Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Татоша26 писал(а):

Любаш, спасибо за поддержку.

Любо писал(а):

Дашуль ,не переживай и такое бывает,а настроение должно быть всегда в плюсе-иначе нам нельзя! Девчата держитесь и не паникуйте,всё отвалиться в нужное время! Мы все через это проходим!!!

Спасибо за поддержку и слова утешения.

девочки,а в интересном положении эту системку можно ? я так поняла,что это тоже самое ,что и правильное питание в принципе ?

Татоша26 писал(а):

евочки, настроение на нуле, sharik аппетит пропал. Сначала меньшую часть обеда еле съела, потом ужин - с горем пополам. Embarassed Embarassed Embarassed Я уже месяц качаюсь, причем раскачиваюсь только в большую сторону, знаю, что волноваться не системно, но ничего с собой поделать не могу Embarassed Embarassed Embarassed , нервы ни к черту. wacko1 wacko1 wacko1

Танюш ну ты чего в самом деле раскисла то, у тебя же вес в норме, поэтому и уходит так тяжело.Покачается-покачается и будет и у тебя отвес.У меня вон ОЖИРЕНИЕ и то потихоньку уходит,говорят у кого вес большой то сразу много уйдет,но не уходит значит так надо Хвост пистолетом

Татоша26 писал(а):

Не у всех.

Танюшка, не переживай и у тебя еще будут отвесы[URL=http://[censored smajliki]/smilie-903462183.html][/URL] Мы еще все завидовать(по доброму) тебе будем[URL=http://[censored smajliki]/smilie-441839175.html][/URL]

Всем добрый вечер! Мое меню на завтра:
З. Блины с мясом , чай с лимоном и сахаром, бутеры с колбасой.
О. Рулет мясной http://forum.say7.info/post2051883.html#2051883 (мои вариации на тему....), салат овощной.
У. Криспы, сыр, творог, кефир.

annet13 писал(а):

я покупаю 48-50 ... ничего не понимаю

А по поводу чего непонятки?
Просто есть человеки ближе к 48ому, а вот я пока ближе к 50ому
Но что то в виду последних замеров и завесов, наверное переориетируюсь на 48ой

У нас сегодня снова отвесы.
У мужа -900 гр., а у меня поскромнее -600гр.

На завтра такое меню:
З: натур.йогурт+половина яблока+мюсли (такой вот салатик)
О: надо доедать рыбу - так что рыба тушеная с лимоном+рис дикий с пропаренным на гарнир или вместо этого боннский суп (тоже никак не доедим), что мне из этого достанется, то и съем
У: литовский супчик - ням-ням!!!!

Пьём между приёмами пищи - компот из сухофруктов (без сахара ессстесссно )

Так что урааааа, товариСЧи - весна полным ходом, готовимся к лету. Думаю дальше у всех пойдёт проще, вес будет уходить лучше - зиму, можно сказать мы перезимовали, самое сложное позади. А впереди только лето и мини-бикини!!!!!
Всем-всем успехов, на стояках и привесах главное не зацикливаться

Rafiti писал(а):

Хвост пистолетом

Дашуля-ля писал(а):

не переживай

Девочки, большое спасибо вам за поддержку и за что вы есть.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1079051751.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-817441479.html][/URL]

Девочки,всех с отвесами))))Смотрю много у нас таких-по чуть по чуть но вместе стооооолько набежит)))
У кого стояки да привесы-не расстраиваемся,думаем о том,что обьемы уходят,кожа привыкает красивишной становиться)
Кушала сегодня
з-сосиска в тесте,шоколадка,орешки
2з-так захотелась шоколада-сьела баунти,но больше половины раздала)
о-смесь тушеная в горшочке-цветная капуста,морковка,перец,стручковая фасоль,пара кусков сервелата-нарушила,только потом поняла что там меееелкие жирные точки(хотя с другой стороны что то мне думается что лучше было сьесть хороший сервелат с мааааленькими жирными точками чем колбасу из кожи Но больше так не буду
у-творог,молоко,морковка

zabiiaka_ писал(а):

У мужа -900 гр., а у меня поскромнее -600гр.

Светланка ,молодцы вы с мужем!!!

Всем добрый вечерочек...

моя менюшка на завтра
З. Пирожки как пух с капуской (ща напекла) и кольцо с творогом
О. доедаю курицу в морковке с рисом на гарнир, греческий салат (вместо феты зернистый творожок)
У. люля (если гражданин не сьест), если съест, то криспы, кефир и творожок

Что-то у меня вес стоит и стоит, а порции все растут и растут

девочки привет!!! у меня сегодня был день правильного питания по системе екатерины. до этого все както не получалось. поняла что и так наедаешься вполне.

Девочки, доброе утро!

так много отвесиков и очень существенных-поздравляю!!!!
я сегодня в плюсе. 400
знаете, думала, что стояк-это страшно, но теперь понимаю, что простояла 5 недель-это было лучше, чем сейчас-качели как-то грустно тут, хоть, девочки при качелях в объмах уменьшаются- а у меня если плюс-так везде ну, да ладно.....может быть и у нас-качающихся все изменится уже на след. неделе

меню на сегодня:
з: кусочек торта (доела), 2 бутерброда с сыром, чай;
о: огурцы, свежий перец, пропарен. рис, чай;
у: натуральный йогурт, варенец, перец свежий и огурец.

staingirl писал(а):

всем приветик! я сегодня тоже решительно настроилась питаться по этой системе! сегодня мой первый день! и сразу допустила ошибку.уж больно маленький кусочек рыбки на ужин получился.сижу с диким чувством голода а так мне понравилось.у вас тут и рецептиков куча и все такое вкусненькое!

Прости, но в положении первого триместра беременности лишать ребенка питания просто АМОРАЛЬНО!!! Сейчас как раз закладывается основа твоего ребенка!!! Со вторым я очень следила за весом, но забеременила в весе 87 кг. Я исключила булочки и т.п. за беременность набрала 5 кг и вышла из роддома на 15 кг легче, чем до беременности!!! Мои проблемы, что я не удержала сказку, подаренную моим ребенком. Прости, если грубо, но беременным голодать НЕЛЬЗЯ!!!!!!!! Исключи булки и тяжёлую еду на ночь и дай твоему ребенку РАЗВИВАТЬСЯ!!!

Девочки, всем ПРИВЕТИЩЕ!

Хочу вас всех поблагодарить, что вы есть. Я вчера поужинала мало перед массажем, какой же ЖОР напал вечером! Я думала застрелюсь, блин. Как я хотела есть! Только мысль о вас и общем деле удержала меня от соблазна. Итог - 300 грамм. Брюки надеваю на работу, чувствую - свободней стали, не впиваются. СПАСИБО ВАМ ВСЕМ!!!

Ингульчик писал(а):

Привет, красавицы! Ввиду начавшихся КД отвесов у меня нет, но что интересно: у меня двое весов (электронные), так вот разница у них в 1,200! Вот думаю каким верить?

Ингульчик, найди где-нить третьи. Верь тем, какие покажут одинаковый результат с третьими.

[quote="кудряшка№1"] а некоторые же едят с роллами маринованный имбирь, хорошо что я его не люблю для меня по вкусу как духи

У меня сын вообще есть не будет с имбирем, а муж говорит, что как одеколон.

Сегодня:

о - овощной салат, голубцы постные с рисом, суп овощной на воде
у - кура паровая

Всем системного дня! Отвесов и удачи!

Девочки, всем пятничный привет! Не забываем отчитываться Ингуле. Я, как сама себе и предрекала, начала отвешиваться: вчера 300 гр отвалилось, а сегодня аж целых 700!!!! Не смотря на отвесики в табличку опять с привесом иду, правда всего 100 гр. Вчера ужин поменяла: ела курочку карри (с куриной грудки срезала филе, порезала средними кусочками и потушила эти кусочки с луком, чесноком и приправой карри, лук и чеснок убрала - не ела) - было очень вкусно и эта смесь пряностей ускоряет обмен веществ, еще второй день на обед в салат добавляю несколько капель уксуса (он связывает жиры и не дает им отложиться) - так что те кто стоит, - берите на вооружение!!!!
Сегодня питаюсь так:
З. Банан, каша геркулесовая, кусочек тортика, чай зеленый.
О. Макароны т/с с сыром, салат из свежих овощей с несколькими каплями уксуса яблочного, кусочек грейпфрута, чай зеленый.
У. Рыбка карри (приготовлю также как и курицу рыбку, наверное тилапию куплю), чай имбирный.
Всем удачи! Попробую вас почитать!!!!

annet13 писал(а):

29+2,4 = 31,4 кг

Анют. плюсую 3ий день, так обидно!

Татоша26 писал(а):

Я уже месяц качаюсь, причем раскачиваюсь только в большую сторону, знаю, что волноваться не системно, но ничего с собой поделать не могу Embarassed Embarassed Embarassed , нервы ни к черту. wacko1 wacko1 wacko1

Танюшкин, посмотри, у тебя "вес в норме" по линеечке, вот твой организм и недоумевает, но он умный, все равно все поймет и порадует. Ты только не грусти!

staingirl писал(а):

девочки,а в интересном положении эту системку можно ? я так поняла,что это тоже самое ,что и правильное питание в принципе ?

Можно! На официальном сайте Миримановой есть специальный раздел форума, где общаются беременные системщицы, сходи туда и почитай, там много интересного!

МамаЕлена писал(а):

Прости, но в положении первого триместра беременности лишать ребенка питания просто АМОРАЛЬНО!!! Сейчас как раз закладывается основа твоего ребенка!!! Со вторым я очень следила за весом, но забеременила в весе 87 кг. Я исключила булочки и т.п. за беременность набрала 5 кг и вышла из роддома на 15 кг легче, чем до беременности!!! Мои проблемы, что я не удержала сказку, подаренную моим ребенком. Прости, если грубо, но беременным голодать НЕЛЬЗЯ!!!!!!!! Исключи булки и тяжёлую еду на ночь и дай твоему ребенку РАЗВИВАТЬСЯ!!!

А тут никто не голодает!!! К чему эта паника? Она хочет правильно питаться. Неужели вечерние обжорства помогут как то развитию ребёнка?? Неужели жирная пища и сладкое целый день ему какую то пользу принесут? Самой собой , беременной и сладенького хочется, и масла нашему организму нужны, так сладкое- до 12-00! Масла до 14-00! В чём проблема то? Будет кушать больше фруктов, овощей, молочной продукции. Так ей сейчас самое то! Мяско тоже ! Нежирное мясо для любого человека лучше чем жирное!
Если она сейчас , на раннем сроке начнёт системиться, то к вечерним перерывам в пище она быстро привыкнет и на поздних сроках их выдержит легко! Это лишь дело привычки, а не жизненной необходимости!А о том, как скорректировать систему под беременность ей лучше узнать на официальном форуме, у беременных девочек. У них опыт в таком деле есть. Они правильно подскажут.
Кстати, делаю вывод, что ты голодаешь... И считаешь систему диетой. Тебе нужно внимательно перечитать списки и следить за этой главой. Ты увидишь, что опытные девочки постоянно ругают новеньких , если те скудно кушают , постоянно советуют добавить мяска, круп или молочки. И говорят постоянно, что голодать на системе нельзя!!!


Иии здравствуйте!
Вот сегодня сдаваться, а у меня привес 200 грамм... а... пофиг! уйдёт как пришёл!
Кушаю сегодня-
З: пирожные заварные с чаем, чернослив, курага
О: куриное филе запечённое с сыром, салатик из помидорки, огурца, ч.л. масла и белого винного уксуса, пара ложек альметт, зелёный чай
У: кефир или варенец, яблоко, творог

Всем хорошего дня! И хороших отвесиков!
А новеньким- добро пожаловать!!!

Здравствуйте, девочки!
Всех отвесившихся поздравляю!
А всем качающимся желаю терпения - качельки тоже нужны нашему организму!
Всем новеньким - добро пожаловать!
У меня сегодня отвесик - 300 гр!

Меню на сегодня:
з. пельмешки, шоколад, чай с печенками, пол-яблока
о. греча с мяском, вторые пол-яблока, апельсин.
у. творог, яблоко, апельсин, бифидок.

Доброе утро девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня севодня отвес -600 грамм

Всех у кого отвесики мои поздравления!!! А кто стоит или качается не расстраиваться хорошее настроение помогает быстрее пройти этот период и вес поползет в низ

Мое меню на севодня!!!!!
З кусок пирога с картошкой и курицей, 3 конфетки и 2 штучки кураги
О картошка из св печи с сыром(вчера небыло времени приготовить что то )
У творог яблоко печеное и кефир

Девочки. дорогие, здравствуйте!!!

Любо писал(а):

Светик ,мама дорогая как же ты изменилась!

Любушка, спасибо огромное! И тебе, Дашуля! Очень приятно, девочки! А как душу радует! На работе тоже все заметили мое похудение! Хорошо, что шкаф полон одежды со старых времен! Новое - это хорошо (даже очень хорошо) забытое старое. С тем и живем. А еще исчезла практически усталость, утомляемость, одышка и прочие неприятности. Второе дыхание открылось

Любо писал(а):

Оно понятно хотца побыстрее избавиться,но набираем -то годами!Девчата держитесь и не паникуйте,всё отвалиться в нужное время! Мы все через это проходим!!!

Золотые слова! Терпение, терпение и еще раз - терпение! И позитива побольше!!! Все у нас получится! Татоша26 - Танюша, не расстраивайся! Все будет хорошо!

zabiiaka_ писал(а):

У нас сегодня снова отвесы. У мужа -900 гр., а у меня поскромнее -600гр

Молодцы! Очень хорошие семейные достижения!!!

ИрискаДВ писал(а):

Итог - 300 грамм. Брюки надеваю на работу, чувствую - свободней стали, не впиваются.

Красота!!!

MansVV писал(а):

Я, как сама себе и предрекала, начала отвешиваться: вчера 300 гр отвалилось, а сегодня аж целых 700!!!

Валюша, ну вот и у тебя лед тронулся!!! В следующую пятницу будет уже полноценный отвес!!! 100%

Sheala писал(а):

У меня сегодня отвесик - 300 гр

Танюша, с очередным достижением!!!

Finik)) писал(а):

У меня севодня отвес -600 грамм

Светик, как здорово!!!
Девочки, у меня сегодня снова отвесик, тоже 600 грамм! Довольная с утра!!!!! СПАСИБО ВСЕМ ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ПОДДЕРЖКУ!!!
Очень всех люблю!
Меню на завтра:
О. - гречка, салат из свежей капусты, моркови, огурца и помидора. Чернослив. Может. яблоко, если поместится.
У. - Салат, тот же, что и в обед, только без масла. Мандарины.
Всем удачных системных выходных! И хорошего настроения!!!

Девочки, всем приветики!!
Прибывшим

ИрискаДВ писал(а):

держала меня от соблазна. Итог - 300 грамм. Брюки надеваю на работу, чувствую - свободней стали, не впиваются. СПАСИБО ВАМ ВСЕМ!!!

Машуля, молодец! Старайся кушать побольше, чтобы не было голода!

zabiiaka_ писал(а):

У мужа -900 гр., а у меня поскромнее -600гр.

Светик, поздравляю обоих!!!! Здорово!!!

MansVV писал(а):

вчера 300 гр отвалилось, а сегодня аж целых 700!!!

Валюша, ура!!! Вот если бы так всегдааааа!!!!

Sheala писал(а):

годня отвесик - 300 гр!

Мои поздравления, Танюш!!!!

Finik)) писал(а):

севодня отвес -600 грамм

И Светуле поздравляшки!!!!
Светл@нк@ Свет, просто 10 лет скинула!!!! Вот честно!!! Такая хорошенькая!!!!!
Масик Олечка, постройнение на лицо!!!! Красавица!!!! И ручки худенькие стали!!! Тебе не пора в "До и после"?

staingirl писал(а):

,а в интересном положении эту системку можно ?

Юлечка вот есть специальная темка http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=c4fa823ec6b76f169cb140dc30756591&showtopic=3769 Зайди, почитай, там много девочек! Соблюдение Системы никак не помешает твоей беременности, ведь мы питаемся правильно и досыта!!!! Если есть сомнения - посоветуйся с врачом.

Б.Наталья писал(а):

у меня сегодня был день правильного питания по системе екатерины. до этого все както не получалось. поняла что и так наедаешься вполне.

Ну, Наташ, долго ты что-то раскачиваешься! Соблюдай строго и пойдут отвесы!

Мое меню.
З. Манная каша с халвой, ромовая баба с молоком
О. Салат из грудки, пекинки, авокадо, сыра50 и активии; киви
У. Творог, памело

Меню Паши.
З. Макароны с мясом, баклаж. икра с хлебом, рулетики с орехами
О. Рыбный суп (рыба, кабачок, морковь, слад. перец, лук)салат из авокадо, пекинки, чернослива и активии; ананас
У. Шашлыки


Светл@нк@ Светик с отвесом!!!! Ты умничка!!!!

Всем приветики!!!!!

Сегодня отвесик -200 гр., ушел вчерашний привесик. Но в итоге так и не удалось полностью сбросить привес набранный за выходные , а впереди уже следующие . Ну может они наконец-то станут исключением и я за них не привешу .
Меню на сегодня:
О - куринная грудка (готовила в духовке, мариновала в йогурте без добавок и карри), гречка, болгарский перец, кофе с молоком и йогурт без добавок.
У - творожок Активия без добавок, 2 крипсы, 50гр. сыра, кефир.

Очень хочется настоящей весны!!!!!!!!!!!!

Девочки привет!!!А я вот сегодня расстроилась-решила не взвешиваться каждый день,а по пятницам,и тут на тебе(т.е. мне) привес аж 1 кг Ну и ладно,главное я не нарушаю
Планирую сегодня съесть:
З 2 котлетки,5 пельменей с соусом,кофе(уже съела)
О курочка на пару(без кожи) и рис пропареный,обед без салата,т.к. в магазин не смогу вырваться,и зч
У творог 5%,ряженка и грейп
Кстати а нам можно на обед вот такое: взять 2 средних окорочка, которые очистить от кожи ,порезала на небольшие кусочки сложила в мультю без предварительного обжаривания, засыпала промытым рисом, залила светлым пивом, посолила чуть-чуть и режим "плов".Я сомневаюсь по поводу пива????

Привет, девочки. Системлюсь плотненько с 17.02 Было 100 кг стало 92.5 -чему оооочень рада Меню на сегодня:
З. 2 бутера с сыром и маслом, яичница с помидорами, какао
О. кусочек шейки свиной запечёный в духовке с помидорами и сыром , салат (огурцы,помидоры, перцы, 1 ч. ложка майонеза)
У. Креветки

МамаЕлена, вы меня конечно извините, но вы такую фигню написали... да ещё столько эмоций и восклицательных знаков!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Наша система-это правильное питание! Всем бы беременным так питаться, а то я смотрю Вы так доголодались при своей беременности, что аж 20 кг скинули? а вы знаете, что шлаки и токсины, которые на тот момент с жиром уходили попадали прямёхонько вашему ребёночку?!!! Не нужно никого пугать!!! Я поддерживаю Silvana и считаю, что вы не понимаете смысл этого питания и сами голодаете.