Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

tase4ka писал(а):

Моя свекровь подобным образом пекла яблоки на сковороде под крышкой с водичкой.

Танюш,спасибки,даже не допетрила бы,а то с духовкой возиться,а на сковородке попроще

Kateriska писал(а):

а у нее в рецепте всего 1 яйцо - значит все нормально

Все правильно!Яйцо можно для связки,и можно например-белок только Мы же обсуждали это,и не раз.На ужин в товорог на запекание можно тоже

Клуся писал(а):

Любаш, про солоней огурчик в шубе, это круто

Любо писал(а):

Пока хандрю

Не хандри!!!Это тебе,лю тя!

Красотульки-это вам,когда только рядом мысля грустная начинает тусы наводить-вспоминаем эту картинку-и грусть сбегает!


Пошла выполнять обещание-читать Вас!


Все мы близкие,

все мы чьи-то.

Кто-то любит нас,

кто-то ждёт

и то ласково,

то сердито

помогает идти вперёд.

И давно бы Земля истлела,

всё бы прахом давно пошло,

если б нас на Земле не грело

ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ТЕПЛО!

Меню на завтра.
З. Котлетка курино-тыквенная, банан, кексик
О. Шуба без селедки, картошки и майонеза(все системно), 2 печен. яблока
У. Свекла с творогом, топленое молоко
Девочки, ездила к зубному, упала на лестнице поликлиники. С самого верха катилась вниз как колобок и орала, трое поднимали, так плакала. Еле встала и все же поперлась к врачу, в туалете полчаса приводила себя в порядок, вся в грязи какой-то, песке, ну посыпают они чтобы не скользко было, рожа зареваная! И не идти нельзя номерок пропадет! Врач так и ахнула -меня увидела! Я когда плачу раздувается все лицо и глаз не видно! Ну, вот, девочки, ходите аккуратнее, скользко!Сейчас болит шея, нога и палец на руке, а так вроде нормуль. Муж приехал меня забирать, глянул на ступеньки и сказал, что мне еще повезло, оч крутые они, а еще говорит хорошо, что ты не худая, а то бы все на хрен переломала! Смех и грех! Прошу прощения за флуд!

Batterfly писал(а):

hala2, я за период своего вегетарианства полюбила делать шубу с нори и творогом, очень даже вкусно(это вместо селедки и яиц)

Оч люблю и то и другое, обязательно попробую, спасибо за идею!

tase4ka писал(а):

Светик hala,скажи пожалуйста,у тебя коричневый рис при варке чем то пахнет?

Тань, мне уже кажется, что обычный белый длинный рис пахнет противно, может коричневый и пованивает слегка, но я привыкла и вроде мне вкусно.
Просто Ника
Добро пожаловать!
Ой, девочки,сколько раз в жизни падала, но так долго первый раз! Лечу, ору и думаю, когда эта лестница кончится! А зуб я вылечила!

оленька77 писал(а):

Все правильно!Яйцо можно для связки,и можно например-белок только

Вобщем, если захотелось яйцо на обед значит едим, но только 1 а не 5

hala2 писал(а):

Девочки, ездила к зубному, упала на лестнице поликлиники

Очень сочувствую , поправляйся

hala2 писал(а):

Я когда плачу раздувается все лицо и глаз не видно! Ну, вот, девочки, ходите аккуратнее, скользко!Сейчас болит шея, нога и палец на руке, а так вроде нормуль

Светуль,как же так!!!Выздоравливай,и не плачь!!!надеюсь,что просто ушибы-без последствий!

Катюша, Оленька,спасибо! Пошла спать,завтра можа полегче будет!

привет стройняхи.
меню на завтра:
З.2 тоста с сыром,печенье,чай.
О.салат из капусты,3 сосиски.
У.творог,2 киви,2 мандарина,1 яблоко.

Светик-выздоравливай,больше так не падай

hala2 писал(а):

Девочки, ездила к зубному, упала на лестнице поликлиники.

Ой, Светик, ты не хуже меня, у меня до сих пор на ноги синячище и никак не проходит. Главное что ты сейчас дома и чистенькая, а что было, то прошло. Я вот ехала вся в грязище в автобусе и в окно смотрю, а там мужик подскользнулся и упал прям в грязищу как и я. Как-то мне спокойнее стало)

Нежная Животная писал(а):

Привет всем!!! Давно не заходила на форум, запарки по работе и учебе.

Машуня приветик!!!Давно тебя не былооо,ты на авочке чудо как хороша!!! И видать постройневшие черты,чем на предыдущей авочке Брюнеткой тоже отлично смотришься!!1

Дюдечка писал(а):

Девочки, а как вы имбирь храните?

Светуля,я обычно в Метро покупаю грамм 400,меньше не продают и он у меня в пластиковой коробке.а закрываю я его пленкой,плотненько,чищу только когда добавляю в чай!

Девчата-плиииз,у кого есть инфа от
Любашкиного мужа,он нам советовал,как к батарейкам на весах чего-то присоединить...и будет аккумулятор, с которым весы не врут..Скиньте пожалуйста в личку)))

Девочки ,приветики ,возьмите меня к себе ,очень хочеться скинуть лишние кг.,смотрю на ваши результаты и радуюсь за вас, может и у меня так получится,а т оу меня обычно 3 недели диеты,а потом снова получаю,то с чем боролась и так постоянно

ксенёнок писал(а):

Девочки ,приветики ,возьмите меня к себе

Оксана,вэлком! Изучай списки на первой страничке,составляй меню и выставляй на проверку сюда!!

да я уже как то пробовала изучать,нужно только напомнить ,у меня всё как положено распечатанно на листах буду стараться
спасибо за гостеприимство

hala2

Свет, надеюсь ты за ночь оклемаешься, отоспишься и посмотришь на эту неприятную ситуацию с улыбкой- утро вечера мудренее ведь. Ну и желаю, чтобы больше синяка ничего не было!

ксенёнок
Привет, присоединяйся! Если что -обращайся!

оленька77 писал(а):

ы на авочке чудо как хороша!!!

Оль, да все девочки красивее с каждым днем прям становятся - можно подумать, что тут сайт про пластическую хирургию)) -только и слышится -"ой как помолодела, нет 2-3-4-5-10 подбородка)) скинула 5-10 лет" А ведь всё это системка! Лишний вес редко кому идет! Все вперед за стройностью!

hala2
Светуля, поправляйся , делай компресики, лечись, и обувь как то модернизируй, чтоб не скользила, я на подошву приклеела, такую штучку колючую.

оленька77 писал(а):

он у меня в пластиковой коробке.а закрываю я его пленкой,плотненько,чищу только когда добавляю в чай!

Спасибо

Клуся писал(а):

Немножко - это разве иметься ввиду не для связки? ГУРУ рассудите, разобраться хочу, я не сочетаю.. КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ? Можно все и со всем. Кроме: -макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно; -картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;

На обед у нас одно ограничение:

В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается.
Яйцо на обед можно и нужно. И сочетаем и с картошкой и мясом и с чем хошь.

Слово" для связки" это УЖИН. Там мы можем использовать его,чтобы наше блюдо не разваливалось. Как можно меньше.

Доброе утро!!!
Тороплюсь, дел невпроворот, а на улице кака ,минус 23 и метёт.
Сегодня опять привес в 200 грамм Забодал.Решила убрать на 2 недели насыщенные завтраки.Но я с вами
З;каша овсяная на воде, чёрный кофе.
О:свёкла отварная с 1 ч.л. майонеза,по дороге куплю что-нибудь мясное.
У:чернослив и ряженка .Ужин лёгкий,так как в 18-30 йога.
Светик,поправляйся
Ириша,спасибо за линеечку
Пока.

Доброе утро, любимый форум
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-502135719.html][/URL]
Новеньким- привет!!!
Мое меню:
З: морковь запеченая с яйцами и колбаской, 1 конфетка (не было аппетита), кофе с молоком
О: макароны с сыром, огурец, апельсин, зимбр
У: рис со свеклой (попробую сочетание...)
ХОРОШЕГО ДНЯ, И ОТВЕСОВ!!! У кого стоячок- идем дальше.
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-670414599.html][/URL]

Здравствуйте всем!!! Хочу к вам! Возьмете??? Давненько за всеми наблюдаю, результаты - поражают!!! Тоже хочу стать опять стройной и красивой.
Мое первое системное меню:
З: Ленивый голубец, кофе, зефир в шоколаде (3 штучки);
О: Фасоль стручковая, тушеная с морковью, луком и сосисками;
У: Активия творожная (без добавок), яблоко (или чернослив), кефир

Проверьте, пожалуйста.

Девулечки, всем доброго утречка! Спасибо за пожелания мне здоровьичка! Вроде встала живая, чуток побаливает, но не сильно!
Svetlyachok
Светуля, с новой, зимней авочкой! И хорошо, что все разложила по полочкам!

39 вишенек писал(а):

Сегодня опять привес в 200 грамм

Маришечка, да что за ерунда такая!? Ой, ты только не начинай совсем мало кушать утром! Держись, солнышко и не падай духом!
ксенёнок
Оксана, приветик!

ОльгаГ. писал(а):

У: рис со свеклой (попробую сочетание...)

Оль, потом расскажешь!
Rapsodia
Приветик! На обед масла не больше чайной ложки в овощи, сосиски не часто. А в ужин я бы добавила творог. Ну, думаю списки ты изучила?

Клуся
dreamspark
tase4ka
Спасибо, девочки , очень боюсь с самого начала ошибаться.

Спасибо, Светлана. Списки изучила, просто не готовилась тщательно к сегодняшнему дню. Утром встала на весы, в очередной раз ужаснулась, и решила, что хватит прятать голову в песок, попу-то все равно видно

Девочки!!!!Доброе утро всем,всем,всем!!!! Каждое утро начинаю свой рабочий день с просмотра всех сообщений на ЖиХах наших!!! Я не писалась пару дней ,а вечерами мы с мужем по банкам носимся -решили с ипотекой немного разобраться!!!

CaRoLiNa писал(а):

Девченки у меня радость большая. Мой стояк сдался. и сегодня - 1,2 кг

Ого!!!! Вот это клево!!!! Молодчика-Каролинка!!!

ЛюбоФь писал(а):

Плов делаю так.Готовлю все в жаровне.Притомила немного лук и морковь на раст.масле(кол-во ложек раст.м. равное порциям),иногда добавляю сл.красный перец-паприку,затем туда же кусочками мясо и тушу на медл.огне до готовности мяса.Потом бросаю туда рис,воды ,если выкипела и тушу уже до готовности риса.В конце немного перца молотого и чесночка.

Сто лет я Любочка плов не делала!!! Нужно будет сбацать!!!

Galiniy писал(а):

У нас сегодня второй день -38 жмет, к концу недели обещают потепление до -26 на пару дней

Галочка!!! Я вам всем желаю здоровья крепкого!!! И побольше потепления!!!Бр-р-р-р!!!

Iri$k@ писал(а):

Караул. У нас 0, а к вечеру -20, это какие сосуды должны быть, чтобы выдержать наш резко-континентальный ужас. Хочется кушать, приходится с трудом сдерживаться или жевать петрушку, укроп.

Боже!!!!Ира!!!Могу только посочувствовать!!!!И сказать,что пить побольше !!! Чай,чай,чай!!!

*Лера* писал(а):

Приветик Всем! Девочки, примите меня пожалуйста в ваши дружелюбные ряды

ЛЕРОЧКА,ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

Galiniy писал(а):

В квартире слава богу тепло у нас, даже форточки открываем к вечеру +27 дома. У нас второй этаж, полы теплые.

Гал,ты будешь смеяться,но я мерзну дома,вечером одеваюсь как капуста,в теплом спортивном костюме с постоянной чашкой чая!!!! На улице + 25,а в квартире холодно - 18-19 градусов!!Стены толстые,полы каменные,в жару летнюю проще и прохлада приятная,а когда на улице не жарко,а приятно,то в доме ,как в вытрезвителе!! Хотя мужу моему по кайфу!!Ему нравится!!А мне не оч уютно!!

Ингульчик писал(а):

Вот честно, смотрела,смотрела списки, так нигде и не увидела про кус-кус.... Ткните носом меня пожажа....

Ингульчик!!Я люблю кус кус,но ещё ни разу не готовила за то время,что системлюсь!!У нас новая разновидность кус-куса появилась в магазине-уже с приправами и жарен луком!!Кипятком залил один к одному и готово!!Нужно будет купить и приготовить как то на обед с овощами варен(я так больше люблю)!!

Круглик писал(а):

Девочки не мерзните,вот вам немного нашего Кубанского солнышка!

Наталочка!!! Я тоже присоединяюсь и хочу отдать наш,израильский, кусочек солнышка!!!! У нас ,в Израиле этого солнышка уже просто перебор!!!

CaRoLiNa писал(а):

У меня стояки постоянно, но после них хорошие отвесы. При чем, ты недавно начала системиться. В стояках есть свои + кожа успевает подтянуться.

Правильно,Каролин!!! Никому не нужен стремительный отвес,хорошего ничего в этом нет!!! Лучше тише и бЭз шока!!!!!

MansVV писал(а):

чтобы мозги тоже похудели!

Валюща!!!!! Смешно звучит,но ведь и правда ,всем движет наше серое вещество!!!
hala2-Светик!!!! Солнышко,я не помню(закрутилась в последние дни что то) писала я тебе или нет...С новой стрижкой!!!! Очень молодо и современно!!!

ТрамПампушка писал(а):

вчера до 3.30 ночи делала салат Оливье и Селедку в шубе (так дочка моя запомнила). Утром встала и с чистой совестью поела и того и другого и даже никакого дискомфорта

Молодец,Юль!!! Ты права,лучше с утра душу отвести!! Зато как потом собой гордиться начинаешь!!!

оленька77 писал(а):

Девочки все дни было все системно,по времени сдвинуто,как всегда в выходные я на надаренные деньги купила себе новый утюг и пылесос,вот!

Оленька!!! С покупками,пусть прослужат тебе долго!!!!

Дюдечка писал(а):

Девочки, а как вы имбирь храните?

Я просто в холодильнике в пакетике! А что у него какой то особый способ хранения?

Круглик писал(а):

Девочки,ну с первым нарушением меня!

Наталочка!!! Ну-ну-ну конечно!!!Но....жизнь же от этого не остановилась ,а главное -удовольствие,которое ты получила!!Если уж сильно хоца,то мона маненько(это я тебе по секрету,чтоб никто не слышал говорю)!!!!

tase4ka писал(а):

специально сейчас зашла на офиц.сайт,там написано,что можно картошку с яйцом Или я чего то не понимаю Может склероз у меня???

Нет у тебя ,Танюшик,никакого склероза!!! Не наговаривай на себя!!!

tase4ka писал(а):

у тебя коричневый рис при варке чем то пахнет?А то меня мучают сомнения,я когда варю,то мне не нравится его запах,как залежавшегося какого-то,хотя покупаю у знакомой и она всегда меня предупреждает,если что не так с продуктами.

Всё нормально,Ташнюш!!Есть малость специфический душок!! Чем грубее рис,тем плотнее запах!!

Любо писал(а):

Пока хандрю,но знаю пройдёт.У меня качели,знаю так должно быть.Скоро всё пройдёт и опять в путь за отвесами!Мотивируюсь,не сдаюсь,от системы не отклоняюсь только аппетита нет,снизила физнагрузку.

Любочка!!! Не хандри ,солнышкло!! То что аппетита нет - не страшно!!!Пей горяченького побольше!!!,согревайся!!!и всё будет ок!!!

hala2 писал(а):

Девочки, ездила к зубному, упала на лестнице поликлиники. С самого верха катилась вниз как колобок и орала, трое поднимали, так плакала. Еле встала и все же поперлась к врачу, в туалете полчаса приводила себя в порядок, вся в грязи какой-то, песке, ну посыпают они чтобы не скользко было, рожа зареваная! И не идти нельзя номерок пропадет! Врач так и ахнула -меня увидела! Я когда плачу раздувается все лицо и глаз не видно! Ну, вот, девочки, ходите аккуратнее, скользко!Сейчас болит шея, нога и палец на руке, а так вроде нормуль. Муж приехал меня забирать, глянул на ступеньки и сказал, что мне еще повезло, оч крутые они, а еще говорит хорошо, что ты не худая, а то бы все на хрен переломала!

О,Боже!!!Ну и экстрим!!!! Светик!! Пусть у тебя ничего не болит!!!

hala2 писал(а):

Ой, девочки,сколько раз в жизни падала, но так долго первый раз! Лечу, ору и думаю, когда эта лестница кончится! А зуб я вылечила!

Ну хоть зуб вылечила! Светик,ты как космонавтка у нас!! Береги себя,зая!!!

ЛюбоФь писал(а):

молодца...и у меня уже две кустятся

Выводи их в народ.

hala2 писал(а):

Думаю сделать на днях и сожрать на обед без картохи и майонеза а!?

Я так думаю,что это уже будет не шуба.Лучше сделать обычно и на завтрак.

dreamspark писал(а):

наесться не могу, по 4 мандарина

Мандарины то зачем сокращать?Это же не сала шмоток?А сейчас холодно,организму для согрева нужно больше пищи.

MansVV писал(а):

Так что не надейтесь девочки, яма закончилась

Видно,для меня все-таки оставалось место.Каюсь,вчера вечером нарушила Побейте меня.

оленька77 писал(а):

купила себе новый утюг и пылесос

С обновками тебя

hala2 писал(а):

Сейчас болит шея, нога и палец на руке

Светуль,поправляйся.

Елена1973 писал(а):

У нас ,в Израиле этого солнышка уже просто перебор!!!

А когда у вас зима?
Ем:
З. чай сладкий,большая оладья с сыром и колбасой внутри.Был рано.Возможно до обеде перекушу еще.
О. Суп на мясном бульоне с рисом и овощами,ленивые голубцы.Не умею по малу готовить,суп уже 3-ий день ем.Вылью остатки на хрен,надоел.И голубцов еще на 2 раза.
У. творожный.
Всем новеньким добро пожаловать.Никому не мерзнуть.

ОльгаГ. писал(а):

ХОРОШЕГО ДНЯ, И ОТВЕСОВ!!! У кого стоячок- идем дальше.

И тебе ,Олечка!!!

39 вишенек писал(а):

на улице кака ,минус 23 и метёт.

Бррр!!! Мариша!!! Девочки!!! Какая холодина!!!!

Kor905 писал(а):

А когда у вас зима?

Галочка!!Да у нас,как у всех,1-го декабря начинается!!Дожди у нас зимой и сырость лондонская сплошная!! Но в этом году никак не хочет дождик начинаться!!В Эйлате,на Красном море,народ загорает во всю!! Мама моя, на Мертое море оздоравливается сейчас!! Говорит днем +30,а ночью +10-+15,близость пустыни сказывается,тоже не оч хорошие перепады!!

Kor905 писал(а):

Никому не мерзнуть.

И тебе,зая!!!
Меню Игоря:
о,лапша рисов+салат(свекла варен на терке с зеленью заправлен зернен творогом)+буженина+редиска+салат фруктов(киви,4 чернослив заправлен творогом)
у,гречка+кабачки с морковкой тушен с помидорами+салат(капуста,морковь на терке,зелень,чесночек всё заправлен лим соком и бальзам уксусом)
Моё меню:
о,кабачковые мафины+салат(огурец,помидор заправлен зернен творогом)+буженинки кусочек+киви
у,гречка+кабачков икра+редиска

Доброе утро,красавицы! Всех с первым календарным днем зимы!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-800831655.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-800831655.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-800831655.html][/URL]

оленька77 писал(а):

Красотульки-это вам,когда только рядом мысля грустная начинает тусы наводить-вспоминаем эту картинку-и грусть сбегает!

Оленька, ты чудо!!! А стихи, наверно, сама пишешь! Так они все в тему!!!!
Это тебе
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-840216231.html][/URL]

оленька77 писал(а):

Девчата-плиииз,у кого есть инфа от Любашкиного мужа,он нам советовал,как к батарейкам на весах чего-то присоединить...и будет аккумулятор, с которым весы не врут..Скиньте пожалуйста в личку)))

Оль, если кто откликнится, скинь и мне в личку

Не могу есть пропареный рис - ужасно пахнет чем то нехорошим