Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Добрый день, дорогие мои!!!! Всех мамочек и пока не мамочек поздравляю с Днем МАТЕРИ!!!! И особенное поздравление нашей "системной маме" Свете Svetlyachok Она мать-героиня, взяла нас к себе под крылышко и, как настоящая мама, пытается помочь избежать нам системных шишек СПАСИБО
Тут обнаружилось одно недоразумение, мы, кажется, пропустили одну именинницу...

Оля Masik писал(а):

вчера меня весы на мой ДР чуток порадовали -100))

Анимации Подарки
Пусть твоя жизнь будет раскрашена только в яркие краски. С Днем рождения!!!!

Оленька 77 C Днем Рождения тебя! Оставайся всегда таким жизнерадостным и светлым человеком. И пусть все, что задумалось, сбудется
Анимации Подарки

Нежная Животная писал(а):

Давно не заходила на форум,

Привет, Машуня!!! Очень рада, что ты о нас не забываешь. И поздравляю с юбилеем
Всех-всех с отвесиками, а "топтунам" взять разгон и сбросить побольше

Всем привет !!!

Меню на седня:

О: рис пропаренный с подливой из свинины
У: 2 киви, грейпфрут, мандаринки и кефир 1%
Нормуль?

Добрый вечер всем!!!
Меню на сегодня:

З оладушки постные с ч л яблочного повидла, кофе с сахаром
О уха с рисом, овощной салат, кофе
У рыбка отварная, чай зеленый

Женечка я писал(а):

Нормуль?

Вроде все ок если свининка не жирная.

Женечка я писал(а):

Всем привет !!!

Новенькой

нее, не жирная
спасибо )

Добрый день

Мое меню:
З: Пельмени, торт
О: Каша кукурузная с котлетой
У: 3 апельсина, киви и 1ст. топленого молока

Девочки, поздравляю вас с днем рождения. Желаю достижения поставленных целей.
Это вам, девочки (на завтрак ):
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-259027623.html][/URL]

ОльгаГ. писал(а):

О: Каша кукурузная с котлетой

Кукурузу с мясом не желательно...

Здравствуйте всем!

Оля Masik
Оленька 77


Поздравляю!
Счастья, любви,

уменьшения габаритов!

Мое меню сегодня: системный обед и системный ужин (гречка со свеклой)

На завтра по плану: суп с мясом без картошки, холодец, салат из капусты - на обед, на ужин - гречка со свеклой (много сварила )

Эх, кто б меня видел сегодня утром: в половине 7-го утра (в нерабочее-то воскресенье), я стряпала беляши и пирожки с ливером, и с каким удовольствием их лопала! А потом пошла спать со спокойной душой!

Д"яна писал(а):

я стряпала беляши и пирожки с ливером, и с каким удовольствием их лопала

Да уж,на системе главное завтрак не проспать
Кстати,как тебе гречка сосвеклой?Съедобно? Что-то мне крупа на ужин ну никак

Оля Masik
Оленька77
красавицы поздравляю вас с днем рождения!!! счастья, здоровья ,любви!! любить и быть любимыми!!
http://dina2001.ucoz.ru/cdnemrojdeniya/19789.gif не знаю поставится открытка...

милые мамочки и дорогие женщины с праздником!! счастья вашим семьям и здоровья деточкам-тогда , мы, женщины, довольны.

oks-r = Оксаночка с отвесищем тебя

Елена1973 = вас Леночка с двойным отвесищем

всем приветик
меню сеня: о= гречка, тушен на воде окорочек, огур, помид с йогуртом
у =апельс, киви, яблоко с йогуртом- у меня от него отвесик
вчера не поддалась жоре и, удивительно , наутро опять не хотелось есть особо.

А у меня сегодня вот такое меню:
З - творожок, кусочек пирожка, бутерброд с сыром
О - овощи замороженные с рисом и 2 рыбных котлетки
А вот про ужин - хочу у вас спросить. Можно съесть омлет или просто пару яиц вареных с обычным огурцом. Вроде бы по всем правилам яйца нельзя ни счем сочетать, но в то же время в книжке смотрю рецепты например омлет с кабачком или с помидорами, да еще с растительным маслом. Подскажите пожалуйста девочки!

Pusena писал(а):

яйца нельзя ни счем сочетать

Совершенно верно.Мы ПОКА питаемся не по книге,а по нашим спискам.

Всем привет!
Во-первых хочу поздравить с Днем рождения нашу Олюшку! Красавица, умница, добрый и милый человек - будь счастлива! Я очень рада, что познакомилась с тобой! Это тебе
Я сегодня питалась по плану! Меню на завтра:
З. Мандарин, каша геркулесовая, конфеты, чай.
О. Мясо отварное, салат из моркови и яблока с йогуртом, чай.
У. Гречка, тушеная капуста с луком, помидорами и морковью, чай.
Всем удачи!

hala2, Kor905, Galiniy, Клуся, Елена1973, ИРОЧКА-ЛАПУШКА, LanaM, Д"яна, полианна спасибки вам)))))
аа)))) еще у меня сегодня системный юбилей))))) 1 месяц)))))))) итого за месяц -2.4 кг)))))) надеюсь, что дальше привесов не будет, а будут отвесы , сегодня второй день вес 63.2... посмотрим, что будет завтра воть так вот))))))))))))

Kor905 писал(а):

как тебе гречка сосвеклой?Съедобно?

Мне, Галин, идёт! И в тувал. (извини) утром - как часы! Пробовала творог со свёклой и ряженкой на ужин - тож нормально! Свеклу просто варю и тру на крупной терке...

Оля Masik писал(а):

еще у меня сегодня системный юбилей))))) 1 месяц)))))))) итого за месяц -2.4 кг))))))

Классненько! И с этим тоже поздравляю! Побольше больших отвесиков!

Д"яна писал(а):

творог со свёклой и ряженкой на ужин - тож нормально!

Ой! А я даже подумать боюсь что со мной после этого будет...

Оля Masik писал(а):

еще у меня сегодня системный юбилей))))) 1 месяц))))))))

С юбилеем!!! Отвесиков тебе побольше

Pusena писал(а):

Ой! А я даже подумать боюсь что со мной после этого будет...

Везет тебе, а у меня ни на какие продукты нет такой реакции

Девочки, кто постится?

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Везет тебе, а у меня ни на какие продукты нет такой реакции

Вот у меня как раз тоже обычно запоры (извиняюсь девочки за подробности ) но если скушать свеклу с ряженкой было бы наоборот. Но кому что подходит и кто что любит как говорится на вкус и цвет...
Девочки! Возвращаясь к теме про яйца, с чем же все таки их можно кушать на ужин?

Pusena писал(а):

теме про яйца, с чем же все таки их можно кушать на ужин?

Только с солью, Ириш...

Pusena писал(а):

Возвращаясь к теме про яйца, с чем же все таки их можно кушать на ужин?

С яйцами Или бульоном. Можно добавить малюююююсенький кусочек отварной рыбки или мяска.

ДЕВЧАТА,КРАСОТУЛИ.СПАСИБОООООООООООООООООООООООО!!!СПАСИБО,ЧТО ВЫ ЕСТЬ,ЗА ВЕРУ И ОБЩЕНИЕ,ЗА ТО,ЧТО МЫ ДРУГ ДРУГУ НЕ ПОСТОРОННИЕ,ЗА ВАШИ УЛЫБКИ И ДУШИ!!!тут пуховичок кланяется
отчитываюсь-утром все.С 12 дня до 3-сухарик ,яблоки,мандарины.сырр,маслины,и пару тончайших ломтиков рыбы соленой..А вообще я себе вчера системный обед приготовмла..но дома забыла..
Сейчас будет 2 ножки куриные печеные,сыр.маслины,яблоки...сухарик ну и пару виноградин в рот прыгнули-и я красавица и умничка(видать от скромности не помереть)!!!Даже не ожидала от себя,что все таки лопать не буду...Но циферка с весов автоматически перед глазами высвечивается.. тока на еду посмотрю и даже подумаю о ней!!!
Теперь:

Цитата:

Олечка-Масик,прости за поздние поздравлялки:

Пусть в твоей жизни все всегда удается!!!Пусть самые дерзкие планы становятся явью!!!
Ушла к гостям,целую Пух

Анимации День Матери

Олечка-Масечка! Поздравляю тебя с днюхой!!! Желаю тебе всего самого лучшего! Чтобы как подумала,так всё исполнилось! А также с системным юбилейчиком!

Анимации Поздравления



Моё меню на сегодня:

Завтрак: борщ+2мандаринки+3конфетки+ржаные сухарики+кофе

Обед: отварное мясо+отварная цветная капуста+1/2 помидора и огурца+яблоко

Ужинтварная рыба+бульон немного

Меню на завтра:

Завтрак: Плов+торт+кофе+гранат

Обедтварная рыба+отварная цв.капуста+помидор+огурец+яблоко+з.ч.

Ужин:морковь+творог5%+кефир или ряженка

ОльгаГ. писал(а):

О: Каша кукурузная с котлетой

Оленька, я на сколько помню, у тебя уже второй раз за неделю кукурузная каша? В списках написано, не чаще одного раза в неделю!
Меню на завтра:
З. Кофе, картофельное пюре, жареная колбаска, шоколадка.
О. Суп овощной (цв.капуста, брокколи, лук порей и т.д.) без картошки на мясном бульоне, ежики системные, св.огурец.
У. Фрукты, овощи, сок яблочно-морковный.

Ингульчик писал(а):

Из круп только рис или гречка. А потом будет плакаться про привесы или, в лучшем случае, стояк?

Да я понимаю, просто до жути надоело мне эти две крупы... Позавчера на обед то же эту кашу ела, только с колбасой- отвес 300 г. . Еще завтра на обед поем кашу кукурузную и посмотрю- если опять отвес, то буду включать ее в рацион, хотя бы иногда для разнообразия
Сейчас списки посмотрела- а там крупа кукурузная, я в шоке!!! я думала ее нельзя!!! Я распечатала списки еще в январе, когда стала питаться по системе, ее там нет. И про бульон на ужин, страниц 20 назад писали не более 100 мл., подкорректировали списки, очень рада. А то как то поужинала бульоном с курицей, так привесилась я тогда здорово. Спасибо все большое, что читаете корректируете, я обожаю этот сайт!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-571169607.html][/URL]