Без особого труда похудела на 10 кг.

apelsyn писал(а):

1кг на весах!

молодец

apelsyn писал(а):

Настасенок, класная подушечка!

спасибо!!

TYSYA-1963 писал(а):

, а сейчас только одежду примеряю...

я тоже

Galina Ufa писал(а):

чтобы я начала выставлять

и мы настаиваем!!

Т@ТЬЯНА писал(а):

. Да и придраться не к чему.

спасибо Танюш

Светулич писал(а):

мне сегодня еще хуже чем вчера. П

бедняжка
сейчас как? за ночь полегчало?

Светлана, крепись. Все когда-нибудь кончается. Это тебе для поднятия настроения.

bellissima писал(а):

укусила и поняла - НЕ ЛЕЗЕТ. Ураааааааа!!! Работает!!!!!!!!

Девочки, подскажите как убрать второй подбородок, очень надо. Может кто на себе пробовал.

Простаканилась 2 недели, результат -2кг за первую неделю, и вес встал.Худею я давно, на разных диетах сбросила 20кг, вес удерживаю 3 года, но за летний отпуск набираю 3-5 кг, зиму сбрасываю и опять по- новой, как гармошка.Хочется убрать ещё кг10. на строгих диетах нет сил больше сидеть, а стаканы я пробовала весной, скинула за 2 недели 3 кг и через месяц плавно перешла на большие порции.Хочу попробовать всё-таки дойти до желаемого результата с вами, очень похожа ситуация с Светой-Пушасей, как будто это я.

bellissima писал(а):

ура, я не смогу больше съесть столько, сколько раньше, а могла же три тарелки схомячить, если голодная......

Ириночка,
видишь, ты на себе прочувствовала суть стаканчиков,и это стает для тебя нормой. Поздравляем!!!

TYSYA-1963 писал(а):

Девочки, подскажите как убрать второй подбородок, очень надо. Может кто на себе пробовал.

Наташ,посмотри вот здесь.
http://www.liveinternet.ru/users/ga_lina/post152782732/

http://doslez.hellmix.ru/post167937057?upd
Удачи

Светулич
Valentina47
OlgamamaMishi
bellissima
Galina Ufa
пушася
Lana_nov
Silvery
Vera_77
Настасенок
TYSYA-1963
Люська М
Т@ТЬЯНА
apelsyn

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!!!!
Очень приятно!!! Может кого-то пропустила - не обижайтесь, пожалуйста!!! Спасибо всем!!! Поздно отписываюсь, не было времени совсем... все прошло на "ура", маму уже домой проводили. Правда мало((( Теперь до ноября Завтра все постараюсь подробно написать, пока скажу только одно - поправилась на 500 гр но , надеюсь, что это все уйдет))) Вы же у меня есть, значит все получится с вашей поддержкой!!!
СПАСИБО ЕЩЕ РАЗ!!!

Мари- писал(а):

очень похожа ситуация с Светой-Пушасей, как будто это я.

Мари- писал(а):

дойти до желаемого результата с вами, очень похожа ситуация с Светой-Пушасей, как будто это я.

дойдете,дойдете!! А нет,мы заставим!!

Pushinka
пиши подробности!!!

пушася
у тебя еще один клон появился

Галочка, спасибо, буду пробовать

Девочки,у нас у каждого свои болячки и поэтому я хотела бы поделиться вот такой ссылочкой ,которая мне очень помогает по жизни ,ведь тема то у нас ЗДОРОВЬЕ.Если пригодится кому то,я буду очень рада.Нужен карандаш,чтобы определить ваши болезненные точки,гречка и лейкопластырь
http://gerdanka.ru/post84155759/?upd

девочки, подскажите, после 18.00 никаких "стаканчиков"?

ольга777 писал(а):

девочки, подскажите, после 18.00 никаких "стаканчиков"?

Ни в коем случае! Кушай во сколько чуствуешь голод! И в 20.00, и в 22.00... но уж булки на ночь постарайся не есть

ольга777 писал(а):

девочки, подскажите, после 18.00 никаких "стаканчиков"?

Люська М писал(а):

но уж булки на ночь постарайся не есть

По мне так для таких поздних ужинов лучше всего взять из "-60" варианты "молочка с овощами" или "молочка с фруктами". И сытно, и вкусно, и можно несколько раз за вечер повторить. Я обычно сделаю мисочку. И по стаканчику каждые два часа употребляю.
А ещё на прошлой неделе тааааак хотелось Оливье. Так два дня подряд делала по три литра салата. И дети с удовольствием ели, и сама два дня ела только Оливье. Хочу на этой неделе опять такой же праздник устроить

Эх что-то у меня никак не получается чтоб все время правильную порцию сьедать. ужас!! Раньше могла и диету строгую выдержать. а сейчас прямо слабачка какая-то. Каждый день говорю ВСЕ завтра начинаю!!! И я начинаю, а к вечеру заканчиваю Вот как взять себя в руки!!

bellissima писал(а):

Поправляйся!!

Настасенок писал(а):

сейчас как? за ночь полегчало?

TYSYA-1963 писал(а):

Светлана, крепись. Все когда-нибудь кончается. Это тебе для поднятия настроения.

Девчонки, спасибо за заботу!!! Пока еще болит и рот плохо открывается, но жду, что все пройдет. Правда сильно болит губа (там ссадина) и очень противно нитки ощущать во рту. Но ничего, где наша не пропадала!!! С такой поддержкой ничего не страшно

bellissima писал(а):

и поняла - НЕ ЛЕЗЕТ. Ураааааааа!!! Работает!!!!!!!!

Вот уж точно работает!!! Когда такие ощущения начинаешь испытывать - это же здорово!!!

Мари- писал(а):

Простаканилась 2 недели, результат -2кг за первую неделю, и вес встал.

Это отлично! А что вес встал - ерунда. У меня после сброшенных первых 3кг наверное месяца 1,5 или 2 вес стоял. Просто надо продолжать и все будет хорошо.

Pushinka писал(а):

пока скажу только одно - поправилась на 500 гр

Это ерунда!!! Ждем подробностей.

ольга777 писал(а):

после 18.00 никаких "стаканчиков"?

Мы не на ДИЕТЕ!!! Нам можно все в разумных пределах. Но Люська М абсолютно права, лучше вечером выбирать пищу полегче, тогда все будет отлично.

Silvery писал(а):

сама два дня ела только Оливье.

Обожаю оливье.....

ukechik писал(а):

И я начинаю, а к вечеру заканчиваю Вот как взять себя в руки!!

Танечка, надо постараться. А что мешает вечером есть стаканчиками? Чувство голода или что другое?

Светулич писал(а):

Танечка, надо постараться. А что мешает вечером есть стаканчиками? Чувство голода или что другое?

Последнее время устаю на работе. прихожу и готова метать все что вижу. как-то вот до обеда у меня получается во время перекусывать а потом и обед уже. а вот после обеда я не ем. Обед у меня с 13-14. Работаю до пол шестого. в шесть где-то ухожу в пол седьмого дома. а если еще сегодня я малого забираю то иду за ним к маме и тогда я дома в 7-7,30 вечера и соответственно уставшая и голодная и понеслась как говорится душа в рай Подскажите кто чем перекусывает если на работе? а то на ум одни булки идут...

ukechik писал(а):

Подскажите кто чем перекусывает если на работе? а то на ум одни булки идут...

Тань, а фрукты, сухофрукты, орехи? Может йогурт или творожок, не получается? Я вот сегодня с работы пришла в 20.00, а в 18 на работе съела маленький кусочек пиццы, небольшое яблоко и три штуки чернослива.

Света спасибо за наводку. Надо будет сухофруктов и орехов взять на работу. Просто не всегда получается вырваться. я работаю в банке с клиентами. Есть отдельная комнатка для приема пищи и чтобы пожевать что-то надо туда бежать. а вот сухофрукты можно и из под полы как говорится

ukechik писал(а):

а вот сухофрукты можно и из под полы как говорится

Я их складываю в маленький контейнер с крышечкой и туда же орехи, для перекуса идеально. Можно печенье какое-нибудь мелкое положить, чтобы, как говорится "на один укус".

ukechik писал(а):

Подскажите кто чем перекусывает если на работе? а то на ум одни булки идут.

я не работаю, но скоро выхожу, и уже думаю, что таскать с собой.
Оладьи на кефире с яблоками, сырники, творожная запеканка (куски как плотный пирог), котлеты (например, куриные по-министерски), блинчики с мясом/творогом, отбивную, короче, что-то такое, чтобы можно было взять в руку и в два-три укуса съесть.
Так вроде и еда белковая, должно быть не голодно, и внимание не привлекаешь особо - ну жуешь с чаем и жуешь.
а на перекусы - печенье, хлебцы, сухофрукты, фрукты, кефир, йогурт, какой-нить десерт.

ukechik писал(а):

можно и из под полы как говорится

Еще оттуда же можно есть шоколад.

Silvery писал(а):

По мне так для таких поздних ужинов лучше всего взять из "-60" варианты "молочка с овощами" или "молочка с фруктами".

Мой любимый бутерброд на ужин: "хлеба у нас не было и сыр мы клали прямо на колбасу" и помидорка
Или вот такие салаты:
http://forum.say7.info/topic16101.html
http://forum.say7.info/topic15634.html если что можно и без маслин...
http://forum.say7.info/topic45154.html
Последний, который мой, вполне для сладкоежек

Silvery писал(а):

По мне так для таких поздних ужинов лучше всего взять из "-60"

Татьян,я тоже об этом думала Это огромное разнообразие И дружба народов ,однако

Настасенок писал(а):

у тебя еще один клон появился

Я сегодня делаю очередную попытку.
Начиталась про диету Дюкана, хочу кое-что применить к себе, но не так кардинально.
Мне все-таки нужна какая-то схема, иначе распускаюсь.

ukechik писал(а):

Раньше могла и диету строгую выдержать. а сейчас прямо слабачка какая-то. Каждый день говорю ВСЕ завтра начинаю!!! И я начинаю, а к вечеру заканчиваю Вот как взять себя в руки!!

Вот-вот! Прям напасть!

Светулич
Светик, выздоравливай! Я сейчас тоже по стоматологам хожу, но у меня проще - коронки ставлю.

Привет девочки!! А кто еще что на ужин кушает?? Поделитесь пожалуйста.Рецепты Люси посмотрела,но я такое не люблю

Люська М писал(а):

Или вот такие салаты:

Люся, спасибо за ссылки!!!

пушася писал(а):

Светик, выздоравливай!

Спасибо!

пушася писал(а):

но у меня проще - коронки ставлю.

Это у меня следующий этап будет, когда заживет десна после удаления.

Настасенок писал(а):

А кто еще что на ужин кушает??

Я вообщем-то ем и гарнир, и рыбу или мясо, и салат (сейчас в основном из помидоров), исключаю на ужин хлеб, выпечку. Это я ем только до 16 часов.