Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девуленьки милые привет!У меня качели туда сюда,но так надо!
Девочки лапы ломит и хвост отваливается,чёто не здоровиться.
Олюшка 77 очень тронута твоим стихотворением.

hala2 писал(а):

Я опять в отвесе, аж - 800гр! Сказать, что рада, значит ничего не сказать! Ну, да вы и сами все понимаете! Похлопала себе в ладоши, попрыгала и расцеловала котиков! girl_in_love wacko1

annet13 писал(а):

а на сегодня отвес с субботы 500 гр!

секрет@рша писал(а):

У меня тож - 800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оля Masik писал(а):

у меня оттвесик -400,

hala2 писал(а):

39 вишенек писал(а): За неделю минус 300 грамм

Девочки милые поздравляю вас с отвесиками от всей души!

hala2 писал(а):

вот так надо худеть!)

Это по нашему

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У кого , как у меня качели - приятно покачаться! friends

Моё меню на завтра :

Завтрак в 6.00: пюре+рыбное суфле+тортик+конфета+апельсин+кофе, если влезет хочу колбасы

Обед в 13-14.00: рис бурый+тушёное мясо+салат из капусты и моркови+яблоко чай или кофе.

Ужин в 18.00: морковь+творог5%+простокваша

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Выбирай

Ндааааа...если возьмут здам...
тока морозы обещают замёрзну..
Чё то желудок заболел ..непонятно

Iri$k@ писал(а):

Качаемся вместе!

Ингульчику хорошо повеселиться на свадьбе!

Любашеньке хорошо добраться до Парижа! И отчитаться!

Валюшке вылезать из системной ямы! Хожу сама чего-то облизываюсь из-за холода что ли,но терплю! А вообще какая-то тоска напала на меня непреодолимая!Нужно время!

Kor905 писал(а):

Но вытерпела.Ночью тоже к холодильнику подходила.Постою,посмотрю,закрою и пойду лягу.Так было 3 раза.Все-таки сон сморил и я не нарушила.

МОЛОДЕЦ, это тебе за стойкость [URL=http://[censored smajliki]/smilie-392763687.html][/URL]

hala2 писал(а):

Я опять в отвесе, аж - 800гр!

МОЛОДЕЦ [URL=http://[censored smajliki]/smilie-517636743.html][/URL]

секрет@рша писал(а):

У меня тож - 800!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MansVV писал(а):

Я вчера вечером упала на самое дное системной ямы Embarassed

Мы тебя всем форумом поднимем!!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-781301991.html][/URL]

annet13 писал(а):

по сумке унесенной еды с собой с праздника! girl_haha girl_haha

Это в точку

Мое меню на сегодня:
З: оладушки со сгущенкой
О: каша кукурузная с грибами(тушеные)
У: салат:помидор, огурец, половина болг.перца, творог 100г и 0,25л ряженки. Наелась от пуза [URL=http://[censored smajliki]/smilie-33105927.html][/URL]
Всем хороших отвесов!!!

Всем привет!!!
отвесившимся -
таким же болтающимся как я - держимся, будет и на нашей улице праздник!!!
Перечитываю вас каждую ночь(ребятенок занимает оч много времени...не успеваю с вами пообщаться. а так хотелось бы ), спасибо огромное за позитив!!!
не могу выставлять меню... не всегда успеваю спланировать, увы.
завтра буду кушать так:
О. греча с кур. филешкой вареной и салатик, чай
У.фрукты с йогуртом, чай
Девчата, стесняюсь спросить, но все же! Зерненый творог это как? можете подсказать фирмы производителей, желательно не в оч высокой ценовой категории. заранее спасибо!

секрет@рша писал(а):

сколькож мне по -800 то нужно???

Ничего,дорогая,тише едешь-дальше будешь.Главное -не нарушать.Я периодически захожу в "одноклассники",для стимула.Там постоянно обновляются фотки тех кто уже похудел.А для этого нужно всего-то ничего-немножечко терпения и строго соблюдать систему... и весной уже будешь вертеть своей красотулей Удачи!

hala2 писал(а):

Кать, а ты какао пей, может на него не будет алергии...

именно на какао и высыпает(((А так бы я хотя бы кексики шоколадные делала с какавушкой(
секрет@рша,annet13,Shska,hala2,39 вишенек-девочки,с отвесами!Это вам!
.us/i/cveti22889956.jpg/]

Любо писал(а):

А вообще какая-то тоска напала на меня непреодолимая!Нужно время!

Так, Любаша! Ты там только не сдавайсии и не лезь яму, к нам)) Лечись, не хандри, даешь позитиффф! )
А тоска- это осень -мать ее. "неприятность эту мы переживём"!!!

hala2 писал(а):

Юль, так может и не надо больше худеть, раз так комфортно!

Свет, да как бы надо. Вроде мечтала о другом весе... даже интересно какая я меньше.

39 вишенек писал(а):

Юль,ну ты даёшь!!!.Ну-ка встряхнись и вперёд

Мариш, вот сама в шоке. Да, наверное выпадась из жизни (ну то есть с этого сайта) вообще нельзя, а то так скоро буду еще жалеть, что похудела

секрет@рша писал(а):

сколькож мне по -800 то нужно???

Да не так много, как кажется!

Batterfly писал(а):

Девчата, стесняюсь спросить, но все же! Зерненый творог это как? можете подсказать фирмы производителей, желательно не в оч высокой ценовой категории. заранее спасибо! Rose

Это творог как будто скатался в зернышки -применяется спец. закваска -всё натурально, если что). Чуть солоноватый -добавляется соль. Он недешевый, дорогой литовский, но мне нравится фирмы Карат -у нас стоит примерно 40 рублей за 200 грамм. А если 500 г то рублей 60. Вот как то так.

ЛюбоФь писал(а):

Я периодически захожу в "одноклассники",для стимула.

Я тоже..а на днях стимулировалась у Иришы_1980!!!
пока она не слышит

секрет@рша писал(а):

А ещё катастрофа( толь не смейтесь)прыщик вскочил на носу ,прям на тюпке

Наташ,это кто-то в тебя влюбился значит А если серьезно,то на ночь приложи ихтиоловую мазь 10% и заклей пластырем,процесс ускорится и быстрее разрешится,а утром аккуратно все смоешь.

Batterfly писал(а):

Девчата, стесняюсь спросить, но все же! Зерненый творог это как? можете подсказать фирмы производителей,

Мариш,посмотри в супермаркетах"Простоквашино"5% и "Гурманика"4%,других фирм пока не встречала

ЛюбоФь писал(а):

Я периодически захожу в "одноклассники",для стимула.

И я тоже

Любо писал(а):

Девочки лапы ломит и хвост отваливается,чёто не здоровиться

Люба,выздоравливай,нам нельзя болеть,сделай инъекцию эхинацеи композитум и аскорбиновой к-ты,но в разных шприцах,все как рукой снимет,а можешь просто выпить аспирин,снимет ломоту и хвост на месте останется,даже вверх поднимется

Любо писал(а):

Девочки лапы ломит и хвост отваливается,чёто не здоровиться.

Любаша, поправляйся поскорее и снова в наши ряды!

ЛюбоФь писал(а):

Я периодически захожу в "одноклассники",для стимула.

а как там посмотреть? Тоже интересно.
Девочки! Подскажите а как в линеечке вес поменять? Что то не пойму.

Девочки, опять читаю списки- вижу как в первый раз:
-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно. ЧТО ЭТО КУС-КУС. КТО НИБУДЬ ЕЛ, ГОТОВИЛ!!!???

tase4ka писал(а):

на ночь приложи ихтиоловую мазь 10% и заклей пластырем

Спасибо Татьян ща пойду в аптечке пошарюсь,так и сделаю если найду ( ещё краше буду с пластырем то на носу )

секрет@рша писал(а):

ещё краше буду с пластырем то на носу )

Выбирай сама,но пластырь эстетичнее,чем прыщ

Меню.
З. 2блина с курой, котлета куриная, банан, зефирка,мармеладка
О. Кабачок, фаршированный рыбой, луком, помидором и сыром50; 2 печ ябл.
У. Рис, мандаринки(блин.... ну вы поняли), чернослив 5шт
Ой, забыла свой любимый творог! Ну, добавлю в кабачек!
ЛюбоФь
Пасибки, Любаш!!

Любо писал(а):

Девочки милые поздравляю вас с отвесиками от всей души!

Любашечка, спасибочки и поправляйся, дорогая скорее!
ОльгаГ.
Haineko
Девочки, спасибо большое!!!

Batterfly писал(а):

можете подсказать фирмы

Вроде домик в дерене тоже неплох, но они все не оч дешевые.

ОльгаГ. писал(а):

ЧТО ЭТО КУС-КУС. КТО НИБУДЬ ЕЛ, ГОТОВИЛ!!!???

Я нет, но это что-то типа каши наверное...

ОльгаГ. писал(а):

ЧТО ЭТО КУС-КУС. КТО НИБУДЬ ЕЛ, ГОТОВИЛ!!!???

Я на пачке кус-куса в магазине недавно прочитала следующее: изготовлено из манной крупы (такие слипшиеся зёрнышки манной крупы), используется для замены риса.

википедия:

Цитата:

Кус-кус, кускус (араб. كسكس‎‎) — крупа (и блюдо из неё), магрибского или берберского происхождения. Как правило, кускус готовится на основе манной крупы из твёрдой пшеницы (Triticum durum).

я сама удивлена. Почему рис с гречкой нельзя с молоком на ужин, а рожь можно тоже меня волнует))

Получается макароны тоже изготовлены из твёрдых сортов пшеницы. Макароны можно, кус-кус можно, почему же пшеничную кашу нельзя.

hala2 писал(а):

Batterfly писал(а): можете подсказать фирмы Вроде домик в дерене тоже неплох, но они все не оч дешевые.

Домик в деревне всегда беру обычный творог, очень вкусный, думаю если у них есть зернёный, то тоже не хуже. А по цене у нас в магазине все одинаковые.
Batterfly
Вообще просто ищи зернёный творог, а уж на вкус придётся самой выбрать, не знаю какие производители есть на украине, ещё я видела упаковки, на которых написано домашний сыр, но внутри тоже зернёный творог.

dreamspark писал(а):

Почему рис с гречкой нельзя с молоком на ужин, а рожь можно тоже меня волнует)) Получается макароны тоже изготовлены из твёрдых сортов пшеницы. Макароны можно, кус-кус можно, почему же пшеничную кашу нельзя.

Меня эти моменты тож удивляют,но я решила что если это действует то пусть так оно и будет,как догма не требующая докозательств

Девочки!
Сегодня кушала практич по плану
У - крипсы, сыр и молоко, все бегом
У кого отвесики

Ириша_1980 писал(а):

Вот такие метаморфозы...ну что тут сказать - 22 кг это не шутка,

Ириш))) Ну конечно, это просто счастье, по-моему выглядеть, так как хочешь, ощущать себя хрупкой)))

оленька77 писал(а):

Вы,пожалуйста, не пропадайте! Мне теперь без вас никак нельзя!!!

Оленька. аж до слез расстрогала))) И нам без тебя никуда

Kor905 писал(а):

Постою,посмотрю,закрою и пойду лягу.Так было 3 раза

Галюнь, ну приколистка Силу воли тренировла?

maruska80.80 писал(а):

ночь простоять,да день продержаться и я а Париже!!!!

Ох счастливица.. за всех нас... там почувствуй себя мадамой, вернее мадемуазелью))) Вообщем парижанкой

Елена1973 писал(а):

Светик!!!А что так??Не вкусно ???

Ленчик, в принципе вкусненько, просто много сделала, уже 5 дней как

MansVV писал(а):

короче, по сумке еды, которую мы туда-сюда таскаем

Дюдечка писал(а):

тогда я просто показала ей "стриптиз", вытащила ремень из джинс и сняла их не растегивая, wacko1 надо было видеть ее лицо

Ингульчик, хорошо на свадьбе погулять с кефиром и крипсами

Любо писал(а):

Девочки лапы ломит и хвост отваливается,чёто не здоровиться.

Любашик! Не хворай!

Batterfly писал(а):

Зерненый творог это как?

Мариш, унас в основном Простоквашино

ТрамПампушка писал(а):

а то так скоро буду еще жалеть, что похудела

Юлька ну ну,что за шатание в наших рядах?

Pusena писал(а):

Девочки! Подскажите а как в линеечке вес поменять? Что то не пойму.

Нужно на тот сайт зайти, где создавала линеечку и все заново набрать с меньшим весок. я так делаю

Любо писал(а):

Девочки лапы ломит и хвост отваливается,чёто не здоровиться.

Не смей болеть, в нашем ряду нужны тока здоровые .Выше нос и хвост трубой!! Выздоравливай

tase4ka писал(а):

сделай инъекцию эхинацеи композитум и аскорбиновой к-ты

Проверенное средство, очень хорошо помогает!!

ЛюбоФь писал(а):

Я периодически захожу в "одноклассники",для стимула.Там постоянно обновляются фотки тех кто уже похудел.

И я, ия туда лажу!
Мое меню на завтра:
З бутерброд, кусочек шеколодного тортика и кофе
О плов
У творог, кефир и апельсинка

Девочки, макароны и кус-кус из твердых сортов пшеницы, а пшеничная крупа- из мягких, которые откладываются на бока. Вот почему и оговаривается, что на обед можно только из твердых сортов, и то не часто.

Елена1973 писал(а):

И спасибо тебе,что ты делишься с нами своими положительными эмоциями!!

А как иначе? для этого форум этот и существует, чтобы мы все вместе переживали наши старания, наши привесы и отвесы! Так ведь куда легче!

Ингульчик писал(а):

Всем привет! Наконец я сделала табличку! Yahoo!

Спасибо, дорогая!

Mamanja писал(а):

Девули красотули приветик. У меня вопрос.Можно на обед рыбку тушеную на помиродной подушке?

Танюшка, как рада что ты на форуме! Умничка, 8 кг в минусе Давай почаще заходи! И рыбку такую можно, это очень вкусное блюдо и полезное.

annet13 писал(а):

, значит в пятницу, к табличке привес 700 гр, Ингуле отправила вес за четверг, а в субботу и привес ушел, и 100 гр с собой забрал! а на сегодня отвес с субботы 500 гр! УРАААААААААААААААА!

Очень рада за тебя! Желаю в таком темпе и дальше - по 500 г в неделю!

Девочки и всем-всем желаю отвесов и позитивного заряда!

MansVV писал(а):

сем доброе системное время суток! Я вчера вечером упала на самое дное системной ямы Embarassed , но сегодня утром нашла для себя нужные слова, в муках простила себя, извлекла уроки, встала, отряхнулась и иду дальше!

Это что дальше чем я что ли? Я вот тут конфеты лопала и копченые колбаски в эти выходные, так сегодняшний утренний привес в 1,5 кг вернул мой рассудок в норму и всё дальше думаю станет на свои места Так что Валюша, я думаю твоя яма это разрядка на полгода вперед!

Iri$k@

Клуся писал(а):

Ириш))) Ну конечно, это просто счастье, по-моему выглядеть, так как хочешь, ощущать себя хрупкой))) give_heart

не то слово Светуля!

Меню сегодня было таким:
Завтрак: 9:30 овсянка с молоком, 2 домашних рогалика (с повидлом и с халвой), кофе.
Обед: 13:30 гречка, куриное филе с тушеное в молоке с морковкой, сельдереем и карри, салат (пекинка, огурец, помидор, тв. сыр+1/2ч.л. масла посолн.), кофе.
Ужин: 17:30 0,5л йогурта натурального 2,5%, 2 мандаринки, яблоко.
Завтра планирую:
Завтрак: 9:00 манная каша, рогалик с халвой, 2 печенья овсяных, 3 конфеткаи, кофе.
Обед: 13:30 гречка, сердце говяжье тушеное с томатом, салат из свеклы с вяленой сливой (домашнего приготовления) + ч.л. майонеза домашнего, чай зеленый.
Ужин: 17:30 запеканка творожная с вяленой сливой, яблоком и корицей, мандаринка, стакан кефира 2,5%.

Pusena писал(а):

а как там посмотреть? Тоже интересно.

Если ты там зарегистрирована,то оч.просто.В правом верхнем углу есть поисковик(искать на сайте),пишешь"худеющие на системе -60"и ...наслаждаешься.

привет красоточки.
моё меню на завтра.
З.2 тоста с сыром,орехи,печенье.
О.сардина,салат из св.капусты.
У.творог,яблоки запеч.с корицей.

39 вишенек писал(а):

Ириша, это импровизация чистейшая:сельдерей(стебель) и все овощи, которые оказались под рукой(помидор, лук репчатый,броколли или любая другая капуста,можно морковь,шпинат+соль+специи)Заливаю небольшим количеством воды, я думаю, с молоком будет вкуснее и варю до полного размягчения овощей на маленьком огне, минут 40.Затем остужаю и погружным блендером взбиваю

Мариш,а мне сначала показалось суп из сельдерея с мандаринами

Доброе утро! Ого, я сегодня первая! Тогда отчитываюсь

З - зефир, зч, кусочек сыра

О - гречка, рыбка, зч

У - творог с молоком или овощи тушеные, если успею.

Удачного дня!

Всем приветик.
Я за тобой Ириш буду!!!
О: картофель-фри по системному, яблоко, з/ч
У: творог, ряженка, апельсин.
Смотрела здесь рецептики разные и сынулька рядом, увидел тортик "шоколадная крошка", загорелся тортиком, сейчас поду печь.
У нас сегодня второй день -38 жмет, к концу недели обещают потепление до -26 на пару дней а потом опять до -40.