Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочка, всем привет!

системщица писал(а):

прямо хочется бросить все

Мариш, представь что ты бросила питаться по системе. Ешь все что хочешь и когда хочешь. Килограммы и сантиметры прилипают со страшною силою.
Ты этого себе желаешь? Держись! Мы с тобой!!!

Кстати, а у тебя случайно не менопауза? Может в этом причина?
И что с физ. нагрузкой?


Ириша и Рита - с новыми авами!!!

Любочка (Маруська) - с венчанием!


Девочки, опять много флуда!!!

Натусик-пусик, Ореховая соня - обсудите поздние ужины в личке.
Это несистемно и на этом форуме не обсуждается.
И про пиво - полстраницы.


Мое меню:
О. запеченая курица, гречка, чуток квашеной капусты
У. 1/2 пачка творога, активия + огурец (если не куплю огурец - 2 криспы)

Дашуля-ля
trixi2011
Девочки, у меня получилось!!!!!!!

Ritiko писал(а):

Марин, что за разброд в наших рядах красавиц бальзаковского возраста? Мы должны быть примером юным девам и вдохновлять своей мудростью, выдержкой и терпением. Держись, вот подставила плечо

Спасибо за плечо Ритуль!!! Конечно, я продолжаю,это уже образ жизни так сказать.. а все остальное , так эмоции. Назад дороги нет.

Татоша26 писал(а):

Марина, держись, мы с тобой.

Спасибо Танюш,а я с вами!

IIslandSV писал(а):

Мариш, представь что ты бросила питаться по системе. Ешь все что хочешь и когда хочешь. Килограммы и сантиметры прилипают со страшною силою. Ты этого себе желаешь? Держись! Мы с тобой!!! Кстати, а у тебя случайно не менопауза? Может в этом причина? И что с физ. нагрузкой?

Конечно держусь,по другому никак! Да вроде на менопаузу не похоже,все по прежнему ни каких изменений.Физ.нагрузка-не каждый день,а так я много двигаюсь.

Девочки, извините меня, но очень много флудим! Для болтовни есть специально отведённое место- худелки-трынделки! Светик- Светлячок наругается!

annet13
А вот язвить не надо
Я Вас отвечать не просила

Здравствуйте, девочки - давно не была, уезжала... начинаю заново. Без вас так тяжко Пока не читала, сейчас по еде отчитаюсь и прочитаю всё
З. салат под шубой+кофе с молоком
о. яичница из 2-х яиц+ч.л. масла раст. + 3 кусочка докт. колбаски
у. наверное кефир и яблоко+апельсин или помидоры с брынзой, зелёный чай

losvetik писал(а):

. наверное кефир и яблоко+апельсин или помидоры с брынзой, зелёный чай

А бырнзу на ужин можно?...

вообще сыр нельзя на ужин никакой, я просто неправильно выразилась, у меня есть домашний творог прессованный- я его брынзой зову

Всем привет!

losvetik писал(а):

вообще сыр нельзя на ужин никакой, я просто неправильно выразилась, у меня есть домашний творог прессованный- я его брынзой зову

Сыр на ужин можно ЛЮБОЙ, но только в сочетании с крипсами и молочкой!

Мое меню на сегодня:
Завтраков было два, утром что-то не сильно хотелось кушать, поэтому выпила кофе и один малонький бутрик, а потом в часиков 10 - кофе, заварное пирожное, кусок мясного рулета, кусок м/с рыбы, крипса
О: тефтелька (когда я их уже доем???))), овощная смесь (лук, перец, помидор, стручковая фасоль, кабачок) с яйцом, ряженка.
У: буду где-то по пути в бассейн поэтому крипсы, сыр бри с плесенью , ряженка.

quote="Гномик Лиса"]Я на системы с 05.12.2010 г похудела на 15,5 кг!!! [quote] Чет я не поняла,О5.12.2010 было 2,5 мес. назад и что ты за это время сбросила столько???????? Ну,если так,то все быстро ушедшее,быстро возвращается!
Девушки,всем доброго дня!
Отвесившимся -мое почтение и поздравления!
Остальным -не унывать и не вешать нос,ДЕРЖИТЕ ХВОСТ ПИСТОЛЕТОМ

Мое меню на сегодня такое:
з.-геркулесовая каша молочная с абрикосовым джемом(1 ч.л.),2 ст.л. отварного мяса(осталось от холодца,но на обед -жирновато было бы),чай,хлеб из хлебопечки,чищенные семечки и 2 квадратика шоколадки.
о.-сегодня буду наконец-то есть запланированную на вчера печеную нототению с салатом из морковки и чесночка с кефирчиком,грейп,яблоко
у.- криспы,сыр,биобаланс(что-то наподобие кефира)2,5%
Всем удачного дня!

losvetik писал(а):

у меня есть домашний творог прессованный- я его брынзой зову

А сколько он %, Свет?...

losvetik писал(а):

яичница из 2-х яиц+ч.л. масла раст. + 3 кусочка докт. колбаски

Светлана, обед как-то скудноват, до ужина дожила? Овощей бы каких-то добавить...

maruska80.80
Любаша и Саша!!!
Пусть светит солнышко с утра,
Луна мерцает с вечера!
Желаю счастья и добра,
Сегодня вы обвенчанны!

Пусть каждый миг подарит свет,
Любовь и понимание!
Пусть оживит течение лет
Взаимное внимание!

trixi2011 писал(а):

после пива привес 2 кг(((

тааак...аргумент в пользу отказа от пива! а сколько ты випила, если не секрет?

Alexandro4ka писал(а):

У меня просто с месячными проблемы

у меня из-за диет и переходом на разные реживи питания тоже сбои происходят

натусик-пусик писал(а):

Ореховая соня Наташечка, а что ты кушаешь дома когда поздно приходишь?

в основной йогурт 0% жирности + фрукты и овощи (но сижу меньше недели)
на сегодня планирую креветки
+у меня организм хорошо усваивает мясо и рыбу (видимо ему не хвататет животного белка или еще чего-то), поэтому, судя по белковой диете, поедание мяса на ужин привеса мне не дает и утром нет чувства тяжести

Но, повторюсь, что первоцель у меня - поддержание веса.
ем четко до 20-00! и 15-20 мин. кручу халахуп

OksanaKo писал(а):

Всем привет! Сыр на ужин можно ЛЮБОЙ, но только в сочетании с крипсами и молочкой!

В мой ужин сыр НЕЛЬЗЯ
а % творога точно не знаю, мама из 1.5% молока делает

Ritiko писал(а):

Светлана, обед как-то скудноват, до ужина дожила? Овощей бы каких-то добавить...

Ой, да более чем достаточно, тем более болею, лежу в кровати - расход энергии небольшой.... а ужин ещё через 3 часа

Ореховая соня писал(а):

тааак...аргумент в пользу отказа от пива! а сколько ты випила, если не секрет?

да две бутылочки всего с сухариками

натусик-пусик писал(а):

А вот язвить не надо Я Вас отвечать не просила

тогда вопросы не на форуме пиши , а в личку! и не флудим, меню и советы!

losvetik писал(а):

с брынзой,

это молодой сыр, можно если найдешь до 5% жирности, как творог будет

ой девочки простите!! эта темка о питании спрашивать

annet13
А это уже мое дело куда писать!
Тебя точно спаршивать не буду

trixi2011 писал(а):

эта темка о питании спрашивать

да!

натусик-пусик писал(а):

А это уже мое дело куда писать! [b]Тебя точно спаршивать не буду

а за хамство можно и забанить...

натусик-пусик писал(а):

А это уже мое дело куда писать! [b]Тебя точно спаршивать не буду

Девоньки не ссориться!!!!

Svetlyachok писал(а):

Уважаемые друзья! В этой теме просьба выставлять меню для проверки, задавать текущие вопросы и беседовать о СИСТЕМЕ!!!!

Хамство не приветствуется вообще ни в каком виде.

девочки не ругайтесь!

натусик-пусик писал(а):

annet13 А это уже мое дело куда писать! [b]Тебя точно спаршивать не буду

зай, тут есть темка худелки - трынделки))) там можно трындеть.

ДЕВОЧКИ, ПРОСТИТЕ, МОЖЕТ НЕ СЮДА ВОПРОС. НО ВРОДЕ ПРО МЕНЮ))
СКАЖИТЕ ,А ТУТ РЕЦЕПТИКИ К СИСТЕМЕ КТО - НИБУДЬ ПРОВЕРЯЕТ?

Извините девочки
Я хотела посоветоваться, а тут мне в ответ такое....

trixi2011 писал(а):

А ТУТ РЕЦЕПТИКИ К СИСТЕМЕ КТО - НИБУДЬ ПРОВЕРЯЕТ?

редко, или Светлячек или старички

натусик-пусик писал(а):

Я хотела посоветоваться, а тут мне в ответ такое....

annet13 писал(а):

натусик-пусик писал(а): что ты кушаешь дома когда поздно приходишь? воздух

и чего тебя здесь не устраивает?
ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.
к чему этот вопрос вообще был?