Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ириш, так она на ужин спрашивает

Вот я верхоглядка! Букву У не разглядела. Забираю свои слова взад! Тогда только яйки в большем количестве. Только я это не приветствую - тяжело для печени.

Девочки, я сегодня в шоке !!!

Я на системке с 27.01, за 17 дней я похудела на 2,000 кг. (там были еще и КД, так что вполне хорошй результат). Но за эти выходные у меня привес в 2,100 кг.!. Я сегодня собиралась выставлять линеечку, а теперь и выставлять ее не с чем , так как текущий результат еще больше чем изначальный.
Так что сегодня я начинаю опять все с нуля

Меню:
О - две маленькие котлетки (состав: говядина, куриные грудки, специи) из духовки, перец сладкий, 2 помидора, кофе с молоком, йогурт без добавок.
У - творожок Активия без добавок, апельсин, яблоко.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-806885703.html][/URL]
Красотули, с Добрым утром!!!
А у меня снова + 100...Последние 3 дня у меня каждый день +100. Ничё не понимаю....
З: кофе с молоком + овсянка с мёдом, орешками и изюмом + 2 крекера с плавленным сыром
О: омлет на пару с брокколи и сыром + огурец
У: творог + яблоко.

Вчера пробежала 4км на дорожке в клубе, вместо бассейна.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-79572039.html][/URL]
И в сауне погрелась после. Самочувствие чудесное, всё-таки спорт - это супер!
Ох, чуть не забыла!
С Днём Всех Влюблённых, девочки!!!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-891524103.html][/URL]
Всем любви и гармонии с Вашими вторыми половинками! Ну а кто ещё не нашёл своего Единственного (как я ), желаю поскорее его встретить!!!!!
Системного дня!

Вот такой супчик пойдет на обед, если с натуральными травками и с ржаными сухариками http://forum.say7.info/topic9960.html ?
tachka
Обед у тебя маловат, наверно не наедаешься? А линеечку обязательно выставляй и не зацыкливайся на ней, отвесы сразу ставь а если будут привесы не меняй - все равно все уйдет Обязательно выставляй меню! Удачи!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня вопрос к опытным : кто ест капусту брокколи на что она похожа и как вы ее готовите?

Ириш, я, конечно, не опытная Но брокколи люблю и ем частенько!!! Можно запеканку, как Ирина уже посоветовала, можно омлет с ней сделать, можно просто потушить с овощами, можно запечь в духовке с картошечкой и сметанкой и сыром Только предварительно отварить, конечно.

Девчёнки милые прювет!!!
У кого отвесы поздравлям
Кто качается или стоит не огорчаемся
Новеньким добро пожаловать
Кто болеет выздоравливать

Я всех Вас поздравляю с этим замечательным праздником...

Пусть День святого Валентина

Подарит радостную встречу,

Цветы и милые сюрпризы,

Приятный, романтичный вечер!

Пусть в День влюбленных дарятся

Улыбки и цветы!

Желаю счастья, радости,

Любви и красоты!

39 вишенек
ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Клуся
Клуся
спасибо девочки!
hala2
Клуся
Любо
с системными юбилейчиками!

Клуся писал(а):

Сашуня, я тоже сперва так думала про этот вариант, но пару раз пробовала, хотя принципиально считаю, что есть яйца - это нагрузка для печени,

Вот не знаю, Свет, почему я так предубеждена против этого варианта. При чем яйца я очень-очень люблю!

hala2 писал(а):

Совсем не потому, что мы такие прожорливые!!!

Аааааа!! Свет! Смеюсь не могу! Я даже не подумала о такой аналогии!! Ну ты же меня поняла!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Саш, я один раз ужинала двумя яйцами. Для запасного варианта пойдет, только наверно лучше 3 яйца и сделать из них омлет в микре

Ир, у меня как-то сложилось такое восприятие, что этот вариант какой-то походный что ли.. А подскажи как приготовить такой омлет?
Мое меню сегодня..
о: голубцы домашние (уж больно люблю я рис и капусту, поэтому это очень частые гости в моем меню)
у: гречка, помидорки.
чай, чай, чай)))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

пойдет на обед

Пойдет. Ириш, попробуй еще вот это:http://forum.say7.info/topic32766.html и вот это http://forum.say7.info/topic3351.html. Нам с Маришей очень по душе.

Еще хочу попробовать http://forum.say7.info/topic4561.html, все руки не доходят.

annet13 писал(а):

Любо с системными юбилейчиками!

Спасибки Анютка!!!

Iri$k@ писал(а):

http://forum.say7.info/topic3351.html.

Иришек супчик добавила в закладки надо попробовать,интересная идейка-должно быть вкусно,морскую капусту люблю.

Аферисточка писал(а):

Ириш, я, конечно, не опытная

Даш, если любишь и ешь брокколи, то для меня ты опытная
Девочки, спасибо за советики Сегодня куплю и попробую, мне кажется что будет очень вкусно, но самое главное полезно!

СашкО=) писал(а):

А подскажи как приготовить такой омлет?

Просто: взбить с молоком или водой ( смотря когда есть будешь), посолить, поперчить и в микру на пару минут . Вот тут есть http://forum.say7.info/topic19837.html

Iri$k@ писал(а):

http://forum.say7.info/topic3351.html. Нам с Маришей очень по душе. Еще хочу попробовать http://forum.say7.info/topic4561.html, все руки не доходят.

Это обязательно попробую, а первая ссылка не открывается почему то
Ой, открылась! Ну кабачковый суп подождет до лета.

Всем привет!
Мое меню сегодня:
З. Йогурт с персиком, 2 сосиски, чай с сахаром, 2 бутера с маслом.
О. Гречка с молоком, яблоко, апельсин красный
У. Мяско маринованное в йогурте с травками, запеченное в духовке в рукаве.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У нас с весом кто-кого, но пусть даже не надеется - не капитулирую! Может кто знает какой нибудь секрет как его подтолкнуть

Ирусь ,таже история,у меня похоже психоз начинается,мозг бьет в черепную коробку,сердце выскакивает,а душа разрывается в терзании от мыслей:"Почему?""Что предпринять?"

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

кто ест капусту брокколи на что она похожа и как вы ее готовите? В последнее время очень хочется ее, хоть и не знаю какая она на вкус

Ирусь,я ем.Я делаю из нее запеканки с молоком и яйцом,только предварительно отвариваю в подсоленной воде,а потом запекаю с сыром,часто употребляю ее с бульонами мясными-очень нежный вкус,тушу на водичке или с йогуртом и др.овощами.Брокколи очень нежная капуста,даже нежнее цветной,на вид схожа с цветной,но нежнее.
Девочки,поздравляю с отвесами-это ПРИЯТНО!
Все кто со мной в одной шеренге-шире шаг и не расслабляться!
Девочки!От всей души поздравляю ВАС и Ваши половинки с Днем Влюбленных!
ВСЕМ большой любви,огромного счастья,улыбок и много светлых и приятных дней в жизни!
Мое меню сегодня:
з.-рыба жаренная в кляре 3 кусочка с маринованной помидоркой,чай,печенюшки,3 ч.л. абрикосового джема(снимала пробу,а то муж хвалит,говорит:"Золотые ручки"),ягоды из морозилки с молоком и сахаром перетертые блендером
о.-тушенные на воде овощи из морозилки-кабачки,перец,помидоры,морковка,спаржа с гречкой,печеное яблоко или 2
у.-гречка со свеж.огурцом и сельдереем в прикуску,чай
Всем отличного дня!!!

tase4ka писал(а):

Ирусь ,таже история,у меня похоже психоз начинается,мозг бьет в черепную коробку,сердце выскакивает,а душа разрывается в терзании от мыслей:"Почему?""Что предпринять?"

Тань, у меня уже начиналась паника и тут кто то кому то дал ссылку и я сходила по ней . Вот она http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=3790
Теперь я не переживаю, все идет как надо, просто у всех по разному - у меня так Конечно, хочется моментальных результатов, но последствия их представить страшно Так что все у нас с тобой

tase4ka писал(а):

Ирусь,я ем.Я делаю из нее запеканки с молоком и яйцом,только предварительно отвариваю в подсоленной воде,а потом запекаю с сыром,часто употребляю ее с бульонами мясными-очень нежный вкус,тушу на водичке или с йогуртом и др.овощами.Брокколи очень нежная капуста,даже нежнее цветной,на вид схожа с цветной,но нежнее.

Спасибо, буду все пробовать, что нибудь найду для себя подходящее.

С праздничком, девочки!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-840585831.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-840585831.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-840585831.html][/URL] И пусть вас любят и вы любите!!!
Приветики всем новеньким!!!
Девочки, спасибо за поздравления![URL=http://[censored smajliki]/smilie-561560007.html][/URL]
Поздравляю всехотвесившихся!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1148854407.html][/URL]Вы все умнички!!!

Аферисточка писал(а):

Самочувствие чудесное, всё-таки спорт - это супер!

СашкО=) писал(а):

Ну ты же меня поняла!

tase4ka писал(а):

У нас с весом кто-кого, но пусть даже не надеется - не капитулирую! Может кто знает какой нибудь секрет как его подтолкнуть Ирусь ,таже история,у меня похоже психоз начинается,мозг бьет в черепную коробку,сердце выскакивает,а душа разрывается в терзании от мыслей:"Почему?""Что предпринять?"

Думаю только терпеть и ждать а еще все же больше спать. Я уже как-то писала об этом, ну вот просто на удивление хорошо вес уходит когда долго спишь! Пробуйте девочки хотя бы иногда ложиться пораньше и как следует выспаться! Отвес будет обязательно!!!

Мое меню.
З. Борщ, виноград, зефирина
О. Рис с сыром и капустой, свекла с активией, 1\4 памело
У. Творог, 2 печен. яблока

Меню Паши.
З. Картошка с кальмарами, помидор, куриная котлета, виноград, молоко
О. Суп куриный с кабачком, рис с запеченой грудкой, апельсин, мандаринки, кефир
У. Куриный холодец (какой-то куриный денек )

Уф....Писала-писала,а все стерлось.....
Ладно,тогда только меню:
З. яблоко, хлеб и сыр, чай с лимоном.
О. тушеная капуста,гречка
У. фрукты и творог

Финик)) писал(а):

Лида помоему у тебя обеда вообще нет какой то перекус о не обед

согласна,но я так люблю моцарелку,так что порция у меня будет огогоооо,не оголодаю [/url]

hala2 писал(а):

ну вот просто на удивление хорошо вес уходит когда долго спишь! girl_haha Yahoo! Пробуйте девочки хотя бы иногда ложиться пораньше и как следует выспаться! Отвес будет обязательно!!

А я в последнее время совсем не высыпаюсь - ложусь в 12, встаю в 4, и хожу как сонная ..., не буду говорить кто!

Всем доброго дня, всех поздравляю с началом новой системной неделей!
С Днем всех влюбленных!!!!

Мое вчерашнне меню: З. Кусок пирога с клубникой, сладкушки, чай.
О. Омлет с овощьной смесью( мексиканская) 4 черносливины кусочек сыра. чай.
У.Огромная куриная нога в духовке без кожи, чай.

Мое меню на сегодня: З. Рыбка 2 кусочька, блинчики с джемом, кусочек шоколадки. чай.
О. Гречька тушенная с куриным филе, салат из сырой капусты с яблоком, чай.
У. Буду кушать системный бутерброд http://forum.say7.info/topic37397.html
чай.

приветики!! С праздником ВАС красоточки С отвесами поздравляю а привесы уйдут так что не надо вешать нос У меня сегодня привес 400г.
сегодня ем

З: блинчики с мясом, чай с пирогом
О: вчерашние остатки
У: салатик овощной(свекла свежая, капуста, морковь, зелень, запр лимоном)+фрукты(яблоко, киви)

привет красотушки.
поздравляю всех с отвесиками
у меня сегодня-200.впервые за 2 месяца увидела цифру 59
конечно линейку не меняю,пусть закрепится.но не особо надеюсь,после сегодняшнего праздничного,несистемного обеда
сегодня день такой:
З.стакан кефира,бутер с рыбой,кусок шоколада,кусок наполеона,кофе.
О. незнаю чем будут баловать
У.кефир,апельсины.

по просьбе Любаши,меняю аватарку

Всем приветики
[i]Поздравляю всех с празничком, любви вам, крепкой и чистой

Ну и сразу вопросик, на обед можно Активиа с добавками????[/i]

Дашуля-ля писал(а):

Активиа с добавками????[/i]

Нет. Там сахар

Кстати, у меня -300

tachka писал(а):

Но за эти выходные у меня привес в 2,100 кг.!.

если ты не нарушала, то привес скорее всего из-за воды, он сам быстро уйдёт, не переживай.

Mat писал(а):

Девочки,доброе утро! Вопрос на обед планирую гавайскую смесь(рис,горох зел.,зерна кукурузы,перец) нам же можно это?И посоветуйте просто потушить на воде?Может кто-нибудь что-то добавляет?

Нам такое можно. Налей в сковороду немного воды, кинь овощи, посыпь любимыми специями( натуральными). Когда вода выкипит( минуты 3-4) потри сыра. Или на сухой сковороде кусочек мяска( я куриное филе беру) слегка зарумянь( совсем совсем чуток), конь заморозку, она даёт немного воды, или долей капельку. И опять таки соль и специи, а можешь и сыра. Получается полноценное блюдо, быстрое в приготовлении. Горячий сыр очень красиво и вкусно тянется!
Рис же там... Только что заметила, тогда подольше потуши)))

NATALI.KU писал(а):

позже чай.БЕЗ САХАРА.

Чай после 18-00 можно только зелёный. Хотя вроде можно какие то другие травяные и цветочные чаи, но чёрный нельзя! Добро пожаловать к нам!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

кто ест капусту брокколи на что она похожа и как вы ее готовите?

Мне она не особо нравится, я больше по цветной капусте любитель , но наверняка брокколи можно готовить так же. Отвари её несколько минут после закипания. А потом... Можно с сыром запечь, можно кинуть к тушёному мяску, а можно пофантазировать ещё как нибудь))))))

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А я в последнее время совсем не высыпаюсь - ложусь в 12, встаю в 4, и хожу как сонная ..., не буду говорить кто!

Низя-низя так с собой!!!! Солнце, так до нервного срыва можно себя довести. А валерьянка или какие-нибудь другие лекарства от бессонницы не помогают? Или ты не из-за бессонницы?..