Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

dreamspark писал(а):

крипсы хоть всю пачку?

Кать,ну мы же едим до насыщения,а не до обморока....Думаю,что съев сыр,творог и попив чаю в тебя пачка криспов спорим не влезет?

maruska80.80 писал(а):

Ну вот,я тут было разрешила по-тихой,причем не одна,а с Ингульчиком ,а Валюшка пришла и резко так весь кайф обломала.

dreamspark писал(а):

Хочу уточнить, в варианте с криспами и сыром ограничено только количество сыра? То есть можно кушать скажем творожок с чесночком и крипсы хоть всю пачку?

Неть - 3-4 криспа, вот творога и молока (кефира, ряженки) сколько влезет.

Pusena писал(а):

А что такое пятничные отчетики? Извиняюсь за столько вопросов, потихоньку все изучу и меньше буду спрашивать.

Ириша, это отчеты для таблицы (она на первой странице в моем посте). Если хочешь попасть в табличку - в пятницу пришлешь мне свои данные: возраст, рост, когда начала систему, с какого веса, и вес на день отчета.

maruska80.80 писал(а):

но мясную стараемся между собой не мешать

Это где-то написано? Про 0,5 яйца помню читала,А вот,что рыбу нельзя есть с мясом не читала.

hala2 писал(а):

"Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

Все.Теперь я это навсегда запомню.В моих списках нет.Обновили опять?

dreamspark писал(а):

крипсы хоть всю пачку?

3-4 штуки.

maruska80.80 писал(а):

Кать,ну мы же едим до насыщения,а не до обморока....Думаю,что съев сыр,творог и попив чаю в тебя пачка криспов спорим не влезет?

Да я уже вот 2 штуки съела, вкусно, но уже наелась) А с сыром прям такой приятный вкус, как у вреднючих сухариков из пачки, которые мы в школе по 5 рублей в палатках покупали

Завтра ем.
З. Слойка с шоколадом, хурма,долька шоколада
О. Голубцы в томатном соке(без мяса) рыбка паровая
У. Творог, сливы, 2яблока

dreamspark писал(а):

То есть можно кушать скажем творожок с чесночком и крипсы хоть всю пачку?

Нет, Кать, 3-4штуки

MansVV писал(а):

, но ко всему привыкаешь, мне теперь нравится даже больше чем настоящий. Настоящий кажется чересчур жирным

Стопудово! Наш лучше!

Kor905 писал(а):

У меня стационарный комп,с ним особо не побегаешь

Ну тут да, не побегаешь

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Наташенька, умница ты моя!!! Как же я сама до этого не додумалась??? У меня ведь тоже ноут!!!

Ура! теперь со всех комнат мы на связи!

Фух,девочки какой не вксный ужин у меня получился. Запеченая цв.капуста с йогуртом домашним бяка вышла.Надо было в пароварку ее,а потом полить "системным майонезом" наверное.Но ничего сьела, а рядом сосисочки в тесте ,только с духовки лежали. на утро

Круглик писал(а):

а рядом сосисочки в тесте ,только с духовки лежали

Силу воли испытывала?

Kor905 писал(а):

Силу воли испытывала?

Ага,это она меня испытывала,а не я ее. Жду утро с нетерпением. Самое обидное ,что утром не особо захочетя

Круглик писал(а):

Самое обидное ,что утром не особо захочетя

Это точно.Спать ложишься,и перечисляешь,что утром съешь.А встаешь и ничего не хочется Я стала часто делать так:после пробуждения выпью кофе ,а уже через час или два аппетит разыгрывается.

Круглик писал(а):

Самое обидное ,

Да это с системе самое приятное, не нужно себе запрещать, все можно утром, просто не ешь, потому что не хочется. Миниму дискомфорта по сравнению с диетами!

Kor905 писал(а):

:после пробуждения выпью кофе ,а уже через час или два аппетит разыгрывается.

Галь,я если и делаю себе второй завтрак,то не ранее 3-х часов после первого.А разве можно с таким интервалом как у тебя?Девочки,а ну,объясните ка нам правильно?Бывает,что после первого через некоторое время есть хочется,а я мучаюсь,жду чтобы 3 часа прошло,при условии если еще укладываюсь до 12.

tase4ka писал(а):

А разве можно с таким интервалом как у тебя?

Так я кофе пью без всего.Это не считается перекусом.

tase4ka писал(а):

,то не ранее 3-х часов после первого.

Все верно! Второй завтрак допускается только если первый был очень рано и до обеда далеко очень. между приемами пищи должно проходить не менее 3 часов. и чем ближе ваш завтрак к 12, тем он должен быть легче!

tase4ka писал(а):

.А разве можно с таким интервалом как у тебя?Девочки,а ну,объясните ка нам правильно?Бывает,что после первого через некоторое время есть хочется,а я мучаюсь,жду чтобы 3 часа прошло,при условии если еще укладываюсь до 12.

Ну,если я правильно поняла,то Галя пьет пустой кофе,а только через 2часа что-то кушает,то есть, завтрак у нее только один Никаких нарушений я не вижу....Ну,если конечно кофе без сахара и сливок,и пьет его Галя не в 10-ть утра!!!

maruska80.80 писал(а):

Галя не в 10-ть утра

Не,часов в семь.Сегодня,правда 2 завтрака было.Что-то встала голодная.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

я как ребенок когда учится ходить : упал- встал, упал- встал, а потом падения все реже и реже, походка все уверенней.Вот так както...

Очень точное сравнение. У меня тоже так по началу было

Pusena писал(а):

Можно мне к вам?

Добро пожаловать!!!

tase4ka писал(а):

активия"классический,он без сахара и подходит на все наши случаи.

Вот такой у меня сегодня залила им фрукты и ням-ням

Ингульчик писал(а):

dreamspark писал(а): Хочу уточнить, в варианте с криспами и сыром ограничено только количество сыра? То есть можно кушать скажем творожок с чесночком и крипсы хоть всю пачку? Неть - 3-4 криспа, вот творога и молока (кефира, ряженки) сколько влезет.

ПРАВИЛЬНО ПОДМЕЧЕНО!

annet13 писал(а):

девочки ПРЮВЕТ! у меня отвес -400 гр! всего 15,1кг! УРА!УРА!

[br]Картинки открытки - анимация

Nina2105 писал(а):

Светик я с тобой полностью согласна! Мы постараемся! У нас все получиться..потому что здесь все девочки классные и отзывчивые!!!

[br]Картинки открытки - анимация
Чижик-НН
поздравляю с отличными результатами
[br]Красивые анимашки

Всем добрый вечер!
Мое меню сегодня:
З- "ханум"с мясом и картошкой( уж очень понравились)
О- салат из свежей капусты с 1ч/л майонеза, плов, зеленый чай
У- окорочок гриль, зеленый чай

Девочки как я счастлива что нашал этот сайт, какие вы все умнички![br]Бесплатные картинки анимации

Девульки,спасибо за оперативность с ответом,а я уж испугалась,что что-то не так делаю
Ужин свой немного изменила и очень зря,удовольствия от принятой пищи"0".Я вместо запланированного окорочка,купила 2 средних стейка акулы,отварила со специями и мне абсолютно не понравилось,так что пришлось добавить кусочек рыбы вчерашней,что запекалась на овощной подушке и съесть ее,а зеленый чай остался в силе.

Дюдечка
МЫ ТЕБЯ ТОЖЕ ЛЮЮЮЮ

maruska80.80 писал(а):

Девочки!!! Адреса еще не все сдали

и новеньким тоже можно написать?

MansVV писал(а):

чай Молочный Улун.

Валечка, а что это за зверь такой?

Дюдечка писал(а):

и новеньким тоже можно написать

Ну ты же в нашей секте.

Дюдечка писал(а):

Валечка, а что это за зверь такой?

Я за неё отвечу,не возражаешь? Это зеленый чай,продается на развес.Пахнет сливками

Kor905
Галочка спасибо за ответ!
И еще можно уточнить, молочный улун после 18 пить можно? и вообще чай зеленый только без добавок?

Всем добрый вечер!!!
Ну с вами прямо жить тут надо, чтобы быть в курсе всех событий

оленька77 писал(а):

Девочки у меня радость-то какая-мне сегодня презентовала подруга Любашка - весы!!!!Электронные!!!Радости и счастью неть предела!!!

Ну, вот, а говорят,лучший подарок для девушки-бриллианты.
Любаша!!! принимаешь заявки на подарки к Новому году?Я - первая; ну подари мне отвесик кг в шесть,ну пожалуйста

LanaM писал(а):

Маришка, ты у нас "молоток", выбьешь этот лишний вес из себя, даже не сомневаюсь!!!!

Спасибо, Светик! А куда я денусь с подводной лодки Иначе уважать себя перестану

tase4ka писал(а):

Мариша,только вперед и ни шагу назад!!!Все будет,Зайка,у меня тоже вес медленно движется,но все вниз,все вниз.

И я того же мнения

Nina2105 писал(а):

Всем системный привет! Вот и подходит к концу отчетная неделя, за эту неделю у меня ушло 800гр.

Поздравляю и завидую немножко "белой" завистью :sharik

Чижик-НН писал(а):

За два месяца -10,400

Елена1973 писал(а):

МИНУС 600ГР!!!

annet13 писал(а):

меня отвес -400 гр! всего 15,1кг!

евчонки, я тащусь от вас!!! Как у вас это получается

tase4ka писал(а):

все нормально,мы женщины зрелые,нам спешить некуда,так что мы с чувством, с толком,с растановкой с пользой и удовольствием

Ой, а я всегда спешу.Вы хоть и засомневались, что я нетерпеливая, но я холерик ужасный, у меня шило в одном месте.Я как-то читала статью про американских женщин, мне понравился термин "мухо-баба"(может, грубовато, но точно).Имеется в виду, что всё делает "мухой".
И только с вашей помощью я себя приструнила, живу на "системе" по принципу: "Лучше тише, но навсегда" :Yahoo!
Моё меню на завтра:
З:каша овсяная на молоке и воде,кофе с молоком,.инжир и пара фиников.
О:суп-пюре из сельдерея и овощей(цв. капуста, лук, перец и шпинат).Две отв. картофелины, сбрызнутые горчичным маслом, отварная свёкла.
У:суп-пюре.Горяченького вечером хочется.
Что-то давно никто о физкультуре не пишет.
У меня велотренажёр 40 минут

:

Дюдечка писал(а):

молочный улун после 18 пить можно

Я пью.Он без добавок,просто какой-то особый способ изготовления