Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

всем добренький вечер!!!

у меня сегодня на
завтрак
1 - кусочек наполеона, маленький бутер с кофе
2 - сухари с изюмом
обед - гречка с сосисками
ужин - запеченный куриный окорочек

Kor905 писал(а):

Я пью.Он без добавок,просто какой-то особый способ изготовления

окей, завтра зайду в магазинчик, к тому же у нас прям рядом с домом новый открыли "Императорский чай! называется, я там уже покупала зеленый чай "Улыбка гейши"....., такой классный, но пью его только до 12ч.

Дюдечка писал(а):

Улыбка гейши

Что в нем?

Kor905 писал(а):

Это зеленый чай,продается на развес.

Ага! Все правильно. Только я не развесной покупаю, а в пачках мягких!

39 вишенек писал(а):

Ну с вами прямо жить тут надо, чтобы быть в курсе всех событий

А ты как хотела, перебирайся на постоянное место жительства в ЖиХ! Тут у нас хорошо, если правильно общение с девочками распределить по регионам, то будет вечный завтрак!!!!

39 вишенек писал(а):

Что-то давно никто о физкультуре не пишет.

Вот аж стыдно стало! Все с завтрашнего дня снова физнагрузки!!!! И никаких мне девочки отговорок не прощайте, а то расслабилась!

39 вишенек писал(а):

У меня велотренажёр 40 ми

как здороовоо!!!!!!!!!!!
а я себе и линеечку поставила -напоминалку, а все никак

Kor905 писал(а):

просто какой-то особый способ изготовления

ферментированный, как не зню , а есть кофе, зерна которых кошки едят, а потом его варят , без кошки

MansVV писал(а):

Все с завтрашнего дня снова физнагрузки

а у меня клубная карта, хожу, и нравиться и деньги-то заплачены, хожу на все!

Всем привет

39 вишенек писал(а):

за эти 4 месяца я не только избавилась пусть только от двух кг,

Мариша, поздравляю,
Главное то, что минус 2. В правильном направлении движемся

Nina2105 писал(а):

за эту неделю у меня ушло 800гр.

Поздравляю, отличный результат

Nina2105 писал(а):

и так месяц на системе, с небольшими нарушениями в начале системы у меня ушло 2,8кг..

Чижик-НН писал(а):

У меня сегодня два месяца, как я на системе. Докладаю о результатах: Вес у меня сегодня 92,600 За два месяца -10,400

Вот это супер

Елена1973 писал(а):

Я ныла - ныла про стояки и вотЬ- МИНУС 600ГР!!!

annet13 писал(а):

у меня отвес -400 гр! всего 15,1кг!

действительно УРА!!!!!!

Аямэ писал(а):

бегом на весы а там -2кг

Замечательный результат

Pusena писал(а):

Девочки! Можно мне к вам?

Мое меню:
з. кофе+бутер
з.2. кофе+печенка
о. рис+ пара сосисок
у. топленое молоко+творог

Kor905 писал(а):

Что в нем?

"Пикантный чайный сбор на основе зеленого и белого чая с кусочками персика, цветочными лепестками и нежным персиковым вкусом"

annet13 писал(а):

зерна которых кошки едят, а потом его варят

После того,как кошки их переварят и наружу выведут

Привет красавицы и красавишны!
Я на системе, ежели че) просто не было времени отписаться.
Сегодня кушала (немного косяк со временем на 1,5 часа опаздываю).

Завтрак- кусочек Санчо-панчо и кофе.

Обед - 2 сосиски+салат (помидоры, руккола, лук зеленый, укроп).

Ужин -гречка + помидор.

Цитата:

Я пью.Он без добавок,просто какой-то особый способ изготовления

Он типа пропаривается над сливками)) И, судя по цене, над 33 процентными

39 вишенек писал(а):

Что-то давно никто о физкультуре не пишет.

Марина, я-я-я-я-я-я, занимаюсь! Честно, уже целых 2 раза занималась!
Танцем живота - это вообще песня - корова на льду намного органичнее выглядит, и еще йогой (ну это я полгода халявила а так ею 1,5 года прозанималась). Надеюсь, что с физ. нагрузкой дело пойдет веселее.

39 вишенек писал(а):

Ой, а я всегда спешу

Ага, и я . Даже вот не надо -а туда же. А чисто внешне все уверены, что я флегматик. А в душе истерик-холерик.

annet13 писал(а):

есть кофе, зерна которых кошки едят

Вопрос, как кошек заставляют это есть?

Дюдечка писал(а):

и новеньким тоже можно написать?

Ну конечно можно!!

39 вишенек писал(а):

Я - первая; ну подари мне отвесик кг в шесть,ну пожалуйста

Адрес пиши

maruska80.80
Любаш, это что еще за аттракцион невиданной щедрости ты собираешься устроить?

ТрамПампушка писал(а):

Любаш, это что еще за аттракцион невиданной щедрости ты собираешься устроить?

Юльк,ты что? Какая щедрость? Забыла что ли,что я из Израиля? Короче,гони адрес!!!Меня уже Светлячок сейчас за вымогательство забанит

Ингульчик писал(а):

Если хочешь попасть в табличку - в пятницу пришлешь мне свои данные: возраст, рост, когда начала систему, с какого веса, и вес на день отчета.

спасибо!!! Это еженедельные отчетики?

hala2 писал(а):

Но ничего сьела, а рядом сосисочки в тесте ,только с духовки лежали. на утро

Ну ты молодец! Сила воли - великая весчь!
Девочки! А вот сосиски я так понимаю в обед можно кушать ? С гречкой или рисом?

MansVV писал(а):

Только я не развесной покупаю, а в пачках мягких!

Да у меня тоже етот улун в пачках.

annet13 писал(а):

а у меня клубная карта, хожу, и нравиться и деньги-то заплачены, хожу на все

Вот с кого пример надо брать! Молодец, Ань!!!А я дома со скрипом и охами!

Kateriska писал(а):

у. топленое молоко+творог

А чего, Катюша ни овощей, ни фруктиков?

ТрамПампушка писал(а):

Честно, уже целых 2 раза занималась!

Вот умница! Лиха беда начало...

maruska80.80 писал(а):

Какая щедрость? Забыла что ли,что я из Израиля?

Люба, такая ты приколистка! Спорю, что все твои знакомые тебя обожают!
Pusena
Ирина, привет! Ты процитировала не мою цитату...
А сосиски на обед можно с гречкой и рисом, но не увлекайся, все же лучше натуральное мясо, а в сосисках его немного. А может и вовсе нет!?

hala2 писал(а):

А сосиски на обед можно с гречкой и рисом, но не увлекайся, все же лучше натуральное мясо, а в сосисках его немного. А может и вовсе нет!?

это точно, но вот не люблю я мясо. Рыбку и курочку люблю. А вот мясо только мужу и дочке готовлю. Я больше по тортикам...Отсюда такие и привесики.

Девочки, а скажите ,пожста, если я на обед съем борщик с мяском( но без картошки), а на второе рыбку запеченую - так можно? Что-то я засомневалась

morechko1978 писал(а):

второе рыбку запеченую - так можно

Можно

Kor905 писал(а):

Можно

Спасибо!

Привет девченки! Мое сегодняшнее меню. З. бутер+кофе с молоком. О. Гречка+ ребрышко свиное с подливой. У. Гречка+кв. капуста. Завтра ем. Омлет+чай. О. Харчо. У. Молочка+рж хлебцы.

morechko1978 писал(а):

я на обед съем борщик с мяском( но без картошки), а на второе рыбку запеченую - так можно?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

да и возраст ЗА 40, возьмете к себе

АААА, Секта разделяется.

оленька77 писал(а):

Девочки у меня радость-то какая-мне сегодня презентовала подруга Любашка

maruska80.80 писал(а):

Просто иначе за твоим весом не уследишь. Б

39 вишенек писал(а):

избавилась пусть только от двух кг, но гораздо больше приобрела.

неприятность эту мы переживем.

Девочки, любимки мои!

оленька77 писал(а):

Девочки у меня радость-то какая-мне сегодня презентовала подруга Любашка Rose Rose - весы!!!

Одна Любашка весы презентовала, другая научила с ними зарядку делать

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

отвес в 600 г

Даешь рыбу!!!!

Nina2105 писал(а):

за эту неделю у меня ушло 800гр. Я этому очень рада, и так месяц на системе, с небольшими нарушениями в начале системы у меня ушло 2,8кг..

Чижик-НН писал(а):

У меня сегодня два месяца, как я на системе. Докладаю о результатах: Вес у меня сегодня 92,600 За два месяца -10,400

Красотуся!!!!!!

maruska80.80 писал(а):

,а то вдруг захочу в гости притащиться

Ну, Любаш, смотри! Попробуй только не приехать, завалимся всем табором к Вам, будете пытаться нас выпроводить, а мы ни в какую

Елена1973 писал(а):

Надеюсь и вы мне тОгО Же???

Ленчик, ну конечно! Держись, мой хороший!

hala2 писал(а):

Сегодня ровно 2 месяца, как я на форуме!

Светик!

hala2 писал(а):

А мой муж гостей не любит...

А мой обожает))))

annet13 писал(а):

у меня отвес -400 гр! всего 15,1кг! УРА!УРА!

Та-та-таааа

maruska80.80 писал(а):

Всем!!! Карту презда не нужно

Ага)) А вдруг не доедешь? Отлавливай тебя потом на просторах нашей необъятной ...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

я как ребенок когда учится ходить : упал- встал, упал- встал, а потом падения все реже и реже, походка все уверенней.Вот так както...

Иришка, лучше не скажешь!

Pusena писал(а):

Девочки! Можно мне к вам?

maruska80.80 писал(а):

Удачи!!! Девочки!!! Адреса еще не все сдали

Явки и пароли сданы, квартиры рассекречены

ТрамПампушка писал(а):

Я на системе,

Умница, дочка)))
Меню:
З- кусочек венгерской ватрушки со сметанкой и вареньем
http://forum.say7.info/topic4823.html, четвертинка тульского пряника , БУТЕРИК на 2 укуса с колбасой, семечек горсть
З2 чоколлад))) пару полосочек
О- (это моя гордость вчера вечером после работы в 21.00 готовила, 3 блюда, с ватрушкой)))) Ризотто с тыквой и имбирем, мясная запеканка(фарш, лук, помидор, кабачок, сыр) Огурчик, чай, мандарин Все продолжаю мечтать за раз 10 съесть, пока светло
У - 3 крипса, сыр спагетти сычужный 50гр, 200 мл молока, и 200гр кефира

Natalijatur писал(а):

. Гречка+кв. капуста.

Наташа,квашенную капусту на ужин не едим ,свежую пожалуйста.

Natalijatur писал(а):

АААА, Секта разделяется.

Нет! Нет! Нет! Ни в коем случае [URL=http://[censored smajliki]/smilie-935196039.html][/URL]Никаких разделений!!! Просто все системщицы имеют разную скорость похудения, одни передовики-ударницы, другие идут твердым шагом, а третьи -три шага вперед-два назад, вот к последним я и отношусь! Но направление у нас одно

Клуся писал(а):

Даешь рыбу!!!!

я скоро светиться в темноте начну

hala2 писал(а):

А чего, Катюша ни овощей, ни фруктиков?

Ну вообще, не очень хотелось и после таких (моноужинов) иногда отвесы бывали

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Просто все системщицы имеют разную скорость похудения, одни передовики-ударницы, другие идут твердым шагом, а третьи -три шага вперед-два назад, вот к последним я и отношусь! Но направление у нас одно

Хорошо сказано

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Никаких разделений!!! Просто все системщицы имеют разную скорость похудения, одни передовики-ударницы, другие идут твердым шагом, а третьи -три шага вперед-два назад, вот к последним я и отношусь! Но направление у нас одно

Таак пошла классификация