Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, всем привет!!!
Забежала на минутку!!! Все сообщения прочитала. У меня пока без особых изменений.
Светулич
Сразу видно, что человек из отпуска!!!
А я собираюсь на Волгу. Завтра в 00-10 поезд. Вернусь в понедельник. Еду на свадьбу! Приеду - отчитаюсь!

Надюха писал(а):

А я собираюсь на Волгу. Завтра в 00-10 поезд. Вернусь в понедельник. Еду на свадьбу!

Налюша, хорошей поездки Свадьба - это здорово

Valentina47
Валюш, спасибо!!! Еду с большой компанией родственников, пол вагона родни! Думаю, будет весело!!!

Всем привет!!!А я сегодня еще линеечку передвинула,-400г,я довольна!!!

Надюха писал(а):

У меня пока без особых изменений

Надюш,ничего,будут!!!

Надюха писал(а):

Еду на свадьбу!

Ой,как здорово!!!Хорошо повеселиться вам!

Надюха писал(а):

Приеду - отчитаюсь!

Ждем!!!

Надюха писал(а):

Еду с большой компанией родственников, пол вагона родни! Думаю, будет весело!!!

Однозначно!!!Завидуююююю!!!!

lob.net писал(а):

девочки приветик, я новенькая, тоже хочу папробывать на стаканчик подсесть

Привет! Присоединяйся!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Вместе интересней и веселей!!!

Согласна!!!

Надюха писал(а):

А я собираюсь на Волгу. Завтра в 00-10 поезд. Вернусь в понедельник. Еду на свадьбу!

Счастливо!!! Надюш, хорошо тебе погулять на свадьбе! Ждем с отчетом!

Надюха писал(а):

пол вагона родни! Думаю, будет весело!!!

Класс!!! Конечно, будет весело!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

-400г,я довольна!!!

Наташа, молодец! Отличный результат!

Зравствуйте,всем! Сегодняшний день на" стакане" ...кажется,что весь день ем без остановки ...не поправиться бы...а можно пропускать приемы пищи,или нежелательно?

Победа_42 писал(а):

.кажется,что весь день ем без остановки

Ирина, у меня первое время было такое же ощущение.

Победа_42 писал(а):

а можно пропускать приемы пищи,или нежелательно?

Можно время чуть-чуть увеличить между приемами пищи, но не более 3-3,5 часов.

ну я даже не знаю как понять ,я раньше ела 3 раза в день по 2 стакана примерно ,получается 6 стаканов в день ,а сейчас надо по вашей методике есть 6 раз в день по1 стакану так тоже шесть получается, мне может тогда надо по пол стакана есть 6 раз ,и чай тоже считать за приём пищи или нет

Не знаю правильно или нет , но кажется когда ешь не 3 раза по 2, а 6 раз по 1, то улучшается ( убыстряется) обмен веществ ,и вес снижается. Но я не уверена, может кто -то точнее скажет

*Т@тьян@68* писал(а):

мне бы твой вес.....может у тебя объёмы уходят?

Было время,я была тяжелее,чем ты!!!Завидуем молча))) Да ,обьёмы ушли .Раньше была равномерно пухленькая,а сейчас ножки худые,ручки худые ,а вот на талии -всё осталось.... Представила?!

Всем доброе утро

Ваша Вкусняша писал(а):

Да ,обьёмы ушли .Раньше была равномерно пухленькая,а сейчас ножки худые,ручки худые ,а вот на талии -всё осталось....

В 1998 г я похудела основательно, так у меня везде объемы ушли на 2-3 см, а на талии - 19 см Причем четко именно линия талии, чуть вверх или вниз - убавка мизерная . Все юбки и брюки держались на бедрах , а на талии болтались. Тоже смотрелось не лучшим образом , было такое впечатление, что талию изнутри стянули.
К сожалению, с годами это прошло

Всем худелочкам привет!!!У меня за 2 дня еще -400 г,чему я очень рада.Не знаю был бы такой эффект если бы не бодифлекс?Так мне нравится,минимум времени,минут 15-20,а результат есть!

Светулич писал(а):

Согласна!!!

Светулич писал(а):

Наташа, молодец! Отличный результат!

Светик,спасибо!!!

Победа_42 писал(а):

Сегодняшний день на" стакане" ...кажется,что весь день ем без остановки

А мне так не казалось,т.к. никогда нет ощущения "пережора",чем я обычно страдала,а сейчас так легко и не голодно совсем!

lob.net писал(а):

мне может тогда надо по пол стакана есть 6 раз ,и чай тоже считать за приём пищи или нет

Ну зачем выдумывать что-то новое??? Если хозяйка темы делилась именно своим методом,так как у нее получилось похудеть,то надо так и придерживаться,стакан значит стакан,питье в него не включать.

Valentina47 писал(а):

а на талии - 19 см

Ого!!!

Valentina47 писал(а):

что талию изнутри стянули

Желук стал с наперсток!

Valentina47 писал(а):

К сожалению, с годами это прошло

Девочки, привет!
Светулич
Светик, прекрасно выглядишь! Смотрю на тебя и на душе веселее становится!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Так мне нравится,минимум времени,минут 15-20,а результат есть!

Наташа, а из какого источника ты занимаешься, по диску или книге, или еще как?
У меня без изменений. Но почему-то я себя спокойно чувствую, хотя знаю, что еще надо лишнее убирать. У меня летом какая-то тяга к вкусностям начинается

пушася писал(а):

Наташа, а из какого источника ты занимаешься, по диску или книге, или еще как?

Света,я распечатала здесь на форуме из темы про бодифлекс список упражнений,и полностью расшифровку как и что делать,даже рисунок с упражнениями распечатала.Сначала день изучала,пробовала правильно дышать,а потом уже начала заниматься.Некоторые упражнения я помню наизусть,а некоторые приходится вспоминать ,глядя на бумажку.

пушася писал(а):

У меня без изменений.

Свет,и все-таки я думаю и прихожу к своему мнению,что все зависит от организма,от того как он реагирует на все изменения,новшества, и нравится ли ему это.Зимой я ходила на шейпинг,час выматывалась и +система -60,честно скажу,что какие-то запреты меня выводят из колеи,срывалась в питании и соответственно не было настроя ходить на шейпинг,хватало меня максимум на месяц,а здесь мне так нравится.Ну где можно съесть бутер с маслом и икрой,запить сладким кофе со сгущенкой и потом утром отвесить на 200 г?

пушася писал(а):

У меня летом какая-то тяга к вкусностям начинается

А какие проблемы? Вкусностей стакан каждые два часа!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

,я распечатала здесь на форуме из темы про бодифлекс список упражнений

У меня книжка есть. И дышать уже тренировалась. Надо заняться все-таки, столько хороших отзывов.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

А какие проблемы? Вкусностей стакан каждые два часа!!!

Меня совесть мучает. Летом надо овощи, фрукты есть. А я мороженое, шашлык, сыр, конфеты и т.д. и т.п.
Здоровья то так не будет

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

.Ну где можно съесть бутер с маслом и икрой,запить сладким кофе со сгущенкой и потом утром отвесить на 200 г?

К сожалению, это на 99% оптический обман, просто игра воды в организме на 200г ( всего лишь стакан воды).

пушася писал(а):

Меня совесть мучает. Летом надо овощи, фрукты есть. А я мороженое, шашлык, сыр, конфеты и т.д. и т.п.

А я ,наоборот, налегаю на салаты.. Делаю себе его целую миску " шо ноги моют" ( по размерам) и ем! И так минимум 3 раза в день..

Девочки, всем привет!!!

Valentina47 писал(а):

на талии - 19 см

Класс!!! Вот бы мне так

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

У меня за 2 дня еще -400 г,

Поздравляю, Наташ!!!

пушася писал(а):

Светик, прекрасно выглядишь! Смотрю на тебя и на душе веселее становится!

Света, спасибо за такие слова!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

я распечатала здесь на форуме из темы про бодифлекс

Наташа, а ты могла бы мне скинуть эту распечатку или ссылку дать, где это?

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

А какие проблемы? Вкусностей стакан каждые два часа!!!

Наташ, вот мне это точно не подходит. Я когда ела вкусности, даже стаканом, то вес никуда не девался.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

все зависит от организма,

Ты правильно написала, что все от организма зависит. У меня глюкоза не перерабатывается, нарушен углеводный обмен. Дала немного слабинку в сладком и получите лишние кг!!!
А кто-то на самом деле может есть сладкое стаканчиками и все будет нормально.

пушася писал(а):

Меня совесть мучает.

Свет, не тебя одну......... Мне как-то зимой проще было. А летом думала, что начну больше скидывать, а как-то все наоборот.........

Всем кто изучил дыхание в теории - видео от первоисточника: http://www.youtube.com/watch?v=YJOsNtotE6Q

СВЕТТА77 писал(а):

И так минимум 3 раза в день..

Ну что сказать, Светик, молодчина!

Светулич писал(а):

А летом думала, что начну больше скидывать, а как-то все наоборот.........

Вот-вот!

Люська М писал(а):

видео от первоисточника

Спасибо, Люся! Это очень полезное видео - показано, как правильно дышать. Надо осваивать срочно!

Люська М
Спасибо! Как всегда вовремя!!!

Всем привет!

СВЕТТА77 писал(а):

Но то что от него не худеют -это однозначно.. А для общего тонуса нормально

Именно для общего тонуса я и пошла, а еще хочу мышцы подтянуть, суставы "размять" и держать организм в тонусе. Посетила всего 7 занятий, но есть результаты, да и тянет меня туда! Девочки-тренеры очень внимательные и осторожные, как раз на том тренажере я и не занимаюсь, просто делаю приседания.

Светулич писал(а):

Может это все-таки лишняя вода в организме?

Однозначно!

Valentina47 писал(а):

А если каждую неделю по 200 г сбрасывать, смотришь - за год 10 кг получится . Эх, мечты ...

Светик, у нас все получится!!!!!!!

*Т@тьян@68* писал(а):

А я,девочки ,умудрилась простыть в такую погоду(28°),всё тело ломит и спать хочется,надо лечится.Так что не знаю как сейчас в плане похудания будет?

Танюша, выздоравливай и все наверстаешь, не переживай!

lob.net писал(а):

девочки приветик, я новенькая

Привет новенькая тезка ! Вместе мы дружненько сбрасываем лишнее

Надюха писал(а):

Приеду - отчитаюсь!

Ждем-с! И отлично провести время!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

!А я сегодня еще линеечку передвинула,-400г,я довольна!!!

Отлично!!!

Победа_42 писал(а):

..не поправиться бы...а можно пропускать приемы пищи,или нежелательно?

Просто ешь не через 2 часас, а через 3.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Так мне нравится,минимум времени,минут 15-20,а результат есть!

И мне очень нравилось, но, увы, пришлось отказаться - на третьем вздохе давление такк подскакивало, что плохо было. Выяснилось, что с моими бронхами это не подходит.
Светулич
Светик, желаю тебе наладить свое здоровье! А на фото ты очень хороша

Путница писал(а):

Именно для общего тонуса я и пошла, а еще хочу мышцы подтянуть, суставы "размять" и держать организм в тонусе

Для этого хорошо подходит!!!! У меня спина в р-не лопаток аж "трещала"

Там еще второй опасный для суставов тренажер есть- когда поднимаешь груз ногами. Поэтому Вы там поосторожней ....

СВЕТТА77 писал(а):

Там еще второй опасный для суставов тренажер есть- когда поднимаешь груз ногами. Поэтому Вы там поосторожней ....

Спасибо, Светик! Но пока он мне нравится Вообще, меня туда просто тянет Дома-то я - лентяйка, зарядку никогдат не делаю(всё мне мешает и все мешают ), если бы рядом с домом, бегала бы каждый день, но даже если и решу так, то все-таки после месяца тренировок
Света, а какой у тебя рост? Судя по линеечке(никак не соображу, как ее сделать ), конечная цель у нас с тобой одинаковая - 65-66кг. Это по Дюпону. Очень не хотят последние кг уходить
Сегодня у меня - 73,900. Так и прыгают 73-74
Р.S. Если тебе будет комфортно, ко мне можно на "ТЫ"

Путница писал(а):

Света, а какой у тебя рост?

1,67.... А линейки- есть тема в правилах работы форума.

Путница писал(а):

Сегодня у меня - 73,900. Так и прыгают 73-74

Класс!! Я тоже такой вес хочу!!!

Я отпустила ситуацию уже вторую неделю, ем когда хочется и много-много салатов и вес снижается.. Хотя помню мне диетолог говорила обратное, что в пост очень тяжело похудеть, а у меня все иначе ..

а у меня все по плану-за месяц - 2 кг ...кроме стаканчиков и молокочая добавила чистку организма! кому интересно почитайте в худой истории на стр 80! и вкууусно и так освежает! линеечку меняю!