Живём и худеем по системе -60(глава 10)

чёт меня все время на начало новой страницы выносит.... эт не яяяяяяяя.... эт оно САМООООО...
Ну вот, мне спать, а вы все повыходили ......

Yle4ik писал(а):

а где он продается?

спроси в аптеке, только состав читай сама, а в кафешках во всех его предлагают просто как красный чай

Yle4ik писал(а):

У меня сегодня сынулька перешел во 2 класс....

и у меня

Боярышник писал(а):

(вроде можно в обед сыр) или нельзя было?

сыр можно в обед

Боярышник писал(а):

творог с помидором зеленью и чесноком.

Люда, поделись рецептом

Лора-а писал(а):

Оксаночка, я прочитала Подорожника. До другого ещё не добралась, но мне оооочень понравилось.Какая ты молодец

девочки, это вы о чем?может, и нам пригодится?

Лора-а писал(а):

Наташа! Вере без очереди!!! У нее очень важная причина Ну а потом и нам уж всем пожаааалусто

oks-r писал(а):

Merulik писал(а): Девочки а что вы делаете, чтобы вечером не кушать. можно чайку попить без сахара зеленого

от зеленого многие уснуть не могут, его лучше до 15.00пить...но у всех свои особенности, конечно
---
на завтра:
З: котлетки http://forum.say7.info/topic16387.html уже нажарила...запаааах стоиииииит!!! а у меня почти полночь (если их испечь или на парУ сдклать - отличный обед) с хлебом, как бутеры, я их еще сверху сыром припорошила, чай, тортика кусочек
О: те же котлетки (фарш куриный, кабачок, яйцо для связки, сыр, зелень), помидоры с солью, чааай
У:
всем СПОКИ-НОКИ

Дочь Бориса писал(а):

У меня сегодня сынулька перешел во 2 класс....

девочки тоже вспомнила ,как же ето давно было, я всегда тортик пекла на 1 сентября и на последний звонок все 11 лет, так прикольно и смешно ведь ждал же и приятно хлопотно

Дочь Бориса писал(а):

Вот это результаааааат!!!

Спасибо! Жаль, что дальше такими темпами не будет...

Дочь Бориса писал(а):

а почему чуть-чуть-то? опять не лезло? давай завтракай хорошо!

Да уже и так прогресс))) Много есть боюсь)))

Дочь Бориса писал(а):

в др.класс нельзя, да и школа другая к дому гораааздо ближе, просто мы именно к той учительнице шли, зачем нам ездить в такую даль, если её нет

Ну тогда конечно, сам Бог велел... Не расстраивайтесь, что не делается- к лучшему!

Merulik писал(а):

Девочки а что вы делаете, чтобы вечером не кушать. Кушать хочу жутко, хотя ужинал нормально Думаю все таки привычка, но что делать???

Да, чаю выпей, или вина И отвлекайся на что -нибудь, тогда не так о еде думается...

pozzy писал(а):

вторую неделю на весы и настроения после увиденного есть вообще нет.

Валь это же всего лишь весы Ну как кусок пласмассы может тобой управлять... не поддавайся, ведь ты же не одна

Liebe писал(а):

будет и тебе отвес

Пасиииб

oks-r писал(а):

у меня - 1 кг

Круто.

Стеша дж писал(а):

слопала вторую порцию плова , ужас какой то ДА И ПОРУГАЙТЕ МЕНЯ

съела и съела. Вот чтобы и не срыватся в такие дни увелич порцию. Системную в смысле.
Мамочкаптица
Кать а чего ты Аню здравишь? Путка похоже вышла.
А результат-то у тебя потрясный какой

Дочь Бориса писал(а):

но тааааак тяжело!!!

Наташ вот плечище мое В детях-школах ниче не понимаю. Просто пожалею.

Tegucigalpa писал(а):

минус 3кг за три дня!

Отлично Тань. А картоху конечно ешь если любишь

Ингульчик писал(а):

на выходные на дачу без детеныша

аааа... а я и не алё.. романтик намечается к шашлыкам словом

Merulik писал(а):

что вы делаете, чтобы вечером не кушать.

Кто что выбирает. Кто спорт кто секс, кто прибиралочки с чайком. Годится людое занятие. ТОЛЬКО НЕ ЕШЬ. ДЕРЖИСЬ.

Yle4ik писал(а):

на весы утром ...а там опять 74.700 (

печально. Бльше не делай клизьмы.

Лора-а писал(а):

Вере без очереди!!! У нее очень важная причина

Спасиб друх

aniko4 писал(а):

Дом блестит ,фигура оттачивается

О. И приятно и полезно.

Дочь Бориса писал(а):

в кафешках во всех его предлагают просто как красный чай

интересно а посетители знают что он слабит

Опять затарилась мясом. Привыкла ужинать им уже. Может с него и отвесы. Потом буду менять варианты.

Пельменb писал(а):

Опять затарилась мясом. Привыкла ужинать им уже. Может с него и отвесы. Потом буду менять варианты.

Верунь, с отвесиком тебя! колись как мясо в вине готовишь?
Голод сегодня не морил меня. Поняла, что надо обжираться в обед и на завтрак.ну это тока мне, всем остальным не знаю. слушайте свой организм.
Завтра кушаю.
З дранички со сметаной , тортик, тослько испекла
О борщ без картохи со сметаной, курица с кабачками, чай с творожной запеканкой
У творог зерненый 5%, сыр, криспы, чай.
Прекраснейшее меню! Жизнь удалась!

Боярышник писал(а):

А можно ссылку где про это прочитать можно? А то я про такое еще не слышала.

Вот здесь. Там кстати много чего интересного можно почитать и про стояки и про спады. http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6019

Пельменb писал(а):

Отлично Тань. А картоху конечно ешь если любишь

Оччень даже! Почти как мясо

Пельменb писал(а):

Опять затарилась мясом. Привыкла ужинать им уже. Может с него и отвесы. Потом буду менять варианты.

Оооо, это как раз для меня, мясной души! Тоже буду мняском ужинать, а то творог с кефиром не лезет, да и есть хочется быстро после такого ужина

Оля-ля-ля писал(а):

колись как мясо в вине готовишь?

Я просто поставила мясо в духовку кусочками в форме. А потом залила вином и тушила часа 2. Видо подливала иногда. Ну и приправка. Все. Вино и белое брала и красное. Вполне съедобно.
Для меня шедевр. Вовсе не умею готовить.

Оля-ля-ля писал(а):

Поняла, что надо обжираться в обед и на завтрак.ну это тока мне, всем остальным не знаю. слушайте свой организм.

Ну так это ведь точно. Если хочется надо есть. Нам же "до насыщения" А то и до срыва недалеко. Все прально делаешь Оль.

Оля-ля-ля писал(а):

Прекраснейшее меню! Жизнь удалась!

Любой человек от наших меню думаю угарает. Худеют люди.

Tegucigalpa писал(а):

Тоже буду мняском ужинать,

А я Тань думала что не смогу наедатся мясом. Я ооочень люблю пожрать то, ну в смысле порции у меня не слабые А вот наедаюсь вполне куском в 300г. Вешала его. Хотя не скажу что я мясоед. Пробуй словом.

Пельменb писал(а):

колись как мясо в вине готовишь?

Верунь ну ты попала,будим мясо в вине тушить, толи еще будет , а говориш готовить не умееш

Пельменb писал(а):

Бльше не делай

Да уж больше не буду.. а то с толку сбивает))))

Лора-а писал(а):

Пламя Оксаночка, я прочитала Подорожника. До другого ещё не добралась, но мне оооочень понравилось.Какая ты молодец

Спасибо огромное

Дочь Бориса писал(а):

Лора-а писал(а): Оксаночка, я прочитала Подорожника. До другого ещё не добралась, но мне оооочень понравилось.Какая ты молодец девочки, это вы о чем?может, и нам пригодится?

Наташ, это повесть, разбитая на 3 части:
часть первая http://forum.say7.info/topic2756.html
часть вторая http://forum.say7.info/topic2769.html
часть третья http://forum.say7.info/topic3063.html

А я сейчас ходила на кухню... Мама готовит, ароматы идут волшебные. Мне на завтра системные тефтельки делает. Над скорее топать спать, а то есть не на шутку захотелось Но держусь!

Пельменb писал(а):

Мамочкаптица Кать а чего ты Аню здравишь? Путка похоже вышла.

Верочка вроде Сашу поздравила нет путаницы, видно когда делала копию стерла сообщение для Анечки.

Добрый вечер, девочки! С окончанием лета и началом осени!
Урывками читаю вас через строчку!
Поздравляю с отвесами, у кого есть. Кто застрял, как и я – продолжаем «системиться».
Liebe Наташа!
Стеша дж Лариса!
Девочки! С новыми авочками!

Оля-ля-ля писал(а):

девоньки поддержите! Жрать хочу , умираю! Голова болит от голода.

Оля, ИМТ у тебя почти идеальный. Может, организм привыкает к новому весу, а может стресс какой скрытый?

Дочь Бориса писал(а):

всё, я твёрдо решила уходить на поддержание!

Наташа! Поздравляю, молодец! И удачи! не пропадай!

Merulik писал(а):

Очень хочу присоединиться к вам.

Оле4ка новичок писал(а):

Добрый день, новеньких все еще принимаете?

Добро пожаловать!

Ингульчик писал(а):

Девочки, всем огромнейший приветище!

Ингуля, Привет! Хорошо, что ты снова с нами!

annet13 писал(а):

а я на первом месте

Привет, Анюта! Ты для нас одна из главных путеводных звездочек! С отличными результатами и новой авочкой!

Liebe писал(а):

мужа выписали сказали только через 6 недель можно будет потихоньку напрягать всю руку, а пока учимся шевелить пальцами. Шрам сантиметров 10 в длину, правда сделали аккуратно но видно все равно будет.

Наташа, главное - чтобы кости правильно срослись. А шрамы - не беда.

Liebe писал(а):

Щас вообще тут всем отвесов наколдую чтоб не расслаблялись

Наколдуй, пли-и-и-из, а то я "висю", +- 1 кг
Мое меню на завтра:
З. настой кураги 1 стакан, курага 6 шт, бутеры с копченостями, кофе с/м, пряник (если влезет)
О. Щи с мясом б/картошки, салат: морковь+ болг. перец
У. творог 200 гр, 6 черносливен, яблоко

Marphusha писал(а):

Оля, ИМТ у тебя почти идеальный. Может, организм привыкает к новому весу, а может стресс какой скрытый?

Может и стресс, он у нас на всю страну. вес у меня качался, теперь вроде жирок перетопился. Может завтра линеечку поменяю.
Я вот менюшки твои смотрю, Маруся, ты ешь как птичка. Я по сравнению с тобой ем, как слон.

Оля-ля-ля писал(а):

Может завтра линеечку поменяю.

Вот это правильно!

Оля-ля-ля писал(а):

ты еш как птичка.

Оля, порции довольно большие, особенно завтрак. Я утром хлеба 2-3 куска съедаю, это достаточно много.

Оля-ля-ля писал(а):

теперь вроде жирок перетопился.

Если объемы уходят, это тоже хорошо! Я при потере 8,5 кг в груди на 1 размер уменьшилась, а попа как была 103 см, так и осталась!

Marphusha писал(а):

Если объемы уходят, это тоже хорошо! Я при потере 8,5 кг в груди на 1 размер уменьшилась, а попа как была 103 см, так и осталась!

у меня веса ушло больше чем объемов. Грудь у меня в первые 3 дня на системе пропала. С попы потом тоже ушло.
Я из той категории счастливиц, которые равномерно поправляются. То есть по мне не очень видно, что похудела так намного. Вот когда бует 60 кг, будет очень заметно.
А поправлялась я равномерно 3 кг в год. Вроде и не заметно, а нежданно негаданно растолстела. так что приду к концу линейки - расслабуха на год обеспечена, так как что58, что 61кг - все хорошо.

Оля-ля-ля писал(а):

так что приду к концу линейки - расслабуха на год обеспечена

Я пока не представляю себе, когда это будет. Возможно, если устаканится 68 кг, буду еще снижать вес.

Всем Доброй ночи!!!!А я вот так не хочу чтоб грудь худела мне нравиться, но я это же как на зло худеет самое первое я читала а вот с живота то очень медленно уходит, да еще малявку кормлю, но хочу уже в конце сентября отучать от кормления
менюшка на завтра:
з. супчик с макарошкой шарлотка+ персик
о. фаршированные баклажаны
у. запеченая рыбка скорее всего карпик

Приветики,красотульки!

Дочь Бориса писал(а):

всё, я твёрдо решила уходить на поддержание!

Поздравляю!Какая ты быстрая и шустрая!

sashaa писал(а):

только без овсянки на ужин

Слушаюсь!

Стеша дж писал(а):

НАДО ЕЩЕ 20 КГ сбросить

Сбросишь!

Кукла Вики писал(а):

отвесик 400гр.

cielomilagro писал(а):

отвесик - 600.

oks-r писал(а):

у меня - 1 кг

Tegucigalpa писал(а):

минус 3кг за три дня!

Поздравляю,отличненько просто!

Лора-а писал(а):

Ну тогда на перловку Так пойдёт

Пойдет,а вот к слову о перловке,ее нам можно на обед или нельзя?

Kukjia писал(а):

если она их по кровати раскидает))))

Я представила раскиданные груди по кровати...

Оле4ка новичок писал(а):

новеньких все еще принимаете?

Всегда их принимаем!Добро пожаловать!

Liebe писал(а):

Щас вообще тут всем отвесов наколдую чтоб не расслаблялись

Давай-давай!

Пельменb писал(а):

Кто что выбирает. Кто спорт кто секс, кто прибиралочки с чайком. Годится людое занятие.

Я читаю или инет и любимый форум...Но чаще всего вообще есть не хочется...

Пельменb писал(а):

Вовсе не умею готовить.

Так и я не умею,зато с этим замечательным сайтом прослыла такой кулинаркой,что просто все удивляются...
Ужин мой сегодня поменялся,ела гречку с яблоком и киви...И у меня сегодня отвесик в 200 гр,снова соответствую линейке Что-то всю неделю качаюсь...
На завтра планирую следующее:
З.7.00.-7.30.лавашик с сыром плавленным+5 шт кураги с водичкой+мороженка(2 ст.ложки)+2 чашечки кофе черного+или горсть фисташек или шоколадка полоска
О.12.00.-14.00.гречка+подливка(фарш говяжий+лук+помидорка+кабачок)+яблоко+апельсин+вода+может быть кусочек сыра(мньше 50 гр)
У.17.30.гречка+фрукты(апельсинка+яблоко)

Девочки, всем приветище!

Стеша дж писал(а):

Anahi писал(а): Сашуля с днем варенья тебя

Присоединяюсь к поздравлениям! Тебе и малышу - огромного здоровья и всего самого лучшего!

Стеша дж писал(а):

Машуль , какие пропорции брала яблок , моркови ,и свеклы

Да на глаз: 1 часть яблока+1 часть моркови+ 1/2 части свеклы.

Дочь Бориса писал(а):

лишь бы с вами

О, это хорошо.

annet13 писал(а):

а я на первом месте

Кто бы сомневался...))))

maera писал(а):

Дочь Бориса писал(а): всё, я твёрдо решила уходить на поддержание! Быстренько, ты Наташ, управилась. МОлодец! Покинешь нас?

Кто ж ее отпустит?

Пельменb писал(а):

я тихоня

Ты себе льстишь, Верунь.

pozzy писал(а):

Встаю утром уже вторую неделю на весы и настроения после увиденного есть вообще нет

Валь, у тебя еда слабая, а спорта много. Ты че так надрываешься-то? Вон, ленивец и черепаха не рвут попу на немецкий крест, а лишним весом не страдают. Побереги себя, тогда организм успокоится и тебя порадует.

Лора-а писал(а):

Ну а потом и нам уж всем

Ага-ага!
---
У меня вчера снова не получился 7 элемент - не купила творог. Пришлось поесть паровой говядины. Подошва-подошвой, скажу я вам. Тренировка для челюстей.
Сегодня:
з - бутер с селедкой, чай сладкий
о - салат из св.огурцов+помидоров, рис, котлетка говяжья запеченая
у - курогрудь паровая. В 19.00 идем с девчонками в караоке, так что там винишко будет по-любому....
---
Кстати, девочки, за месяц у меня ушло ровно 2 кг. Это нормально?

Всеп привет! Мы с Марусей, как всегода, открываем для всего мира новый день Ну Машулька-то уже, наверное, работает вовсю, а я своих проводила, собираюсь покушать
у кого отвесики-наши поздравлялки
кто стоит - лучше стоять, чем плюсовать, а кто плюсует - гоняет воду

Пельменb писал(а):

Наташ вот плечище мое В детях-школах ниче не понимаю. Просто пожалею

спасибо , Верочка!!!

Tegucigalpa писал(а):

Много есть боюсь)))

почему боишься? у тебя такая редкая фобия?!

Пельменb писал(а):

Дочь Бориса писал(а): в кафешках во всех его предлагают просто как красный чай интересно а посетители знают что он слабит

в меню не указано!

Tegucigalpa писал(а):

Оччень даже! Почти как мясо

Тань, ну всё же картохой не увлекайся! если нужн БЫСТРЫЙ результат...

Пельменb писал(а):

Вино и белое брала и красное. Вполне съедобно. Для меня шедевр. Вовсе не умею готовить.

твой милый, думаю, будет рад такому сочетанию? вино+мяяяяясо

Пламя писал(а):

Наташ, это повесть, разбитая на 3 части:

мерси я так понимаю, авторство твоё...

Пламя писал(а):

Мама готовит, ароматы идут волшебные. Мне на завтра системные тефтельки делает.

хорошо тебе: мама готовит, да еще и по системе

Marphusha писал(а):

салат: морковь+ болг. перец

Маруся, ты их просто смешиваешь? или как?

Marphusha писал(а):

при потере 8,5 кг в груди на 1 размер уменьшилась, а попа как была 103 см, так и осталась!

о боже... лишь бы моя хилая хрудь никуда не делась! да и попец изгиб приятный не потеряла

пупс-цветок писал(а):

а вот с живота то очень медленно уходит

а у меня, слава богу, эта часть уменьшилась оччень заметно!

Anahi писал(а):

перловке,ее нам можно на обед или нельзя

из круп только рис и гречку, а кукурузу и кус-кус редко...как видишь, перловки НЕТУ

Anahi писал(а):

зато с этим замечательным сайтом прослыла такой кулинаркой,что просто все удивляются...

Anahi писал(а):

отвесик в 200

ИрискаДВ писал(а):

Вон, ленивец и черепаха не рвут попу на немецкий крест, а лишним весом не страдают.

Ох, Маруська, ну насмешилаааааа!!

ИрискаДВ писал(а):

Пришлось поесть паровой говядины. Подошва-подошвой, скажу я вам. Тренировка для челюстей.

во-во... может, пару мало было?

ИрискаДВ писал(а):

за месяц у меня ушло ровно 2 кг. Это нормально?

ну а почему нет? они ж УШЛИ, значит, нормально...в следующем месяце еще пару-тройку прихватят, и будешь, ты как тот ленивец - стройнаяяяяяяяяяя
всем удачи!

Дочь Бориса писал(а):

Люда, поделись рецептом

Натали, да рецепта никакого нет.

Я делаю или с помидором или с огурцом, или сразу все режу и помидор и огурчик, соли чуть чуть, перец черный, могу свежего чесночка выдавить могу сухим посыпать, зелень любую, я и укроп резала и петрушку и отдельно с мелиссой делала. все перемешиваю. Овощи сок дают, и я туда творог выкладываю (вроде савушкин продукт называется, мягкий, он в таких баночках как йогурт продается). Все перемешиваю и ужин готов.

Меню на сегодня

З. 1 долька дыни, 1 банан, бутерброд с сыром, 2 конфеты-суфле
О. 2 Сосиски с помидорами
У. Гречка

ДОБРОЕ ВРЕМЯ СУТОК СТРОЙНЯШКИ!!!!!!!!!!
у меня отвесик -400, это нормально так быстро вес терять? за 10 дней 2. 5 кг?

Боярышник писал(а):

Я делаю или с помидором или с огурцом, или сразу все режу и помидор и огурчик, соли чуть чуть, перец черный, могу свежего чесночка выдавить могу сухим посыпать, зелень любую, я и укроп резала и петрушку и отдельно с мелиссой делала. все перемешиваю. Овощи сок дают, и я туда творог выкладываю (вроде савушкин продукт называется, мягкий, он в таких баночках как йогурт продается). Все перемешиваю и ужин готов.

Anahi писал(а):

Всегда их принимаем!Добро пожаловать!

Оля-ля-ля писал(а):

Грудь у меня в первые 3 дня на системе пропала. С попы потом тоже ушло.

Ой ой ой что грудь пропадет не кто не предупреждал!!!!!!!!!!!!!

Дочь Бориса писал(а):

я так понимаю, авторство твоё...

Да

Дочь Бориса писал(а):

хорошо тебе: мама готовит, да еще и по системе

Это впервые. Их на 4-дневку перевели, вот она сегодня дома, потому меня балует. Мы скоро домой в город возвращаемся - надо ж меня побаловать

У меня сегодня отвесик 200 гр! Спасибо всем, кто колдовал и всячески желал

А я сижу, читаю форум и ем ГОСТовское мороженое. Вкууусное.
Сегодня еда:
З: натуральный йогурт с мюсли и бананом, маленький кексик, конфетка-батончик (шоколад пока есть боюсь), чай, мороженое (80 гр).

О: немного вареной картошки (100 лет не ела, соскучилась), системные тефтельки от моей мамочки, кефир или чай по настроению.

У: творог с натуральным йогуртом, 1/2 яблока, кусочек арбуза.

Всем хорошего настроения!

Пламя писал(а):

О: немного вареной картошки (100 лет не ела, соскучилась), системные тефтельки

а так разве можно? или системные тефтели не из мяса? а из овощей