Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

CaRoLiNa писал(а):

Девченки, я скинула свои фото для оценки результатов. буду рада комментариям, если видно таки моих минус 15 кг.

Ща заценим!!! МомЭнт!!!
Девочки!!!!Всем!!!Всем!!Всем!!!!!Гляньте на Каролину в до и после!!!!Я в ауте!!Совсем другой человек!!

CaRoLiNa писал(а):

Спасибо, Леночка!! Вот за это я и люблю наших девченок. За поддержку и понимание. А ведь самое страшное то было, ведь я то еще и не рожала. Но надесь, что в скором времени это случится. Планы на это есть!

Всё будет хорошо!!!! Ты молодец!!! Суперовски!!!!

Люблю Вас всех!!! И поддерживаю!!! ИДЕМ ВСЕ ВМЕСТЕ К ЖЕЛАЕМОЙ ЦЕЛИ!

Всем привет!
Девочки, я вообще не смогла поужинать! Вот только приехала с работы, а у нас почти восемь
А на работе не получается - клиентов масса, то надо, это надо... Еще и камеры поставили, теперь вообще все под контролем
Всех поздравляю с отвесами!

Нюсена писал(а):

Девочки, я вообще не смогла поужинать!

У меня для таких случаев всегда есть 2 яблочка или другие твердые фрукты (чтоб не размазать) в суммочке. Не переживай сегодня будет уже так, а на завтра ты что-то придумаешь обязательно, чтоб не пропустить ужин.

Так вот завтра я работаю с 10 до 19, и однозначно не смогу поужинать!!!
Что придумать?! Надолго уходить с рабочего места возможности нет!

Нюсена писал(а):

Надолго уходить с рабочего места возможности нет!

и в туалет все ходят под себя?

Всем привет! Я сегодня питалась так:
З. Мандарин, 2 бутерброда с деревенской сметаной, сладкий чай.
О. Рис с тыквой, запеченные в горшочке, чай.
У. Творог, салат из помидор, огурцов, лука и кефира, чай.
Мои планы на завтра:
З. Мандарин, геркулесовая каша, бутерброд с сыром, чай.
О. Яблоко, кефир. (на работе на ходу)
У. Криспы, сыр, молоко.

Нюсена писал(а):

с 10 до 19,

В 19.00 как только закончится работа сразу съешь пару яблок и запей кефиром. Лучше такой ужин, чем вообще никакого. А завтра посмотришь за весом. Иногда можно сдвигать ужин, главное не есть после 20.00.
Всем удачи!

dreamspark писал(а):

Я иногда читаю некоторые меню и мне кажется что девочки переусердствуют, как-то ограничивают себя всё равно. Как например бульон и кусок колбасы или гречка с помидором)

Катюша, так делают либо новички, принимая систему за очередную диету, либо уже не новички, но те кто думает, что если ограничивать себя, есть немного, то быстрее похудеешь. И тогда часто происходит спад... Система летит к чертям... Так, что ты молодец, все делаешь прально!

Елена1973 писал(а):

В Японии говорят,что блюда должны не только насыщать,но и радовать нас!!!!

Так и есть, Лен!!!
CaRoLiNa
Твои 15 видно! И видно здорово!

Нюсена писал(а):

и камеры поставили, теперь вообще все под контролем

Нюсенька, я тебе писала странички 2 назад, почитай. Ситуация у тебя конечно весьма печальная, раз все так строго! Ищи пути, лазейки, хоть обедать-то у тебя получается?
К сожалению мы, даже все вместе ,не сможем за тебя поесть на ужин ! Ну придумай что-нибудь, ну кушай попозже, ведь ты очень хочешь похудеть!!!

MansVV писал(а):

В 19.00 как только закончится работа сразу съешь пару яблок и запей кефиром. Лучше такой ужин, чем вообще никакого.

100% согласна

hala2 писал(а):

Твои 15 видно! И видно здорово!

спасибо

Всем доброго времени суток)))
Несколько дней не появлялась, но я всегда с вами!
Эти дни не нарушала. Сегодня ем
о: борщ мясной без картохи, гречка тушеная с овощами с печеночным "гуляшом".
у: та же гречка с овощами, только уже без печенки. весь день на имбире.

что-то у меня который день либо стояк, либо привес небольшой...до КД еще дожить надо...эх.

annet13 писал(а):

и в туалет все ходят под себя?

Не под себя, я, например, хожу в туалет перед работой, на обеде и после работы И так, насколько я знаю, почти все Ну режим такой, эксплуататорский

dreamspark писал(а):

Насколько же ты Ирочка прекрасная мама что сынок так о твоём борще мечтает, очень ему завидую!

Елена1973 писал(а):

Ириша - молодец!!!!

Катюша, Леночка, спасибо!
Засмущали совсем
Каролина, замечательно выглядишь!!! Молодец!!!
Девченки, это всем вам

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Каролина, замечательно выглядишь!!! Молодец!!!

Спасибо, ИРИНА!

СашкО=) писал(а):

что-то у меня который день либо стояк, либо привес небольшой...до КД еще дожить надо...эх.

Привет, Саш. У меня почти так же
Не переживай , все наладится, так и должно быть

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Привет, Саш. У меня почти так же

будет и на нашей улице праздник! (новый год к примеру )

СашкО=) писал(а):

что-то у меня который день либо стояк, либо привес небольшой

у меня обычно так, перед основательным отвесом. Так что не расстраивайся!!

СашкО=) писал(а):

о: борщ мясной без картохи, гречка тушеная с овощами с печеночным "гуляшом". у: та же гречка с овощами, только уже без печенки. весь день на имбире.

Саша, я смотрю ты так не отрываешься по скоромному перед постом как я
Пытаюсь наестся мясным-молочным-яичным на месяц вперед

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Саша, я смотрю ты так не отрываешься по скоромному перед постом как я

ааааа..Ир, смеюсь не могу..вот прямо в точку! только наоборот)))) который день сплошное МЯЯСО... выгребаю морозилку подчистую))) пока спокойное время было так вроде и не увлекались мясом, а тут в предчуствии поста хочется всего успеть, всего наесться в таком количестве, чтоб до самого января мыслей не возникало да с мясом то и ладно, я не особый "мясоед", а вот творога надо бы прикупить))))

Девочки,привет.
Несколько дней не заходила,но нарушений не было.
Всех поздравляю с отвесами и с прочими радостями в жизни
Ну а все остальные,в том числе и я,-живем и радуемся жизни.У нас тоже скоро будут отвесы и радостные события...иначе и быть не может.Всем вернувшимся,новеньким и "кустящимся"
Итак,мое меню:
З.Два блинчика жареных на слив.масле,кусок пирога http://forum.say7.info/topic29983.html и чай черный б/с
О.салат овощной,две тефтели (мясо+рис)кусочек тв.сыра и чай черн.б/с
У.две или три отварных кур голени(посмотрю по аппетиту)чай с мятой.

Всем хорошего дня и отличного настроения

СашкО=) писал(а):

а вот творога надо бы прикупить))))

Я до системы была равнодушна к творогу :есть - ем, нет - и не надо, а теперь ,как я буду без него?! В нашей семье пощусь я одна, поэтому морозилку не выгребаю.
Пытаюсь продумать свое меню хотябы на первые дни - не могу.
А ты как?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Я оставила небольшой кусочек печени и немного мяса. Только для детей. У меня муж строже меня постится.
Я без творога вообще ооочень туго обхожусь! очень я люблю вссякие кисломолочные продукты. Буду ходить и облизываться на творог, зато в Рождество кааак наделаю себе сплошных сырников да запеканок творожных


----------------------------------


ой, чет я совсем не на то ответила то...

Ириш, собираюсь натушить себе здоровенную кастрюлю капусты и может риса сварю..как-то так в общем.

Саша, а ты случайно не матушка?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Саша, а ты случайно не матушка?

Не, Ириш, я не случайно, я специально!

Девочки,дорогие мои ,доброго всем дня!Поздравляю всех у кого отвесы,а я похоже снова болтаюсь туда-сюда-обратно Всем кто со мной в одном ряду-не отчаиваемся,девочки,прорвемся и мы,не всем идти одновременно с флагом,кому то и колонну закрывать надо.Просто соблюдаем правила "дорожного движения"-обгоняем,тормозим,пропускаем
сегодня ем так:
з.-2 картофельно-мясные котлетки,мамино название"колдуны" и парочку кружочков маринов.кабачков,чай черный в прикуску с медом в сотах(2 маленьких полосочки),чашка домашнего виноградного сока из синего винограда(гемоглобин поднимаем)
о.-суп системный гречневый,рисовая лапша с 1.ч.л. подсолнечного масла и салат из пекинки со св.огурчиком и заправка лимонный сок,чай черный и 2 мандаринки
у.-гречка с 2-мя печеными яблоками и мандаринки,планирую 2,а там как получится(с собой беру две)
Всем добра,терпения и удачи.

tase4ka писал(а):

Всем кто со мной в одном ряду-не отчаиваемся,девочки,прорвемся и мы,не всем идти одновременно с флагом,кому то и колонну закрывать надо.Просто соблюдаем правила "дорожного движения"-обгоняем,тормозим,пропускаем

это точно)))