Живём и худеем по системе -60(глава 9)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

как у вас в столовке системно готовят

но иногда придешь и взять нечего , но обычно можно выбрать по системе, у нас много готовят и рыбу и мясо и курицу, всегда 2-3 первого, 2-3 гарнира куча салатов, с майонезом

доброго утречка всем.
я у меня привес в 700 гр.видно КД
продолжаю системиться

annet13
я как то ездила с дочерью по магазинам и зашли мы сней в кафе (на обед не успевала), так смогла выбрать только чай с лимоном, после этого мой обед всегда со мной

всем доброго утра и хорошего дня

Шиншила плюс писал(а):

Анна чем ты салат заправляла?

да ничем, но яблоко и киви отдельно ела.Вообще наелась, хотя думала быстро проголодаюсь, всеж вода там, но как обычно тока после 11 захотелось.

lay_la писал(а):

Можно без творога на будущее ужинать? А то после него очучение, что объелась?

Оль, я если делаю салат из фруктов с йогуртом, то творог уже не ем, слишком много получается, особенно если мелко резать....
Дашуля-ля

Клуся писал(а):

еще забыла у меня - 1кг

поздравляю и с 5-кой молодец

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вчера стала бабушкой, правда не родной - у мужа дочь родила!!! Позавчера случилась неприятность взломали мой пароль "в контак

Поздравляю здоровья деточке
За взлом конечно ужас, сильно не расстраивайся, итак у нас привесы

Аферисточка писал(а):

Бакарди с колой.... и с орешками

Вах-вах-вах ...

fonda писал(а):

Я потеряла ещё один кг

круто
меню о=макароны с яйцом, сыром, молоко с кофэ.
у=рыба в рукаве,,,если успею.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА
Иринка, я про готовку забыла , я домой приезжаю и обои обдираю, срочно ремонт делаю, через неделю ДР, про еду, что взять нечего только утром вспоминаю

Аферисточка писал(а):

не отношусь к этому как к нарушению

я бы тоже не относилась если бы не колла))))))) я хоть и люблю ее но стараюсь не пить так как вот в ней точно ничего хорошего ))))

Всем привет! Мое меню сегодня:
З. Мяско жареное, картофельное пюре, йогурт с черносливом, чай с сахаром и лимоном, бутер с колбасой, 1 шок.конфета.
О. Кабачково-мясная запеканка, св.огурец.
У. Мясо запеченное в рукаве.

системщица писал(а):

меня сегодня опять отвес ,да какой -700 гр

Ну, поздравляю, ура!!! Слежу за твоей линеечкой - должны же быть отвесы, раз столько системишься

annet13 писал(а):

и только тут я поняла что там была картошка!

Какая ж селёдка п\шубой без нее
А я вчера на ужин как не объелась, так и отвес на утро -400!!! Для меня и 100 нормально, а тут стОлько

annet13 писал(а):

забудь слово вернуться, ВСЕ, УШЛИ!

tachka писал(а):

Поздравляю ! А о том что будет завтра лучше не думать, а порадоваться сегодняшним результатам !

Ну тогда Урррра! Девочки , умеете вы подбодрить

lay_la писал(а):

Ну, поздравляю, ура!!! Слежу за твоей линеечкой - должны же быть отвесы, раз столько системишься

Да вот же, пора уже отвесам появляться за столько времени на системе

annet13 писал(а):

я и комментировать не стала, вес в норме, нужно только поддерживать, иногда и нарушать я при твоем ИМТ должна весить 64,5, а это несбыточная мечта

Анюта, эта мечта у тебя обязательно сбудется!!!!!!! В ком-ком, а в тебе я вообще не сомневаюсь!!!

Клуся писал(а):

Сегодня "5" гражданское прав

Клуся писал(а):

еще забыла у меня - 1кг

Поздравляю тебя Умничка

системщица писал(а):

У меня сегодня опять отвес ,да какой -700 гр

Ух ты, круто

Аферисточка писал(а):

Ну что, ругайте, бейте по голове, и что там ещё

Ну ты даешь И вот зачем оно тебе надо, зайка????? Хотя ты у нас и так стройняшка

fonda писал(а):

Я потеряла ещё один кг

Поздравляю

Всем приветик
Сегодня кушаю так: Обед-его не будет, иду на 13.00 к стоматологу
У-творого+фрукты

P.S. джинсы уже так свободно сидят(даже уже влажу в те джинсы, которые носила в том году и которые в начале этой зимы даже не могла застегнуть)

Дашуля-ля писал(а):

джинсы уже так свободно сидят(даже уже влажу в те джинсы, которые носила в том году и которые в начале этой зимы даже не могла застегнуть)

Клевот ты молодец так и держать

Дашуля-ля, по моему нет ничего приятней одевать одежду и ощущать, что она тебе велика))
У меня, например, есть эталонные джинсы. Я иногда их просто так дома одеваю. Влезла - значит норм, если с натяжкой - всё, пора что-то делать. Я их поэтому редко ношу, хотя считаю одним из самых любимых. Они даже когда совсем протрутся я их оставлю
Сегодня кушаю так:
З. кусочек блинного тортика со сладкой сметаной, 3 половинки зефира с белой глазури, кофе с молоком, 2 малюсенькие киви.
О. Говядина нежирная запеченная с сыром, салат "щетка", кефир (или молоко топленое)
У. либо рыбка на пару, либо суп-пюре из брокколи (брокколи отварить, разбавить молоком и измельчить в блендере).

Дашуля-ля писал(а):

: Обед-его не будет, иду на 13.00 к стоматологу

по попе! надо до 13.00 есть!

annet13 писал(а):

по попе! надо до 13.00 есть!

Слушаюсь и повинуюсь Я скорей всего покушаю уже где-то в 15.00, а ужин будет в 18.00, как раз три часа пройдет между приемом пищи, нормик???

Дашуля-ля писал(а):

Я скорей всего покушаю уже где-то в 15.00, а ужин будет в 18.00,

не покушаешь ты в 15.00, поешь до стоматолога! ты же не знаешь как там все сложится!

Всем приветик!!!
Девочки с отвесищами и отвесиками! Вы все умнички!!!
Клуся Светик с пятеркой и с потерей 1кг!!!!

Мое меню.
З. 2 блина с икрой, 1 с медом, молоко
О. Салат из авокадо, моцареллы, слад. перца и активии; ряженка сяблоком
У. Котлеты из грудки и чеснока запеченные

Меню Паши.
З. Рассольник с мясом и картошкой, блины разные
О. Рис с рыбой паровой, салат из капусты, редиса и сыра с активией, ананас, кефир
У. Котлеты грудки запеченные

Рыбка79 писал(а):

это сколько ж ты готовишь каждый день

А я чето застряла на 92кг, никак не отвеситься Весна пришла, где эти отвесы шляются!!!!!!!

Всем доброе утро! Питаюсь по плану, только завтрак получился поздний 10.30
Всех у кого отвесики
У кого привесы. не волнуйтесь, даже кто выпил колу

Дашуля-ля писал(а):

P.S. джинсы уже так свободно сидят(даже уже влажу в те джинсы, которые носила в том году и которые в начале этой зимы даже не могла застегнуть)

А у меня джинс не осталось, все сползают, нашла юбку которую носила лет в 18 -19 , уже налазит, только в талии тесновата ( я в молодости пышноватая была). Купила себе летнюю юбку. маленькую, теперь на нее равняюсь.

annet13 писал(а):

но иногда придешь и взять нечего , но обычно можно выбрать по системе, у нас много готовят и рыбу и мясо и курицу, всегда 2-3 первого, 2-3 гарнира куча салатов, с майонезом

Мне тоже приходилось в столовке питаться, но всегда душа не спокойна, все думаю что они туда положили.
Анна твои 64,5 обязательно сбудется.

Девочки,всем !Поздравляю всех с отвесами ,а Клусю и системщицу-отдельно персонально,молодцы Вы все девочки А стояла-стояла,плюсовала-плюсовала и на тебе еще и Кд начались,теперь вообще ничего неясно и не понятно
Чтож ждем...с ,пождем........с,аки и у нас радость будет
ИРОЧКА-ЛАПУШКА-с новой должностью тебя,хоть косвенной,но статус же изменнился все равно.Малышке здоровья и счастья!
Мое меню сгодня:
з.-2 бутера из домашнего хлеба на высевках с мясным паштетом и хренком,каша ячменная с подсолнечным маслом и малин.вареньем,чай с тем же хлебом и маслом.Я новый рецепт принесла,а муж печет,хоть в этом молодец,с удовольствием и душой делает.
о.-рис пропаренный и сваренный на курином бульоне от грудки,грудка,салат из пекинки,морковки,сельдерея и дом.йогурт как заправка,чай с ванилью и корицей,моченое яблоко
у.-наверно будет куриная четверть,чай
Всем удачного дня!У нас выходные для госслужбы сделали с 5-го по 8-е,а остальные отдыхают как считают нужным,а мы работаем все дни.

tase4ka писал(а):

мы работаем все дни.

и мы друх!

annet13 писал(а):

64,5, а это несбыточная мечта

Да ты чего это...

Ты за небольшой срок скинула почти 23кг. Тебе осталось-то всего 2 раза по столько
Для меня ты вообще супер-звезда. Находишь время всех почитать, откорректировать меню. И на всяких бяк ругающихся внимания не обращаешь.
Я тоже после рождения ребенка жуть как располнела

Так что лично я в тебя верю
А не то я тоже все бросаю и перестаю худеть Так и уйду на пенсию толстяком

Мое меню на сегодня:
З: творог, даниссимо черничный, 1 конфета
о: салат фруктовый из ананаса, яблока, 2 мандарин. все заправлено активией без ничего.
у: горбуша запеченная в фольге с припривами и сухим чесноком

lidia_mel
спасибо, Лидочка
очень приятно, хорошо что вы у меня есть!

Доброго времени суток!
моя менюшка на завтра (2 варианта, т.к. во мне теплится надежда на то, что мы завтра работать не будем)
ЗАвтрак - вредности. Если не работаю, то яичница на сале, если работаю, то бутеры и конфеты
Обед: Если буду дома - супчик грибной с макарошками, если на работе, то грибы тушеные в кефире (или в зернистом твороге, если куплю) и картошечка в мундире (2 шт)
можно ли в кефир разбить яйцо, чтоб он хлопушками был?
Ужин: активия

А на воскресенье планируются шашлыки..
Если мариновать не сильно жирное мясо в ессентуках с лучком, помирорками и специями (без дополнительнйо соли даже), то можно ли его на ужин?
помидорки и лук, естессно счистить!

Ореховая соня писал(а):

А на воскресенье планируются шашлыки.. Если мариновать не сильно жирное мясо в ессентуках с лучком, помирорками и специями (без дополнительнйо соли даже), то можно ли его на ужин? помидорки и лук, естессно счистить!

Вот сижу тот же вопрос "нянчу", пригласила гостей к 4 вечера, то же шашлык...в воскресенье.
Решила лично для себя курочки с лимончиком замариновать...вино вчера купила (красное сухое). Первый праздник у меня на системе, посмотрим как все отреагируют , я ж из тех кто любит "повеселиться "

Ореховая соня
Chelsi
Я шашлык на даче, да и сейчас для запекания мяска дома мариную в кефире.... оооооооооочень мягкое получается.

Ореховая соня писал(а):

Ужин: активия

Не поняла, это не ужин, это перекус какой-то.... добавь хотя бы творог, ну или яблочка....

Ореховая соня писал(а):

Если мариновать не сильно жирное мясо в ессентуках с лучком, помирорками и специями (без дополнительнйо соли даже), то можно ли его на ужин?

Можно....