Живём и худеем по системе -60(глава 9)

annet13, ой спасибо большое, чуть всё не испортила)
Гномик Лиса, блин, как у тебя так быстро получилось??)
У меня как-то слишком медленно этот процесс происходит)

не знаю... повезло наверное, но я строго все соблюдала- мотвация видимо хорошая была...думаю, если сейчас строго буду держаться все будет

системщица писал(а):

прямо хочется бросить все

Марин, что за разброд в наших рядах красавиц бальзаковского возраста? Мы должны быть примером юным девам и вдохновлять своей мудростью, выдержкой и терпением. Держись, вот подставила плечо

Alexandro4ka писал(а):

а сегодня утром +300 гр, обидно((

может перед месячными?
у меня всегда на кануне вес поднимается, причем ощутимо!

натусик-пусик писал(а):

Девочки, дело в том что в офисе нас сидмт очень много

да и плюнь ты на них!
твое здоровье и красота должны быть тебе дороже.
и в конце концов - что тут такого: села, поужинала и пошла домой..Тыж не луком и чесноком собираешься ужинать...А остальное стерпят....

либо делай как я - ешь дома, но тогда не жди быстрых перемен


у меня сегодня на завтрак - кофе с блинами (3 шт) ПС. завтракаю в 10.30 Раньше ну никак не получается(((
обед - курочка, приготовленная в аэрогриле (без масла, но с ложкой майонеза использовала его типа как маринад)....Планирую успеть ее съесть до 14.00
ужин - креветки и чай...Либо, обещали друзья приехать, значит бокал вина и кусочек сыра
море зеленого чая

hala2 писал(а):

Ритуля и Иришка с новыми авами! good good Rose Rose

Светик, спасибо Эт я когда 3 кг лишних за праздники наела - решила поместить, чтобы мне напоминало о нарушениях, поучительно...
Завтра ем:
О - равиоли из твердых сортов пшеницы со шпинатом и сыром, помидор, чай
У - запеканка в микре из творога, лимона, апельсина, корицы, кофе
Воскресенье:
О - сашими (сырой тунец в соевом соусе), гречка, отварная цветная капуста, чай
У - салат - грейпфрут, апельсин, морковка, сельдерей, яблоко, заправлен соком лимона, чай
Всем отличных выходных!

Доброго дня, девочки. Проверьте, пожалуйста,мой обед (первый раз делала такой многокомпонентный )
Запекала в горшочке фарш+сырой лук+капуста+заливка из яйца с молоком+сыр и салат из свежей капусты со свеклой, заправленный кефиром

Stepanka писал(а):

Запекала в горшочке фарш+сырой лук+капуста+заливка из яйца с молоком+сыр и салат из свежей капусты со свеклой, заправленный кефиром

П Р И В Е Т И К И

И сразу вопросик, девоньки, уже 8 дней на системе и каждый день от меня уходят мои граммики, это точно нормально???? Неужели такое бывает???? Хотя я очень этому рада

[i]Моя менюшка:
О-овощи с рисом+сосиска
У-салат овощной заправл. бальзамическим уксусом+гречка[/i]

Всем приветик!

Alexandro4ka писал(а):

Хочу присоединиться к вашей компании.

tanakyh писал(а):

Если можно то я к вам

Гномик Лиса писал(а):

возьмите меня обратно!

Добро пожаловать!

системщица писал(а):

прямо хочется бросить все

Марина, держись, мы с тобой.

Stepanka писал(а):

Проверьте, пожалуйста,мой обед

А где ужин?
Девочки, у меня отвес -400гр., итого -6кг.
Мое меню: О) гречка с кур.филе, отварным, салат из св. овощей( с йогуртом), чай.
У) творог, апельсин, киви, кефир.

Дашуля-ля писал(а):

О-овощи с рисом+сосиска У-салат овощной заправл. бальзамическим уксусом+гречка[/i]

ой девочки!!! добрый день. после пива привес 2 кг(((

trixi2011 писал(а):

после пива привес 2 кг(((

Он уйдет, но на будущее будет тебе урок.

Татоша26 писал(а):

А где ужин?

У - натуральный йогурт+творог+апельсинка+киви

Ореховая соня, даже и не знаю... У меня просто с месячными проблемы. Я сначала тоже думала, что из-за этого, но что-то нету их, потерялись где-то..((

Татоша26 писал(а):

Он уйдет, но на будущее будет тебе урок.

ой больше никакого пивка!!!! прям растроилась я

Alexandro4ka писал(а):

У меня просто с месячными проблемы. Я сначала тоже думала, что из-за этого, но что-то нету их, потерялись где-то..((

это бывает! со временем нормализуется!

Ореховая соня
Наташечка, а что ты кушаешь дома когда поздно приходишь?

натусик-пусик писал(а):

Ореховая соня Наташечка, а что ты кушаешь дома когда поздно приходишь?

зай у тебя чтото линеечка не вставилась

trixi2011, странно, у меня от пива наоборот отвес

trixi2011
Я все перепробовала как написано по инструкции что-то не получается

натусик-пусик писал(а):

trixi2011 Я все перепробовала как написано по инструкции что-то не получается

может ты не ВВ код копируешь?
или не до конца копируешь?

натусик-пусик писал(а):

у. чаек

если после 18.00, то только зеленый чаек ну и старайся хотя бы фрукты кушать на ужин до 18.00 А вообще привыкнешь на работе кушать, девоньки даже в гости свою еду берут и ничего

Дашуля-ля
Дашуль, спасибо за соеты

натусик-пусик писал(а):

что ты кушаешь дома когда поздно приходишь?

воздух

trixi2011
Сейчас еще попробую