Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

annet13 писал(а):

я думаю, что не только салатик, а еще рисок или гречка!

Точно,Ань,вполне мона!!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Служба на границе Северной и Южной Осетии - столько волнений было Наконец то это закончится.

Ирочка!! Слава Богу!!! Поздравляю!! Ну у вас настоящий праздник будет!!!!

annet13 писал(а):

Kor905 писал(а): Это сколько ж надо съесть колбасы,что бы наесться. батончик наверно!

Вот хохмачки!!!!

annet13 писал(а):

быстрей бы!

Елена1973 писал(а):

Ирочка!! Rose Слава Богу!!! Rose Поздравляю!! Rose Rose Ну у вас настоящий праздник будет!!!!

Да, быстей бы! Спрашивала что вкусненького приготовить, отвечает :твой борщ и пиво все остальное на втором плане
Ну ничего, откормим

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

твой борщ и пиво

Ир!! !Классный выбор!! Обычно мяса и побольше просят,а он... Ну ничего ,вернется, побалуешь его заслуженно!!!

Елена1973 писал(а):

Мама дорогая!!!!!! wacko1 wacko1 wacko1 Галочка!!!!Бр-р-р-р!!!Холодища!!!! wacko1 wacko1 wacko1

Это еще только начало, дальше еще больше будут морозы

Елена1973 писал(а):

Обычно мяса и побольше просят,а он...

Лен, предлагала уточку запечь, кролика потушить и т. д. и т.п. говорит это потом, никуда не уйдет. Кстати, когда училась в Ростове тоже мечтала о мамином борще

Galiniy писал(а):

Это еще только начало, дальше еще больше будут морозы

Нда!!! Мама дорогая!!! Ну что сказать!! У вас там блинно-пельменно-пироговый сезон начался,правильно??! !

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Кстати, когда училась в Ростове тоже мечтала о мамином борще

Ира!!! Ну значит борщик у тебя отменный!!! вот бы попробовать!! Хорошо ,когда в холодный день, все родные дома собираются и хвалят мамины только что испеченные пороги или свежайший горячий борщик,или ну не знаю что....!!! Семья-это самой святое!! А женщина(мама)-это сердце семьи!! Ирочка,я могу себе представить,как ты ждешь своего сыночка и с каким нетерпением уже!!! Только самого хорошего желаю вам!!!

Елена1973 писал(а):

У вас там блинно-пельменно-пероговый сезон начался,правильно??! Wink !

Не знаю как у других, муж у меня больше вареники уважает с картохой пельмени почти не ест.

Девочки, всем привет . У кого отвесики - молодцы . Сама на весы пока не встаю, чувствую, скоро КД, так что не хочу расстраиваться и думать откуда привес . Мое меню на сегодня. З. Бутик с колбасой, сыром, помидоркой, кофе с сахаром, чай зел. с конфетками. О.картошка отварная, салат (огурец, помидор, лук, чеснок, перец сладкий, соль, без заправки), яблочко, чай зел. У. Яблоки 3 маленьких, молоко 3.5% 2 стакана

Gemchugina82 писал(а):

О.картошка отварная, салат (огурец, помидор, лук, чеснок, перец сладкий, соль, без заправки), яблочко, чай зел.

Без заправочки грустно и сухо кушать,я права ,Наташик??Может хоть йогуртои или сметанки чайную ложечку??

Gemchugina82 писал(а):

У. Яблоки 3 маленьких, молоко 3.5% 2 стакана

Говорю исключительно про себя!!! Только не ржите !!! Меня бы раздуло,как шарик безразмерный ,после такого ужина!!Да в придачу и голодная бы отсталась!!!

Елена1973 писал(а):

Меня бы раздуло,как шарик безразмерный ,после такого ужина!!Да в придачу и голодная бы отсталась!!!

Да и у меня бывает иногда , ну вот не успела ни чего сварить .
А вот с заправкой мне не повезло, ну не продают у нас йогурта без добавок и сметаны маложирной , да и времени уже после двух было. А так вроде нормально, помидоры сок дали и покатило почкти как по маслу

Елена1973 писал(а):

Меня бы раздуло,как шарик безразмерный

Елена1973 писал(а):

Говорю исключительно про себя!!! Только не ржите !!! Меня бы раздуло,как шарик безразмерный ,после такого ужина!!Да в придачу и голодная бы отсталась!!!

10 мандаринов исправили бы положение)
А я наоборот с таких ужинов хорошо отвешиваюсь)

С утра встала, сьела пирожок и больше не полезло. Правда через час неожиданно полезли шоколадный сырок, печеньки и полшоколадки)

На обед планируется вчерашняя картошка тушённая с грибами и помидорки с лучком и активией, мандаринка

Ужин: творожок 0,2 % домик в деревне (ну неожиданно очень вкусный), черносливки, мандаринки и ряженка

Большое всем спасибо за поддержку, мне уже лучше!

Galiniy
Ох ну у вас и морозы, у нас -1 и то я мёрзну кошмар!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Кстати, когда училась в Ростове тоже мечтала о мамином борще

А я подумала сейчас о чём я скучаю из готовки моей мамы - ни о чём, сейчас домой приезжаю и мне всё таким невкусным кажется, да и к маме-то особо ехать не хочется. Насколько же ты Ирочка прекрасная мама что сынок так о твоём борще мечтает, очень ему завидую!

dreamspark писал(а):

10 мандаринов исправили бы положение)

Катюша!!!! Мы всё Яну не забываем!!! Интересно ,ей там не икается!!??

dreamspark писал(а):

А я наоборот с таких ужинов хорошо отвешиваюсь)

Кать!! Вот бы и мне так!!!!

Gemchugina82 писал(а):

сметаны маложирной

Натал!! А зачем тебе сметана маложирная на обед!! Майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах. Бери чайную ложечку любой,какая дома есть и всё будет ОК!!!

Елена1973 писал(а):

Мы всё Яну не забываем

А где она кстати? Не заходит?

dreamspark Катюшик!! С авочкой!!!! Ну оч романтичное фото!!

dreamspark писал(а):

Насколько же ты Ирочка прекрасная мама что сынок так о твоём борще мечтает

Дааааа,Кать!!!! Ириша - молодец!!!!

dreamspark
Прекрасное фото

Приветик девченки!!!
Хочу вернутся в табличку. Инфо актуально - все данные нужно скидывать Ингуле??

Елена1973 писал(а):

Кать!! Вот бы и мне так!!!!

На самом деле просто это мой любимый вариант и времени не надо и вкусно. А другое в меня ничего не лезет, у меня ужины только фруктовые и мясные, вот купила криспы, но очень уж мандаринок хочется. И поскольку я худею, делаю вывод что такие ужины мне подходят. Причём я вообще не любитель разнообразия и спокойно могу неделями есть одно и то же, если мне так вкусно, не решаюсь ни на какие эксперименты(к тому же они пока для меня слишком дороги).

У меня почти отвалился привес, честно говоря очень уж хочется чтобы вес вниз ещё шёл, что-то раньше мне норм было, а сейчас всё некомфортнее в таком весе, думаю как же я раньше-то стока весила и нормально жила. 3 килограмма отделяют меня от первой цели, год назад я смогла фитнесом похудеть до 70 и выглядела прекрасно, думаю и сейчас будет не хуже)

Хочу сказать спасибо всем, кто сидит в этой темке, вы мне очень помогли, я прям с первого дня как вошла в систему так по ней и живу. Думаю для меня это было легко, потому что я давно хотела начать правильно питаться и растущий вес меня припёр.

Даже честно признаюсь, если идём в кафе то я всегда в обед беру себе тортик, потому что мне действительно его хочется, я это не рассматриваю как нарушение системы, я просто рассматриваю систему как свою жизнь, в которой да, иногда присутствуют и тортики. Я не могу себя мучать и мне это не нужно, мне не хочется обжираться жареной картошкой на ночь или упаковками есть печенье за компом как раньше. Я очень быстро привыкла и уже не знаю как иначе. Мне не нужно себя уговаривать и ограничивать, в общем хорошая жизнь-то настала девочки))

Я иногда читаю некоторые меню и мне кажется что девочки переусердствуют, как-то ограничивают себя всё равно. Как например бульон и кусок колбасы или гречка с помидором) Хотя может это наоборот у меня меню слишком насыщенное. Я всегда стараюсь повеселее когда время есть, если ем помидор то красиво нарежу, разложу на тарелочке, посыпаю травками, на ужин творожок тоже нарезаю ломтиками и поливаю соусом из чернослива с активией, а рядом ещё дольки мандарина на тарелочке красиво положу, что пью всегда наливаю в красивый стакан.

Извините что так пишу много, просто вот выдалось время и я думаю может кому-то покажутся важными мои слова, как мне кажутся важными ваши!

dreamspark писал(а):

Извините что так пишу много, просто вот выдалось время и я думаю может кому-то покажутся важными мои слова, как мне кажутся важными ваши

Катюшенька,какая же ты умничка.

dreamspark писал(а):

Извините что так пишу много, просто вот выдалось время и я думаю может кому-то покажутся важными мои слова, как мне кажутся важными ваши!

Такие подробности и детали всегда нужны, особенно для новичков. Это их поддерживает и помогает на первых порах. По крайней мере, со мной так было. И я очень благодарна этому сайту и особенно этому форуму.

Хоть конечно не часто пишу, но постоянно слежу за сообщениями других. И вместе со всеми радуюсь успехам девочек, и мысленно поддерживаю всех.

Елена1973 писал(а):

Катюшик!! С авочкой!!!! Ну оч романтичное фото!!

Kor905 писал(а):

Прекрасное фото

Спасибо девочки

dreamspark писал(а):

Хочу сказать спасибо всем, кто сидит в этой темке, вы мне очень помогли, я прям с первого дня как вошла в систему так по ней и живу.

Катенок,я согласна с каждым словом твоим!!! Огромное всем-всем-всем девочкам спасибо !!!! Я ко всем всегда прислушиваюсь и ни на кого не обижаюсь,потому что любая информация нам важна!!

dreamspark писал(а):

Я всегда стараюсь повеселее когда время есть, если ем помидор то красиво нарежу, разложу на тарелочке, посыпаю травками, на ужин творожок тоже нарезаю ломтиками и поливаю соусом из чернослива с активией, а рядом ещё дольки мандарина на тарелочке красиво положу, что пью всегда наливаю в красивый стакан.

Молодец!!! В Японии говорят,что блюда должны не только насыщать,но и радовать нас!!!!

dreamspark писал(а):

Извините что так пишу много, просто вот выдалось время и я думаю может кому-то покажутся важными мои слова, как мне кажутся важными ваши!

Правильно пишешь и не извиняйся!!!

CaRoLiNa писал(а):

Хоть конечно не часто пишу, но постоянно слежу за сообщениями других. И вместе со всеми радуюсь успехам девочек, и мысленно поддерживаю всех.

Каролина!!! Если что,пиши,мы всегда поддержим!! На форуме нет склок и разборок(ну разве что,ну-ну-ну тебе сделают за нарушение)!!Меня очень подкупает дружеская атмосфера здесь!!!

Елена1973 писал(а):

На форуме нет склок и разборок(ну разве что,ну-ну-ну тебе сделают за нарушение)!!Меня тоже очень подкупает дружеская атмосфера здесь!!!

СПАСИБО , я в курсе. Ведь уже 2 года на этом сайте. Только так и не поняла, данные все же Ингуле отсылать??

CaRoLiNa писал(а):

все же Ингуле отсылать

В пятницу Ингуле.

Kor905 писал(а):

В пятницу Ингуле.

Спасибо за ответ!

Девченки, я скинула свои фото для оценки результатов. буду рада комментариям, если видно таки моих минус 15 кг.