Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Пламя писал(а):

О: немного вареной картошки (100 лет не ела, соскучилась), системные тефтельки от моей мамочки, кефир или чай по настроению.

Оксан, ты что картошку с мясом не сочетаем. Марш списки читать или привеса захотела!

Пламя писал(а):

О: немного вареной картошки (100 лет не ела, соскучилась), системные тефтельки от моей мамочк

мясо с картофелем не сочетаем

Оле4ка новичок писал(а):

а так разве можно? или системные тефтели не из мяса? а из овощей

А я думала, что в одном блюде не должно быть сочетания картошка-мясо (типа мясного супа)...

Поняла, девочки, спасибо за подсказку. Картошку заменю рисом или гречкой.

доброго дня! я с менюшкой

З: 2 жар.яйца, торт,кофе с м.
О: филе кур. под сырно-йогуртовой шубкой, рис пропар,салат капустный или помидор
У: рис с помидором или сливами и печеным яблоком

Пламя писал(а):

Картошку заменю рисом или гречко

если очень хочется картошечки, то отмени мясо и поешь картошечку с салатиком.

Привет девочки! Я плюсую. Теперь буду взвешиваться раз в неделю.
Вчера на ужин кушала грейфрут, яблочко, йогурт и кофе с молоком.
Сегодня меню такое
З(6.20-6.40).Сок свежевыжатый из 1 свеклы и яблок, мяско с грецкими орешками под сыром и майонезом (не много), творог с ананасами, чай зеленый имбирный с 1 зефириной в белой глазури, 1/2 батончика "Несквик", 40гр. халвы, киндер буено 1 полоска.
О. гречка, салат из 1 перца + 1 огурца + 1 помидора + масло, сливы
У.греча, помидор и перец

ДЕВОЧКИ У МЕНЯ ВОПРОС
почему нельзя сардельки и разрешаются сосиски фарш закладывается по моему один

aniko4 писал(а):

если очень хочется картошечки, то отмени мясо и поешь картошечку с салатиком.

Не, тефтелек мне хочется гораздо больше, чем картошки.

Всем доброе утро. Читаю вас регулярно, а писать нет времени
Сегодня взвесилась и минус 1 кг!!!! Ура! Ура! Ура! Настроение просто супер!!!
Меню на сегодня:
З. жареные грибы, рис, зефир, конфета и потом перекус - пару кусочков дыни
О. тущеные овощи, 2 паровые котлеты, яблоко
У. творок, помидор, огурец

Пламя писал(а):

Не, тефтелек мне хочется гораздо больше, чем картошки.

Тефтельки или картошечка --вот в чем вопрос!

Rendetta писал(а):

Сегодня взвесилась и минус 1 кг!!!! Ура! Ура! Ура! Настроение просто супер!!!

молодечек!

ИрискаДВ
Мамочкаптица

maera писал(а):

И с прошедшим тебя Днём рожденья!

Стеша дж

Kukjia писал(а):

И я присоединяюсь!!! Сашенька с Днем Варенья!!

Chelsi писал(а):

Всего доброго тебе и всей вашей семье, здоровья малышу![

Пламя писал(а):

Сашенька, всего теме самого-самого! И побоооольшееее!

Liebe писал(а):

Сашуля с прошедшим тебя дорогая и пусть настигнет тебя нежданный отвес.

Девочки, всем большое-большое спасибо за поздравления!!! Я вас всех лю!!!

Дочь Бориса писал(а):

Это тебе (съешь на завтрак

Ой,спасибо! Вкуснотень-то какая!!!

Liebe писал(а):

ну не стояка же мне Сашуле желать или привеса.

Было бы очень оригинальное поздравление.

Лора-а писал(а):

Саша, а ты уже на поддержание?

Ну обед и ужин сместила на попозже(14-30 и 19-00). В обед ничего вкусного, соответственно, не добавляю.

Kukjia писал(а):

Я себе год на похудение наметила, спешить некуда.

В-о-о-от, это правильно.

Дочь Бориса писал(а):

а старые тоже электр.?

Так в том и дело, что да. А еще у тети весы показывают мне 48,500, а у сестры 46,300. Чудеса, да и только!


Оле4ка новичок
Принимаем, конечно!Добро пожаловать!!!

Ингульчик писал(а):

шашлычка с винцом в ночи покушаю

Мы тебя ждем, Инга!!!

Пламя писал(а):

Вот только на киви у сыночка сыпь появилась

Оксан, ты поаккуратней, пожалуйста! Может пока все подозрительные продукты исключить. Я тож думала на ананас, а видимо еще что-то было. Так до сих пор эта гадость не проходит.Врач сказала, что из-за того, что вовремя не исключили аллерген, ребенок заполучил пищевой срыв.

maera писал(а):

Ты испекла торт "Александрийский" себе на днюху?

Да-да, испекла. Я теперь его фанатка!Жаль, мне его нельзя много.Но, похоже, фанатами стали только я и муж сестры. Остальные как-то прохладно к нему отнеслись.Они по "Панчо" фанатеют.

Дочь Бориса писал(а):

у нас программа сложная, она в ней пока разберется - полгода пройдет!!!!

она себя не с лучшей стороны в учебе показала?

Marphusha писал(а):

Я утром хлеба 2-3 куска съедаю

Я 6-7 съедаю.

Меню на сегодня:
З: овсяная каша, торт(слава богу последний кусок), хлеб, чай, мороженое.
О: запеканка из кабачка. картошки, помидорки, залила йогуртом и яйцом; салат из огурца и перца, яблоко печеное, чай
У: гречка с тушеными кабачком, капустой цв., перчиком, чай

sashaa писал(а):

Оксан, ты поаккуратней, пожалуйста! Может пока все подозрительные продукты исключить. Я тож думала на ананас, а видимо еще что-то было. Так до сих пор эта гадость не проходит.Врач сказала, что из-за того, что вовремя не исключили аллерген, ребенок заполучил пищевой срыв.

Сашуль, у меня старшего сыпало на все овощи и фрукты. Я питалась кашками и молочными продуктами до 7 месяцев. Потому хорошо усвоила, что новые продукты надо вводить по одному и через день. Сегодня сыпь уже прошла - вчера не ела ничего нового. Киви пока отменяю.

Красотули привет!
Сашулю с опозданием с Днем рождения![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1084484871.html][/URL] Будь счастлива!
Наташа и Лара с новыми авами!
Новеньким добро пожаловать!
Поздравляю тех у кого отвесики! Молодцы! А кто стоит тому терпения!

пупс-цветок писал(а):

о. фаршированные баклажаны

Чем и как готовила? Наташ пиши подробнее, особенно вначале, чтобы избежать ошибок.

ИрискаДВ писал(а):

за месяц у меня ушло ровно 2 кг. Это нормально?

Думаю когда "вес в норме" это просто подвиг Машуль!
Дочь Бориса
Как же ты быстро расправилась с весом! Ну теперь держи!

Боярышник писал(а):

О. 2 Сосиски с помидорами У. Гречка

Вот гречку лучше бы на обед, а на ужин можно что-то еще другое.

Оле4ка новичок писал(а):

а так разве можно? или системные тефтели не из мяса?

Вот умница Оль! Новичек а уже главное усвоила!

Пламя писал(а):

думала, что в одном блюде не должно быть сочетания картошка-мясо (типа мясного супа)..

Оксана когда поещь все в "одно блюдо" внутри перемешаеться!

Alexandro4ka писал(а):

Теперь буду взвешиваться раз в неделю.

Я в месяц решила!

Стеша дж писал(а):

почему нельзя сардельки и разрешаются сосиски

По мне так то и др. бяка, но в сардельках очень много жира кладут, оно нам надо?!

Rendetta писал(а):

минус 1 кг!!!!

Вот и молодец Кать!

Мое меню.
З. Груша и кусище дыни
О. Запеканка из капусты, фарша и ряженки
У. Фаршированный творогом кабачек, молоко

Меню Паши.
З. Макароны по флотски, копченая рыбка, лаваш с сыром и икрой, какао
О. Борщ б картош, рис с запеченым мяском, салат из моркови, свеклы и сыра с ряженкой
У. Творожная запеканка с 2 яблоками и 5 чернслива

Девочки, добрый день! Принимайте новичка, читала вас 3 дня запоем и уже второй день на системе)) до этого порывалась на нее сесть, но как-то не верила в успех)) но ваши истории и фотографии ужасно вдохновили. Выкладываю свои менюшки за вчерашний день, и планируемый сегодняшний! Буду крайне признательна за критику!

Вчера
З: сыр с копченой говядиной, 2 кубика черного шоколада, 8 шт чернослива и 6 шт кураги
О: гречка с подсолнечным маслом, кусок нежирного свинного шашлыка, салат из свежей капусты с небольшим кол-м подсолнечного масла
У:кусок отварной говядины и кусок свинного нежирного шашлыка


Сегодня
З: несистемный борщ, 2 фаршированного перца, 2 кубика черного шоколада и овсянное певченье
О: греча и рыба, салат из капусты
У: пюре или отварная курица, или гречка с овощами, еще не решила

Всем заранее спасибо!!!!

miceley писал(а):

Принимайте новичка,

добро пожаловать!

miceley писал(а):

О: гречка с подсолнечным маслом, кусок нежирного свинного шашлыка, салат из свежей капусты с небольшим кол-м подсолнечного масла

масла не больше 1 ч.л.

miceley писал(а):

У: пюре или отварная курица, или гречка с овощами, еще не решила

пюре из разрешенных овощей! Читай списки внимательно!

Ольга, спасибо большое! Хотела бы еще уточнить,а не вредно будет каждый ужин есть мясо или рыбу??? какой лучше всего вариант ужина использовать для эффективного похудания?

Девульки всем привет!

Пламя писал(а):

А я думала, что в одном блюде не должно быть сочетания картошка-мясо (типа мясного супа)...

Svetlyachok писал(а):

ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!! И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку!

Боярышник писал(а):

О. 2 Сосиски с помидорами У. Гречка

Люда меню у тебя ну совсен некудышное, какое-то диетеческое и скучное, так не долго и сорваться. А на обед нам вообще столько всего вкуснего можно

ИрискаДВ писал(а):

за месяц у меня ушло ровно 2 кг. Это нормально?

Маш, да это просто здорого!

Оле4ка новичок писал(а):

за 10 дней 2. 5 кг

Отличное начало

Стеша дж писал(а):

почему нельзя сардельки и разрешаются сосиски

Ларис, в сардельках кладут больше жира.

Rendetta писал(а):

тущеные овощи, 2 паровые котлеты, яблоко

Девочки расписывайте[b] подробней[/b] составы меню.
sashaa
Ой Сашенька, и от меня прими поздравления, хоть и опоздавшии, го от всего сердца

miceley писал(а):

! Принимайте новичка

Вика добро пожаловать!

miceley писал(а):

гречка с подсолнечным маслом, кусок нежирного свинного шашлыка, салат из свежей капусты с небольшим кол-м подсолнечного масла

Подсолнечного масла нам можно только 1ч.л. и есле обед до 14ч.

miceley писал(а):

У:кусок отварной говядины и кусок свинного нежирного шашлыка

В этом вареанте мы продукты между собой не сочетаем.

miceley писал(а):

О: греча и рыба, салат из капусты

Как готовила рыбу?

miceley писал(а):

У: пюре или отварная курица, или гречка с овощами, еще не решила

Пюре какое? картошка Что ли? Еам её на ужен нельзя. Если будут овощи пиши обязтельно какаие

miceley писал(а):

не вредно будет каждый ужин есть мясо или рыбу??? какой лучше всего вариант ужина использовать для эффективного похудания?

Вика привет! Не нужно есть на ужин одно и то же! Вариантов у нас 7, так что выбирай что хочешь и можно и нужно их чередовать! Ты списки главное почаще читай! А что неясно тут спрашивай!

miceley писал(а):

какой лучше всего вариант ужина использовать для эффективного похудания?

Вика, у каждого поразному. Пробуй все ужены и ищи свой

Девочки, спасибо за ответы! Так на ужин даже 2 вида мяса нельзя смешивать??? я просто думала, что запрет распространяется на смешивание рыбы и мяса???

Пельменb писал(а):

. Я может замуж пойду мне НАДААА

Ой,Верусяяяя,скоро будем всем форумом винцо красное потягивать

Пламя писал(а):

немного вареной картошки (100 лет не ела, соскучилась), системные тефтельки

Оксана,съешь тефтелюшки мамины Без картохи
Ой,а у меня что то с малявушкой - со вчерашнего вечера кричит криком - животик,сег. температура-короче,ночь не спала я вообще

Девушки, всем огромнейший прюветище!

miceley писал(а):

О: гречка с подсолнечным маслом, кусок нежирного свинного шашлыка, салат из свежей капусты с небольшим кол-м подсолнечного масла

Во сколько был обед и какое общее количество масла? Нам до 14.00 можно только 1 чайную ложку!
Моя поездка на дачу отменяется - машина сломалась ..... По этому поводу могу книгу писать "Что такое не везет и как с этим бороться". Ну ладно, у нас завтра День города, если мужа раскачаю может куда и съездим с ребетенком...., а если нет - в ближайшем парке буду лавочки просиживать и горькие слезы проливать... Так что буду на связи в эти выходные.
Жду ваших отчетов в табличку!

[Жду ваших отчетов в табличку!]

ой, а можно тоже с отчетами и табличками?) это же так дисципоинирует)) и еще вопрос- а где прочитать, как это все заполнять?[/quote]

miceley писал(а):

ой, а можно тоже с отчетами и табличками?) это же так дисципоинирует)) и еще вопрос- а где прочитать, как это все заполнять?

[/quote]
Канеш можно, даже НУЖНО! Присылай мне в личку свои данные - возраст, рост, когда начала систему, с какого веса начала и какой вес сегодня. Отчитываемся каждую пятницу-субботу. А табличку можно посмотреть на первой странице в моем посте (второй).