Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Рыбка79 писал(а):

четверг - 63,6 пятница - 64,2 суббота - 63,2 Вот я тебя и запутала. Короче вес скачет, почему-то....

Жень, я все правильно поняла.

Татоша26 писал(а):

У тебя вчера просто водичка задержалась, а сегодня ушла и с собой забрала.

Меняй линейку.

Доброго зимнего дня всем!!)

Вчера не было возможности заглянуть, отписываюсь сегодня)
Меню вчера:
З: макароны с сыром, овсяное печенье, молоко
О: гречка, яичница из микры
У: молоко..

И снова прокол с ужином..как Катя писала "если пропустили ужин, придется о нем забыть" . Была очень занята и с обеда до 18-00 из разрешенных продуктов в доступности было только молоко.. Ну ничего, до утра выжила)

Сегодня:
З: (в 5 утра) овсянка с молоком и джемом, шоколадка, кофе
(в 11 утра) яблоко , морковка
О: гречка,яйцо, овощи, кефир
У: творог,свекла, ряженка

На этой неделе взвесится не получится, так что в следующую субботу меня ожидает супер-отвес за две недели)))) Чувствую, что уже значительно опережаю линеечку, ибо тугие джинсы, которые я еле-еле застегивала в нчале января и не могла в них даже сесть, при хотьбе теперь спадают! ушивать нужно!!))

Рыбка79 писал(а):

согласна как слон. Так же, как и неприятно читать ругачки, похвалы авочек на 2 страницы, гигантские открытки..... Уж сколько раз твердили миру...

Я тоже присоединяюсь к просьбе не вставлять большие открытки, хвалить авки на 2 страницы и уж тем более ругаться.. Давайте уважать себя, новеньких и общаться здесь только о системе.

[/quote]

Рыбка79
Шиншила плюс
да как-то странно.я уже второй год на системе.и в начале такого не было

Всем субботний приветик
У меня сегодня еще -200 и того за неделю на системке -3кг

З-были пельмешики(уже сто раз пожалела, что их кушала, тяжело)
О-яйцо, колбаса варенка, апельсин
У-варен. или запечен. говядина

Всем хороших выходных и больших отвесиков!!!!

toma_abakan писал(а):

У меня сегодня маленький юбилей - 1 месяц на системе. На сегодняшний день вес 53,9! я очень довольна результатом,мне все нравится!

Томочка, поздравляю!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-708586887.html][/URL]И рада за твой позитивный настрой!!!

Ksana2 писал(а):

Сегодня первые -200г.

Рыбка79 писал(а):

меня сегодня отвес почему-то аж 1 кг...

NATALI.KU писал(а):

У МЕНЯ ОТВЕС ПРИМЕРНО ГРАММ 700-800.

Alexandro4ka писал(а):

У меня сегодня -200 гр

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня еще -200 и того за неделю на системке -3кг

Отличный урожай отвесов, Девченочки!!!! Поздравляю!!!

buba999 писал(а):

чувствую себя немного лучше

buba999 писал(а):

и ещё вопрос,у меня несколько дней уже, в часов 9 вечера,сильно болит желудок,как буд-то просит есть.проблем с ЖКТ никогда не было.что это? после того ,как я в 18 часов ужинаю,я больше не пью ни воды ни чая.может из-за этого?

А почему не пьешь, Ириш! Пробуй пить и посмотришь на свое состояние. Ведь ты давно на Системе, не должен желудок болеть! Или может провериться у врача!

Таечка! писал(а):

У: молоко..

Таечка! писал(а):

Ну ничего, до утра выжила)

Таечка, конечно же надо стараться такого не допускать! Отсутствие ужина ведет к остановке веса, а нам это совсем не надо А спадающие джинсы это здорово!!!

Мое меню
З. 2 банана с манной кашей, молоко
О. Борщ овощной, творог с сыром50, апельсин, 5 черносливин
У. Куриные котлеты запеченые

Меню Паши.
З. Макароны с мясом, солянка, булка с вареньем
О. Запеканка из кабачков, творога, сыра, яйца; памело, 2киви
У. Куриные котлеты запеченые

Девочки, кто привесился, не переживайте!!! Сегодня в плюсе, а завтра в минусе!!! Все идет по плану!!!

hala2 писал(а):

робуй пить и посмотришь на свое состояние.

попробую пить сегодня

buba999 писал(а):

да как-то странно.я уже второй год на системе.и в начале такого не было

Ира я тоже скоро год на системе, но иногда такое бывает, консультировалась с врачем, говорит кушать сытнее и объемней, много вырабатывается желудочьных соков, а варить некого.

Шиншила плюс писал(а):

Ира я тоже скоро год на системе, но иногда такое бывает, консультировалась с врачем, говорит кушать сытнее и объемней, много вырабатывается желудочьных соков, а варить некого.

ага,ясно.я вроде бы и так плотненько ем.просто ужин у меня всегда лёгкий,ну просто больше и не влазит,может желудок за ночь уменьшается,а я его завтраком потом сильно растягиваю?нет чувства меры по утрам.
вот счас пообедала,а дискомфорт ощущаю.

Девочки привет!!!!

Таечка! писал(а):

Рыбка79 писал(а): согласна как слон. Так же, как и неприятно читать ругачки, похвалы авочек на 2 страницы, гигантские открытки..... Уж сколько раз твердили миру... Я тоже присоединяюсь к просьбе не вставлять большие открытки, хвалить авки на 2 страницы и уж тем более ругаться.. Давайте уважать себя, новеньких и общаться здесь только о системе.

Полностью согласна!!!Стала читать за 2 дня и просто обалдела:форум читаю давно и нате вам-ругань Некрасиво(((
Ура,у меня лед двинулся-за 2 дня отвес 800 гр,очень рада И 2 дня к ряду на ужин были вареные креветки.И наелись ими и еще похудели.Клево)))
Ну а теперь про меню:
Сегодня вот так:
О омлет из 2х яиц с помидоркой и кусочком сыра(грамм так 10),приготовленный на пару,зеленый чай
У творог 5%,активия-йогурт,свити и или мандарин или яблоко

На завтра планируется:
О тефтельки пару штук(фарш,рис пропаренный,лук,яйцо) в соусе без масла(морковь и лук в водичке),зеленый чай
У наверное курочка без кожи на соли

Всем хорошего настроения!!!!!Скоро весна!!!!

Татоша26 писал(а):

Меняй линейку.

попозже... пусть закрепиться))))
Таечка!любительница овсянки))))

buba999 писал(а):

попробую пить сегодня

попробуй, потом расскажешь как самочувствие

Дашуля-ля писал(а):

были пельмешики(уже сто раз пожалела, что их кушала, тяжело)

аххх, пельмешкииии Не жалей... Зато сытненько
Меню на завтра вроде созрело:
Обед: макароны залитые яйцом.
Ужин: творог, яблоко, апельсин
По поводу флуда. Может, конечно, лезу не в свое дело, но судя по-всему выражу мнение большинства. Неужели нет модератора? можно просто напросто удалять подобные сообщения, быстро отвадит.....

Пишу редко... Читаю вас систематически, все-все!
Вчера ела:
З - бутерброд с мясом и огурцом 2 шт., котлета, адыгейский сыр, мед, чай;
О - Борщ без мяса;
У - меня посетил Жорик: 400 гр. творога 5%, киви, 2 мандарина, 0,5 стак. молока. Никогда не думала что могу сьесть столько творога - планировала сьесть его за 2 дня. Но поужинав обычной порцией, поняла, что очень хочу кушать. А перед ужином аж дрожь в теле какая-то была.
Мое меню сегодня:
З - бутерброд с варено-копченой грудинкой и горчицей, адыгейский сыр, мед, кофе с сах. и молоком;
О - гречка с молоком, киви, 0,5 стак. кефира;
У- апельсин, киви, кефир. (творог до 5 % не удалось купить ). Надеюсь будет не голодно, ваиант фрукты-молочка всегда с творогом ела...
Завтра планирую:
З - яичница, отв. картофель со сметаной, конфеты (3-4 шт.), чай, гранат.
О - суп гороховый (с мясом, без картошки) - НЕПРАВИЛЬНЫЙ ВАРИАНТ, МЕНЯ ДАЛЕЕ ПОПРАВИЛИ (дописываю для новеньких), грейпфрут.
У - печеные яблоки, кефир.

Вес уходит, ТТТ!

Умничка писал(а):

О - суп гороховый (с мясом, без картошки), грейпфрут.

НЕЛЬзя!!! Бобовые с мясом не совмещаем!
И как готовила борщ? если ела без мяса, но на мясном бульоне - не канает!

Рыбка79 писал(а):

НЕЛЬзя!!! Бобовые с мясом не совмещаем! И как готовила борщ? если ела без мяса, но на мясном бульоне - не канает!

Ой, что-то тормознула. Спасибо. Пока не сварила - сделаю без мяса, но с картошкой. Спасибки
Борщ был правильный - без мяса, без бульона, только овощи!

Девочки,привет всем!Сегодня коротко и сухо,реагирую на замечания Ем:
з.-макароны с маслянной корочкой,чай черный с черным хлебом и брынзой,а сверху малиновое варенье ,3 кубика шоколадки
о.-вермишель ТС с сыром+салат из морковки,активии и чеснока,3 мандаринки и горячее молоко 1 чашка(когда обед приготовила,вспомнила,что утром ела тоже макароны ,но было уже поздно что-то переигрывать,завтрак был в 8-мь,обед в 13-30)
у.-зерненый творог,2 печеных яблока,ряженка4%,может мандаринка или апельсинка,посмотрю по насыщению.
Всем счастливых и беззаботных выходных!
hala2 Светуль,спасибо большое за подсказки,поддержку и сопереживания. У нас все получится и будет
buba999 Ирусь,попробуй при болях пить теплую воду,она при болях расслабляет желудок и желчный тоже,а лучше отвары ромашки(нам можно).Это может быть как застой желчи,так обострение гастрита,а еще может так болеть поджелудочная.Так что теплая вода или отвар и НО-ШПА.Если боли периодично проявляються,то попей но-шпу хотя бы дня три по три раза на день по 2 таб,она снимет воспаление любого характера.

buba999 писал(а):

да как-то странно.я уже второй год на системе.и в начале такого не было

Ира, а ты не думаешь, что это может начинаться гастрит? Если станет сильно беспокоить, стоит обратиться к врачу, а не заливать организм спазмолитиками. Я не в коей мере не врач, но если ты на системе давно и боли начались недавно , то это повод для беспокойства наверное...

Девоньки, посмотрите плз моё меню на сегодня:
З. десерт творожный собственного приготовления с черникой, сладкий; печенье, 3 кусочка горького шоколада
О. суши собственного приготовления: 2 колбасы - одна рыбка + авокадо, вторая - рыбка + огурец, яблоко, 3 кусочка сыра пармезан
У. творог зерненый со сливками, апельсин, чай

Alexandro4ka писал(а):

У. творог зерненый со сливками, апельсин, чай

А сливки сколько %%?

ОльгаГ., там просто написано на упаковке : творог зерненый со сливками 5% жирности. Я думаю, что там творог обезжиренный и сливки 10% в итоге получается 5%

Alexandro4ka писал(а):

творог зерненый со сливками 5% жирности

Ясно, а в составе нет сахара, как будто это творожная масса!

ОльгаГ., нет, написано только соль.
Я переживаю, что слопала столько всего на обед

Alexandro4ka писал(а):

Я переживаю, что слопала столько всего на обед

Ты наелась?Мы ведь едим до насыщения и не голодаем.

Ор.Ленок, да, я очень даже наелась

tase4ka писал(а):

Ирусь,попробуй при болях пить теплую воду,она при болях расслабляет желудок и желчный тоже,а лучше отвары ромашки(нам можно).Это может быть как застой желчи,так обострение гастрита,а еще может так болеть поджелудочная.Так что теплая вода или отвар и НО-ШПА.Если боли периодично проявляються,то попей но-шпу хотя бы дня три по три раза на день по 2 таб,она снимет воспалени

спасибо большое.попробую.

Silvana писал(а):

Ира, а ты не думаешь, что это может начинаться гастрит? Если станет сильно беспокоить, стоит обратиться к врачу, а не заливать организм спазмолитиками. Я не в коей мере не врач, но если ты на системе давно и боли начались недавно , то это повод для беспокойства наверное...

мне кажется что серьёзных проблем быть не должно,так как мы питаемся правильно,ничего жаренного не едим и т.д.
конечно понаблюдаю за своим состоянием и вслучае ухудшения,обязательно обращусь к специалисту.ну и таблетками лишний раз не буду пичкаться,ну там отварчиками разными.

Сегодня утром тяжело было, слабость и после завтрака тошнота была. Может из-за того что беспокойно спала из-за ребенка (он постоянно просыпался). И обещанный стояк нагрянул. Сегодня ничего не нарушала, только поужинала в пол 5, так как потом работала с клиенткой.

Меню:
З - глазунья, чай с сахаром, тосты с икрой
О - курочка моя любимая, тушеная с чесноком, салат огурцы-помидоры на раст масле.
У - курочка, черный чай без сахара

МЕНЮ НА ЗАВТРА

з. пица домашняя вечерняя и кружка молока
о. гречка с рыбной котлета рыбная из духовки и салат из св. огурцов и
помидор залит кефиром
у. творог зернистый кефир и 2 криспы.