Гибкая сила с Юлией Зайченковой

Болгарка писал(а):

Но представь они растягиваються максимум до пояса ))) А нам надо выше головы поднять и руку выпрямить! А еще ненароком прищимишь проволокой себе что нибудь )))))))))

Да!!

Болгарка писал(а):

Кстати такие проволочные и сейчас есть! Я сегодня видела! Мне даже их рекламировали вместо резинки!

Вот это да! Я думала, что это уже "прошлый век"

Милые девочки поздравляю вас с 8 мартом!

Пусть будет этот День Весны Для Вас особенно чудесным И полным ясной глубины И пряных запахов древесных. Пусть алый цвет и бирюза Рождают праздничность и песни, Пусть будут яркими глаза, И будут радостными вести. ​

Анастасия Сергеевна. писал(а):

Ой, девочки! Сейчас позанималась по 1 сезону 11 занятием! Это просто супер!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Было занятие-микс, разминка из восточных единоборств, силовая часть на ноги, пресс, спину. Вообще класс! dance2

Я вот тоже по нему вчера занималась. Прям слов нет! Всё оооооооооооооооочень понравилось!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kliaksa писал(а):

Всё оооооооооооооооочень понравилось!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Я за вас рада девченки!!!!!!

ОЙ хотите прикол??

Вчера у мужа с закрамов забрала вот что!


Называеться - "фиксатор груза" в багажнике или эластичные стропы )))))

Так вот эти резиночки такие тягучие! И помоему то что надо для занятий. И еще их между собой можно крючками скреплять и удлинять при желании и по две резинки в связке использовать.

В наборе по 2 резинки с крючками - стоят вааааааабщееееее деееееешевооооо!!!! Спрашивать в автомобильных магазинах

Я уже как то искала для браслета замшу Нашла тоже в автомобильном магазине - там такие классные натуральные замшевые тряпочки и как раз какого надо было размера! Так продавец так смотрел на меня когда я еще форму и цвет стала выбирать и спросила нету ли у вас например красного цвета Ну точно подумал БЛОНДИНКА пришла.... А я поприкалывалась - купила тряпочку и ушла помахав ручкой и пообещав вернуться )))))))) Ну правда недорогая тряпочка была и очень чУдная!

Болгарка
молодчина "Солдатская смекалка" работает

Kliaksa писал(а):

молодчина "Солдатская смекалка" работает

Ага! Настюша, молодец! Я бы не догадалась!

Ну девчёнки, кто с Живи занимался сегодня? Занятие умопомрачительное В начале такие полупроизвольные почти танцы, музыка такая классная как на дискотеке, я тут прям колбасилась вся
потом кружок из бумажки (Юля на прошлом занятии предупредила, что его нужно приготовить) подбрасывали вверх и ловили - это чтобы отключить ум. И потом практика умирания (Настя Болгарка помнит её ) - клаааааааааааас!

А затем упражнения на укрепление, раскрытие и растяжку бёдер. Ну сууууууупер Обожаю ГС! Ощущения потрясающие, тело и ум лёгкие прелёгкие ГС - forever!!!!

Я занималась!!!
Ааааа! Девочки, я просто балдею! Мы прыгали, валялись, падали, ловили листочек бумаги, у меня получилось, правда, один раз только поймать!Я прыгала, как псих! Эмоции меня переполняют! Ну, просто суперрр!!! Занятие пролетело на одном дыхании, у меня даже головная боль прошла!!!

Анастасия Сергеевна. писал(а):

Занятие пролетело на одном дыхании

И я не заметила как 50 мин прошли

Kliaksa писал(а):

Ну девчёнки, кто с Живи занимался сегодня?

и я и я занималась При чем сегодня уже второй раз ГС
Сейчас сижу болдею

Анастасия Сергеевна. писал(а):

ловили листочек бумаги, у меня получилось, правда, один раз только поймать!

ага, я тоже только разок и поймала

Болгарка писал(а):

ОЙ хотите прикол?? Вчера у мужа с закрамов забрала вот что!

главное, творческий подход
У меня есть такаие штуки, достались с "ab rocket" тренажерчик и у мужа тоже есть, он на своем тренажере занимается с ними

Я тоже в восхищении от этого занятия. Я даже не помню когда я в последний раз была такой раскрепощенной.

Девочки, вашему вниманию раздачи 4 сезона!!!!

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3469960
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3333131&start=60

Kliaksa писал(а):

Девочки, вашему вниманию раздачи 4 сезона!!!!

Привет Юльчик!

УРА! Ты как всегда с радостными вестями!!!!

Kliaksa писал(а):

Девочки, вашему вниманию раздачи 4 сезона!!!!

Спасибо, Юля!!!!!!!!

Болгарка
Анастасия Сергеевна.



Добавлено 2011-03-11

Девочки, вашему вниманию Дыхание йоги

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3446990

раздачи постоянно обновляются. Рекомендую очень очень очень!!!!!!!!!!!

Kliaksa писал(а):

Девочки, вашему вниманию Дыхание йоги

Хорошо Юль, я обязательно постараюсь скачать.... только когда это случиться - не знаю. Сначала четвертый сезон в очереди! ))))

Эти два дня сильно голова болела. Таблетки не помогали. Делала дыхание - полегчало! Правда я делала не йогу а Королеву пляжа. )))))))))


**************


Девченочки - наконец-то я забрала диски с остатками второго сезона и третий сезон!

У меня был вынужденный перерыв, сегодня позанималась по 19 занятию - Данхак для похудения (решила сразу избавиться от всего ненужного ))))) ) Наверное это второй сезон....

Чувствую себя наконец-то человеком. Самооценка поползла вверх!

Занятие очень классное - много упражнений на руки! Что я очень ценю!

Упражнения на лодыжки! На ягодицы и заднюю поверхность бедра.

Класс!!!

Пойду такая вся натренированная отдыхать! Тело ПОЁТ!

Болгарка писал(а):

19 занятию - Данхак для похудения

Ооо, оно отличное! Я его несколько раз делала

Болгарка писал(а):

много упражнений на руки! Что я очень ценю!

+1. При чём со стороны упражнения не кажутся трудными (ведь не отжимания, да?), а не тут то было: трицепс весь пищит и трясётся от напряжения

Болгарка писал(а):

Пойду такая вся натренированная отдыхать!

Класс!!!!


А я с ЖИВИ только что занималась. Ой, как здорово!
Делали 10 комплексов Сурья Намаскар с повязками на глазах! При чём всё выполняли в очень быстром темпе. На себе почувствоала - такая практика
отлично отключает ум! Супер!

Потом с делали упражнения полотенцем на живот и спину, а в конце катались колбаской Я даже прикольно так "докатилась", типа если была параллельно боковым стенам комнаты, до докатилась до диагонали

После катания на полу открываю глаза - кошка сидит на своей когтеточке и смотрит на меня сверху задумчивым взглядом

Ощущения как всегда после и во время ГС - самые что ни на есть отличные

Всем привет!!!
Можно, девушки, в ваши ряды присоединиться?
Хочу сказать огромное спасибо за эту тему, за знакомство с Юлей и её системой! Я ей очарована!
Были сложности со скачиванием, потом ждала пока загрузится 1-й сезон дня 4... Правда за это время прочитала почти весь её блог
И вот наконец у меня сегодня было первое занятие!!!
Очень понравилось! Правда гибкости никакой, сил нет, ручки, ножки, спинка - слааабенькие, равновесие не держится Но верю, что все поправимо
В конце понравилось концентрация на дыхании - такой релааакс Я до сих пор такая вся умиротворенная

Печенька
Привет, Оля! Вкусная аватарка у тебя

Печенька писал(а):

Правда гибкости никакой, сил нет, ручки, ножки, спинка - слааабенькие, равновесие не держится Smile Но верю, что все поправимо

Конечно поправимо! Мы все такие были на первых занятиях!

Рада за тебя, что присоединилась Занимайся с удовольствием

Болгарка писал(а):

Девченочки - наконец-то я забрала диски с остатками второго сезона и третий сезон!

Класс!!!! А мне брат никак не принесет 2,3 и 4 сезон, нагрузила я его, чтоб мне скачал Ну, я пока по 1 сезону занимаюсь.

Kliaksa писал(а):

А я с ЖИВИ только что занималась. Ой, как здорово!

А я тоже хотела позаниматься он-лайн, но почему-то очень сильно начал инет тормозить Жалко...Ну, я не растерялась, позанималась 18 занятием по 1 сезону, такое классическое занятие "Гибкой силой"
Печенька
Мням-мням!
Привет, Юля!!! Молодец, что присоединилась к нам!

Печенька писал(а):

Всем привет!!! Можно, девушки, в ваши ряды присоединиться?

Привет Оля!!! Конечно можно!

Kliaksa писал(а):

После катания на полу открываю глаза - кошка сидит на своей когтеточке и смотрит на меня сверху задумчивым взглядом

Ну думает ДОКАТИЛАСЬ хозяйка!

Kliaksa писал(а):

После катания на полу открываю глаза - кошка сидит на своей когтеточке и смотрит на меня сверху задумчивым взглядом

я тоже вчера делала это занятие Классно так стимулирует мозг, выполнять упражнения с закрытыми глазами и в хорошем темпе!!
Мой собак тоже вчера так поглядывал на меня, а потом решил на коврик лапы поскладывать - в общем мешал мне вчера Он же еще тот "малыш" что с места не сдвинешь

Печенька писал(а):

Можно, девушки, в ваши ряды присоединиться?

добро пожаловать, Олечка

Всем Хорошего настроения! И весеннего солнышка!

У нас зима бушует..... -12 утром было. в пятницу -18 опять будет..... КОгда же зиму уже победят))))))))))


Занималась вчера по 20 занятию со второго сезона Укрепление чакр (или с первого??? я запуталась с какого это занятия докаченные)))) ).
Занятие классное. Растяжка хорошая. Даже сказать интенсивная.

В конце занятия было такое расслабление что я забыла что я лежу в зале на полу, мне показалось что все происходящее уже сон и я была искренне удивлена когда услышала голос Юли: Осторожно выходим из этого состояния.....

Болгарка писал(а):

В конце занятия было такое расслабление что я забыла что я лежу в зале на полу, мне показалось что все происходящее уже сон и я была искренне удивлена когда услышала голос Юли: Осторожно выходим из этого состояния.....

Здорово!!!!

Юль, а помнишь ты говорила про 21 упражнение для укрепления ног? Это в первом сезоне или во втором??


У меня есть 21 но там Парная йога )))) Я мужа уговариваю со мной поделать.... эх не соглашаеться! Ц!!!! Хочу парную йогу! Кто желающий со мной позаниматься?? Приезжайте!