Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Galiniy писал(а):

а потом опять до -40.

Караул. У нас 0, а к вечеру -20, это какие сосуды должны быть, чтобы выдержать наш резко-континентальный ужас. Хочется кушать, приходится с трудом сдерживаться или жевать петрушку, укроп.

Iri$k@ писал(а):

Караул. У нас 0, а к вечеру -20, это какие сосуды должны быть, чтобы выдержать наш резко-континентальный ужас. Хочется кушать, приходится с трудом сдерживаться или жевать петрушку, укроп.

Да сосудам тяжеловато, муж вчера пришел с работы, а он почти целый день на улице, мерял давление целый вечер. То нормальное, то повышается моментально Утром встал вобще было пониженное.
Я с сыном второй день дома сидим, на улицу носа не кажем. У нас актированные дни после -35гр. Дети в школу и садик могут не ходить, я сейчас не работаю вот и сидим дома с сынулькой.

Доброе утро,красавишны.
Холодная погода берет свое,кто-то хворает,кого-то мучает Жора.Давайте,крепитесь.Я тоже что-то все чихаю.На улицу страшно выйти,такой холод.
Буду сегодня есть:
На завтрак пойду делать ленивые вареники.Буду вкушать со сметанкой
Обед: Суп на мясн.бульоне(без карт) ленивые голубцы,фрукт
Ужин: творог либо с фруктами,либо с овощами.А может просто с кофе.
Всем теплого дня.Даю установку: "Не болеть"

Kor905 писал(а):

Всем теплого дня.Даю установку: "Не болеть"

Принимаю!!!!!!

Всем доборого утра!
У кого отвесики-поздравляю , у кого не получилось-вам терпения и все будет .
У меня за 2 дня - 2,4 кг!!! ( не нарушала, +КД, +стресс). Ну, ничего, все, что ни делается, все только к лучшему

Вчера ела:
З: мюсли с йогуртом, зч
О: макароны с сыром, огурчик, помидорка свежие, зч
У: пропустила, поэтому только зч

Сегодня:
З: тостик с сыром, вафелька, конфетка шоколадная , зч.
О: борщ с мясом без картошки, котлетки мясные с кабачком.
У: творожок 2%, йогурт без добавок, яблоко, киви.
Постараюсь не пропускать!

morechko1978 писал(а):

У меня за 2 дня - 2,4 кг!!! ( не нарушала, +КД, +стресс). Ну, ничего, все, что ни делается, все только к лучшему

всем доброе утречко
Видимо,зимнее время на всех действует, активность поубавилась

hala2 писал(а):

А вес- то у всех по разному уходит! Ты только не расстраивайся!

Да вроде ,Светик, и не расстраиваюсь, но хочется побыстрее, как у всех нормальных людей

Любо писал(а):

Девочки лапы ломит и хвост отваливается,чёто не здоровиться.

Давай, Любаша, выздоравливай,Новый год на носу

ТрамПампушка писал(а):

Мариш, вот сама в шоке. Да, наверное выпадась из жизни (ну то есть с этого сайта) вообще нельзя, а то так скоро буду еще жалеть, что похудела

Честно если,Юля, если бы не форум, и не личная поддержка двух девушек-красавиц-Иришы и Любаши , наверное, сошла бы с дистанции Что не говори, это всё-равно определённая работа над собой,причём пролангированная по времени(в отличие от кратких диет,которые мне за все годы уже поперёк горла встали, а в последнее время ещё и к обратному эффекту привели )Так что,Юлечка, обратной дороги нет

Ириша_1980 писал(а):

Девочки и всем-всем желаю отвесов и позитивного заряда!

Спасибо, Ириша

buba999 писал(а):

Мариш,а мне сначала показалось суп из сельдерея с мандаринами

А что,может и
Моё меню на сегодня;
З: захотелось сладкого.Маленький кусочек макового пирога, й огурт 125 гр,3 финика и 1 вафелька.Кофе с молоком.
О: остатки(пара стол. ложек супа-пюре, голубцы, свела отварная с ч.л. маойнеза.
У:кур. филе с бульоном.
Пошла сжигать каллории на велике
Ириша переставь мои циферки

Клуся писал(а):

Нужно на тот сайт зайти, где создавала линеечку и все заново набрать с меньшим весок. я так делаю

спасибо

ЛюбоФь писал(а):

Если ты там зарегистрирована,то оч.просто

спасибо большое вчера вечерком уже немножко посмотрела
А у меня сегодня +300гр, правда грешу на КД.
Вот сижу читаю вас и думаю чтобы на обед и ужин скушать, Девуленьки! Вы готовите какую то запеканку системную наужин, можете подсказать. Там же везде сахар и яйца.

Pusena писал(а):

Подскажите а как в линеечке вес поменять?

заходишь в свой профиль, заходишь в код линеечки и видишь там свои цифры, и меняешь какую надо, потом нажимаешь отправить!
ВСЕМ ПРИВЕТИК!

Всем доброе утро!)))))))))))))))))))

Дюдечка писал(а):

тогда я просто показала ей "стриптиз",

молодца))))))) представляю какой был эхфект)))

Batterfly писал(а):

Зерненый творог это как? можете подсказать фирмы

tase4ka писал(а):

Мариш,посмотри в супермаркетах"Простоквашино"5% и "Гурманика"4%,других фирм пока не встречала

ага, менно эти, других тоже не видела)

Galiniy писал(а):

У нас сегодня второй день -38 жмет, к концу недели обещают потепление до -26 на пару дней а потом опять до -40.

нифига се

Кто привесился - не расстраиваемся
Кто качается - не расстраиваемся, я с вами
Кто отвесился - принимайте поздравления)
Кто болеет - поправляйтесь

Девочки вчера поменяла ужин, был помидор, огурец, все это порезала, добавила укроп и зерненый творог Простоквашино, правда грам 100-150 где-то, все перемешала, было тааак вкусно)))) и так много))))
наверное из-за того, что много, сегодня +100 или это все те же качели

Меню на сегодня:
З: вредности,... их было много, и ура, что они закончились после ДР а то
это никуда не годится
О: гречневые тефтели (расскажу как делала: в кастрюлю налила ложку оливк масла, кинула лук, чуток подержала на огне, влила воду, закипятила, затем фарш: свинина, говяд, курин филе, яйцо, соль, перец, гречка, эти тефтелинки кинула в воду, когда приготовились кинула кинзу (спутала с петрушкой ), посмотрим что получилось), 1 мандаринка
У: салат (помидор, огурец, творог зернистый)

еще хотела попросить: скиньте плз кто-нить как готовится системный плов
и еще хотела спросить: как вы тушите мясо, овощи???? на сковороде???? а то не пойму...

Всем приветики! Чето таааак холодно! Даже мои коты и электро-матрасик сегодня ночью меня не спасли! Вставала пила горячущий чай и опять спать! С утра зуб на зуб не попадает... На завтрак ела не так, как планировала.
З. 1блин и 3котлетки курино-тыквенные , 3конфетки

Pusena писал(а):

запеканку системную наужин, можете подсказать.

Если ты о творожной, то я просто смешиваю творог, яблоки, сливы и чернослив, можно корицу, если любишь. Выложила в форму, я в пиалку и в духовку. Можно добавить яйцо для связки, я не добавляю, по моему и так неплохо. А можно из этой же массы испечь сырники на пергаменте.

Оля Masik писал(а):

как готовится системный плов

Я обжариваю лук, морковь на ч.л. раст. масла, добавляю порезанное мелко мясо, куру, или рыбу, чуть водички, тушу немного, а затем кладу полуготовый рис(отваренный заранее, хотя многие кладут сырой, но он долго готовиться), еще чуть потушила и готово, ну и приправки, какие хочешь.
А на сковородке я на обед для себя ничего не готовлю. Все или запекаю в духовке(можно с вечера, если с собой), или в пароварке делаю. Но думаю можно и на сковородке, главное масла ч.л. не больше.
Во понапечатала, даже пальцы скрючило... очень холодно! Хотя и не так как у нашей Галины -38!!! Жесть!!!
Всем не болеть, не мерзнуть и не киснуть!!!

Девочки, всем привет!

ОльгаГ. писал(а):

-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.

Вот честно, смотрела,смотрела списки, так нигде и не увидела про кус-кус.... Ткните носом меня пожажа....
Нашла. Ну вот девчонки, вот вырывают два слова из контекста. Там написано "Кукурузная каша и кус-кус - не чаще одного раза в неделю". Честно скажу, хоть я и второй год на системе, может просто с овощами или просто так (без всего) поела бы эти блюда, но соединять с мясом - неееееее.... не буду....

hala2 писал(а):

Я обжариваю лук, морковь на ч.л. раст. масла, добавляю порезанное мелко мясо....

это ты на обед обжариваешь? или ты слегка обжариваешь? не сильно???

Ингульчик писал(а):

так нигде и не увидела про кус-кус

Во, Ингульчик!

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

Вряд ли среди нас много любителей етого кус-куса...

Оля Masik писал(а):

или ты слегка обжариваешь? не сильно???

**Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, долили воды и довели до готовности

Только так, Оль! Да нормально выходит, вкусно!

hala2
Пасиб, Светик. Вот говорю же - из контекста вырывают и вводят в заблуждение. Ну написано же - с мясом - низяяяя.... и на ужин низяяяя....
А по поводу крисп с молочкой - может там технологический процесс какой-то особенный (в смысле производства крисп), а каша - это каша!

Приветик Всем! Девочки, примите меня пожалуйста в ваши дружелюбные ряды Очень хочется привести свою фигуру в порядок. Думаю, система, мои усилия и ваша помощь, мне поможет в достижении поставленной цели

*Лера* писал(а):

примите меня пожалуйста в ваши дружелюбные ряды

Добро пожаловать!)

hala2 писал(а):

Да нормально выходит, вкусно!

спасибо))))))) буду завтра плов делать, как раз доем тефтели)

кстати, у меня на работе еще + 1 системщица)))) но на счет нее у меня не особые надежды, но все равно, мало ли.....

Оля Masik писал(а):

Добро пожаловать!)

Олечка, спасибо большое
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе 3в1, 3 печеньки, йогурт.
Обед: салат( помидор, капуста, зелень, 1ч.л. масла), гречка
Ужин: 2печеных яблока, творог, зел/чай.

hala2 писал(а):

С утра зуб на зуб не попадает

Не топят что ли?

*Лера* писал(а):

Приветик Всем

Привет

Оля Masik писал(а):

у меня на работе еще + 1 системщица

Олька у нас вербовщица

*Лера* писал(а):

Обед: салат( помидор, капуста, зелень, 1ч.л. масла), гречка

Я бы мяса добавила.И завтрак маловат.Доживешь до обеда?

*Лера* писал(а):

Думаю, система, мои усилия и ваша помощь, мне поможет в достижении поставленной цели

Поможет обязательно! Присоединяйся к нам, Лерочка!
В меню мне понравился ужин, завтрак чето слабоват, а в обед можно добавить что-то мясное.

Kor905 писал(а):

Не топят что ли?

Не топят, Галь У меня печка дымит, вторую зиму не можем сделать! Вот и сидим в холоде! Обогреватели в дух комнатах могут работать на самый слабый режим, иначе вышибает пробки. Мужики мои все кормят меня обещаниями... Беда словом..

Kor905 писал(а):

Олька у нас вербовщица

агась) так получается

*Лера* писал(а):

Завтрак: кофе 3в1, 3 печеньки, йогурт.

я на системе вообще не могу пить этот кофе.... раньше постоянно пила.... а теперь.... не знаю..... может это система на мне так сказывается?

hala2 писал(а):

Беда словом

Да,это не есть хорошо

hala2 писал(а):

Во понапечатала, даже пальцы скрючило... очень холодно! Хотя и не так как у нашей Галины -38!!! Жесть!!!

В квартире слава богу тепло у нас, даже форточки открываем к вечеру +27 дома. У нас второй этаж, полы теплые.

*Лера* писал(а):

Приветик Всем! Девочки, примите меня пожалуйста в ваши дружелюбные ряды

Добро пожаловать!! Мы всем рады!!!

hala2 писал(а):

. Мужики мои все кормят меня обещаниями... Беда словом..

Сестра У меня тоже самое, одни обещания.

Оля Masik писал(а):

я на системе вообще не могу пить этот кофе.... раньше постоянно пила.... а теперь.... girl_haha не знаю..... может это система на мне так сказывается?

А у меня после кофе изжога, тоже не могу его пить часто.
Делала себе на обед картофель-фри, и что вы думаете? Пришлось с сыном делиться, ему понравилась тоже картошечка.

39 вишенек писал(а):

Пошла сжигать каллории на велике

Хорошая это вещь и полезная! А меня сын заставляет вместе с ним заниматься, когда идет прыг-скок команда по "теле няне". Сам не хочет.

Kor905 писал(а):

Привет

hala2 писал(а):

Поможет обязательно! Присоединяйся к нам, Лерочка!

Galiniy писал(а):

Добро пожаловать!! Мы всем рады!!!

Девочки, большое вам спасибо за теплый прием
Мяско не разморозила, так что на обед не получится мясного добавить, может стакан кефира выпью, еще раз спасибо за поддержку

39 вишенек писал(а):

а в последнее время ещё и к обратному эффекту привели )Так что,Юлечка, обратной дороги нет

STOP!!! Дезертировать!!! Не дам ни в коем случае!!! Вернитесь в строй

hala2 писал(а):

Оля Masik писал(а): как готовится системный плов Я обжариваю лук, морковь на ч.л. раст. масла, добавляю порезанное мелко мясо, куру, или рыбу, чуть водички, тушу немного, а затем кладу полуготовый рис(отваренный заранее, хотя многие кладут сырой, но он долго готовиться), еще чуть потушила и готово, ну и приправки, какие хочешь.

Оля Masik писал(а):

это ты на обед обжариваешь? или ты слегка обжариваешь? не сильно???

Я тоже так делаю, оно даже и не обжаривается, там же только 1 ч. ложечка масла. И рис я сырой ложу. У меня быстро вариться(рис-бурый)

*Лера* писал(а):

Приветик Всем! Девочки, примите меня пожалуйста в ваши дружелюбные ряды Очень хочется привести свою фигуру в порядок. Думаю, система, мои усилия и ваша помощь, мне поможет в достижении поставленной цели

Добро пожаловать в нашу чесную компанию!

Питаюсь по намеченому плану, на завтра еще не придумала. Девченки у меня радость большая. Мой стояк сдался. и сегодня - 1,2 кг