Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Sum_Red_Haired писал(а):

бывает такое,если весы электронные,а взвешиваются на мягких поверхностях(ковер например или линолиум). Надо весы ставить на ламинат,плитку,паркет или что-то подобное

Вот-вот у меня как раз линолеум, в одном месте одн вес показывают а в другом совсем другой Что же делать??? Блин хоть плитку кафельную покупай под весы

Ореховая соня писал(а):

Хлебушек лучше с омлетом на завтрак съесть

Я хлебушек с овощами люблю. А с омлетом тяжеловато мне... Тефтельки-то ессно без хлеба.

tachka писал(а):

А на счет чернослива, я тоже думала что 6 штук - это максимум что можно съесть после 12

А разве не так?

Лилёшкин писал(а):

нет,только на завтрак! из разрешенных круп на обед -гречка и рис пропаренный

Можно же,не часто,раз в неделю только уже поняла-без мясной группы

Silvana писал(а):

ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ

Ореховая соня писал(а):

Silvana А!!..рецептик

В разделе рецептов, на последней или предпоследней страничке

Silvana писал(а):

В разделе рецептов, на последней или предпоследней страничке

спасибо..и как я про пролопуошила
сегодня сделаю из продела такое

Приветик всем!!!
отвесившихся ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
остальным не печалится!!1 все самые большие отвесы в переди !!!

сегодня ем. З: сухофрукты, кус сыра, семечки чай с вареньем.
О: Винигрет, окрошка по уральски, чай
У: Сыр зерненый 4 % (купили - понравился, очень вкусный), ряженка

Лилёшкин писал(а):

... из разрешенных круп на обед - гречка и рис пропаренный

Странные все-таки правила у этой "системы"...
Калорийную картошку (которую я терпеть не могу и не ем вообще по жизни) на обед, да еще с яйцами, можно, а ту же перловку (полезную) нельзя!
Хде логика?!

Лилёшкин писал(а):

вот опять меню диетическое какое-то!)) Жорик то не навещает по вечерам? надо усилить ужин

Да нет, нормальное меню. Просто я временно ограничила прием молочки, поэтому в основном вариантом овощи+фрукты. Ну мне этого достаточно. А Жорик ко мне заглядывает исключительно на завтрак .

Gemchugina82 писал(а):

А разве не так?

Ну девочки ранне обсуждали, что можно по 6 штук на каждый прием пищи, т.е. на обед и на ужин.

Ре-бекка писал(а):

Странные все-таки правила у этой "системы"... Калорийную картошку (которую я терпеть не могу и не ем вообще по жизни) на обед, да еще с яйцами, можно, а ту же перловку (полезную) нельзя! Хде логика?!

Да, мне тоже этих вещей не понять , но не спорю.

Ре-бекка писал(а):

Странные все-таки правила у этой "системы"...

Странности-то конечно есть, но самое главное, что системка-то работает!!! Уж проверенно на таком количестве человек! Так что следуем системе, и не обращаем внимание на странности!!

TVik писал(а):

О: Винигрет, окрошка по уральски, чай

а что в винигрете..и что за окрошка?

Всем приветики!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-712149831.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-712149831.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-712149831.html][/URL]

Девочки новенькие, мы вам рады!!!
Lelya25
Олечка с прошедшим Днем Рождения!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1252150215.html][/URL]
С ОТВЕСАМИ ДЕВОЧКИ!!! ВСЕ МОЛОДЦЫ!!!

Gemchugina82 писал(а):

О. Рыба запеченная в рукаве, ч/з с молоком, 6 черносливен сушенных У Рыба запеченая, ч/з

Наташ, у тебя рыбный день? Может на обед крупы добавишь?

elennnnnna писал(а):

талия у меня уменьшилась аж на 6 см почти за две недели!

Ого, Лиля! Вот здорово, молодец! Следующая очередь уходить граммам!

ANHENN писал(а):

з: овсяная каша, чуть миндаля, маленький кусочек солёной рыбы, кружок копч колбасы wacko1 о: овощной салат + запечённая грудка у: Овощной салат

Как скушно...

~~оксана~~ писал(а):

У меня 1см за полтора месяца

А зато у тебя 4кг 599г ушло!!!

MansVV писал(а):

То спорт-спорт, то лень-лень!

А что преобладает, Валюш!? [URL=http://[censored smajliki]/smilie-481889031.html][/URL]а может [URL=http://[censored smajliki]/smilie-870538215.html][/URL]
А я усилила занятия спортом! Очень хочется сддвинуть свою организьму со стояка![URL=http://[censored smajliki]/smilie-890858823.html][/URL]Ой-ой, скоро лето и все разденутьсяяяя!!!! А тут еще столько "красоты" с тела убирать!!!!

системщица писал(а):

прямо так и хочется ужесточить меню Скоро лето , а тут все ни с места

Ну вот и я о лете! Но меню Мариш, лучше не ужесточать! Ты ведь не объедаешься, а просто кушаешь в меру, сколько нужно!

натка... писал(а):

а какой код списывать при создании линеечки?

ВВкод Наташ! А кукурузн. крупу с мясом низя!

tachka писал(а):

у меня отвесище - 1 кг.

Кать отдельное поздравление!!! Ужин слабоват у тебя.

jelenafr писал(а):

Ужин: Яблоко (т.к обед был очень поздний, то совсем не хотела ужинать, поэтому "заточила" яблоко)

Ай-я-яй, Лен!

Mat писал(а):

,можно такой салатик на ужин(отварная) стручковая фасоль,помидоры,чеснок и сбрызгнуть лимонным соком?Еще можно так понимаю на десерт фрукт какой-нибудь съесть?

Можно!

нэко-тян80 писал(а):

О: тефтельки с рисом или овощное рагу+ржаной хлебушек+з/чай

Тефтельки-то с мясом? Тогда хлебушек нельзя! И мы едим криспы, а не хлебушек! А на обед их последнее время не рекомендуют даже и без мяса!

Котофейка писал(а):

Блин хоть плитку кафельную покупай под весы

Ну а почему бы и нет! Ради точного результата!!

Gemchugina82 писал(а):

А разве не так?

Чернослив можно и на обед и на ужин! Но не забудем что он сладкий и будем с ним осторожны!

TVik писал(а):

О: Винигрет, окрошка по уральски, чай

Вика пиши состав!

Ре-бекка писал(а):

Хде логика?!

Просто доверься Системе!

Мое меню.
З.Невкусный бутер( проспала)
О. Перец фаршированный, мандаринки
У. Греча, помидорки черри

Мое меню.
З. 2 невкусных бутера( из-за меня)
О. Запеченная кура с рисом, сыром50; 2 печеных яблока
У. Кабачковые лодочки фаршир. творогом и чесноком

~~оксана~~ писал(а):

Странности-то конечно есть, но самое главное, что системка-то работает!!! Уж проверенно на таком количестве человек! Так что следуем системе, и не обращаем внимание на странности!!

hala2 писал(а):

Просто доверься Системе!

Да да, главное работает!Будем следовать!

hala2 писал(а):

Ай-я-яй, Лен!

даа, знаю,что нехорошо, но не моя вина, нас на курсах задержали на 1.5 часа дольше,потом в аптеку забегала, т.к сынуля заболел, вот и сбилась с режима, если бы знала что так будет,конечно с собой бы взяла что-то.

пишу состав:
окрошка - капуста квашеная (домашняя), мясо отварное, орурец, яйцо, много зелени и минералка, заправлена болгарским йогуртом - вкусняшка . Вкуснее конешно с домашним квасом, но его нельзя.
винигрет - свекла, морковка, свеж капуста, свеж огурец, заправлено 1 ч.л. масла и капелькой уксуса.

TVik
блин..как вкусно...
еще б редисочки в окрошку

hala2 писал(а):

ВВкод Наташ! А кукурузн. крупу с мясом низя!

спасибо

hala2 писал(а):

Тефтельки-то с мясом? Тогда хлебушек нельзя!

Да хлебушек-то с овощами! С тефтельками не буду, просто я не определилась еще, что будет на обед тефтельки или овощное рагу.

Ореховая соня
у самой уже слюнки текут - как бы до обеда до жить - не съесть все раньше
можно и редисочку и редькузеленную, но дома ничего не оказалось, а до магазина нет возможно сти сходить - мелкая болеет

натка... писал(а):

Можно же,не часто,раз в неделю Embarassed

ты права,перепроверила в обед списки,поняла что дезинформировала тебя можно не чаще 1 раза в неделю, и с мясом все равно ни ни!

Ре-бекка писал(а):

Странные все-таки правила у этой "системы"...

есть определенные вопросы,но ведь главное что работает

Девчата, привет! Доброго дня всем!!!
Сегодня отвес 200 г, после почти недельного стояка.
Вчера проделывала эксперимент - ужинала двумя яйцами. Весь вечер прислушивалась к организму.На удивление голода не было.И чай зеленый пила уже около девяти вечера. Вот уж действительно все мы разные!
Сегодня з: макароны с жареной колбаской, чай с бутером и мармелад.
О: грибной суп, гречка, мандарин
У: хочу попробовать "щетку" с яблоком

По поводу того, когда пить?

Chelsi писал(а):

Deffochka писал(а): Девочки,я вот сидела сидела и у меня возник вопрос, влияет ли питье после еды или когда я запиваю еду или надо реально пить после еды через часик,могли бы Вы мне ответить? Диан, я после еды стараюсь сразу не пить, потому что смотрела умную передачу и там врач говорил, что не стоит разбавлять желудочный сок, дайте еде перевариться...а так решать каждому!

Я чисто интуитивно еще до системы пришла к тому, что пью после еды не сразу. Сейчас то же самое - пью чай без всего или воду примерно через час.

Привет красотки!

tachka писал(а):

Сегодня у меня отвесище - 1 кг.,

Катюша, поздравляю. Главное его поймать и крепко удержать. Удачи.

jelenafr писал(а):

Обед: рыба с рисом. Ужин: Яблоко (т.к обед был очень поздний, то совсем не хотела ужинать, поэтому "заточила" яблоко)

Лена, если обед был после 14.00, то не по системе, т.к. после 14.00 питаемся по правилам ужина.

Mat писал(а):

можно такой салатик на ужин(отварная) стручковая фасоль,помидоры,чеснок и сбрызгнуть лимонным соком?Еще можно так понимаю на десерт фрукт какой-нибудь съесть?Молочка отпадает я на посту

Юль,можно. Если сомневаешься, посмотри мои ужины (я совмещаю пост и систему).

нэко-тян80 писал(а):

О: тефтельки с рисом или овощное рагу+ржаной хлебушек+з/чай

Юля, если тефтельки мясные, то хлеб нельзя.

У меня отвесы за последние дни. Итого набежало -500.
Ура, я перешагнула порог в 80 кг, на котором топталась так долго.

Меню напишу позже, т.к. не знаю, что будет на обед.

IIslandSV,а единомышленник,и что я раньше сюда не заглядывала,тут уже осталось сидеть-то совсем ничего, а я все подумываю,вот закончиться пост и сяду на системку...
hala2, Лилёшкин спасибки!

Всем привет!!!
У меня сегодня отвалилось 200 гр.Я все ближе к -15 кг. И это так здорово
Сегодня буду кушать следующее:
З блинчики вот такие http://forum.say7.info/topic20356.html (съела 2 штучки),кофе со сгущенкой и вафли с конфеткой
О литовский супчик попробую
У салатик из огурца,помидора и лука с рисом

Еще сегодня тренировка и вечером солевая ванна.

Всем удачного дня!!!

IIslandSV писал(а):

Лена, если обед был после 14.00, то не по системе, т.к. после 14.00 питаемся по правилам ужина.

A я и не знала.. я иногда пол 3-го обедаю и в 3 быват, но чаще конечно в 13.00 ...13,30. Я просто читала на страничке хозяйки системы, что можно и ужинать в 7, если к примеру ложишься в 1 ночи и обедать попожже ,если завтрак был поздний.
Спасибо! Буду иметь в виду!