Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем доброе утречко!

morechko1978 писал(а):

У меня -3,100 ( за месяц)!!!!!

Поздравляю,тёзка

Дюдечка писал(а):

У меня за неделю минус 2,5кг и того с начала системы минус 7,5.

@лёнушк@ писал(а):

да, и радостью забыла поделиться - ушел уже килограмм

Любо писал(а):

Табличка сдана и вес отпрыгнул ,сегодня отвалилось-500гр. от прирощеннных,осталось ещё -300гр

Любаша, это тьфу, посравнению с покинувшими тебя 14 кг

hala2 писал(а):

Стоило подстричься хотя бы для того, чтобы послушать ваши комплименты

oks-r писал(а):

Всем приветики ура ура ура - 1 кг

Поздравляю,
Оленька-77!!! С Днём рождения!!! Сбытия всех мечт
Продолжай радовать всех близких и родных,нас в том числе,своей улыбкой и позитивным отношением к жизни.Здоровья и любви
Моё меню на сегодня:
З: после вчерашнего боуллинга-зверский аппетит, махнула с утра большой кусок макового пирога с маскарпоне ,две чашки кофе.Заполировала мандаринкой.
О:голубцы с активией в качестве сметаны.
У:доем суп-пюре из сельдерея+мандарины.Зелёный чай.
Пошла на велотренажёр.

Всем приветик.
В сей светлый праздник предстоящий
Всех милых женщин – матерей
И будущих, и настоящих -
Поздравить мы спешим скорей!
И с неба облачком парящим
Пусть снизойдёт к вам благодать
Во истину земного рая!
Желаем вам благоухать,
Дней уходящих не считая!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-838094727.html][/URL]
Мое меню на сегодня
О: гречка, тушеное мясо, яболоко з/ч
У: молочка и фрукты системные

ДОРОГИЕ НАШИ АНГЕЛЫ ХРАНИТЕЛИ, мамочки, поздравляю вас с Днем Матери

Всем доброго утра!!!
Хочу поздравить всех мамочек с праздником!!!
Пусть ваши дочки-сыночки постоянно радуют вас, любви вам и удачи!

"Лучше мамы зверя нет"

Чтобы правильно расти,

Надо маму завести.

Мама - очень зверь полезный,

Лучше прямо не найти!

Если ты захочешь кушать -

Стоит только заорать,

Прибегает мама тут же,

Будет сисю предлагать.

В сисях просто и легко

Возникает молоко.

Стоит только присосаться -

Прямо в рот течет рекой!

Если ты поел немало,

Но еще не хочешь спать -

Чтобы мама не скучала,

Можно снова заорать.

Мама на руки возьмет,

Мама песенку споет,

Мама сказочку расскажет,

Спляшет, мячик принесет!

Если спать захочешь все же,

Лучше рядом с мамой лечь -

Пусть поспит немного тоже,

Маму надобно беречь.

К боку теплому прижмись,

Сладко - сладко потянись,

Перед сном, что мама рядом,

Непременно убедись.

Если ты глаза откроешь

И увидишь - мамы нет,

Ты, конечно, рев устроишь,

Разорешься на чем свет.

Прибежит она бегом,

Истекая молоком.

Мама - зверь домашний очень,

Не уходит далеко.

Хочешь быть счастливым самым,

Значит слушай мой совет:

Заводи скорее маму -

Лучше мамы зверя нет!


О меню отпишусь позже.

оленька77

Всем доброе утро!!

maruska80.80 писал(а):

перестала пытаться сосчитать все то,что я в себя запихала

И кто это говорит

maruska80.80 писал(а):

Вру,тошнота сильная

Любахен,выздоравливай,солнце.

oks-r писал(а):

ура ура ура - 1 кг

Завидую белой завистью.Поздравляю.Это позитивный заряд на целый день

Оленька 77. Дорогая Олюшка,от всей души поздравляю тебя с Днем рождения.Желаю тебе солнечных,безоблачных дней.Пусть все невзгоды обходят тебя стороной.Пусть все твои сокровенные желания,непременно сбываются.

Оленька 77

Оленька 77 Оленька с днем рождения!
Анимации Подарки

Девочки, доброе утро!!!
ОЛЕНЬКА77,поздравляю с днем рождения!!!
У этого котика улыбка такая же добрая и милая, как у тебя!

dreamspark писал(а):

Блюдёт мою фигуру)

Так для себя ж старается!

oks-r писал(а):

ура ура ура - 1 кг

Целый кг, ура! Оксан, поздравляю!

39 вишенек писал(а):

Пошла на велотренажёр.

Мариш, покрути там педальки за меня! И тебе на пользу и мне в радость! А с каким весом на него садится-то можно?

Девочки и вас всех с днем матери!(я и мои не в курсе были)
Хорошие стихи! Меня почему-то тронула открытка Оли =глупая самка=,даже прослезилась..

ДОРОГАЯ ОЛЮШКА!!!
Поздравляю тебя с днём твоего рождения! Желаю исполнения всех желаний,крепкого здоровья ,счастья,любви и пусть твоя улыбка всегда дарит тепло всем окружающим!!!

Оленька, с днем рождения!!!!!!!!!!!!


Анимации Поздравления

Оленька-77!!!
Поздравляю с Днём рождения!!!
Желаю жить с ощущением счастья!!!

Дорогие Мамочки! Всех с Днем матери поздравляю!
Счастья вам, дорогие, здоровеньких и послушных детишек! Семейного благополучия и успехов во всех начинаниях!!!
Оленька 77 С Днем рождения! Здоровья! Счастья! Пусть исполняются все мечты![/img]

Девочки!!!Всем доброе утро!!!
Несколько дней не заходила к вам,то зубы мучили(уже попустили),то гости!!!Извените,что не комментирую всех!!! Времени мало,нужно работать!!!
Я после более чем полуторомесячного больничного вышла сегодня первый день на работу!Не хотелость-ужасть,но......
Итак,за прошлую неделю,у нас результаты таковы!!У Игоря минус 800гр ,у меня минус 500гр !!!
Меню Игоря:
о,гречка+овощи тушен в томате с сосисками + шницель фарширов сыром тушен в духовке+салатик(фенхель,яблоко,огурец,зелень,латук) залитый йогуртом
у,зернист творог+криспы+йогурт+молоко
Моё меню:
о,гречка+овощи тушен в томате с сосисками+салат(огурец,помидор,зелень)залит йогуртом
у,салат(2 киви+2 печен яблока+4 чернослива+1апельсин) залитые взбитым с йогуртом творогом
Девочки!!! Хорошего вам выходного дня!!! Спасибо всем за поддержку ,болты приживаются!!!!!!!

Елена1973 писал(а):

У Игоря минус 800гр ,у меня минус 500гр

Молодцы
Сложилось мое меню.
Завтрак состоял из яичницы с колбасой и чай с тортиком
На обед варится суп на мяс.бульоне с морковкой,сельдереем и рисом.Если не наемся,добавлю творог.Фрукт может быть.
Ужин мясной

Привет всем!!!

Давно не заходила на форум, запарки по работе и учебе. Системная жизнь продолжается, сегодня обнаружила, что уже 9-ый месяц пошел... и что я давно не замерялась и не отчитывалась (в табличку Инге только пишусь).

Оказалось, что за последний месяц у меня -2 см в талии (всего -11 см), -3 см в груди (всего -11 см... ну это ж не только спереди, еще со спины худею ), -1,5 см в бедрах (всего -8,5), и без изменений предплечье (а всего -5 см). Так что физкультура работает! (5-6 дней в неделю занимаюсь в среднем по 30 мин.) Пусть вес сейчас затормозился - объемы уходят.

Вес изменяется очень мало - -200 г за 2 последних месяца. Был 1 раз привесец в килограмм, потом ушел. Сказать честно - нарушаю иногда на обед, нас готовыми кормят на работе, можно повыбирать, конечно... но иногда расслабляюсь. Это не значит, что я ем что-то сладкое или там жирное-мучное, но бывает, мясное с картошкой или макаронами Пожалуй, единственное такое нарушение, которое допускаю.

Ужинаю как положено (была пара пропусков, правда), иногда вечером пью вино или вино с сыром. Пару раз было, что полусладкое... Типа захотелось расслабиться. А пару раз было такое: думалось перед вечерним мероприятием - ну ладно, можно и расслабиться... А в результате - только вино и сыр... Может, именно потому, что дала себе свободу выбора? и выбирала системное...

А еще я теперь брюнетка...

доброе утречко.
меню на сегодня:
З.овсянка,орехи,кус.тортика.
О.суши.
У.кефир,мандарины.

39 вишенек писал(а):

У:доем суп-пюре из сельдерея+мандарины.

поподробнее плиз...очень интересно попробовать.как готовить

Всем доброе утро или уже день!))))))))))


Оленька 77 - поздравляю тебя с ДР)))))) всего тебе самого наилучшего и сбытия всех твоих мечт))))))))))))))))))))

Мноо же вы за вчера настрочили )))
У кого отвесики - поздравляю))) так держать)))))))

Итак вчера меня весы на мой ДР чуток порадовали -100))) итого 63,2 поняла, что надо поменьше жидкости пить, а то что-то опухаю.....
стол весь ломился от изобилия, но я наверное справилась. кстати не скажу, что было сильно сложно))))))
итак отчитываюсь:
З: 2 бутерброда, кофе с молоком, 1 конфета, хурма
О: курица испечься не успела, поэтому ела типа крабового салата (палочки, рис, яйцо заправленный активией), сыр, 1 мал. кусочек варенки колбасы, много вина наверное почти бутылка
У: куриная грудка с духовки, кофе

меню сегодня:
З: ооооочень много несистемных вредностей
О: кусочек запеч курицы, салат (помидор, огурец, зелень), активия
У: чуток запеч куицы (грудка)

Елена1973 писал(а):

У Игоря минус 800гр ,у меня минус 500гр !!!

Ленусик, ура, ура, Поздравляю!!! Вы оба просто умнички!! С началом работы тебя!

Нежная Животная писал(а):

Вес изменяется очень мало - -200 г за 2 последних месяца

Все равно поздравляю, Маш!!! Ведь это с нарушениями! Молодец!

Оля Masik писал(а):

Итак вчера меня весы на мой ДР чуток порадовали -100))) итого 63,2

Ну, ты тихарик! Такой праздник и молчишь!!!Олечка-Масечка, поздравляю тебя с днем варенья!!! (хоть и на след. день, прости не знала!)
Будь всегда такой же охренительной красоткой!!!!

Оля Masik
Оленька,прими поздравления.Желаю огромной любви и счастья.

Оля Masik
Оленька 77
Девочки от всего сердца поздравляю Вас с Днем варенья. Счастья, любви и удачи.
А самое главное здоровья.

Девочки!

maruska80.80 писал(а):

Вообщем,если завтра не появлюсь-прошу считать меня коммунистом

Таак коммунисты на поверку - становись)))

maruska80.80 писал(а):

а какой-то сплошной разврат,о котором и говорить-то не хочется

dreamspark писал(а):

Хорошо же всё-таки когда кто-то рядом вредности изо рта вынимает)

oks-r писал(а):

Всем приветики ура ура ура - 1 кг

Нежная Животная писал(а):

Давно не заходила на форум,

Привет, Машунь, да запропостилась...

Оля Masik писал(а):

Итак вчера меня весы на мой ДР чуток порадовали -100)))

Оленька_77
Девочки! С ДНЕМ рождения Вас! Пусть исполняются мечты, мир улыбается Вам и крепко сжимает в своих объятьях! Счастья, красоты, любви! Извените, что сразу обеих))) Оптом

Всех Мамочек С Днем матери! Здоровья, внимания и любви Ваших деток!

Сегодня:
З бутер с горбушей, 2 печенья больших, семечки и кусочек булочки с вареньем
О- ризотто с тыквой, курнные бедрышки без шкурки, запеченные в микро, молок, 2 черносливки, яблоко
ужин пока не знаю...

Оля Masik
Ольчик!!!!
С Днем Рождения!!!!
Пусть всё твои заветные желания исполнятся!!!
Любви океан и счастливой жизни тебе!!!!!!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-669631047.html][/URL]

ОлечкаMasik, с днем рождения!!!!!!!!!

hala2 писал(а):

Ленусик, ура, ура, Поздравляю!!! Вы оба просто умнички!! С началом работы тебя!

Спасибки,Светик!!!!

Оля Masik писал(а):

вчера меня весы на мой ДР чуток порадовали -100))) итого 63,2 поняла, что надо поменьше жидкости пить, а то что-то опухаю..... стол весь ломился от изобилия, но я наверное справилась. кстати не скажу, что было сильно сложно))))))

Молодчина!!!!

Нежная Животная писал(а):

Давно не заходила на форум, запарки по работе и учебе. Системная жизнь продолжается

Машенька!!! Приветик!!!! Несмотря ни на какие запарки ,главное - ты с нами!!!!

Нежная Животная писал(а):

А еще я теперь брюнетка...

Очень даже хорошо!!! Мне нравится!!!