Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Всем хорошего настроения!!!
Вот и пятница...друзья
Время подводить итоги недели, так что вперед...
Татоша26
Танюшкин, хватит вешать нос , ты только посмотри..у тебя за 2 с половиной месяца почти 7 кг ушло, а это надо учесть при нормальном весе, здесь девчонки, смотрю, с ожирением, да с избыточным весом, стоят месяцами, а потом все опять налаживается...Так что не кисни!
gerla
Воот, еще одна поникерша
Дашенька, 3 кг за 20 дней! Зачем спешить? Всё хорошо идет, да и вес у тебя не огромный, как у некоторых . Удачи!

zabiiaka_ писал(а):

У мужа -900 гр., а у меня поскромнее -600гр.

Молодчинки! Здорово!

ЮляКо писал(а):

я сегодня в плюсе. 400

Юлек, это просто пятница, она так на многих влияет, завтра встанешь на весы и поймешь, что уже суббота и кг ушли отдыхать..

ИрискаДВ писал(а):

Итог - 300 грамм. Брюки надеваю на работу, чувствую - свободней стали, не впиваются.

Вот и я вчерась пунговку перешила на брючках, а то думала по дороге домой потеряю их
Поздравляю с результатами, Машуль!

MansVV писал(а):

начала отвешиваться: вчера 300 гр отвалилось, а сегодня аж целых 700!!!!

Терпение и труд, все перетрут! Это про нашу Валюшу! Берем пример!

Silvana писал(а):

Вот сегодня сдаваться, а у меня привес 200 грамм... а... пофиг! уйдёт как пришёл!

Вот это настрой! Молодчина! Так и будет, Оль!

Sheala писал(а):

У меня сегодня отвесик - 300 гр!

Поздравлялки принимай! Здорово!

Finik)) писал(а):

У меня севодня отвес -600 грамм

Светл@нк@_ писал(а):

Девочки, у меня сегодня снова отвесик, тоже 600 грамм!

Светики, поздравляю! Очень хорошо!
Теперь о себе ...
Вчерашний отвес сохранился, меняю линеечку на -1 кг
на прошлой недели в пятницу сдалась ингульчику в 108,5 кг, в воскресенье было 107, сейчас 106...Меня все устраивает...цель к маю перешагнуть 100...
Меню на сегодня:
з: гречка с молоком с 1 ч.л. сахара, две конфетки "Птичье молоко" (6.30)
о: макароны, огурец, яблоко, мандарин (12.30)
у: фруктовый салатик заправленный ряженкой (чернослив, яблоко, мандарин) (17.30)

Девульки всем доброго утречка!
У меня вес на месте,жду следующей недели,после КД будут отвесы наверно... У кого отвесики ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Менюшку выставлю позже.

Привет девочки!

Iri$k@ писал(а):

Ого! Удивилась.

Ирин ,а что удивляться , это нормальная порция, я имею ввиду ,это все вместе..(и гарнир и мясо ), вообще то я не взвешиваю , это на глазок (контейнер у меня 500 гр), ну а 200 гр это по любому голодовка.... А ты сколько в обед съедаешь?
Меню на сегодня:
З: йогурт, бутерброд,рулет сладкий(кусочек),кофе
О: Капуста тушеная с рисом и курицей, мандарин,апельсин
У: Пикша отварная

Любо писал(а):

Маришек,тогда особенности организма. А то ,что ты перечислила я считаю немного ешь

Ну вот,я тоже считаю что порции вполне адекварные, а вот Иринка удивилась....

Всем здравствуйте! У меня отвес -500!!!
Сегодня ем:
З: бутерброд с сыро, печенье, чай
З2: чай, сушки
о: макроны с сыром, яблоко, чай
у: криспы с сыром, чай с молоком

МамаЕлена писал(а):

беременным голодать НЕЛЬЗЯ!

Действительно, золотые слова.
Ключевая тема в система это отнюдь не голод.
По системе никто не голодает. Мне кажется вы имеете слабое представление о том, что именно кушает человек следуя системе.

прежде чем тааааак кричть (с восклицательными знаками) надо бы хотя бы почитать основные принципы системы.

Chelsi писал(а):

Молодчинки! Здорово!

Любо писал(а):

молодцы вы с мужем!

Спасибо деффчонки но у нас снова не за горами проблемка маячит - с мужа очередной (новый уже) костюм начинает сваливаться Ремень не выход - надоело тыкать дырки От меня поступило предложение купить подтяжки

losvetik писал(а):

Было 100 кг стало 92.5

Очень хороший результат, Светик!

sashaa писал(а):

У меня отвес -500!!!

Поздравляю, Сашенька!

Привет красотулечки!!!!!!
Сегодня пятница вот сижу страдаю и думаю: вчера бес был 71.300 , а сегодня плюсануло аж на 800 гр (КД пришли). Как Инге сдаваться?

AVTOLEDII писал(а):

КД пришли

Мдааа... КД это страшно Сама жутко трясюсь - вот-вот и у меня такое КД замаячит

Привет девочки

sashaa писал(а):

У меня отвес -500!!

Поздравляю

losvetik писал(а):

Системлюсь плотненько с 17.02 Было 100 кг стало 92.5 -чему оооочень рада

Молодец
Я застряла 71.1кг. И вообще нет аппетита
Моё меню
З. вредности ( но всё почему- то показалось не вкусным)
О. варёная куря,гречка,чай
У. Гречка,огурчик,чай.

losvetik писал(а):

Системлюсь плотненько с 17.02 Было 100 кг стало 92.5 -чему оооочень рада

Светланка тебя давно было не видно. Я подумала, что ты в спаде, ан нет!
Молодец!!!! Мои поздравления!!!!

sashaa писал(а):

Всем здравствуйте! У меня отвес -500!!!

Умничка!!!!!!

Всем привет!

Меню:
з. пирог с ветчиной и сыром, чай, сладости
о. овощи (морковка, брокколи, зеленая фасоль) под сыром. Киви.
у. гречка с фруктами, зеленый чай

Всем приветик!

Б.Наталья писал(а):

у меня сегодня был день правильного питания по системе екатерины. до этого все както не получалось

Как сегодня, а мы думали, что у тебя каждый день такой.

MansVV писал(а):

вчера 300 гр отвалилось, а сегодня аж целых 700!!!!

Валюш, как хорошо пошло то, тьфу-тьфу-тьфу.

Iri$k@ писал(а):

Ты только не грусти!

Chelsi писал(а):

Танюшкин, хватит вешать нос

Девочки, спасибо вам. Я сегодня бодречком, выспалась, откинула 200гр. от привеса, вкусно позавтракала и сделала вывод, что жизнь налаживается.[URL=http://[censored smajliki]/smilie-419182695.html][/URL]

Silvana писал(а):

А тут никто не голодает!!! К чему эта паника? Она хочет правильно питаться. Неужели вечерние обжорства помогут как то развитию ребёнка?? Неужели жирная пища и сладкое целый день ему какую то пользу принесут? Самой собой , беременной и сладенького хочется, и масла нашему организму нужны, так сладкое- до 12-00! Масла до 14-00! В чём проблема то? Будет кушать больше фруктов, овощей, молочной продукции. Так ей сейчас самое то! Мяско тоже ! Нежирное мясо для любого человека лучше чем жирное!

Олечка .

Светл@нк@_ писал(а):

Танюша, не расстраивайся! Все будет хорошо!

Светик, спасибо, с отвесиком тебя.

tachka писал(а):

Сегодня отвесик -200 гр.

losvetik писал(а):

стало 92.5 -чему оооочень рада

Chelsi писал(а):

Вчерашний отвес сохранился, меняю линеечку на -1 кг

sashaa писал(а):

У меня отвес -500!!!

Поздравляю!!!!!!!!!!!

zabiiaka_ писал(а):

но у нас снова не за горами проблемка маячит - с мужа очередной (новый уже) костюм начинает сваливаться

Свет, эх, побольше бы нам таких проблем.

Татоша26 писал(а):

А у тебя вес скачками уходил?

да, но сегодня привесило.... +900 гр, но вроде КД сегодня-завтра

zabiiaka_ писал(а):

Просто есть человеки ближе к 48ому, а вот я пока ближе к 50ому

ага я 102 вешу. а ты 76, но ты толще!

ЮляКо писал(а):

знаете, думала, что стояк-это страшно, но теперь понимаю, что простояла 5 недель-это было лучше, чем сейчас-качели как-то грустно тут, хоть, девочки при качелях в объмах уменьшаются- а у меня если плюс-так везде ну, да ладно.....может быть и у нас-качающихся все изменится уже на след. неделе

Юльчик! неприятность эту мы переживем!

Iri$k@ писал(а):

плюсую 3ий день, так обидно!

Иринка, я первый! А так все хорошо начиналось....
но все равно, мы его победим!

Silvana писал(а):

Вот сегодня сдаваться, а у меня привес 200 грамм... а... пофиг!

AVTOLEDII писал(а):

а сегодня плюсануло аж на 800 гр (КД пришли). Как Инге сдаваться?

я сдам вчерашний...

Ор.Ленок писал(а):

залила светлым пивом,

Лена, конечно нельзя, только на завтрак!
а ты грудью кормишь? если да, то какое тебе пиво

zabiiaka_ писал(а):

У мужа -900 гр., а у меня поскромнее -600гр.

Молодцы Может у вас секрет от нас какой то??? по столько скидывайте через день??? у меня ни разу таких больших отвесиков не было

Sheala писал(а):

У меня сегодня отвесик - 300 гр!

Finik)) писал(а):

У меня севодня отвес -600 грамм

MansVV писал(а):

вчера 300 гр отвалилось, а сегодня аж целых 700!!!

tachka писал(а):

Сегодня отвесик -200 гр

sashaa писал(а):

У меня отвес -500!!!

уху ху пошли отвесики!!!! поздравляю!!!!

Девочки и у меня радость -400 гр и я соответствую линеечке!!!!!!! правда получается Ингульчику сдамся с таким же весом как и в прошлую пятницу ну хорошо хоть без привеса я вчера чуть порции уменьшила и отвесик случился значит я многовато кушала или желудок сократился а я все по старым порциям питаюсь


сегодня у меня ленивое меню не охото было готовить поэтому питаюсь так
З: бутерброд сюрприз, чай с клубничным вареньем
О: гречка с 2 сосисками, помидорка
У:гречка +огурец,помидор,з/ч

annet13 писал(а):

а ты грудью кормишь? если да, то какое тебе пиво

Не кормлю,за это отдельное "спасибо"лечащему врачу-так перепугала,что все молоко исчезло мгновенно и больше не вернулось.
Спасибо за ответ-буду есть это с утра,просто хотелось попробовать)))

annet13 писал(а):

AVTOLEDII писал(а): а сегодня плюсануло аж на 800 гр (КД пришли). Как Инге сдаваться? я сдам вчерашний...

Я тоже так сделаю!!!!!!Хотя это не совсем правильно. Но уж больно хочется быть на позитиве!!!!!

Татоша26 писал(а):

Красоточка какая.

Finik)) писал(а):

Оля красотка на фотографии

IIslandSV писал(а):

Оля Masik - такая красавишна!!!!!!!!

Дашуля-ля писал(а):

Оля Masik и тебя с новой авочкой

Спасибки дорогие)

gerla писал(а):

Так хорошо шла,а тут плюс кило за день.Систему не нарушала.Сижу и гадаю ЗА ЧТО????

или КД, или вода, или овуля, уйдет) не переживай)

Татоша26 писал(а):

Я уже месяц качаюсь

держись, все уйдет, у меня этот месяц тоже туго, но звост пистолетом)

zabiiaka_ писал(а):

У мужа -900 гр., а у меня поскромнее -600гр.

zabiiaka_ писал(а):

Так что урааааа, товариСЧи - весна полным ходом, готовимся к лету

у кого весна, а нас снегом завалило((( проснулась и в шоке была)

МамаЕлена писал(а):

Прости, но в положении первого триместра беременности лишать ребенка питания просто АМОРАЛЬНО!!! Сейчас как раз закладывается основа твоего ребенка!!! Прости, если грубо, но беременным голодать НЕЛЬЗЯ!!!!!!!! Исключи булки и тяжёлую еду на ночь и дай твоему ребенку РАЗВИВАТЬСЯ!!!

ну девочки уже сказали, если вы думаете, что система - это голодание, то вы глубоко заблуждаетесь!

MansVV писал(а):

начала отвешиваться: вчера 300 гр отвалилось, а сегодня аж целых 700!!!!

Урааааааааа))))))))) Валюша)))))))))

Silvana писал(а):

Вот сегодня сдаваться, а у меня привес 200 грамм... а... пофиг! уйдёт как пришёл!

вот замечательнейший настрой)

Silvana писал(а):

А тут никто не голодает!!! К чему эта паника? Она хочет правильно питаться. Неужели вечерние обжорства помогут как то развитию ребёнка?? Неужели жирная пища и сладкое целый день ему какую то пользу принесут?

+ стопиццот!

Finik)) писал(а):

У меня севодня отвес -600 грамм

вау))))) поздрявляю)

hala2 писал(а):

Масик Олечка, постройнение на лицо!!!! Красавица!!!! И ручки худенькие стали!!! Тебе не пора в "До и после"?

ох спасибочки конечно, но это все мой чудо фотогрф) и эта фотка до постройнения, надеюсь результат будет видно)))

кудряшка№1 писал(а):

Девочки и у меня радость -400 гр

поздравляю)

Всем привет) сегодня такой день замечательный) и у многих такие отвесики))))
и у меня сегодгя -300))) осталось еще 100 скинуть и буду как на линеечке, впринципе можно наверное сказать что этот вес закрепился, но надеюсь что откинет еще очень скоро) а то месяц топчусь.
Девочки, спортом же я так и не занималась, но вот КД на исходе, хочу попробовать одну систему занятий с Джилиан Майклс за 30 дней обещают постройневшую и подтянутую фигуру, у меня много девочек знакомых сейчас по ней занимаются, всего 30 мин в день, и результаты есть хорошие, ну подтянуться в любом случае не помешает, вот попробую, отпишусь потом)))
вчера ужин был не по плану, но системный, был кефир, 1/3 грейпфрута, и девочки, запекла в микре яблоко с корицей, разрезала на пополам, вырезала середину и засыпала корицей, правильно? было вкусно) шкурка слазит потом хорошо) но может еще как-то посоветуете? мне понравилось) и главное минута делов)
мое меню сегодня:
З: каша пшеничная, сосиска, печенье, чай
О: греча, огурец, яйцо вареное
У: кефир, яблоко с корицей, грепфрут

Всем ситемного дня)

Оля Masik писал(а):

но это все мой чудо фотогрф)

так, а нам пароли, явки! тоже хочу хорошую фотку!

Не буду отвечать на нападения.
О системе я знаю достаточно. Своими словами я пыталась сказать, что ничего бы не случилось, если бы она съела еще кусочек рыбки, приготовленной по системным правилам, которой она и так поужинала. Просто порция для двух организмов недостаточная. Именно то, что основная идея системы НЕ ГОЛОДАТЬ. Чем я и занимаюсь, причем не одна. А идея пообщаться с беременными, соблюдающими систему, абсолютно правильная. В этом девочки я вас поддерживаю.
К слову, во время беременности я не голодала. У всех свои причины набора веса. Я борюсь не только с весом, но и с гормонами, которые его не отдают сейчас, но прекрасно распрощались с "кгшками" во время беременности, т.е. изменённого гормонального фона.
Всем привет и меньше плохих эмоций!!!

МамаЕлена писал(а):

Не буду отвечать на нападения. О системе я знаю достаточно. Своими словами я пыталась сказать, что ничего бы не случилось, если бы она съела еще кусочек рыбки, приготовленной по системным правилам, которой она и так поужинала. Просто порция для двух организмов недостаточная. Именно то, что основная идея системы НЕ ГОЛОДАТЬ. Чем я и занимаюсь, причем не одна. А идея пообщаться с беременными, соблюдающими систему, абсолютно правильная. В этом девочки я вас поддерживаю. К слову, во время беременности я не голодала. У всех свои причины набора веса. Я борюсь не только с весом, но и с гормонами, которые его не отдают сейчас, но прекрасно распрощались с "кгшками" во время беременности, т.е. изменённого гормонального фона. Всем привет и меньше плохих эмоций!!!

Ну так и нужно было сказать как хотели-то - про рыбу , порции и так далее... только вместо этого беременной девочке, которая хочет питаться ПРАВИЛЬНО! сказали, что она поступает "АМОРАЛЬНО!!!!!!" Здесь советы по питанию дают, а не учат жить. Дай Бог , чтобы она сюда пришла вновь послке ваших резких высказываний.

Оля Masik красоточка!!! у меня кстати платье есть такое же только шоколадного цвета

систему занятий с Джилиан Майклс за 30 дней а ссылка есть я тоже спортом не занимаюсь вот думаю пора начать может вместе испробуем ??

Аня, в личку кинула ссыль)
ну а платье) все мэйд ин Чина и Туркей)

annet13 писал(а):

так, а нам пароли, явки! тоже хочу хорошую фотку!

приезжай в Донецк) все организуем)

МамаЕлена писал(а):

Не буду отвечать на нападения.

Елена, ну никто же не нападал) просто вы как-то сильно резко высказались) никаких плохих эмоций , вы что)
правильно Светлана сказала, Дай Бог, чтобы она сюда еще раз заглянула)

Доброе утро красавицы!!!
сегодня -200 все на сегодня 77,8 уже хорошо)
девочки пожалуйста посмотрите все правильно?

З пирог овсянка на молоке чай
О гречка +2 яйца
У рыба запеченая

Sheala писал(а):

У меня сегодня отвесик - 300 гр!

Finik)) писал(а):

У меня севодня отвес -600 грамм

Светл@нк@_ писал(а):

тоже 600 грамм!

tachka писал(а):

Сегодня отвесик -200 гр

sashaa писал(а):

У меня отвес -500!!!

кудряшка№1 писал(а):

Девочки и у меня радость -400 гр

Оля Masik писал(а):

и у меня сегодгя -300)))

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-117670407.html][/URL]Поздравляю Вас мои хорошие и очень за вас рада!!!!!!
А я вот сегодня плюсанула, наверно, не стоило три дня подряд так радоваться своим отвесам[URL=http://[censored smajliki]/smilie-932047047.html][/URL]

Мое меню на сегодня:
О-варен. курочка+овощи+яйцо
У-фрукты и кефир

Оля Masik писал(а):

приезжай в Донецк) все организуем)

Даааа....мы в Донецки такие, у меня что не сезон, так новая фотосессия

Алекса_рыжик писал(а):

З пирог овсянка на молоке чай О гречка +2 яйца У рыба запеченая

с отвесом) теперь меняй линеечку)
все правильно, только обед какой-то грустный. хоть салатик овощной добавь)