Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

добрый день, красотки!!
hala2 светик меня всегда так восторгают ваши сообщения с картинками, не могу не сказать
*Лера* привет присоединяйся
девушки всех у кого отвесики поздравляю очень рада за вас
кто стоит-качаясь держитесь крепче
девченки болеющие- поправляйтесь

hala2 писал(а):

о творожной

а форму не надо смазывать?
меню потом.
удачного дня

CaRoLiNa писал(а):

Мой стояк сдался. и сегодня - 1,2 кг

вауч))))) супер)))) вот и вознагреждение за труды)))))) так держать))))

Оля Masik писал(а):

вауч))))) супер)))) вот и вознагреждение за труды)))))) так держать)))

Спасибо! И всех зову за собой. Вперед и к цели!!

Девченки, хотела спросить вас....
Как попью чай из имбиря с лимоном, так жуткие головные боли настают на следующий день! У вас так же было или это мой организм бастует?
И конечно поздравляю всех с отвесиками...
Завидно мне.... но пока стою на месте!

CaRoLiNa писал(а):

Девченки у меня радость большая. Мой стояк сдался. и сегодня - 1,2 кг

CaRoLiNa писал(а):

Мой стояк сдался. и сегодня - 1,2 кг

Ураааа!!! Поздравляю, Каролиночка!! Вот так отвесище!!
А рис у меня тоже бурый, а варится полчаса! Но я люблю разваренный.

полианна писал(а):

сообщения с картинками

Приятненько...

полианна писал(а):

а форму не надо смазывать?

Ну, можно водичкой!

Ubera писал(а):

Как попью чай из имбиря с лимоном, так жуткие головные боли настают на следующий день! У вас так же было или это мой организм бастует?

Вывод - не пить чай! А вообще я не пью его, не совсем поняла зачем ты пьешь, это же не в обязаловку и не входит в системные правила. Его пьют те кто любит , не думаю, что они мучаются головой и снова пьют его!

hala2 писал(а):

Вывод - не пить чай!

Я подумала, что шлаки выводиться легче будут. Вкус вроде приятный... но вот голова так моя не думает!

Мои дорогие,любимые,стройные и красивые девочки!!!!! Забежала,чтобы попрощаться с вами до 13-ого числа. Не уверена,что будет время,чтобы читать вас во время поездки,но бещаю,что наверстаю все,когда вернусь. Желаю вам мира с собой,без ям и системных углов,желаю вкусной еды и больших отвесов.Мы будем стараться держать себя в хоть каких-то системных рамках Очень вас люблю!!! Буду скучать. ЦелуюОля Masik
Учи уроки
Любо
Продолжай радовать нас отвесикамиТрамПампушка
Не куксись!!! ДержисьИриша_1980
Навещай девочек,хоть изредка Клуся
Следи за тем,чтобы народ не уменьшал завтраки секрет@рша
Заряжай всех своим оптимизмомIri$k@
Хоть что-нибудь кушай,кроме петрушки hala2Продолжай заряжать всех позитивом
39 вишенек
Маришка,держисьMansVV
Ты самая самая!!!LanaM
Не растай!!!оленька77Не скучай,я скоро приеду!!!!Прошу прощения,если кого-то забыла!!!! Целую вас,мои хорошие!!

maruska80.80 писал(а):

Целую вас,мои хорошие!!

И мы тебя целуем!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-124175367.html][/URL]

maruska80.80 писал(а):

Целую вас,мои хорошие!!

Любашик, и мы тебя целуем!!
Отдохните на все пять! Много не нарушайте! Будем скучать!

Galiniy
hala2
спасибо мои дорогие!!
maruska80.80
ХОРОШЕЙ ПОЕЗДОЧКИ!

Всем хорошего дня!
Мое меню вчера:
З суп-пюре из тыквы, кусочек курочки
О. Куриное филе, мандаринка
У. Овощной салат, кефир, 100г творога
Сегодня:
З. Суп-пюре, 2 хлебца с кусочком сыра
О. Гречка, цветная капуста, мандаринка
У. Творог, киви, мандаринка
Стать на весы никак не получается, в лучшем случае в четверг. А так хочется увидеть результат. Я уже целую неделю не ела ничего сладкогго, мучного ...вобщем вредного даже утром и не хочется. Беру утром в руки конфету, смотрю на нее и откладываю. И так целую неделю

Привет,девочки.

Pusena писал(а):

спасибо большое вчера вечерком уже немножко посмотрела А у меня сегодня +300гр, правда грешу на КД. Вот сижу читаю вас и думаю чтобы на обед и ужин скушать, Девуленьки! Вы готовите какую то запеканку системную наужин, можете подсказать. Там же везде сахар и яйца.

Ирочка,на здоровье.По поводу привесов не горюй,если все правильно делаешь-непременно уйдет
Запеканку я делаю фруктовую,но чтоб было вкусно-выбираю оч.сладкие яблоки,немного чернослива,мандаринок+творог и одно яичко.Все.Никакого сахара,а одно яйцо для связки можно.Приятного аппетита.

Оля Masik писал(а):

еще хотела попросить: скиньте плз кто-нить как готовится системный плов Romashki и еще хотела спросить: как вы тушите мясо, овощи???? на сковороде???? а то не пойму...

Плов делаю так.Готовлю все в жаровне.Притомила немного лук и морковь на раст.масле(кол-во ложек раст.м. равное порциям),иногда добавляю сл.красный перец-паприку,затем туда же кусочками мясо и тушу на медл.огне до готовности мяса.Потом бросаю туда рис,воды ,если выкипела и тушу уже до готовности риса.В конце немного перца молотого и чесночка.

hala2 писал(а):

очень холодно! Хотя и не так как у нашей Галины -38!!! Жесть

Зима-однако

hala2 писал(а):

Всем не болеть, не мерзнуть и не киснуть!!!

*Лера* писал(а):

примите меня пожалуйста в ваши дружелюбные ряды

Kor905 писал(а):

Олька у нас вербовщица

молодца...и у меня уже две кустятся

CaRoLiNa писал(а):

Мой стояк сдался. и сегодня - 1,2 кг

Поздравляю,очень солидный отвес

Меню на сегодня.
З.Сельдь под шубой,кусочек наполеона с черн.чаем.
О.Суп гороховый с ломтиком сыра и криспом.Мандаринки,чай или кофе.
У.Фрукты+творог и ряженка.

Всем хорошего настроения.

ЛюбоФь писал(а):

Поздравляю,очень солидный отвес

Спасибо! Так он зараза 2 недели стоял! Пора было уже и уйти

maruska80.80 писал(а):

Заряжай всех своим оптимизмомIri$k@ Хоть что-нибудь кушай,кроме петрушк

ААААААААААААААА, Любочка, ужЕ плохо без тебя! Давай набирайся впечатлений, эмоций, будем ждать очень-очень!!! Обнимаю нежно!

CaRoLiNa писал(а):

И всех зову за собой. Вперед и к цели!!

WOW! Молодец, стремимся за тобой!

maruska80.80 писал(а):

ЦелуюОля Masik Учи уроки

и я тебя целую))))))) уже учу)))))) будешь потом экзамен принимать)
а вам хорошо отдохнуть))))

CaRoLiNa писал(а):

Так он зараза 2 недели стоял

зато ушел, так ушел))))

ЛюбоФь писал(а):

Плов делаю так.

спасибки)))) примерно так и думала, и кстати раньше делала))))))))))

привет девчёнки.примите к себе в ряды я за вами наблюдаю уже давно.очень хочется быть красивой и стройной
как вы

MarySabel писал(а):

Я уже целую неделю не ела ничего сладкогго, мучного ...вобщем вредного даже утром и не хочется. Беру утром в руки конфету, смотрю на нее и откладываю. И так целую неделю

Мариша, меню у тебя не ахти какое сытное, подозреваю, что и порции маловаты, а ты еще от сладкого отказываешься! Это прямой путь к спаду! Ты же не будешь так всю жизнь питаться! Система тем и хороша, что ты можешь и кушать досыта и лакомиться сладким по утрам! Тебе так кажется, что ты не хочешь сладкого! Если раньше любила, то продолжай есть спокойно на завтрак, иначе тебе ТАК захочется срочно съесть вот эту чудную шоколадку на ночь глядя, что устоять ты будешь не в силах! Я не большой любитель сладкого, но всегда ем с утра немного, для профилактики!

ЛюбоФь писал(а):

З.Сельдь под шубой

Любаш, прочитала и сижу на слюну исхожу! Думаю сделать на днях и сожрать на обед без картохи и майонеза а!? Можно вместо селедки что-то малосольное взять или селедку вымочить. Я не люблю соленое. А майонез системный! Что нужно-то.. Значит свекла, морковь, яйцо, рыбка и майонез! Можа кто делал такое?

Светик, скинь плз ссылку на системный майонез)

Оля Masik писал(а):

скинь плз ссылку на системный майонез)

Оль, да это йогурт без добавок и соевый соус смешанные. Пропорции, кто, как любит! Вкусно!

hala2 писал(а):

Оль, да это йогурт без добавок и соевый соус смешанные. Пропорции, кто, как любит! Вкусно!

Дааа?????? все так просто))))

hala2 писал(а):

Мариша, меню у тебя не ахти какое сытное

Я думаю, что вскорее организм потребует больше, а сейчас пока не хочется. Наверное после переедания до этого. Мне врач, назначая мне лечение от язвы, приписал таблетки, которые повышают аппетит, ничего не говоря мне( я ему показалась слишком худой) и я две недели лопала как слон, без остановки, не понимая что со мной происходит Как только я поняла это - перестала их принимать.

CaRoLiNa писал(а):

Девченки у меня радость большая. Мой стояк сдался. и сегодня - 1,2 кг

maruska80.80
Хорошей поездки!

hala2 писал(а):

Значит свекла, морковь, яйцо, рыбка и майонез! Можа кто делал такое?

Мои соседки в общаге делали шубу без селёдки))))))))
Попробуй сделать так:
Картошка, яйцо, морковка, свёкла и сверху сыр. Ну и прослоить йогуртом. Мне кажется должно быть вкусно!

А я вообще в шоке, сегодня на весах 75( Ну оно и понятно, если ничего не выходит, откуда отвесу быть, ела сегодня вашу щётку, надеюсь на результат) Ещё грешу на порции, что-то никак наесться не могу, по 4 мандарина ем. в общем прекращаю это безобразие.

Сегодня:
завтрак: печеньки творожные, омлет, горсточка кешью.
обед: макароны с сыром, свёкла+яблоко+морковка (несколько ложек), помидор+огурец+активия+лук (неколько ложек)
ужин: криспы с сыром, кофе с молоком

hala2 писал(а):

Любаш, прочитала и сижу на слюну исхожу!

О, я тоже уже думала об этом салате, только не представляю его без майонеза, а мне что-то не хочется даже на завтрак салатов с майонезом. Хотя селедку под шубой очень люблю

snezhana79 писал(а):

.примите к себе в ряды я за вами наблюдаю уже давно

Так не надо наблюдать, присоединяйся и становись здоровой, стройной красавицей! Добро пожаловать!