Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Аферисточка писал(а):

Наташа, ты не одна такая. Но девочки всегда всё подскажут!!!

самое обидно, что не нарочно и не из-за того, что ну ООчень хочется, что нестерпеть...

39 вишенек писал(а):

Здорово я придумала

Мариша,золотые слова,я об этом тоже подумала и даже решила попробывать пить воды больше,чтобы все смывалось внутри
Мариш и с отвесом тебя долгожданным Может ,действительно,к колдовству обратиться,а может и поможет

Ореховая соня писал(а):

скажите: креветки = рыба?

у меня после этих хвостатых жуткий жёр! поэтому на ужин я их больше не ем

lilidzhan писал(а):

у меня после этих хвостатых жуткий жёр! поэтому на ужин я их больше не ем

а я наоборот, наедаюсь достаточно небольшом количеством..
пока их чистишь - прожевываешь тщательнее...
в процессе еды до мозга сигнал успевает дойти, что желудок сыт...

Девочки, подскажите пожалуйста, я приезжаю домой в 19-00 или 19-30 что можно поужинать?

нет(

натусик-пусик писал(а):

я приезжаю домой в 19-00 или 19-30 что можно поужинать

Наташа,а перед отъездом у тебя нет возможности покушать до 18-ти?Ну,или в дороге?Чем добираешься?А то по твоему рассписанию,кушать дома уже поздновато.У нас многие девочки берут на работу ужины,там кушают и со спокойной душой едут домой.

Как же быть тогда
Подскажите пожалуйста......

Ты,попробуй изложить подробнее свою проблему с ужином,а мы вместе подумаем как тебе помочь

натусик-пусик писал(а):

Как же быть тогда Подскажите пожалуйста......

Ужинать раньше Хотя я сама такая, выезжаю с работы около 17.00, пока туда сюда уже и 19.00...

натусик-пусик писал(а):

что можно поужинать?

ничего!
чайку или водички попей, вино не предлагаю

натусик-пусик писал(а):

Как же быть тогда

1. Кушать прямо на работе, взяв еду из дома с собой
2. После работы зайти в кафе покушать там, что -то подходящее
3. Есть прямо в пути
4. Есть после 19ч и худеть медленнее
Вот такой расклад.

hala2 писал(а):

4. Есть после 19ч и худеть медленнее

вот я для себя взяла такой вариант, но решила других не агитировать...

у меня первоцель -устаканить полученный результат после белковой диеты и не допустить прибавления в весе...

а уж как "побочный эффект", конечно же и похудить хочется еще кг на 4, чтоб уж ровно 50 было

НО взяла себе за правило, что поесть должна до 8-ми часов...
и покрутить халахуп не менее 20 мин!

tase4ka писал(а):

У нас многие девочки берут на работу ужины,там кушают и со спокойной душой едут домой.

Наташа, ешь перед уходом с работы ужин!!!! А домой придёшь - только чаёк попьёшь

Аферисточка писал(а):

Наташа, ешь перед уходом с работы ужин!!!! А домой придёшь - только чаёк попьёшь

да да я так и делаю, а раньше в 19.30 где то ужинала со всей семьей они теперь на меня обижаются что я с ними не ужинаю(( ждут когда моя диета закончится все объяснения что это не диета не воспринимаются и говорят зачем эти сочетания после 6 не ешь и так будешь худеть, наивные

кудряшка№1 писал(а):

говорят зачем эти сочетания после 6 не ешь и так будешь худеть, наивные

А ведь некоторые, действительно, худеют только лишь от этого....

ой девочки, а я сегодня сорвалась(( пива вот напилась........ прям так стыдно мне

Аферисточка писал(а):

Наташа, ешь перед уходом с работы ужин!!!! А домой придёшь - только чаёк попьёшь

Я так делаю уже шестой месяц, на работе привыкли, дома тоже

Аферисточка писал(а):

А ведь некоторые, действительно, худеют только лишь от этого....

Я не из таких

trixi2011 писал(а):

прям так стыдно мне

А как обидно будет, когда стояк начнется или еще хуже - привес

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

А как обидно будет, когда стояк начнется или еще хуже - привес

да полюбому после пива завтра будет привес!!! но надеюсь на след день все уйдет.. или мне лучше разгрузку сделать?

Автор не рекомендует разгрузок. Но я не ручаюсь советовать - сама новичок.

Сегодня утром показалось что съела так много всего в целых два приема... А пока писала, поняла, что это все жидкость, правда сладкая. Вот в обед жор конкретный.

Завтрак1 - 2 бутера с маслом и красной икрой, сладкий чай
Завтрак2 - яичница, банановый сок из пакета, кофе с молоком (сладкий)
О - макароны, немного сыра, салат (огурцы, помидоры, болг.перец, майонез). Старалась чтобы мало майонеза попало, но мама от души заправила, не жалея. Забыла что у меня ограничения
У - куриное бедрышко без кожи, тушеное, зеленый чай.

Оцените, пожалуйста!

assol2205 писал(а):

Оцените, пожалуйста!

Сашунь,на завтрак кушай плотно и вкусно,вторые завтраки особо не желательно,но если первый очень ранний,можно устроить второй,но учитывай,что между приемами пищи должно пройти не меньше 3-х часов,чем ближе к 12-ти ,тем легче завтрак.На обед,ты,помнишь,едим макароны твердых сортов,майонез из расчета 1 ч.л. на порцию и то до 14-00.Еще к твоему обеду можно спокойно фруктов добавить,но не обязательно.Лучше переходи с майонеза на йогурт без всяких добавок или делай системный майонез-это йогурт без доб.+пару капель соевого уксуса.А бедрышко как тушила?

Девочки, я снова с шиповником влезу. Сейчас читаю тему вопросы по системе -60 и там такой вопрос задавали и Светлана (Svetlyachok) отвечала что чай из плодов шиповника можно круглосуточно. Так можно или нет?

OksanaKo писал(а):

Так можно или нет?

Раз гуру наша сказала ,что можно,тог какие сомнения могут быть?Напиши ей в личку,она тебе конкретно ответит,я лично считаю,что можно

tase4ka писал(а):

Раз гуру наша сказала ,что можно,тог какие сомнения могут быть?Напиши ей в личку,она тебе конкретно ответит,я лично считаю,что можно

Спасибо!

Девочки!
Сегодня все по плану, У- 1, 5 яблока запеченных в микре, с полпачкой творога, активия творожная, 3 мандаринки и молоко

З - булочка со сливками, бутер с колбасой, кекс, семечки, банан,чай
О- рис с курочкой доедаем, бульон с курочкой, помидор, сыр
У- в дороге, пока не решила, что с собой возьму

Светл@нк@_ писал(а):

У меня сегодня тоже маленький юбилейчик - месяц на системе. За это время минус 5,7 кг.

Поздравляю! Результат, очень хороший!!!

Silvana писал(а):

romashki: и того ушло 10 кг. У меня килограммовый юбилей!

Юля! :

Iri$k@ писал(а):

Вчера год и 2 мес.

Ирусик, а мы все-равно тебя поздравляем!