Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Светл@нк@_ писал(а):

У меня тоже маленькая радость, еще минус 100 гр.

Я смотрю вес у всех начал таять Поздраляю тебя! И с новой авочкой, красотулька!!!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-949906119.html][/URL]

Оля Masik и тебя с новой авочкой[URL=http://[censored smajliki]/smilie-480928071.html][/URL]

Девочки, всем привет)
проверьте плЫз
сегодня
з. 6.00 вкУУУсно
8.25 снэк и печенька
о. винегрет без картошки, но с сыром и вареной говядиной, творог и яблоко
у. 2 яблока 3 черносливины творог и рячженка

завтра
о. картошка в свч с сыром и салатом (огурцы, помидоры, редис и активия)
у. творог и овощной салат (огурцы, помидоры, пекин. кап, активия)

Юлька гуд писал(а):

Девочки, всем привет) проверьте плЫз сегодня

Салют, Юльчик
Ну что сказать, как всегда
P.S. надеюсь в винегрет без фасоли и горошка и всяких бобовых????

Дашуля-ля писал(а):

надеюсь в винегрет без фасоли и горошка и всяких бобовых????

сидела выковыривала))))))))))

Девочки, спасибо за ответы и советы!
Можете смеяться, но надиетах никогда не сидела, весов нет и не было. Сейчас измеряюсь сантиметровой лентой и размерами одежды, но пока не вижу разницы, а вот морально чувствую себя гораздо приятнее. Вечером, чтоб не тянуло к холодильнику, смотрю ДО и ПОСЛЕ - очень помогает, молодцы!
Сдаваться пока стесняюсь, я прям смутилась немного от ваших ответов и доброжелательного внимания, спасибо!
Последний раз взвешивалась в гостях где-то 2 мес. назад, весила 76 кг, на том и стоим, судя по одежде. Грудь 101, талия 78, бедра 107.
С понедельника с удовольствием поглощаю завтрак, обед и ужин ))
На обед сегодня курица, запеченая в банке в собственном соку (рецепт из веточки по -60), рис белый, половинки помидорки и огурца покрошила в салат, заправила солью, перцем, чесноком и ч.л. майонеза. Все вместе - целая тарелка - ого!
На ужин или курица, как вчера, или салат из помидор с чесночно-йогуртовым соусом - тоже из рецептов.

Юлька гуд писал(а):

сидела выковыривала))))))))))

Оригами писал(а):

рис белый,

Таня, постарайся отказаться от белого риса, ешь пропаренный, золотистый, бурый

annet13 писал(а):

Юлька гуд писал(а): сидела выковыривала)))))))))) good2

))) ну, мож пару -тройку проскочило)))

Всем приветик! Не было возможности выйти в Инет,но я следила за всем происходящим на работе, в кустах
У меня отвесик - 200 , после отвеса в 1,600 начались качели, но его я удерживаю почти. Что то мне тяжело худеется ,ведь я давно на системе, результаты печальные
Сегодня
З- бутер с черным хлебом и сыром+кофе с молокм
О- куриная грудка гриль+ 1 огурец+з.чай
У- творог 0%+активия+катык.

На завтра
О- гречка+печень туш с луком и морковкой+чай
У молочка+яблоко+з.ч

Всех поздравляю с отвесиками , у кого качели или стоячок- догоним

Девченки всем привет!Поздравляю всех кто отвесился У меня третий день вес стоит,начались КД ну хоть без привеса и то хорошо
Завтра буду питаться так:
З-каша овсянка с молоком,бутер с маслом и сыром,кусочек махана,кофе,конфетка.
О-Греча с курицей в духовке,салат из молодой капусты+свеж огурчик заправлен йогуртом.
У-Творог+помидор+болгарский перец+зелень и чеснок заправлен йогуртом

annet13 писал(а):

чего так бедненько? опять порции сокращаешь?

Че это? Почти тазик! Мне хватило! Вот совесть системная!

annet13 писал(а):

не все сразу, у тебя же 2400 отвесилось!

Вот это память!!! Я валяюсь в обмороке! Я стояла 129 дней, ушло 2400, т. е. в день теряла 18. 5 граммов. Застрелиться можно от таких темпов!

annet13 писал(а):

маленький, но мой

Yes!Yes!Yes!

системщица писал(а):

грамм по 450-500 ,

Ого! Удивилась.

Сообразила меню на завтра:

З - кофеек, долька шоколадки, сыр. Нервный день завтра в регистрационной палате, а на скромно накормленный желудок мозги острее соображают.

О - суп из чечевицы красной, овощной и "Тема."

У - сальса.

В течение дня зч, вечером морковкин сок.

ИИсландСВ писал(а):

Тоже что-ли сходить в парикмахерскую, да еще поскрабиться и эпиляцию сделать - глядишь в табличку без привеса сдамся.

: На крайняк так и сделаем, и очень тщательно, сдерем с себя лишние миллиграммы!!!

Iri$k@ писал(а):

Вот это память!!! Я валяюсь в обмороке! Я стояла 129 дней, ушло 2400, т. е. в день теряла 18. 5 граммов. Застрелиться можно от таких темпов!

не, неправильно
29+2,4 = 31,4 кг
на системе 464 день , итого 67.7 гр в день!

Девчата милые привет!!!
Кто отвесился принимайте поздравлялки
Новеньким добро пожаловать

ИрискаДВ писал(а):

У меня сегодня снова отвес 300 грамм,

Машунь поздравляю с отвесом!

Silvana писал(а):

У самой сегодня 200 грамм ушло!

Молодчинка Олечка!

Sheala писал(а):

У меня отвесик - 200 гр!

Танюшик поздравляю!

Finik)) писал(а):

ААААА Люба поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!! Yahoo! Здорово покупать вещи меньших размеров

Спасибки Светик! Ой как здорово!

Сегодня ела так:
Завтрак: рассольник+2 колбаски с ржаным хлебом+2 пирожных+кофе

Обед: тунец натуральн.б/м+пекинка+св.красный перец+сыр+морковь тертая с яблоком+кофе

Ужин: творог 5%+апельсин+киви+активия системная

Завтра ем так:

Завтрак: 2 яйца+1 сосиска+печенька+рулет творожный+2 конфетки+киви+кофе

Обед: пекинка+перец+макароны тв.сортов с сыром+яблоко+з.ч

Ужин: запечённая в рукаве курогрудь или крипсы+молоко+сыр

Всем приветик.
У кого отвесики- !
А я в упаде.
Так хорошо шла,а тут плюс кило за день.Систему не нарушала.Сижу и гадаю ЗА ЧТО????
Настроение в минусе,а вес в плюсе.Во как.

привет девоньки
сегодня ела так:
З.2 чернослива,2 кураги,2 куска наполеона,2 конфетки,кофе.
О.сельдерей с морковью по-корейски,сыр,йогурт.
У.заливное системное(правда не успело застынь)

планирую завтра:
З.овсянка с курагой,черносливом,орехи.
О.4 голубца,или окорок запечёный с салатом.
У.заливное системное.

Chelsi писал(а):

Леночка, витаминчики конечно это хорошо, но у меня был опыт, да я и не одна такая, что можно здорово начать поправляться с них! Лудше введи в свой рацион побольше печени, брокколи, шпината, фруктов...

Катюх ,витамины нужны! Даже Катя Мириманова их рекомендует,т.к. в продуктах их маловато. Я пью витамины!

Дашка-милашка писал(а):

У меня ушел привес и захватил с собой 200гр! Сейчас 69.800)))

Дашуль поздравляю!

buba999 писал(а):

у меня сегодня отвес в 400 гр Yahoo! наконецто sharik

Иришка, ну наконец-то!

Ингульчик писал(а):

у меня двое весов (электронные), так вот разница у них в 1,200! Вот думаю каким верить?

Ингульчик ,которые меньше показывают! А у меня тоже 2 пары весов,и показывают одинаково- хоть бы одни показывали поменьше ,так нет ведь -два сапога пара

tase4ka писал(а):

Девулечки мои красотулечки

Танюх ,ты хорошеешь с каждым днём!!! Напишу мужу,чтоб приглядывал за тобой,а то уведуть ведь С новой авочкой дорогая!

Iruka писал(а):

Сегодня -300.

Иришек поздравлялки принимай!

Дашуля-ля писал(а):

Я смотрю вес у всех начал таять

Не у всех.
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-239971047.html][/URL]

Девочки, настроение на нуле, аппетит пропал. Сначала меньшую часть обеда еле съела, потом ужин - с горем пополам. Я уже месяц качаюсь, причем раскачиваюсь только в большую сторону, знаю, что волноваться не системно, но ничего с собой поделать не могу , нервы ни к черту.

всем приветик! я сегодня тоже решительно настроилась питаться по этой системе! сегодня мой первый день! и сразу допустила ошибку.уж больно маленький кусочек рыбки на ужин получился.сижу с диким чувством голода а так мне понравилось.у вас тут и рецептиков куча и все такое вкусненькое!

Татоша26 писал(а):

Девочки, настроение на нуле, аппетит пропал. Сначала меньшую часть обеда еле съела, потом ужин - с горем пополам. Я уже месяц качаюсь, причем раскачиваюсь только в большую сторону, знаю, что волноваться не системно, но ничего с собой поделать не могу , нервы ни к черту.

КАК Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ.

annet13 писал(а):

у меня сегодня отвес -200 гр! маленький, но мой!

Маленький,но приятно!!!

Оля Masik писал(а):

Люба, это же ПОТРЯСАЮЩЕ) поздравляю от всей души)))))))) Romashki ты большая прибольшая молодец)))) Romashki

Ольчик спасибки! Я маненькая, 1м58см
Ольчик куколка!!!

системщица писал(а):

Люба,я кушаю много,

Маришек,тогда особенности организма. А то ,что ты перечислила я считаю немного ешь.

Светл@нк@_ писал(а):

У меня тоже маленькая радость, еще минус 100 гр.

Светик ,мама дорогая как же ты изменилась!
Похорошела,помолодела!!! С новой авочкой и с отвесиком

Светл@нк@_ писал(а):

Я бы тоже с удовольствием сменила весь гардероб!

Подожди дружочек ,подойдёт время и сменишь!!! Копи деньжата на обнову!!!

staingirl писал(а):

уж больно маленький кусочек рыбки на у

зелёный чаёк пей.до завтрака надо дотянуть

Татоша26 писал(а):

Я уже месяц качаюсь, причем раскачиваюсь только в большую сторону,

и я так качалась, это нормально, это нужно! все уйдет, но со временем!

annet13 писал(а):

и я так качалась, это нормально, это нужно! все уйдет, но со временем

Ань, спасибо. А у тебя вес скачками уходил?

Мару_ся писал(а):

У меня отвесик - 200 ,

Маришка поздравляю!

gerla писал(а):

Настроение в минусе,а вес в плюсе.Во как.

Дашуль ,не переживай и такое бывает,а настроение должно быть всегда в плюсе-иначе нам нельзя!

Татоша26 писал(а):

Девочки, настроение на нуле, sharik аппетит пропал. Сначала меньшую часть обеда еле съела, потом ужин - с горем пополам. Embarassed Embarassed Embarassed Я уже месяц качаюсь, причем раскачиваюсь только в большую сторону, знаю, что волноваться не системно, но ничего с собой поделать не могу Embarassed Embarassed Embarassed , нервы ни к черту. wacko1 wacko1 wacko1

Танюш ,ну вы же знаете ,что не может всё время вес падать,идёт перестройка в организме,органы встают на место,где-то водичка задержалась,КД,овуляция,и.т.д. Так что я не вижу причин для расстройства!
Оно понятно хотца побыстрее избавиться,но набираем -то годами!

Девчата держитесь и не паникуйте,всё отвалиться в нужное время!
Мы все через это проходим!!!

Любо писал(а):

Оно понятно хотца побыстрее избавиться

Ой, как хочется.

Любо писал(а):

Девчата держитесь и не паникуйте,всё отвалиться в нужное время!

Любаш, спасибо за поддержку.