаю, может быть, что у меня спад из-за того, что у меня нет весов, и я не вижу уменьшающегося веса???? Я СЛАБАК!!!

Еленция писал(а):

А вот в субботу и воскресенье......пипец какой-то!!! И причем делала это осознанно!!! Понимала, что нельзя, что потом буду ругать себя, и все равно ела вечером СОВСЕМ не системные блюда!!!!!!!!!!!!!! И сегодня в обед съела 2 булочки с орехами и творогом.....Что происходит????? А ведь результат вижу!!! -2 см. в талии и - 2 в бедрах. Вот думаю, может быть, что у меня спад из-за того, что у меня нет весов, и я не вижу уменьшающегося веса???? Я СЛАБАК!!!

ну прям не знаю что сказать! бегом в мотивацию и в фото валюшку смотреть!

Цитата:

Я СЛАБАК!!!

ты не слабак!!
сходи в магазин,купи весы,купи новую помаду,цветы или что-нибудь,чего хочется взамен вкусной еды. и подумай что важнее-гордиться собой или булочки?

annet13 писал(а):

как селедку варишь?

Приветик анюта!Я ее чищу,мою,режу крупную селедку на 3 части,а если поменьше то на 2 части.(пишу,что режу т.к. моя сотрудница пыталась целиком сварить,ржали полгода над этим).
В кастрюльк у с закипевшей водой я кладу черный перец горошком-пару штук,пару лаврушек,соль и селедку туда.,убавляю и минут на 20 на среднем огне.единственное неудобство-пахнет рыбой,когда варится.если селедка жирная,вытащи кусочек,и посмотри около косточки,готова ли,бывает надо еще минут 5..Надеюсь,тебе понравится,приятного!!!

annet13 писал(а):

ну прям не знаю что сказать! бегом в мотивацию и в фото валюшку смотреть!

Нюта-а-а-а-а-а я очень расстроена. Столько держалась!!! В мотивацию сбегаю, и на Валюшку посмотрю!!! Спасибо тебе

LaFam писал(а):

сходи в магазин,купи весы,купи новую помаду,цветы или что-нибудь,чего хочется взамен вкусной еды. и подумай что важнее-гордиться собой или булочки?

Спасибо! С з/п обязательно куплю весы!!! Конечно я хочу собой гордиться!!! Но главное об этом помнить в моменты соблазна!!!! Аж противно от самой себя(((

оленька77, это получается вареная селедка? на ужин ты ее ешь? вкусно?

Еленция писал(а):

Привет девочки!!! Все почитать не смогла, времени нет. На работе выкроила минутку вам написать. Всю прошлую рабочую неделю системилась по плану!!! А вот в субботу и воскресенье......пипец какой-то!!! И причем делала это осознанно!!! Понимала, что нельзя, что потом буду ругать себя, и все равно ела вечером СОВСЕМ не системные блюда!!!!!!!!!!!!!! И сегодня в обед съела 2 булочки с орехами и творогом.....Что происходит????? А ведь результат вижу!!! -2 см. в талии и - 2 в бедрах. Вот думаю, может быть, что у меня спад из-за того, что у меня нет весов, и я не вижу уменьшающегося веса???? Я СЛАБАК!!!

Лена, все-таки пойди весы купи обязательно..... я вот сначала тоже без весов была, а потом когда на спорте увидела какую-то безцмную цифру, мне этого кандратия хватило, мигом побежала в магазин...... ведь есть не очень дорогие весы, меня браун жаба задавила покупать!

Цитата:

Спасибо! С з/п обязательно куплю весы!!! Конечно я хочу собой гордиться!!! Но главное об этом помнить в моменты соблазна!!!! Аж противно от самой себя(((

бывает такое..еще могу вот что посоветовать-когда хочется есть вечером,а уже нельзя пойди прогуляйся,просто походи одна хотя бы..а еще если я вечером хочу булочек сильно,то ложусь пораньше спать..и можно еще звонить человеку,который тебе мозги сразу прочистит

Оля Masik писал(а):

оленька77, это получается вареная селедка? на ужин ты ее ешь? вкусно?

Да,мне очень,очень нравится,я ее давненько люю,на украине она была с моря,жирненькая,кайф..Здеся такой неть.но тоже вкуснооо

Всем привет!С началом рабочей недели.Хорошего настроения и отличных результатов!!!

Haineko писал(а):

поискать развесной 0%У нас продается-я его очень очень

Катюша,я думаю что ты скорее всего покупаешь не обезжиренный ,а мало жирный,он идет до 2-х%-такой творог можно кушать ,т.к.0% жирности вкусным назвать сложно, и самое главное кальций без жира в организме не усваивается,поэтому этот творог становится еще и бесполезным(я имею в виду 0.

Haineko писал(а):

Ну у нас все худышечки,

Да пусть едят чего хотят,в таком возрасте у большинства еще обмен веществ не нарушен.Я тоже в 20 лет весила 47-48 и ела все подряд.А потом как пошло-поехало.Никого не слушай,все ты верно делаешь.

Benatka писал(а):

страшно сказать, 600 гр

Не боись,Наташа.Пусть лучше он тебя боится Главное конечно не нарушать.

MansVV писал(а):

я знаю, что уже никогда не забуду о себе, не разлюблю себя, не перестану себя ценить, не отдам то, что я вместе с вами завоевала! Огромное всем спасибо за поддержку, без нее ничего бы этого не было! За нас

Еще раз с юбилеем,Влечка

angel-allie писал(а):

честно признаюсь, я ООЧЕНЬ боюсь, что у меня не хватит сил дойти до конца...боюсь сорваться от души и пр

После Валюшкиного полного оптимизма поста читать это обидно.Алия,девочка,может тебе это действительно не нужно.Ты и так худенькая,хорошенькая,вон какого результата добилась.Просто старайся придерживаться системы для поддержания веса,а там дальше видно будет.Главное - не отчаивайся.

Iri$k@ писал(а):

гемоглобин! Очень нужно!

Таблеточки ферумлек(ну и гранат,печень,легкие,икра,желток,пивные дрожжи и витамины гр.В, ),но первое-это нужно найти причину низкого гемоглобина.Не болей,лечись обязательно. Удачи!

СашкО=) писал(а):

Иду к Вам с повинной...

Но больше не балуйся.

annet13 писал(а):

у меня отвесик, -300 гр!

hala2 писал(а):

выписывается из больницы мой младшенький! И хотя остались проблемы, решать их будем уже дома!

Поздравляю тебя Светочка.Сил и здоровья тебе и твоей семье.Вместе вы все преодолеете.

Меню на сегодня.
З.печеночные котлеты 2 шт. с хлебушком.пару ломтиков ветчины.кусочек торта с чаем и 1 королек(хурма)
О.гречка с колбасой варенкой.Яйцо отварное,огурец.Мандаринки.Кофе заварной,ну ооочень вкусный
У Уха из братоллы.Чай из разнотравья.

Привет, красавишны!!!! Скучала за вами безумно, но времени не было вообще, чтоб заглянуть хоть на минутку к вам. Почитать не успела пока, но всех с отвесиками-юбилеями Стоящим - не сдаваться, а привесившимся - все уйдет еще и с собою заберет!
Всю неделю не нарушала, вчера были гости, решила "психонуть" и нарушить, за что в очередной раз была наказана своим же организмом. В обед съела салат с лишней порцией майонеза и селедки жирной кусочков 5, еще всякое мясное, но получилось жирно. Заболел желудок, и позвал меня белый брат... В общем, обеда у меня не стало... Ужин прошел под девизом - чай-вода-глоток вина. Больше так не буду
Сегодня ем
З кур.ножка в мешочке из сл.теста, салатик http://forum.say7.info/topic30340.html , отбивная под овощами, пироженки http://forum.say7.info/topic21243.html , чай
О http://forum.say7.info/topic16364.html адаптировано под систему, вар.свекла, мандаринка
У апельсин, яблоко из микры, кефир или молоко

Оля Masik писал(а):

Лена, все-таки пойди весы купи обязательно..... я вот сначала тоже без весов была, а потом когда на спорте увидела какую-то безцмную цифру, мне этого кандратия хватило, мигом побежала в магазин......

На этой неделе куплю!!! Спасибо тебе!!!

LaFam писал(а):

бывает такое..еще могу вот что посоветовать-когда хочется есть вечером,а уже нельзя пойди прогуляйся,просто походи одна хотя бы..а еще если я вечером хочу булочек сильно,то ложусь пораньше спать..и можно еще звонить человеку,который тебе мозги сразу прочистит

Спасибо за совет!!!!
Девочки!!! Хорошие мои!!!! СПАСИБО ВАМ!!!! Очень Вы мне помогаете такими вот советами, и поддержкой!!!!! Люблю ВАС!!!! Целую!!!!

ОЙ,ПРОЧИТАЛА,ВАС,ДОРОГИЕ!!!
Рада видеть всех вернувшихся,очень скучали по Вам!!!
Надеюсь,больше не убегаем?!!!
Всех девочек и их мальчиков с отвесиками Ураааааааааааа

Цитата:

MansVV писал(а): Итак за восемь месяцев Вес – 15 кг, грудь – 12 см; талия – 19 см; бедра – 15 см; рука – 5 см; нога – 10 см

КРАСАВИЦА,СПОРТСМЕНКА,ХОЗЯЮШКА-И САМОЕ ГЛАВНОЕ ОБАЛДЕННО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ И УХОЖЕННАЯ ДЕВЧОНКА
С ЮБИЛЕЕМ,ВАЛЮША!!РЕЗУЛЬТАТЫ СУПЕРСКИЕ

Цитата:

Katarzina писал(а): машина в смятку, хорошо хоть сама осталась жива.

Катюша,выздоравливай,не плакай,все образуется!! Дай господь сестренке выздоровления

полианна писал(а):

запретили таблетки, тк иногда они и провоцируют боль, замкнутый круг получается, на спине есть почти всегда болевая точка, пониже плеча, найти методом щупа, и массировать как бы растирать от центра к перифирии, если делать постоянно, то боль уйдет, и держать осанку спина прямая, плечи расправлены, это тоже очень влияет на возникнов болей., называется сутулость, наблюдать за собой и будете

Анечка,согласна,остеохондроз тоже провоцирует!!!Спасибо,за напоминание

LanaM писал(а):

Заболел желудок, и позвал меня белый брат... В общем, обеда у меня не стало... Ужин прошел под девизом - чай-вода-глоток вина. Больше так не буду

Фулиганкааааа,наша Светааа

ЛюбоФь писал(а):

Уха из братоллы

Люба,это хто?И где живеть?

MansVV писал(а):

angel-allie Если нужно, то борись, как бы трудно не было. Ведь ты борешься за СЕБЯ НАСТОЯЩУЮ, красивую, достойную уважения и восхищения, здоровую! В крайнем случае беги из дома, где все эти соблазны, прогуляйся, посети выставку, сходи в кино, в театр, встреться с друзьями (не в кафе естественно!). В жизни есть масса вещей по-интереснее еды, и масса проблем по-страшнее жира! Так что, вперед и только вперед, а мы будем идти рядом: тащить за собой насильно не станем, но будем всегда подавать руку всякий раз, как ты будешь оступаться! Держись!

+1000 И хотелось бы сказать лучше, но не получится. Можно распечатать и в рамочку на самое видное место!

Что-то сегодня многие каются в непотребном поведении вчера! Что-то носилось в воздухе, точнее кто-то(подозреваю, что это был наш вездесущий Жора)!
Девулечки, не нарушайте больше, а то не станете красивыми!

Шиповничек писал(а):

нормальное меню?

Юля, меню хорошее, особенно деруны! Мы зовем их драниками.(надо будет сделать на завтрак)
ЛюбоФь
Спасибо, Любаша!

Круглик
посмотри на верхушке фотоальбомы--семья, дети...--там фото

привет красотули!!!

Еленция писал(а):

Понимала, что нельзя, что потом буду ругать себя, и все равно ела вечером СОВСЕМ не системные блюда!!!!!!!!!!!!!!

ай-яй-яй,Ленусь ты чё забыла о чём мы говорили? ну типа Новый год на носу ,типа красавишны мы такие невозможные
Эт чёж мы тут без тебя красавишны будем?
А?
Нука соберись и в строй..

LanaM писал(а):

З кур.ножка в мешочке из сл.теста, салатик http://forum.say7.info/topic30340.html , отбивная под овощами, пироженки http://forum.say7.info/topic21243.html , чай О http://forum.say7.info/topic16364.html адаптировано под систему, вар.свекла, мандаринка

ох,Светуль..завидую твоиму усердию..всё что то кухаришь
вот умница то!!!
так отчитываюсь:
о-гречка+курочка(то что учёра неполезло)помидорка с салатом и маслом
у-рыбка наверно...
ну пока как то так...
девоньки Жорика клонировали
я смотрю у многих побывал..
и комне заходил
ох чё только мне не хотелось..сала,жар. картошки,пелименей
ну всё перечислять небуду вопщем хотелось всякой несистемной гадости..
ох и тяжко было
но мои +300 горели ярким факелом пред очами!!!!
ну вот..и я сдержалась!!!

оленька77 писал(а):

пару шариков.

оля!
что за шарики? надувные?

annet13 писал(а):

что за шарики? надувные?

приколистка!!! Медовые от торта с той недели остались,вот доедаюю Как селедочка,понравилась?

вкусная! но запах конечно
я пока не знала как делать, в фольге в аэрогриле сделала, а теперь куплю и наварю