Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

спасибо за так сказать "по попе" мне за такой ужин

кудряшка№1 писал(а):

СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК И НА МОЕЙ УЛИЦЕ МИНУС 500гр

поздравляю!

Сейчас пойду завтракать овсянкой с изюмом и курагой
потом попью кофе.

Обед гречека родная будет с тефтельками с духовки

Приветики!!!!!!!!!!

У меня сегодня -800 гр., практически ушел вчерашний привес.
Сегодняшняя менюшка:
О - отварная говядина, цветная капуста (из духовки), перец сладкий, кофе с молоком, йогурт без добавок.
У - Активия творожная без добавок, 2 яблока.

И еще вот такой вопросик: нам можно рисовую лапшу, а гречневую?

Всем отличного пятничного настроения

Извените может глупость спрошу а такое как овсяные хлопья можно на обед или ужын

натусик-пусик писал(а):

в офисе нас сидмт очень много

пусть завидуют, тебе то что!
а у меня за неделю привесило 1,7 кг, вот такие холода и 2 нарушения на выходных!

tanakyh писал(а):

Извените может глупость спрошу а такое как овсяные хлопья можно на обед или ужын

а списки почитать, там всеееееееее понятно!

annet13 писал(а):

а списки почитать, там всеееееееее понятно!

ну я так поняла что нельзя

У меня сегодня меню дня такое:
з.кофе с молоком, 2 бутера с маслом, с сыром, кусочек куриного рулета.
о.груша и йогурт (активия с курагой)
у. чаек

натусик-пусик писал(а):

о.груша и йогурт (активия с курагой)

это не обед!!!!! (активия с курагой) нельзя,возьми йогурт без добавок,а курагу на обед вооще нельзя!!!!!!

натусик-пусик писал(а):

у. чаек

а это не ужин!!!на диетах больше едят!!!!!!
Сплошные нарушения!!!!

tanakyh писал(а):

ну я так поняла что нельзя

вот видишь какая умничка!

натусик-пусик писал(а):

о.груша и йогурт (активия с курагой)

груша до 12.00, активия только без добавок

натусик-пусик писал(а):

у. чаек

из всего меню нет не обеда ни тем более ужина, описание 2 странненьких перекусов!

натусик-пусик
а по попе!

oksima писал(а):

Даша! Я тоже на системе меньше месяца. Начинала с примерно такого же веса. За две недели ушло 2,3 кг. А потом начались привесы и качельки, хотя никаких нарушений не было. Я почитав здесь все посты девочек, со спокойной совестью убрала весы на неделю и продолжила питаться по системе.

Оксан, вот и у меня сегодня уже не стояк, а привес.....даже не буду говорить какой. Но сейчас мне кажется, что это перед КД....со взвешиванием завязываю на недельку точно!!!! И продолжаю спокойно Системиться. Спасибо тебе за слова поддержки и приободрения!

натусик-пусик писал(а):

Девочки, дело в том что в офисе нас сидмт очень много, поэтому кушать вечером как-то не удобно

Натали, я думаю, что очень у многих такая же ситуация, в том числе и у меня. Я лично спокойно иду на кухню и кушаю в то время, которое мне надо .....тут либо придерживаться Системы и соблюдать правила - либо - нет.... Ты долго можешь не протянуть на ужине, который состоит из пустого чая...

проверьте меня
з чай с мёдом лимоном, булочка с маслом
о гречка+сосиска яблоко чай
у творог яблоко чай

Ор.Ленок
annet13
Девочки не ругайтесь пожалуйста
У меня сегодня первый день!

натусик-пусик
вот и сходи списки почитай! это не диета!

натусик-пусик писал(а):

У меня сегодня первый день!

голодовки?

annet13 писал(а):

голодовки?

Я,кстати, меню своё выложить забыла.
З: кофе с молоком + овсянка + йогурт + 2 крекера (с отрубями) с 2мя кусочками колбасы + мороженое
О: "Ёжики" (фарш + рис) тушёные + спаржа
У: 1 кусочек сыра + апельсин + яблоко.

Аферисточка писал(а):

У: 1 кусочек сыра + апельсин + яблоко.

хулиганим? сыр только с крипсами и молочкой!

tachka писал(а):

И еще вот такой вопросик: нам можно рисовую лапшу, а гречневую?

Рисовую можно, но редко, гречневую не встречала, но думаю нужно смотреть состав, если одна греча, то можно
натусик-пусик
Наташа, а ты читала, то что я тебе предложила по поводу ужина? Посмотри пару страниц назад, я написала тебе 4 варианта, выбирай любой. И ты не на диете, мы едим до насыщения!!!!!

Аферисточка писал(а):

У: 1 кусочек сыра + апельсин + яблоко.

Косяк, Даш!!! Сыр меняй на творог или что другое, смотри по вариантам

hala2 писал(а):

гречневую не встречала, но думаю нужно смотреть состав, если одна греча, то можно

гречневая лапша "соба", вся с пшеничной мукой

И на моей улице сегодня праздник -500 гр
Сегодня мое меню будет таким:
З. кусочек хлеба с маслом, кусочек рулета с маком, пару печенюшек, 3 кусочка шоколада горького (фу, как можно себя приучить к нему), кофе
О. Макароны с томатной пастой и сыром
У. Рыбка на пару + что-нить из овощей

Alexandro4ka писал(а):

О. Макароны с томатной пастой и сыром

томатная паста без сахара?

Alexandro4ka писал(а):

У. Рыбка на пару + что-нить из овощей

списки читала? мясную группу ни с чем не сочетаем! или рыба или овощи...

Аферисточка писал(а):

Оксан, вот и у меня сегодня уже не стояк, а привес.....даже не буду говорить како

Даш! У меня был привес в 1кг 800 гр , но как видишь по линеечке ничего,все ушло!
И менюшку в ужин исправь!!

Девочки!!! возьмите меня обратно!
похудела на этой системе до нужного мне веса, но как перестала в табличку данные скидывать- расслабилась!!! и +з кг

Гномик Лиса
принимаем и что больше не пропадала!

Спасибочки... очень рада!!!

Гномик Лиса писал(а):

Девочки!!! возьмите меня обратно! похудела на этой системе до нужного мне веса, но как перестала в табличку данные скидывать- расслабилась!!! и +з кг

а за какое время ты набрала 3 кг ??и как питалась ??просто интересно после полученного результата если расслабляешься как быстро вес набирается ??

annet13
hala2
Слушайте, вот я ступила....приняла сыр сам по себе за молчку как бы Пятница...переработала Спасибо, дорогие!

Я на системы с 05.12.2010 г похудела на 15,5 кг!!! рада была безумно, систему соблюдать было элементарно!!! а потом начала немного халтурить..., но я ни разу не нарушала ни в обед , ни в ужин... просто после 12 позволяла себе то конфетку, то вафельки ( почти каждый день) и вот результат!!!