Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

Пробуйте девочки хотя бы иногда ложиться пораньше и как следует выспаться! Отвес будет обязательно!!!

Ох,Светуль,а вот это для меня,наверно,что-то сверх естественное,самая невыполнимая задача,ну,не получается у меня лечь раньше часа и встать позже 6-ти. Я по натуре сова,а с возрастом превратилась в новую породу "сово-жаворонок",я нормально не сплю уже почти 15 лет,а когда хочу поспать,так обязательно или кто-то придет или позвонит или еще что-то случится,так что я давно с єтим завязала и не тешу себя надеждой на высыпание.Даже летом на море,встаю в 5-ть утра,чтобы приготовить завтрак и в 6-ть уже быть на пляже. Хотя хозяева предлагают 3-х разовое питание.

buba999 писал(а):

по просьбе Любаши,меняю аватарку

Ты на всех аватарках прелетсна!

buba999 писал(а):

впервые за 2 месяца увидела цифру 59

Поздравляю!

Дашуля-ля писал(а):

Кстати, у меня -300

Отлично!!!! А у меня +300

Ингульчик писал(а):

У. Мяско маринованное в йогурте с травками, запеченное в духовке в рукаве.

Надо будет попробовать, звучит вкусненько

buba999
Да, так на много лучше

Silvana писал(а):

А валерьянка или какие-нибудь другие лекарства от бессонницы не помогают?

Это не бессонница! Это гости и работа, но гости уехали и впереди 4 выходных

tase4ka писал(а):

hala2 писал(а): Пробуйте девочки хотя бы иногда ложиться пораньше и как следует выспаться! Отвес будет обязательно!!!

да-да тоже заметила,как подольше поспишь,так и отвес есть.как сегодня
последние 2 месяца не досыпаю:ложусь в час,просыпаюсь в 7,8,9.вот так вот.

Аферисточка писал(а):

Ты на всех аватарках прелетсна!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Да, так на много лучше

спс
девчушки у нас так хорошо на форуме.тепло.приятно
была в контакте,в группе системщиц,там так грубо,сухо,неприятно.

Аферисточка писал(а):

О: омлет на пару с брокколи и сыром + огурец

Я добавила на обед ещё 2 криспа системных

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Это не бессонница! Это гости и работа, но гости уехали и впереди 4 выходных

Отлично! Отсыпайся!!!

Добрый день, девочки! С праздничком! Сегодня ем:
З: 2 котлетки, кофе, хлеб, вафельный тортик
О: тефтельки, перец, помидор, 2 яйца перепелиных
У: творог, яблоко печеное, ряженка

Девочки всем привет)
у кого юбилеи - поздравляю)))))))))))
Всех с Днем Св. Валентина))))
кто отвесился - мои поздравления
кто стоит или привесился - не унывать...... будет и на нашей улице праздник
у меня +700, во как...... в субботу было +300, это была вода, потом нарушила (каюсь), и еще +400.... не унываю, ведь впереди еще и КД, хвост пистолетом.... просыпаюсь и чувствую как отекли пальцы и щеки... эх... идем дальше....

Меню сегодня:
З: капуста тушеная с котлетой, бутерброд с колбасой, чай
О: макароны ТС, сыр, яйцо
У: яблоко, творог, кофе с молоком или ряженка

девочки привет!!! у меня сегодня такое меню:
завтрак в 10 часов - чай с сухарями. сухарей сьела много)) от души
обед в 15 часов (мы от стоматолога пришли, раньше нельзя кушать было)- роллы с огурцом и крабовым мясом и сухое белое вино ( красное нельзя, пломбы окрасятся. )
ужин в 18 часов - курочку запекла в духовке.
вопрос: не мало ли??? или нормально. я сыта.


на завтра плианирую:
завтрак- чай с вафлями
обед- драники картофельные с творогом и зеленью
ужин- курочка.

проверьте пожалуйста))

buba999
Спасибо!!
Я немножко обед поменяла.
Тушеная капуста,кусочек сыра,компот из чернрослива без с. с лимоном.
На ужин будет он же,вместо чая,апельсин,яблоко и творог

trixi2011 писал(а):

вопрос: не мало ли???

Хотела ответить,что нормально,что совсем даже немало,но воздержусь ,чтобы опять нагоняй от кого-нибудь не получить за призывы к голоду

Люба???? где гранаты????? ты думашь я не читаю?))))))))

trixi2011 писал(а):

вопрос: не мало ли??? или нормально. я сыта.

ну если сыта, тогда все оки.... ну и вино, ну ты сама знаешь.

trixi2011 писал(а):

я сыта.

и это самое главное, что ты сыта. не думаю, что нужно в себя запихивать, то что не лезит

Оля Masik писал(а):

ну если сыта, тогда все оки.... ну и вино, ну ты сама знаешь.

просто с любимым отвечаем)) я и так купила сухое как положено. хотя не очень я его)

Дашуля-ля писал(а):

и это самое главное, что ты сыта. не думаю, что нужно в себя запихивать, то что не лезит

спасибо)

Аферисточка писал(а):

Надо будет попробовать, звучит вкусненько

Вкусненько и даже очень, мяско получается мягкое-мягкое. На что у меня ребенок ленится жевать, а такое мяско с удовольствием кушает. Еще можно в кефире мариновать, у меня вчера кроме пустого йогурта ничего не было....

trixi2011 писал(а):

драники картофельные с творогом и зеленью

А ты их будешь запекать или что?...

trixi2011 писал(а):

вопрос: не мало ли??? или нормально. я сыта.

Анечка, мы едим до насыщения.... У всех аппетит разный, поэтому кто-то может одной котлеткой наесться, а кто-то курочку целиком может скушать и еще яблочком закусить....

Привет девченки!!!!

Любочка (Любо) и Светик (hala2) - с юбилейчиками!

Всем отвесиков и отвесищ!!!!

Мое меню на сегодня:
О. рис, отварная форель, салат из пекинки и огурца
У. зерненый творог, кефир, апельсин

На завтра:
О. салат из свежих овощей, картофельное пюре, чуток квашеной капусты
У. форель

Девочки, а я что-то расклеилась. С четверга давление зашкаливает, голова как в тумане.

trixi2011 писал(а):

вопрос: не мало ли??? или нормально. я сыта.

раз сыта,значит нормуль а от вина белого,я бы отказалась

maruska80.80 писал(а):

Спасибо!!

всегда пожалуста
ух девчёнки,отобедала я не знаю писать или нет?но мне не стыдно
праздник как никак)))
была картошка жареная,стейк мясной жаренный ,ну и кусок наполеона с кофе.
вот так вот.не ругайтесь,завтра исправлюсь

Мое меню,проверьте, пожалуйста,есть сомнения насчет обеда
о.гавайская смесь(перец,зеленый горошек,зерна кукурузы,рис) потушила+рыба горбуша отварная с кучей специй
у.2 ст.кефира,помело несколько ломтиков,2 мандарина,1 киви

Mat писал(а):

Мое меню,проверьте, пожалуйста,есть сомнения насчет обеда о.гавайская смесь(перец,зеленый горошек,зерна кукурузы,рис) потушила+рыба горбуша отварная с кучей специй у.2 ст.кефира,помело несколько ломтиков,2 мандарина,1 киви

всё ок

Все с Днем Св. Валентина, желаю всем искренней любви, а самое главное чтобы это светлое чувство было взаимным. Любите и будьте любимы


Ну и конечно выставляю свое меню, так как отвесиком не могу похвастаться, пока стою

З кофе с молоком, маленький кусочек вчерашнего болгарского пирога, 2 бутерброда с маслом и колбаской

О снова гречка(что-то соскучилась по ней - не ругайте меня, завтра обязательно съем что-нибудь эдакое), овощной салат с 1 ч. ложкой раст. масла и бальзамическим уксусом

У 1 активия натур, 1 грейп

После 18,00 может бокал красного сухого... праздник все-таки...

Клуся писал(а):

Рыбка79 писал(а): ааааааааааа, наврала..... В гостях съела еще 1/4 кусочка черного хлеба. .... ай-ай...

ага.. косякпорка я.. Да ты знаешь, машинально как-то он в рот залетел

Татоша26 писал(а):

Я смотрю мы с тобой в ногу идем, и отвесы одинаковые и ИМТ

и правда... не замечала раньше. А у тебя какой рост? я то метр с кепкой, 162

tachka писал(а):

Но за эти выходные у меня привес в 2,100 кг.!.

не нарушала?

buba999 писал(а):

была картошка жареная,стейк мясной жаренный ,ну и кусок наполеона с кофе

о божжжжеее, завидуююююююююю, вкусно всё невозможно просто)))

trixi2011 писал(а):

сухое белое вино ( красное нельзя, пломбы окрасятся. )

первый раз такое слышу.. никогда не красились мои пломбы. Может вино не особо хорошего качества а?
Меню на завтра такое же, как седня, так что не повторяюсь. Всем чмоки!

Рыбка79 писал(а):

о божжжжеее, завидуююююююююю, вкусно всё невозможно просто)))

думаю,что когда у меня будет привес,после такого обеда,мне никто не позавидует))))

Рыбка79 писал(а):

первый раз такое слышу.. никогда не красились мои пломбы. Может вино не особо хорошего качества а?

если сразу после стоматолога,то могут окраситься,а потом сколько угодно)))

Всем большой привет!
На выходных не была на форуме, уезжала. Системного питания придерживалась, кроме вчерашнего дня. Подруга пригласила на драники. Стала есть, а они оказались фаршированные, с печенью. Вкусно, конечно, но... А ужина не было. Из - за ряда причин время пропустила, очнулась - девятый час. Но отвес есть - минус 1100 гр.!!! (за неделю). Линеечку поменяла. Скорее бы первая циферка изменилась!
Сегодня питалась так:
З. - гречка с мясным подливом, сладкий кофе с печенькой.
На работе - чай с двумя шоколадными конфетами. (второй завтрак).
О. - рис, поджаренный с яйцом на 1 ч.л. растительного масла, несколько оливок. Кофе.
У. - Луковый суп (лук, капуста, перец, помидоры, морковь на воде без заправки), яблоко. Кофе.
На завтра планы такие:
О. - Макароны тв.с., сыр. Мандаринка. Кофе.
У. - Кефир, сыр. Потом кофе.
Пишу и думаю, не много ли я пью кофе?

buba999 писал(а):

ух девчёнки,отобедала я не знаю писать или нет?но мне не стыдно праздник как никак))) была картошка жареная,стейк мясной жаренный ,ну и кусок наполеона с кофе.

Ириш, главное, что не стыдно!!!
Не беда, главное, чтобы завтра снова быть в строю! А ужин у тебя ещё будет сегодня?