Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки привет, всех у кого отвесики поздравляю , у меня сегодня без изменений вес, думаю дал о себе знать вчерашний обед (гороховое пюре ), утром встала, живот разбарабанило . Сгоднешнее меню:
З. 9 пельмешек с майонезом, кофе сладкий с бутером (Хлеб=колбаса=майонез)
О. Рыба запеченная в рукаве, ч/з с молоком, 6 черносливен сушенных
У Рыба запеченая, ч/з

всем доброго времени суток!
отвесов-привесов пока не наблюдается.Но! решила я сегодня свои грешные телеса на объем замерять - талия у меня уменьшилась аж на 6 см почти за две недели! это меня очень радует!остальное безособыхперемен, похудение икр не в счет - тами раньше-то лишнего веса не наблюдалось
мое меню:
з- цикорий ссахаром с какими -нибудь вредностями и сладостями
о - гречневые хлопья заваренные в воде,салатик помидор-огурец-авокадо-пекинка-сыр в собственном соку (не уверена что успею пообдеатьдо 14.00)
у - или творог или куриная грудка или салатик - пока нерешила - всезависит от того когда я схожу в магазин

Ирони4ная писал(а):

Lelya25 С Днем Рождения, дорогая! Счастья тебе, и конечно стройной талии!

я тоже присоединяюсь..ижелаюкстройной талии еще здоровья, счастья и любви!!!!

Доброе утро девочки! Опять стою ....хотела начать взвешиваться раз в неделю, но сегодня по привычке встала на весы.
Сегодня ем так:
з: овсяная каша, чуть миндаля, маленький кусочек солёной рыбы, кружок копч колбасы
о: овощной салат + запечённая грудка
у: Овощной салат
Всем удачного дня

Девочки, всем отвесившимся !
Решила для себя, что по привесам-отвесам буду отчитываться раз в неделю, т.к. весы механические и правду показывать не желают .
Думала купить электронные... Но при переходе "на систему" похудение было не основной целью. Поэтому, буду продолжать гадать.

MansVV писал(а):

... сегодня с утра гуляла 20 мин, потом сделала зарядку 15мин

Валя, ! Все-таки спорт потихоньку, но "вползает" в жизнь?
На обед съела запеченный фарш с луком+2 яйца и рисовый слайс с сыром. Теперь думаю, что неверно сделала, т.к. криспы и хлеб в обед нельзя. Но опять же, слайс-то был рисовый

Всем доброе утро!

Новеньким ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Ждем меню и линеечки!

ANHENN писал(а):

з: овсяная каша, чуть миндаля, маленький кусочек солёной рыбы, кружок копч колбасы о: овощной салат + запечённая грудка у: Овощной салат

Анют, я конечно все понимаю...хочеться побыстрее похудеть, но с таким скудным меню это не получиться. Организм должен быть занят работой, переваривать, сжигать, а не думать, что его морят голодом и откладывать на крайняк. Попробуй в обед риску или гречки добавить, на грудку сырка положить и запечь, а ужин крупой или молочкой разнообразить...увидишь, что дело тронеться с мертвой точки...

Меню на сегодня:
о: тушенная капуста с луком морковкой и рисом, мяско отварное, яблоко
у: творог, молоко, чернослив

elennnnnna писал(а):

талия у меня уменьшилась аж на 6 см почти за две недели!

Тихо завидую!!! У меня 1см за полтора месяца
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-920870343.html][/URL]
А ты что-нибудь еще для этого делаешь? Я имею в виду гимнастику, ну или еще что-то...

Ре-бекка писал(а):

Все-таки спорт потихоньку, но "вползает" в жизнь?

Не он набегами набегает! То спорт-спорт, то лень-лень! Но стараюсь сделать это дело ежедневным!

Ре-бекка писал(а):

слайс-то был рисовый

Такой только на завтрак можно!

Ре-бекка писал(а):

т.к. криспы и хлеб в обед нельзя.

Ржаные криспы и ржаной хлеб в обед можно, но без мяса\ рыбы и "на худой конец", то есть в очень крайнем случае!

~~оксана~~ писал(а):

Тихо завидую!!! У меня 1см за полтора месяца

Оксан, просто у вас вес разный...а при твоем весе и 1 см это много!

Ой, девочки! Забыла совсем поздравить отвесившихся! Молодцы! Я терплю до пятницы...

Привет девочки! Читаю Вас набегами...,а писать вообще времени нет..,работа,работа. Систему не нарушаю.Вес без изменений,прямо так и хочется ужесточить меню Скоро лето , а тут все ни с места
Меню:
З:Сладости
О: макароны с сыром
У:рыба вареная

Chelsi
Я, честно говоря, даже не посмотрела на вес Просто объемы - мое самое больное место
Сегодня
о - ленивые голубцы (все по системе), ананас
у - курица отварная без кожи и жира

Всем добренького утречка!!!!
Всех отвесившихся поздравляю!!! Строячки и привесики не расстраиваемся!!!
У меня сегодня -500 гр. , я в шоке за 2 дня -1 кг , может КД повлияли, а может я перестала нарушать систему. Оъем талии за 2 недли уменьшился на 3 см.

Меню на сегодня:
З: сало с хлебом, шоколадка, банан, кофе с молоком
О: окрошка на кефире, с картошкой и яйцом, запеченый картофель с травками с квашенной капустой, з/ч
У: творог 1,8%, апельсин, 2 киви

Привет всем! Что ем: З: 2 бутера+сладкий чай,творожная запеканка. О: Картофельное пюре+салат(свекла+морковь+ чуть кольраби+1ч.л олив. масла),чай с молоком. У: сыр+криспы+творог+кефир,чай с молоком. Девочки,а какой код списывать при создании линеечки?

Спасибо за теплый прием!

Котофейка писал(а):

У меня проблема, весы какие-то странные, сначала показали - 1,1, я не поверила, поставила их в другое место, и тогда - 0,3... Вроде новые, только купили....

бывает такое,если весы электронные,а взвешиваются на мягких поверхностях(ковер например или линолиум). Надо весы ставить на ламинат,плитку,паркет или что-то подобное.[/quote]

Девочки,Подскажите,кукурузную крупу можно на обед с мясом ?

Rafiti писал(а):

сегодня-100

ИрискаДВ писал(а):

У меня сегодня - 400

Gal-gala писал(а):

Встала на весы, и обалдела... - 900

Finik)) писал(а):

А еще у меня отвес - 200 грамм

Лилёшкин писал(а):

я с вами,-100

ЕНэт писал(а):

У меня сегодня -500 гр

Ого, сколько у нас отвесиков, всем мои ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!

elennnnnna писал(а):

уменьшилась аж на 6 см почти за две недели

Ух ты, отличный результат

Сегодня у меня отвесище - 1 кг., я весы по всей ванне с плитки на плитку переставляла думала весы с ума сошли , но нет, везде одинаковый вес показали .
Меню на сегодня:
О - тушенная куринная печень, рис пропаренный, 1/2 болгарского перца (что-то перчик прям огромный попался ), чай.
У - огурец, помидорки черри, чай с 4 черносливками.

А на счет чернослива, я тоже думала что 6 штук - это максимум что можно съесть после 12

натка... писал(а):

кукурузную крупу можно на обед с мясом ?

нет,только на завтрак! из разрешенных круп на обед -гречка и рис пропаренный

tachka писал(а):

Сегодня у меня отвесище - 1 кг.,

ух ты,здорово!

tachka писал(а):

У - огурец, помидорки черри, чай с 4 черносливками.

вот опять меню диетическое какое-то!)) Жорик то не навещает по вечерам? надо усилить ужин

Девочки всем привет и весеннего настроения!!!

Вчера ела:
Завтрак: крипсы с сыром, колбасой, мороженое с вареньем,кофе.
Обед: рыба с рисом.
Ужин: Яблоко (т.к обед был очень поздний, то совсем не хотела ужинать, поэтому "заточила" яблоко)

натка... писал(а):

Девочки,Подскажите,кукурузную крупу можно на обед с мясом ?

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно.
-криспы или хлеб с разрешенными мясными и рыбными продуктами
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

Приветик, девочки!!!
Всем огромное спасибо за поздравления!!! очень приятно! вчера отмечала ДР с мужем. пили сухое красное вино и кусочка 4 сыра. думала, все равно на утро привешу. но организм меня порадовал -200 минут через 10 встала на весы, и вес опять 77 кг, как и вчера. хотя я ничего не ела еще и не пила. даже весы не трогала! но чтобы не расстраиваться, решила поменять линеечку на 76,8. как он мне сначала показал, так приятнее.
обед сегодня не меняется, а вот ужин пройдет в поликлинике, поэтому будет кефир и яблоко.
Меню на завтра:
з: что-то вредное и вкусное
о: макароны с сыром, помидор,огурец, чай зеленый
у: молочка+ памело

всех поздравляю с отвесами !!! кто стоит, не отчаивайтесь, дайте организму привыкнуть и решиться расстаться с лишним будет и на вашей улице праздник!!!!

Chelsi писал(а):

Анют, я конечно все понимаю...хочеться побыстрее похудеть, но с таким скудным меню это не получиться. Организм должен быть занят работой, переваривать, сжигать, а не думать, что его морят голодом и откладывать на крайняк. Попробуй в обед риску или гречки добавить, на грудку сырка положить и запечь, а ужин крупой или молочкой разнообразить...увидишь, что дело тронеться с мертвой точки...

Катюнь, да я бы не сказала что у меня скудное меню, ем то я до насыщения. Вес стоит больше двух месяцев. Отвалится грамм 500 потом опять прилипнет.
До прошлогодних 55 кг как до Пекина раком. Я уже и не знаю что есть, ничего особо и не хочется

Всем привети,скажите,можно такой салатик на ужин(отварная) стручковая фасоль,помидоры,чеснок и сбрызгнуть лимонным соком?Еще можно так понимаю на десерт фрукт какой-нибудь съесть?Молочка отпадает я на посту

нэко-тян80
Sum_Red_Haired

добро пожаловать

sashaa писал(а):

Олечка, готовила гречку по твоему рецепту.ОБАЛДЕТЬ ПРОСТО!!!

Silvana А!!..рецептик, плиз, в личку


ВСЕм отвесившимся и постройневшим
УРА

Я сегодня не вешалась, т.к. опаздывала на работу ипропусила комнату задумчивости


Мои 5 копеет про чернослив...
мне кажется все же ограничивать его тоже надо...
Представьте - это ж 10 слив!!!
А если еще и на ужин с молочной???
полный регулакс будет

отвесы от этого могут быть хорошие, НО не долговечные..Практически как от очищающего чая...
Все,что уйдет так быстро -быстро накопиться для восстановления организма

Mat писал(а):

стручковая фасоль,помидоры,чеснок и сбрызгнуть лимонным соком?Еще можно так понимаю на десерт фрукт какой-нибудь съесть?

вариант фрукты+овощи, меню

Всем привет! Меню на сегодня:
З: омлет+йогурт с вишней+чай
О: тефтельки с рисом или овощное рагу+ржаной хлебушек+з/чай
У: запеченая в рукаве куриная грудка с травками

нэко-тян80 писал(а):

ржаной хлебушек

Хлебушек лучше с омлетом на завтрак съесть