Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

MansVV писал(а):

но сегодня утром нашла для себя нужные слова, в муках простила себя, извлекла уроки, встала, отряхнулась и иду дальше!

Молодечик,что написала об этом. Ты большая умница!Я уверенна,что после этого,дальше ты будешь идти с большим энтузиазмом , а мы с тобой!

Shska писал(а):

Я представляю сколько радости ты испытала, когда их надела!!! ПОЗДРАВЛЯЮ good2 ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

Спасибо! Это теперь мои самые любимые джинсы!Чуствую себя в них красоточкой!

Shska писал(а):

Но сегодня КД и немогу я системиться. ну, можно я пожалуюсь, на улице холодно, дома холодно, на работе холодно, живот болит, а-а-а-а.

Kor905 писал(а):

бедрах и в груди ушло по пару сантиметров

полианна писал(а):

Круглик писал(а): идеально сидят. good2 good2

секрет@рша писал(а):

А ещё катастрофа( толь не смейтесь)прыщик вскочил на носу ,прям на тюпке

Так этож влюбился кто-то! Радоваться надо

Дюдечка писал(а):

огда я просто показала ей "стриптиз", вытащила ремень из джинс и сняла их не растегивая, wacko1 надо было видеть ее лицо girl_haha

Молодец!

ЛюбоФь писал(а):

И у меня ,я пол года шла к этому объему. wacko1 Догоним и перегоним!Урааааа!Дай Бог,чтоб они поскорее стали на нас большими Wink

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!! Конечно станут,такими то темпами!

hala2 писал(а):

Не топят, Галь girl_haha У меня печка дымит, вторую зиму не можем сделать! Вот и сидим в холоде! Обогреватели в дух комнатах могут работать на самый слабый режим, иначе вышибает пробки. Мужики мои все кормят меня обещаниями... Беда словом.. wacko1 New Year Hi

Девочки не мерзните,вот вам немного нашего Кубанского солнышка!

CaRoLiNa писал(а):

Девченки у меня радость большая. Мой стояк сдался. и сегодня - 1,2 кг Yahoo! Yahoo! Yahoo!

ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИЩЕМ!!!!!!!!!!Вот читаю и надеюсь,может мой тоже со мной не надолго
Я уже начала зарядки делать,может хоть так его сдвину.Правда,пока только обруч кручу.

Круглик писал(а):

Вот читаю и надеюсь,может мой тоже со мной не надолго Я уже начала зарядки делать,может хоть так его сдвину.Правда,пока только обруч кручу.

Молодец. Даже мин нагрузки очень хорошо помогают ускорить обмен веществ.

Ох хорошо бы, ато я уже думаю,может у меня весы сломались,стоят и стоят на одной цифре

hala2 писал(а):

прочитала и сижу на слюну исхожу! Думаю сделать на днях и сожрать на обед без картохи и майонеза а!? Можно вместо селедки что-то малосольное взять или селедку вымочить. Я не люблю соленое. А майонез системный! Что нужно-то.. Значит свекла, морковь, яйцо, рыбка и майонез! Можа кто делал такое?

Светик,а представь как я вчера вечером это делала,думала захлебнусь.А я вот использую не сол.селедку а пресерву(кусочки филе в раст.масле в баночке ),масло можно смыть,оно там малосольное.А дальше как ты говорила.Так что вперед.А я вот грешна,люблю майонез,просто кушаю его в меру.

MarySabel писал(а):

не представляю его без майонеза, а мне что-то не хочется даже на завтрак салатов с майонезом. Хотя селедку под шубой очень люблю nyam2 nyam2

Вот и я его не представляю без майонеза.А чтоб было не так жирно, ем не сразу утром,а чуть позже,и не большую порцию.Мне пошло.А вот пробовала картошку жареную утром-чуть дуба не дала .Так что все индивидуально,кому что.

Круглик писал(а):

стоят и стоят на одной цифр

Не боИсь,это органиЗьм в шоке,не может опомниться от счастья малехо повыпендривается и сдастся.

Круглик писал(а):

Ох хорошо бы, ато я уже думаю,может у меня весы сломались,стоят и стоят на одной цифре

Ты не переживай. У меня стояки постоянно, но после них хорошие отвесы. При чем, ты недавно начала системиться. В стояках есть свои + кожа успевает подтянуться.
Но весы проверь на всякий случай!!

CaRoLiNa писал(а):

Но весы проверь на всякий случай!! girl_haha girl_haha

snezhana79 писал(а):

привет девчёнки.примите к себе в ряды я за вами наблюдаю уже давно.очень хочется быть красивой и стройной как вы

Добро пожаловать! Ну теперь и мы за тобой наблюдать будем! Сразу не заметила твое сообщение! Пока не увидела, что Каролина тебя приветствует!

dreamspark писал(а):

Попробуй сделать так: Картошка, яйцо, морковка, свёкла и сверху сыр. Ну и прослоить йогуртом. Мне кажется должно быть вкусно!

Завтра буду пробовать! Спасибо! Давай, Катюша, ешь уже нормально!

Круглик писал(а):

Девочки не мерзните,вот вам немного нашего Кубанского солнышка!

Ой, спасибочки, Наташенька!!Можа согреемся!!!

Круглик писал(а):

.Правда,пока только обруч кручу

Лучше хоть что-нибудь, чем ничего! Молодец! И не отчаивайся вес обязательно стронется!

ЛюбоФь писал(а):

),масло можно смыть,оно там малосольное

А у меня пока нет селедки, завтра сделаю без нее! Думаю покатит!

hala2 писал(а):

А у меня пока нет селедки,

Вспомнила,мы когда были бедными студентами-делали с соленым огурчиком.Тоже ничего,съедобно.

hala2 писал(а):

snezhana79 писал(а): привет девчёнки.примите к себе в ряды я за вами наблюдаю уже давно.очень хочется быть красивой и стройной как вы

Добро пожаловать!!!!!!!!!!!!!!!!

hala2 писал(а):

Лучше хоть что-нибудь, чем ничего! Молодец! И не отчаивайся вес обязательно стронется!

Вот и я так подумала! Спасибо,отчаиваться не буду!

ЛюбоФь писал(а):

студентами-делали с соленым огурчиком

Да,студенты изобретательный народ,всегда выкрутятся!

Девочки, всем привет! А у нас сегодня весна! +5, капель с крыш, солнышко и тает весь снег, который валил три дня! Птички щебечут...

maruska80.80 писал(а):

Еду в гастрономический рай со своими продуктами

Haineko писал(а):

Валюша-и я к тебе в выкарабкивание из ямы

Iri$k@ писал(а):

Ты совсем перестала заниматься физнагрузкой, пенделей вообще не раздаешь! Ни штампованный, ни ручной работы с вензелями, вот тебе и результат!

Я думаю, что это потому, что я слишком увлеклась самоограничениями... А еще потому, что я не очень готова весить меньше 60. А еще КД, нервотрепка на работе и другие факторы, которые как-то совпали вместе, а я была к этому не готова, наивно полагая, что я уже гуру и мне ничего не грозит! Поняла, что я по сути еще не худая, а похудевшая толстая... Надо немного подождать, чтобы мозги тоже похудели!

Дюдечка писал(а):

и сняла их не растегивая

Любо писал(а):

но терплю!

Молоток!!!

Любо писал(а):

А вообще какая-то тоска напала на меня непреодолимая!

Держись, дружочек!!! Не грусти!!! Все будет хорошо, я узнавала!

ОльгаГ. писал(а):

Мы тебя всем форумом поднимем!!!!

Спасибо за поддержку, не знаю, что бы я без вас делала?! Хотя знаю - то что делала раньше - толстела бы дальше! Хорошо, что есть этт форум!

Batterfly писал(а):

можете подсказать фирмы производителей

У нас продают только "Простоквашино" зерненый, он не очень дешевый, но мне нравится больше обычного, иногда можно себе позволить.

ТрамПампушка писал(а):

и не лезь яму, к нам

Да, полная уже у нас яма, некуда лезть! Так что не надейтесь девочки, яма закончилась, никому на нее не нацеливаться!!!

CaRoLiNa писал(а):

Девченки у меня радость большая. Мой стояк сдался. и сегодня - 1,2 кг

Вот это да!!!! Молодец! Прямо чувствую как ты рада! и мы радуемся вместе с тобой!

maruska80.80 писал(а):

Целую вас,мои хорошие!!

И мы тебя целуем, дорогая. И Сашу, и Леру целуем! Отличной вам поездки! И не забудь плюнуть там с Эйфелевой башни!!!!

MarySabel писал(а):

Я уже целую неделю не ела ничего сладкогго, мучного ...вобщем вредного даже утром и не хочется.

Ну ты - герой!!!!

snezhana79 писал(а):

привет девчёнки.примите к себе в ряды я за вами наблюдаю уже давно.очень хочется быть красивой и стройной как вы

Добро пожаловать! Молодец, что решила присоединиться!

Круглик писал(а):

Я уверенна,что после этого,дальше ты будешь идти с большим энтузиазмом , а мы с тобой!

Я тоже в это верю! А значит так оно и будет!!!!

Круглик писал(а):

Ох хорошо бы, ато я уже думаю,может у меня весы сломались,стоят и стоят на одной цифре

А ты их по дому потаскай, в разных местах повзвешивайся, глядишь найдется зона, где вес будет по-меньше! И зарядка опять же!
Планы на завтра:
1. не нарушать (сегодня держалась молодцом! Обещание, данное себе держала на все 100%)
2. Вернуть на свое место физнагрузки.
3. Поскрабиться с утра, а для этого встать на 20 минут раньше обычного!
И меню:
З. Каша геркулесовая, бутерброд, кусочек вот этого пирога http://forum.say7.info/topic18042.html, чай.
О. Гречневые биточки, яблоко, чай (если получится на работе!)
У. Зерненый творог, салат из свежих овощей, чай.

девочки! срочно! как яблоко в микре запечь?

annet13 писал(а):

как яблоко в микре запечь?

Я режу на 4 части, удаляю сердцевину, кладу кожицей вниз на тарелку и на 3 минуты на полную мощность.

Привет всем!

annet13 писал(а):

девочки! срочно! как яблоко в микре запечь?

Анют, проще некуда - режешь на кусочки, помещаешь в стеклянную банку (если нет спец. посуды стекл) и на 3 минуты в микру!

MansVV писал(а):

А ты их по дому потаскай, в разных местах повзвешивайся, глядишь найдется зона, где вес будет по-меньше! girl_haha И зарядка опять же!

Попробую завтра!

привет всем)) меню было таким
З мюсли с молоком,мандарин,чай через часика 1,5 еще яблоко съела
О гречка с соевым соусом, яблоко,2 дольки мандаринки
У творожная активия с 5 шт чернослива,мандарин и киви
почитала ваши рецепты плова и тоже захотелось))))пойду готовить
меню на завтра
З мюсли с молоком, фурма,чай
О плов,яблоко
У 2 вареных яйца со специями

MansVV писал(а):

Гречневые биточки

а что это такое? звучит вкусно))

ЛюбоФь
Прям влистила))

Всем привет!
Девочки, вчера до 3.30 ночи делала салат Оливье и Селедку в шубе (так дочка моя запомнила).
Утром встала и с чистой совестью поела и того и другого и даже никакого дискомфорта
И что самое интересное- когда делала, даже и не хотела.

Меню на сегодня:
Завтрак -салаты.

Обед - голубец, один.. совсем один.не наелась, пару кусочков вареной колбаски съела.

Ужин - свекла+мокровка= салат. Чай зеленый.

MansVV писал(а):

Да, полная уже у нас яма, некуда лезть!

Валюш -я почти вылезла Одной ногой может там еще)) Но даже упражнения делать стала

А ты молодец- у тебя все получится!

LaFam писал(а):

а что это такое? звучит вкусно))

Варю гречку, помещаю ее в блендер, добавляю яйцо и молоко, соль чуть соды и смешиваю, чтобы была густая масса, потом или на сухой сковороде без масла с антипригарным покрытием жарю, либо в духовке запекаю!

ТрамПампушка писал(а):

Валюш -я почти вылезла

Молодцом! Я тоже больше не нарушаю! Таких себе пенделей волшебных навесила, что теперь на долго хватит!!!!

Девочки-красотулечки.прюветт!Доползла наконец-то до Вас!!!
Всех с отвесиками!!!Респект!!!
Новеньким-вэлком!!!

Кто в ямах несистемных-вылазим,зима пришла,утеплятся пора!!!
Девочки все дни было все системно,по времени сдвинуто,как всегда в выходные я на надаренные деньги купила себе новый утюг и пылесос,вот! И как маненькая тренируюсь,вернее наверно развлекаюсь 2ой день Хорошо,что завтра на работу,пришлось встать к мартену

[quote="MansVV"]И мы тебя целуем, дорогая. И Сашу, и Леру целуем! Отличной вам поездки! И не забудь плюнуть там с Эйфелевой башни!!!!
quote]

Маруськин,ты же знаешь,я уже скучаююю Я уверена,что ваша заслуженная поездка удастся,приятного отдыха Вам

MansVV писал(а):

Я тоже больше не нарушаю

Валюшкин,усе,фатит-весна скоро
Завтра кушаю:
З-всякие вкусняки с днюхи
О-греча с говядинкой,винегрет системный.
У-капуста в молоке

Пошла Вас читать частями,хоть может страниц 10 осилюююю

MansVV писал(а):

Варю гречку, помещаю ее в блендер, добавляю яйцо и молоко, соль чуть соды и смешиваю, чтобы была густая масса, потом или на сухой сковороде без масла с антипригарным покрытием жарю, либо в духовке запекаю!

спасибо)))приготовлю))

оленька77 писал(а):

Валюшкин,усе,фатит-весна скоро

И я о том же!!!! Ту обжору, что была позавчера, я уже задушила, а я настоящая снова здесь и к весне собираюсь стать совершенной!!!!

MansVV писал(а):

а я настоящая снова здесь и к весне собираюсь стать совершенной!!!!

Лапуля наша

Девочкиии......вопрос!Ужин молочка+овощи,к нему можно чай зеленый с имбирем и....там были кусочки ананаса-я их выковыряла из заварки?

Девульки всем привет!
Кое как Вас дочитала.
У кого отвесики всех поздравляю!
У нас резкая смена погоды, утром было +1, сейчас -25, ветер, снег, короче пурга настоящая.
Сегодня кушала так:
З-манты, кофе с молоком
О- тушеная капуста с печенью, салат из свежих овощей, зеленый чай
У- перчик фаршированный творогом с чесноком, зеленый чай с имбирем

Девочки, а как вы имбирь храните?

Дюдечка писал(а):

Девочки, а как вы имбирь храните?

Я покупаю по маленьку и в холодильнке храню!

Haineko писал(а):

там были кусочки ананаса-я их выковыряла из заварки?

Даже не знаю, я с нефруктовым ужином фруктовые чаи не пью! Даже не задумывалась об этом. Всегда считала, что фрукты только с фруктами...

Девочки, всем привет
У кого отвесики поздравляю
Моя менюшка была такая:
з. чай сладкий+пицца
о. картошка+квашеная капустка
у. молоко топленое+2 криспа+сыр