Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Ореховая соня писал(а):

можно ли в кефир разбить яйцо, чтоб он хлопушками был?

можно

Ореховая соня писал(а):

Если мариновать не сильно жирное мясо в ессентуках с лучком, помирорками и специями (без дополнительнйо соли даже), то можно ли его на ужин?

можно

Ингульчик писал(а):

Я шашлык на даче, да и сейчас для запекания мяска дома мариную в кефире....

Инга, а это не считается, что мясо с молочкой на ужин не сочитать? Потому что мы тоже в кефире маринуем, только я не решилась на ужин так сделать..

Chelsi писал(а):

я ж из тех кто любит "повеселиться "

особенно пожрать
ага-ага

Chelsi писал(а):

Решила лично для себя курочки с лимончиком замариновать

я про запас в мыслях держу филюшку рыбки...на гриле сделать с пряной солью...
просто не хочется отделяться..все шашлык будут, а я их еще готовкой рыбы напрягу

Chelsi писал(а):

...вино вчера купила (красное сухое).

я уже давно перешла на красное сухое..
от всего другого мне не вкусно и не весело, особенно утром
Чилийские предпочитаю..они не такой кисляк и цена не кусючая

Ореховая соня писал(а):

я уже давно перешла на красное сухое.. от всего другого мне не вкусно и не весело, особенно утром Чилийские предпочитаю..они не такой кисляк и цена не кусючая

Я до системы только Мартини, да Чинзано....с соком

Ингульчик писал(а):

Не поняла, это не ужин, это перекус какой-то.... добавь хотя бы творог, ну или яблочка....

да как-то не особо хочется...
вчера взяла кефир и сливу..сливу съела, кефир остался...
Я чаю много пью..не могу без чая работать...А после него как-то аппетита нету

Ингульчик писал(а):

Можно....

annet13 писал(а):

можно

Chelsi
Знаешь, как-то, если честно, не задумывалась. Все лето так шашлыки делали.... unknown Я в меню писала, никто ничего не говорил мне тогда. Я так понимаю, что здесь кефир используется как приправа, ты же не пьешь его...

Ингульчик писал(а):

Знаешь, как-то, если честно, не задумывалась. Все лето так шашлыки делали.... Я в меню писала, никто ничего не говорил мне тогда....

В принципе праздник же, наверное можно позволить себе и такой ужин

Chelsi писал(а):

Первый праздник у меня на системе, посмотрим как все отреагируют girl_haha , я ж из тех кто любит "повеселиться wacko1 "

Катюша,удачно тебе повеселиться!

иришка27 писал(а):

Катюша,удачно тебе повеселиться!

Пасяб, Иришь! А сама чо...будешь праздновать?

Нам завтра мужчины поляну на работе накрывают...
Не знаю, что я там на этом празднике смогу себе позволить...

Chelsi писал(а):

Не знаю, что я там на этом празднике смогу себе позволить..

Овощи,фрукты ну и вино красное сухое, минералка.... Сыр...

Привет!

У меня вес как и был, ни туды, ни сюды. Меню немного поменяла.
на обед были макароны и сыр, мандарин.
у. творог, апельсин, киви, молоко.

А нам можно домашний сыр, который жирностью 4%, но в составе например есть сметана или сливки? У нас такие в баночках продаются, но вот попобовать всё не удавалось.

Ингульчик писал(а):

Овощи,фрукты ну и вино красное сухое, минералка.... Сыр...

Пойду гляну в холодильник, что они там прикупили...
Мож самой прийдеться себя кормить завтра...

Mariam88 писал(а):

А нам можно домашний сыр, который жирностью 4%, но в составе например есть сметана или сливки? У нас такие в баночках продаются, но вот попобовать всё не удавалось.

У нас продается зерненый творог со сливками жирностью 5%, я покупаю с удовольствием ем. Там зернышки творога "плавают" в сливках. Многие девочки едят с удовольствием. Я думаю, это что-то типа "нашего" творога, значит МОЖНО!

Chelsi писал(а):

Мож самой прийдеться себя кормить завтра...

Ну уж думаю, что фрукты по любасу будут... яблоки, апельсины.....

Ингульчик писал(а):

У нас продается зерненый творог со сливками жирностью 5%, я покупаю с удовольствием ем. Там зернышки творога "плавают" в сливках. Многие девочки едят с удовольствием. Я думаю, это что-то типа "нашего" творога, значит МОЖНО!

Спасибо! Тогда надо купить попробовать. Очень интересно что это за "зверь".

Ингуля, а вот про шашлык-то:


Обед

Цитата:

Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция. 2. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!) 3. Студень (холодец) 4. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 5. Морепродукты 6. Крабовые палочки (редко) 7. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный. Лучше мариновать в лимонном соке, кефире, гранатовом соке. Если в уксусе и долго мариновался, то лучше его не есть. 8. Яйца 9. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)

Так, что выходит мона в кефире, а вот ужин:

Ужин

Цитата:

6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). Бульон можно не много и без жира (до 100 мл) 2. Рыба 3. Морепродукты (соленое, малосоленое, маринованое и т.д. нельзя) 4. Яйца 5. Холодец, заливное. ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

А про шашлык в кефире или без ни слова А мой Паша ел....
У меня ощущение, что раньше в списках на ужин было про шашлык.... или я туплю?

hala2 писал(а):

Ингуля, а вот про шашлык-то:

Светик, таки я и говорю, что я прошлым летом очень часто ела и курицу в кефире маринованную на ужин, и мяско, никто ничего мне не говорил.... Я так поняла, что можно

hala2 писал(а):

А про шашлык в кефире или без ни слова А мой Паша ел.... У меня ощущение, что раньше в списках на ужин было про шашлык.... или я туплю?

Светик, как думаешь....
Шашлык - это же мясо, в лимонном соке маринованный, думаю можно...

Привет, девченочки!!!
Сегодня еще -100г
З: кашка осяная, сыр жареный, кофе с печенькой,
О: борщ без мяса, мандарин
У: творог зерненый, помЕло, яблоко печеное.

Всем весеннего настроение и отвесиков

hala2 писал(а):

У меня ощущение, что раньше в списках на ужин было про шашлык.... или я туплю?

Светик, обсуждения были, решили, что можно, если не жирный и в уксусе не мариновался. Кажется так.

hala2 писал(а):

У меня ощущение, что раньше в списках на ужин было про шашлык.... или я туплю?

я видела списки, где про шашлык уже ничего не было(((...

но мясо с ессентуками..оно ж даже не с чистой солью

Chelsi писал(а):

Шашлык - это же мясо, в лимонном соке маринованный, думаю можно...

а не будет сухом мясо? оно ж постное...??

Ореховая соня писал(а):

а не будет сухом мясо? оно ж постное...??

винцом смочим

Ингульчик писал(а):

ела и курицу в кефире маринованную на ужин, и мяско, никто ничего мне не говорил...

Chelsi писал(а):

то же мясо, в лимонном соке маринованный, думаю можно..

Талуся писал(а):

обсуждения были, решили, что можно, если не жирный и в уксусе не мариновался. Кажется так.

Девочки, я думаю тоже, что можно, хотя вот почему -то была уверена, что в списках про шашлык с кефиром написано и про ужин тоже... Ну да ладно, может и ниче... Я-то сама и не ем его , за Пашу переживаю! А то скоро весна-лето, а у него, часто мероприятия с шашлыком

Талуся, с отвесом!!!

hala2 писал(а):

Талуся, с отвесом!!!

Спасибо, дорогая!

Ой,а мы на праздник поедем к моим родителям.Маму я уже предупредила Потихоньку дочу свою перевожу на систему,ей 9 лет,но уже есть от чего избавляться будем с ней на пару......
для себя отметила,что творогом на ужин я больше наелась,чем рыбой.может от порции зависит?Но все равно,ложусь спать с чувством голода(легким)думаю,вот завтра встану и наемся вкуснятин,а утром и завтракать то не хоцца

Девочки, вот смотрю вы шашлык обсуждаете...
У вас там уже весна наступила???
А то у нас здесь такая погода, что на улицу что-то не тянет

иришка27 писал(а):

для себя отметила,что творогом на ужин я больше наелась,чем рыбой.

Я тоже наедаюсь творогом, но от рыбы и мяса отвес почему-то больше