Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Lelya25 писал(а):

сегодня у меня День рождение

Олечка, с Днем рождения! Здоровья тебе, хорошего настроения!

Девчата милые, привет!
Где же наша девочка Любочка (Любо), которая так мило всегда с нами здоровается?

Я поняла окончательно, что в таком режиме, в котором я живу последние несколько месяцев, на завтра планировать меню - дело неблагодарное. Ничего из запланированного не получается.
Итак, мое меню на сегодня:
О. щи с грибами, тушеный картофель. апельсин
У. гречка, запеченные кабачок и перец красный, салат из молодой капусты с огурцом

Ингульчик писал(а):

А жареное тоже нельзя?

Нельзя. Но так хочется...
Да, ягоду и орехи обожаю

IIslandSV, Ирони4ная, спасибо за поздравления

Gal-gala
добро пожаловать!

Lelya25
С Днем Рождения, дорогая! Счастья тебе, и конечно стройной талии!

у меня сегодня
З картофель фри, тортик, сок
О макарошки твердых сортов с сыром, редис, помидор
у колбаска домашняя куриная соответственно без никто

девочки как действовать когда обедать не получается ? (не каждый день, а вот в исключительном случае)

Ингульчик писал(а):

Ленок, никак не объяснишь. У меня тоже самое с мамой.... Как в выходные садимся вместе завтракать - так тычки начинаются..... "вот, говоришь, что худеешь, а сама бутер с маслом ешь, а еще и шоколадку притащила....", объясняю - безполезняк!!!!!! Говорит - лучше буду пост соблюдать - ну и чего?.... часов в 10 вечера как намнется картошки или тушеных с маслом овощей.... да еще и с хлебом ... Я уже рукой махнула..

хихи))))))ну она ж видит,что ты худеешь!!!и все равно не верит,что можно есть и худеть?
я уговорила попробовать ее все равно-сейчас толку нет))вкратце рассказала систему))на выходных списки свои привезу))
Gal-gala
бедный ты человек но что можно ешь!!!

IIslandSV писал(а):

завтра планировать меню - дело неблагодарное. Ничего из запланированного не получается.

у меня тоже самое обязательно заменяю или добавляю)))))хорошо хоть списки знаю и могу это позволить себе))

Gal-gala
Добро пожаловать!
Хочу спросить про завтраки...А мясное то можно наверное, манты, пельмешки, котлетки (на пару или тушенные), макарошки по-флотски, пюре на молочке и т.д....не обязательно же завтрак может быть сладкий, главное сытный и вкусный...
У меня у подруги диабет, она на инсулине, так она с утра мюсли лопает с медом...вроде ничего, со мной системиться начила две недели назад...

Lelya25
С днем варенья! Всего самого доброго и хорошего! Настоящего женского счастья!

Lelya25

C Д Н Е М В А Р Е Н Ь Я!!!!!!!!!!!!
Желаю тебе самого наилучшего,достижения целей и сбывания заветных мечт!!!


Девочки,я вот сидела сидела и у меня возник вопрос,
влияет ли питье после еды или когда я запиваю еду или надо реально пить после еды через часик,могли бы Вы мне ответить?

Deffochka писал(а):

Девочки,я вот сидела сидела и у меня возник вопрос, влияет ли питье после еды или когда я запиваю еду или надо реально пить после еды через часик,могли бы Вы мне ответить?

Диан, я после еды стараюсь сразу не пить, потому что смотрела умную передачу и там врач говорил, что не стоит разбавлять желудочный сок, дайте еде перевариться...а так решать каждому!

Chelsi писал(а):

Диан, я после еды стараюсь сразу не пить, потому что смотрела умную передачу и там врач говорил, что не стоит разбавлять желудочный сок, дайте еде перевариться...а так решать каждому!

Катюш,спасибки за ответ!
Я решила что попробую 3 дня пить после едыи 3 дня потом не пить сразу же.
И потом посмотрю как это влияет на меня и мой организм и там решу!
Еще раз огромное спасибо!

Chelsi
Мне врач рекомендовала соблюдать диету. У меня, слава Богу, не инсулинозависимый. Но диабет возник после очень тяжелых оперативных вмешательств на поджелудочную железу. Так что макаронные изделия исключены полностью, по крайней мере пока.

Chelsi писал(а):

что не стоит разбавлять желудочный сок

ух..я так не могу..мне надо запивать еду..иначе она не проталивается...

a chernosliv 4-6 wtyk za priem ili za ves den?

Всем приветик!

Lelya25 писал(а):

сегодня у меня День рождение

Поздравляю!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884302119.html][/URL]

У кого отвесики - поздравляю, остальным - терпения.

LaFam писал(а):

Девочки,хочу с вами проконсультироваться моя подруга не на системе,но что-то похожее..на завтрак что хочет,на обед апельсины,яблоки,мандарины,ряженка,мясо..на ужин яблоко или апельсин. и при этом за неделю никаких результатов!!!

Ленусь, мне тоже кажется, что такое может быть от фруктов , ведь у нас на системе у некоторых девочек тоже не бывает отвесов если на ужин кушают фрукты. Я теперь их кушаю в обед, на ужин пока перестала есть.

Весь день получился в разъездах, обедала кефиром и яблоком, больше ничего не нашла в сумочке .
На ужин был салат из огурца, перца и помидора с активией, творог с зеленью, кофе с молоком.

Bozhena писал(а):

a chernosliv 4-6 wtyk za priem ili za ves den?

На завтрак можно целый килограмм , на обед можно 4-6шт., а на ужин если выбираешь вариант ужина с фруктами, то тоже 4-6шт.

Татоша26 писал(а):

на обед можно 4-6шт., а на ужин если выбираешь вариант ужина с фруктами, то тоже 4-6шт.

Чтобы было еще понятнее, с 12.00 до 18.00 можно не более 6 штук. Как их распределять между обедом и ужином - твоя воля. Танюш, я поправила, а то можно подумать, что на обед можно съесть 6 шт., и на ужин еще 6 шт.

Tanya, spasibo, yberegla ot golodnogo yzina)

Bozhena писал(а):

Tanya, spasibo, yberegla ot golodnogo yzina)

Ты кушала только чернослив?

всем доброго вечера ужин поменялся,ела гречку,салат щетка и чуть овощного рагу

завтра ем : О: тушеная голень кур.(или 2 сосиски) с овощами, сыр,йогурт
У: творог с зеленью и чесноком , цв капуста из микры,йогурт

Chelsi писал(а):

Хочу спросить про завтраки...А мясное то можно наверное, манты, пельмешки, котлетки (на пару или тушенные), макарошки по-флотски, пюре на молочке и т.д.

конечно можно... почему нет то. По завтраку нет же ограничений

Deffochka писал(а):

Девочки,я вот сидела сидела и у меня возник вопрос, влияет ли питье после еды или когда я запиваю еду или надо реально пить после еды через часик,могли бы Вы мне ответить?

а какая разница????

Bozhena писал(а):

a chernosliv 4-6 wtyk za priem ili za ves den?

за прием

Tanya, net, yabloko, greipfryt, salat, byryak i chernosliv)

Ингульчик писал(а):

либо с картошкой (тогда, естественно, без мяса и яиц)

Инга, а разве картошку нельзя сочетать с яйцом, и мясо с яйцом? Сейчас перечитала списки, вроде можно То есть окрошку можно или с мясом, немного яйца, но без картошки. Или с картошкой+яйцо, но тогда без мяса?

IIslandSV писал(а):

Танюш, я поправила, а то можно подумать, что на обед можно съесть 6 шт., и на ужин еще 6 шт.

напротив яблока и арбуза написано, что 1-2 в течении дня
напротив чернослива такого нет. Путем несложных логических рассуждений получается, что пожно на каждый прием пищи. а не всего. ИМХО
по крайней мере я могу съесть по 4-6 шт и в обед, и на ужин
Татоша, толкьо что заметила, что ты похудела уже на 10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Урааааааааааааа!!! Фото - в студию!!!

maera писал(а):

а разве картошку нельзя сочетать с яйцом

Можно я влезу? Судя по спискам можно, но я бы не стала их сочетать, т.к. я отношу яйца к мясной группе.

Рыбка79 писал(а):

получается, что пожно на каждый прием пищи. а не всего.

Жень, я тоже так поняла.

уже много раз читала на других сайтах по данной системе (в том числе и на оф. сайте), что если напротив продукта не приписаны ограничения (по времени, по сочетанию например), значит МОЖНО. Как и яйца можно с картошкой и другими овощами. Я даже никогда не заморачивалась по этому поводу

Ирони4ная писал(а):

девочки как действовать когда обедать не получается ?

обед лучше не пропускать. вот я сегодня, пропустила обед, до ужина еле дожила...и итог, слопала целого карпика! сижу и мучаюсь, теперь животик болит!
Lelya25 С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ

Рыбка79 писал(а):

Татоша, толкьо что заметила, что ты похудела уже на 10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Еще нет . Уже заждалась этих отвесов, то КД, то овуляция. Судя по своим зарисовкам в похудейской тетрадочке, к концу недели должна начать отвешиваться. Вот как только будет -10 и закрепится, тогда и попробую засветиться.
Жень, а тебе смотрю тоже немножечко осталось.