Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Татоша26 писал(а):

Жень, а тебе смотрю тоже немножечко осталось.

ой, неее. Множечко)) у меня аппетиты похудательные увеличиваются. Сначала хотела 60, потом 58. Теперь уже 55 хочу

Жень, а объемы уменьшились?

Lelya25 писал(а):

сегодня у меня День рождение

Поздравляю))))Желаю верно идти к своей цели,и не отступать)А еще конечно же,всего всего)
Девочки,у кого отвесики-поздравляю))Вы большие молодцы))
У меня топтание с привесом в 200 гр)я уже даже не могу злиться на это
Кушаю сегодня
з-торт,орехи
о-гречка отварная с сосисками(экстренно побежала за сосисками,ибо вечером не сделала)йогурт натуральный
у-2 йогурта натурального(вместе 200 гр)-и тут что то я после ужина читанула состав-биомах-я его люблю,а там и желатин,и гуаровая камедь и чего только нет(Больше не буду-срочно коплю на йогуртницу))))творог(150 гр)чуть апельсинового сока

Рыбка79 писал(а):

напротив яблока и арбуза написано, что 1-2 в течении дня напротив чернослива такого нет. Путем несложных логических рассуждений получается, что пожно на каждый прием пищи. а не всего.

Жень, заглянула в списки. Все как ты пишешь. Я следовала той логике, что чернослив - сладкий (как и яблоки и арбуз), написано ограничение по количеству. Вот я и решила, что за день и радостно чернослив ем в ограниченном количестве. Хорошо, что поняла не в сторону переедания.

Девочки, вес доброго времени суток. Принимайте в свои ряды желающую похудеть! Когда-то начинала системничать, за месяц скинула 5 кило, но потом забросила. А вот теперь опять возвращаюсь. Родила сынулю и надо приводить себя в форму.

Девчата милые привет!!!

IIslandSV писал(а):

Где же наша девочка Любочка (Любо), которая так мило всегда с нами здоровается?

Светик тут я,тут! Времени не хватает,не пишу,но вас читаю регулярно! Я с вами!

нэко-тян80 писал(а):

Девочки, вес доброго времени суток. Принимайте в свои ряды желающую похудеть!.

Привет Давай выставляй свою менюшку

Дашуля-ля писал(а):

Привет Давай выставляй свою менюшку

Привет. На завтра пока не придумала, а сегодня такое было:
З: чудо-йогурт(сладкий)+пирог+чай(не сладкий)
О: овощное рагу (картошка+кабачок+капуста+морковка+лук+горошек все потушить)
У: Ржаные сухарики с твердым сыром+зеленый чай

Вообще в течение дня пью много чая, разного, но всегда не сладкий.

Девчонки привет!Два дня не была, еле все перечитала.Всех отвесившихся поздравляю! У меня сегодня-100,мелочь,я приятно.
Сегодня ела:
З-бутеры с колбасой,манго,чай.
О-люля из индейки,огурец,помидор,перец
У-2 больших апельсина,киви
завтра ем так:
З-борщ (захотелось),чай с конфеткой
О-доем люляки,салат из редиса и огурца заправл дом йогуртом и творогом,может еще гречу отварю.
У-творог+пом черри+укроп+чесночек+болгарский перец.
Всем удачки!Вышла на работу совсем, не хватает времени ни на что.

привет красотки.
сегодня кушала так:
З.бутер с колбасой,кусок пирога,кусок наполеона.
О.суши.
У.2 куриных окорока запечёных.

завтра планирую:
З.овсянка с сухофруктами,мороженое домашнее,кусочек халвы.
О.борщ.
У.молоко,чернослив.

Всем большой привет примите новнькую? на системе ровно неделю-все это время втягивалась. Сегодня купила и опробовала скраб и мумие-так что я окончательно и бесповоротно на системе

Sum_Red_Haired писал(а):

Всем большой привет примите новнькую? ::

Приветик, добро пожаловать к нам Я так понимаю списки ты уже изучила, так что давай выкладывай свое меню на проверочку

Девочки, всем доброго утра! у кого отвесики, дни рождения и другие важные и нужные даты-мои поздравления!!!

решила все-таки следовать системе до июля (то есть еще 3 мес.) .посмотрю, что будет с весом-если с места не тронется, пойду на поддержание!!!

меню на сегодня:

з: 1 кусок клафути с малиной, 1 кусок лаваша фаршированного, 1 зефирка, чай;
о: тушеная капуста (1 ч.л. растит. масла), картофельное пюре (без слив. масла), помидор, лшурец, чай;
у: 2 огурца, молоко, свежий перец, помидор.

Lelya25 писал(а):
сегодня у меня День рождение
Олечка, поздравляю! Красоты тебе, молодости и СЧАСТЬЯ!

Ореховая соня писал(а):

я вот тоже свой впятницу пугала.. всю неделю вес стоял на 52... в субботу у мамы был ДР...и меня начало подначитьва - раз вес стоит - возьму и нарушу...Съем что-нить несистемное..типо лаваша.. а он возьми ишуганис -с утра отвесил практически килограмм ну...тут и мысли о нарушении как рукой сняло

Натуся, не поверишь - тоже 1 раз так сделала. Помогло!

Шиншила плюс писал(а):

Машуля, а я в основном ему угрожаю, заколебал,вечьно ему чего-то не хватает, то лапы ломит, то хвост отваливается

Ален, я бы не рискнула... Мой такой своенравный, обидицца еще... и перестанет отвешивать, тады хоть

У меня сегодня - 400. Спасибо, любимый организЬм!Но линейку пока не меняю.

Сегодня:
о - салат из св.овощей, рыба запеченая с рисом, з/чай
у - творог с криспом

Всем новеньким Добро пожаловать! Всем нам - удачного системного дня!

Здравствуйте, худелочки мои!
Поздравления мои отвесившимся!
А я прибавила 200 грамм, как и всегда после фруктов на ужин. Завтра уйдут.
Кушаю сегодня-
З: чай с булочками, апельсин, чернослива 6 штук
О: макароны с сыром, белый чай
У: отварная куриная грудка, зелёный чай

Всем хорошего дня!

Девочки всем доброго времени суток!!!

Sum_Red_Haired писал(а):

Всем большой привет примите новнькую?

Привет!!! Добро пожаловать
У меня проблема, весы какие-то странные, сначала показали - 1,1, я не поверила, поставила их в другое место, и тогда - 0,3... Вроде новые, только купили....
Меню на сегодня:
З: 1 печеный пирожок, какао с сахаром, немного макарон и 1 яйцо, жареное.
О: макарошки с сыром, салат овощной, яблоко, чай зеленый с имбирем
У: творог, яблоко печеное, чернослив и может быть апельсинка, если захочу.

Приветик,девочки!!!
Всем отвесившимся мои поздравления!!!
Мое меню на сегодня:
З: гречка с сахаром, чай, хлеб
О: суп из рожек и картофеля(рожки из твердых сортов пшеницы)
У: гречка , чай
Silvana
Олечка, готовила гречку по твоему рецепту.ОБАЛДЕТЬ ПРОСТО!!! Буду только так всегда делать. Спасибо за рецептик. Вот бы рис еще так можно было делать, а то он вечно у меня ко дну кастрюли прилипает.

Вчера решила сделать молочный ужин из творога и кифира.Утром ребенок весь разукрашенный проснулся. Нет, нельзя все-таки молочку нам. А может это на творог покупной. Неизвестно же, что туда кладут.

sashaa писал(а):

Неизвестно же, что туда кладут.

Полностью согласна
Поэтому на сегодняшний ужин сделала домашний

Привет всем!!!
Мои поздравления всем отвесившимся
А я +500 , поэтому меняю меню на сегодня!
Думаю, прибавила из-за бобовых на обед (где-то читала, что они тоже могут давать прибавку в весе )
З - печенье 4 шт, повидло, заварной крем, курага, зеленый чай.
О - творожно-кабачковая запеканка, 2 криспа, ряженка.
У - салат "щетка"

ИрЧик писал(а):

У - салат "щетка"

Ириш, наешься? Че-то маловато...

Всем доброго утречка!
Встала на весы, и обалдела... - 900.

Доброе утро девочки!!!!!!!

Смотрю у нас тут столько новеньких))))) Всем добро пожаловать к нам

Мое меню на севодня:
З пару бутербродов с плавленным сыром, конфеты и печенье
О гречка и курица из пароварки
У яблоко творог и кефир

А еще у меня отвес - 200 грамм

Sum_Red_Haired
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-335076519.html][/URL]

Gal-gala писал(а):

Встала на весы, и обалдела... - 900.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-473366055.html][/URL]

Haineko писал(а):

У меня топтание с привесом в 200 гр)я уже даже не могу злиться на это wacko1

спокойствие,только спокойствие!

Rafiti писал(а):

У меня сегодня-100

ИрискаДВ писал(а):

У меня сегодня - 400

Котофейка писал(а):

сначала показали - 1,1, я не поверила, поставила их в другое место, и тогда - 0,3...

Gal-gala писал(а):

Встала на весы, и обалдела... - 900.

Finik)) писал(а):

А еще у меня отвес - 200 грамм

девочки,всех с отвесиками и отвесищами! я с вами,-100
Кать Котофейка,оставь в покое весы,заведи себе за правило взвешиваться всегда в одном и том же месте, и только 1 раз, и считать это за верный вес
всем стоящим и тем кто на качельках-не расстраиваемся! и на нашей улице перевернется грузовик с пряниками!

нэко-тян80 писал(а):

Принимайте в свои ряды желающую похудеть!

Sum_Red_Haired писал(а):

примите новнькую? Embarassed

добро пожаловать! [/b]

Всем системный привет! Вес не знаю, как и обещала не взвешиваюсь! Питаюсь сегодня так:
З. Банан, каша 5 злаков с медом, бутерброд с сыром, несколько сушек с чаем.
О. Запеканка из капусты, моркови, куриного филе, яйца, йогурта и сыра; огурчик свежий, 1/2 яблока, чай Молочный улун.
У. Шарики из говядины с бульоном, чай.
Вчера вечером поскрабилась, сегодня с утра гуляла 20 мин, потом сделала зарядку 15 мин.
Всем удачи и отвесов!