Живём и худеем по системе -60(глава 9)

девочки, всем привет.
всех с отвесиками......

меню на сегодня:

з: заварной крем, крекеры, чай;
о: солянка из картошки и капусты, с добавлением маркови. (с одной чайной ложкой раст. масла, на котором жарила капусту и морковку ), кружка молока;
у: молоко, огурец, свежий перец, помидор. или эти же овощи, но с гречкой!

Доброе утро!!!
Вот это понаписали за сутки с небольшим
Ну уж очень затянулась дискуссия...
Как в анекдоте:"Ложечки нашлись, а осадок остался"
Мои наблюдения за всю свою жизнь: худеть по кг в день реально только на воде или при огромном избыточном весе(опять же это водичка из организма уходит).
Худеется быстрее, естественно. в более молодые годы.
Но самое, главное,УДЕРЖАТЬ ВЕС.

Да, кстати, а я поняла из книги Кати, что она журналист...Я ошибаюсь???
У меня тоже много вопросов возникало по "системе"(мы их постоянно обсуждали с Иришей).И я согласно, в чём-то Надо адаптировать "систему" под себя.У меня результаты ,более, чем скромные.
Я для себя разложила всё по-полочкам:
-возраст,
-гормональная перестройка,
-просто распущенность(бывают страшные срывы).
А вообще, процесс сброса веса настолько индивудуален
Я завидую "белой" завистью девочкам, достигшим прекрасным результатам,и двигаюсь дальше.
Просто я поняла, что для меня это единственно правильный выбранный путь.
Может, ещё прославлюсь, как самая терпеливая
Моё меню:
З:каша пшённая на воде, йогурт с вишней, финики.Объелась по "самое не хочу".Вроде по "системе". но грызут сомнения
О:кабачковый суп до насыщения.
У:зернённый творог+овощи(огурец, помидор, салат, укроп, перец).По весу минимум 500 грамм.
Так что порции у меня не хилые.Сокращать???
Всем хороших выходных,не ругайтесь.

Привет вем! Что ем: З: бутеры с рыбкой и колбаса+сыр,чай с с., чуть творога,банан , кефир. О: Грибной суп,чай с молоком+криспа с сыром У:Гречка+помидор(или молочка.,чай

ДОБРОЕ УТРО! я ВЕРНУЛАСЬ! БУДУ КОММЕНТИРОВАТЬ ЧАСТЯМИ

annet13 писал(а):

ладошку грудничка? хоть бы овощей добавила!

мУЖИЦКУЮ, АНЮТ!

Getman писал(а):

Может когда нибудь памятник поставят при жизни

НАТАШ, ОБЯЗАНЫ!

Здравствуйте, милые девочки!!!

zabiiaka_ писал(а):

а в эту неделю потеряла 1 кг

Светик, молодец! Желаю, чтобы и дальше все было также здорово!

Наталка_73 писал(а):

Да,у нас за неделю отвесы:у меня -1кг,у Полины-0,5,у мужа -4кг

Ой, какие молодцы! Так держать! Наташа, фото - класс! Не узнать!
Здоровья твоему ребятеночку! Не болейте!
Оля (Силвана), с отвесиком!

Finik)) писал(а):

у меня навесах 57,9

Светик, поздравляю с отвесом! С днем рождения тебя! Счастья, радости, любви, исполнения желаний!!!

У меня сегодня небольшой отвесик, минус 400 гр.
За окошком - снегу намело! Зима вернулась... А на душе радостно и тепло!
На завтра планирую:
О. - гречка (дорогая нынче, как и писала Светик-Клуся), солянка овощная, свежий огурец.
У. - салат из огурца и помидора без заправки, гречка. Или мандарины с черносливом вместо гречки.
Всем желаю хороших, радостных выходных!!!

Silvana писал(а):

100 грамм. Месяц назад измерялась, была 46-48 размер, а сегодня померилась, у меня от 48-го только грудь осталась! Она всегда была большая, ещё и до пополнения, так что пусть будет . Платье просто собираюсь шить, удивилась, когда выкройку делала. Оксисайз действительно помогает убрать объёмы! Особенно живота. За месяц ушли 5 см с талии. До этого 5 см уходили три месяца.

класс!!!! а что такое оксисаиз?

Finik)) писал(а):

евочки мне организм сделал подарок на День рождение у меня навесах 57,9

ураааа!!! Поздравляю с Днем Рождения!!!!!!!!!!!

Девочки всем доброе утро!!! У меня КД пошли никогда я им так не радовалась теперь я спокойна
вчера питалась так
З: варенье с булочкой, чай, конфета, оливье
О: рис дикий с бурым пару ложек, 2 сосиски,яблоко, 3 черносливинки, кофе
У: запеченое яблоко, 3 черносливинки, ряженки 100г, мацун


сегодня пока не знаю

Всем привет. А у меня сегодня годовщина свадьбы. 1 год счастливой жизни!!! Системничать не перестану, сегодня назвали гостей, будут все есть по системе не подозревая об этом. кстати у меня сегодня тоже отвесик -1400

Добренький денечек красавицы![URL=http://[censored smajliki]/smilie-993053223.html][/URL]

Finik)) писал(а):

организм сделал подарок на День рождение Yahoo! у меня навесах 57,9

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-551898663.html][/URL]Светуля, поздравляю!!! Будь счастлива и как можно чаще!!!
Мои поздравления отвесившимся!!!

секрет@рша писал(а):

не проще бы было готовить на двоих?

Наташ, как-то так получается вот! Бывает, что разное хочется, да и не тяжело мне нисколько, я привыкла!
zabiiaka
Свет, результаты очень хорошие, молодцы! Но главное их удержать! По себе знаю

annet13 писал(а):

у Светы hala2 сын на системе с 24 января, минус 7,7! хотя было 109,6

Я Анют, подумала, что если бы моему Паше давали по 200г еды, то он бы послал далеко и надолго и меня и Систему!

Наталка_73 писал(а):

,у нас за неделю отвесы:у меня -1кг,у Полины-0,5,у мужа -4кг

Наташенька, поздравляю всех и поправляйтесь! Меняй аву!
Haineko
Катюша, лечи горлышко!

39 вишенек писал(а):

Может, ещё прославлюсь, как самая терпеливая

Может тебя даже наградят!

Кукла Вики писал(а):

1 год счастливой жизни!!!

С годовщиной Вика и с отвесом!!!

Мое меню.
З. Геркулесовая каша на молоке, гранат
О. Запеканка( рыба, кабачок, рис, яйцо), 2 печеных яблока
У. салат Седьмой элемент

Меню Паши.
З. Макароны с кальмарами и сметаной, печенье с молоком
О.Щи б. картош., рис с мясом запеченным; салат из кабачка, авокадо, сыра50, лука с ч.л. масла; апельсин
У.Творожная запеканка( творог, 2 печен. яблока, 5 черносливин)

Finik))
Сднем рождения!!! Удачи, ЗДОРОВЬЯ, любви, счастья! Ну и хороших отвесиков!

Кукла Вики писал(а):

1 год счастливой жизни!!

С годовщиной!

кудряшка№1 писал(а):

а что такое оксисаиз?

А что это такое? Подскажите!
Всех с отвесиками!!!
А у меня первый системный юбилей - 1 месяц!!
Итог -4кг (даже побольше - весы показывают меньше 57). Объемы уменьшились на 1см, только грудь на 3. Хотелось бы побольше, для меня как раз главное живот убрать. Но без системы не было бы и этого!!! Спасибо всем, кто помогает, поддерживает, а иногда и ругает!

Девчата милые привет!!!
Ну и развели вы баталии,а я верю Анютка- что такое может быть . У меня есть знакомая она за месяц похудела на 38 кг,но есть- но ,кожа у неё болталась, как у шарпея -особенно живот. А наша система тем и хороша ,что разглаживает. Так что не спорьте у каждого свои особенности организма!!!
Живите позитивно и дружно
Я тоже быстро сбросила,теперь стою!!! Но даже при стоянии система работает!!! Что-то ,где-то подтягивается!!! Поэтому я живу по системе-мне комфортно! И ни на какие уговоры отказаться от системы- я не пойду! Сегодня иду на новоселье,но будет всё системно- я к этому уже привыкла!

Finik)) писал(а):

даже в ДР нарушать не буду

У нас тоже на след.неделе у киндера ДР - придётся крепче себя в руки взять И у нас юбилейчик своеобразный будет - 90 дней на системе

hala2 писал(а):

главное их удержать

Всю жизнь приходится этим заниматься - мало чего-то добиться, нужно ещё исхитриться удержать это

Любо писал(а):

за месяц похудела на 38 кг

вот это да такой результат меня бы напряг

~~оксана~~ писал(а):

А что это такое? Подскажите!

Яндекс лучше расскажет!

Случилась поездка на Кузбасс, поэтому вчера было так:

З - сыр, мед, зч

О - рыбка без всего

У - гречка, лист салата, помидор, вода. Все, что нашла "нашего" в меню.

Сегодня:

З - суп-гуляш по-тирольски, здесь нашла, потрясающе вкусно! Меду ложка, кофе со сгущенкой, сыр

О - салат \айсберг, лук. укроп, петрушка, помидор, огурец, моцарелла\

У - 2 Темы, 2 киви, апельсин.

Девушки, не ругайтесь, пожалуйста!

Любо писал(а):

за месяц похудела на 38 кг,

Надеюсь, твоя знакомая, Любаш. проконсультировалась со спецами? Это далеко не есть нормально. Во как завернула!

Finik)) писал(а):

Девочки мне организм сделал подарок на День рождение у меня навесах 57,9

С ДНЮХОЙ!!!!!!!!!


медленно...очень медленно...-200 сегодня(((
но успокаиваю себя тем,что хоть так))) не в +
когда уже 6 на весах будет...хочу одеть свои старые штанишки!!!!

Finik)) писал(а):

Девочки мне организм сделал подарок на День рождение

Всем приветик!!!Света с днюхой
Я на системе с 1 апреля и сегодня первое испытание,идем на день рождения,но знаю точно что будут шашлыки их и буду наминать!!!Вот не состыковка в гости нам на 15.00 и не обед и еще не ужин,что посоветуете не обедать дома???

Девочки!
Всех у кого отвесики!!!! А у меня 85, привес держится Пошла менять линеечку...

maruska80.8 писал(а):

Клусенька,я так рада!!!! Просто я не очень-то знаю где она гуляла целых 5 МЕСЯЦЕВ!!!!

Главное награда нашла своего героя Вот только мне все-равно интересно, как же ты их отправляла?

Haineko писал(а):

Неизвестно как,но я умудрилась совсем за пару часов разболется до дикого состояния(

Катюнь, выздоравливай!!!

zabiiaka_ писал(а):

да ладно прикалываться

Неа серьезно, собиралась, но с утра сперва схомячила пиццу, а оптом вспомнила Обед буду взвешивать))) Светик, а про тараканов это точно А теперь мы тебя сподвигли мужа отлавливать и фотоать во всех позах, он там еще не спротивляеться?

Silvana писал(а):

Оксисайз действительно помогает убрать объёмы! Особенно живота. За месяц ушли 5 см с талии.

Олечка! супер..

Finik)) писал(а):

Девочки мне организм сделал подарок на День рождение

Светик!!! С днем рождения!!! Здоровья, любви!!!

39 вишенек писал(а):

Как в анекдоте:"Ложечки нашлись, а осадок остался"

39 вишенек писал(а):

Может, ещё прославлюсь, как самая терпеливая

Вот вот

Кукла Вики писал(а):

Всем привет. А у меня сегодня годовщина свадьбы. 1 год счастливой жизни!!!

От всей души поздравляю, и желаю, чтобы всегда было вот так , вот так , так , так , и никогда не было вот так

кудряшка№1 писал(а):

У меня КД пошли никогда я им так не радовалась

уррааааа!!!))))

~~оксана~~ писал(а):

А у меня первый системный юбилей - 1 месяц!!Итог -4кг

кудряшка№1 писал(а):

а что такое оксисаиз?

~~оксана~~ писал(а):

А что это такое? Подскажите!

Да да, яндекс! Поищите там видиоуроки от Марины Корпан. Занимает , как и бодифлекс, минут 15-20 в день, и упражнения тоже основаны на дыхании. Там всё очень просто! А результат почуствуете быстро!
Кстати, он помогает разогнать обмен веществ. Девочки, у кого стояк- попробуйте такие занятия! Может быть поможет!

Iri$k@ писал(а):

Надеюсь, твоя знакомая, Любаш. проконсультировалась со спецами? Это далеко не есть нормально. Во как завернула!

У неё был очень сильный стресс!!!

~~оксана~~ писал(а):

первый системный юбилей - 1 месяц!!

Оксана, поздравляю!!!

Любо писал(а):

иду на новоселье,но будет всё системно- я к этому уже привыкла!

И я, Любаш! Обычная системная жизнь! Праздников много, а фигура у нас одна!

Iri$k@ писал(а):

не ругайтесь, пожалуйста!

Ну что же с тобой поделаешь!

bloodya писал(а):

..-200 сегодня(((

Молодец Люда!

naty78 писал(а):

в гости нам на 15.00 и не обед и еще не ужин,что посоветуете не обедать дома???

Я бы пообедала дома в 12часов, а в гостях уже ужинала.

Клуся писал(а):

Пошла менять линеечку...

Я уже... привес не ушел, а плотно сел

Silvana писал(а):

кудряшка№1 писал(а): а что такое оксисаиз? ~~оксана~~ писал(а): А что это такое? Подскажите! Да да, яндекс! Поищите там видиоуроки от Марины Корпан.

Девочки на офиц. форуме есть темка http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=1888

Всем привет! Примите новенькую? Я Ирина, вес 78,9 кг.(начала системиться вчера и сегодня первые 100 гр. минус). Все внимательно перечитала, все списки, все рецепты. Готова полностью и морально в том числе. Хочу вес 70 кг. Если можно подскажите как вставить линеечку.

Мое меню сегодня:
З- три бутерброда из черного хлеба, тоненько смазанного маслом и селедочка, кофе с молоком без сахара.
О-бурый рис с морковкой и луком(типа плов) и рыба тушеная с морковкой (все без масла сделано в мультиварке)
У- Творог с черносливом или грудка куриная отварная (пока не решила чего хочу).

Все правильно?

Привет, Ирина! Добро пожаловать, вместе худеется веселее

**Солнце** писал(а):

как вставить линеечку.

Зайди на любой сайт, указанный на линейках наших девочек и там всё подробно будет написано.

**Солнце** писал(а):

Все правильно?

Меню

Спасибо, Мариш!

Клуся писал(а):

он там еще не спротивляеться

По началу сопротивлялся, но потом вошёл в азарт Посмотрел фотки других мужчинок и загорелся

Я тут собралась завтра всей семье на завтрак праздник устроить кексик в кружке, так идейка понра

hala2 писал(а):

Я бы пообедала дома в 12часов, а в гостях уже ужинала

Спасибо Светик так и поступлю!!!

Решили с мужем никуда пока не ехать. Какой смысл ехать во всё включено, когда ещё до желаемого результата как до Луны. Да и есть ли смысл платить деньжищи за всё вкл., если себе не сможем многого позволить - это не может не раздражать. По крайней мере пока

Лучше мы на месте, зато на здоровом питании, а то всё равно в той же Турции много всего лежит, а съедобного мало - вот и ходишь выцепляешь то, что твой желудок готов переварить

Привет, девочки!!!
Поздравляю всех с отвесиками!!! я за вас очень рада и немного завидую (белой завистью)
не могу понять что происходит??? вчера отвес был 300гр., а сегодня +500 не нарушаю 100%, меню пишу. без перекусов. даже чай вечером пью зеленый не больше одной чашки. не знаю на что грешить. пробовала на ужин мясо есть, очень тяжело на желудке.пробовала и фрукты с молочкой. единственное, думаю может я утром сильно отрываюсь, сладкого много ем. то пирожные(по 2 штуки), то печеньки. сегодня эклеры съела(опять 2 штуки ) не смогла удержаться
с завтрашнего дня попробую поменьше сладкого есть на завтрак. прям не знаю что делать...