Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Дочь Бориса писал(а):

Таня, а сколько яблоко запекать?

я кладу в чашку пачку творога, режу яблоко на кусочки, высыпаю на творог сверху и на три минуты в микроволновку на максимальной мощности. Нямка Если яблоко не кислое

zabiiaka_ писал(а):

у нас самый дешёвый это Жокей

у нас тоже))) и при этом он, как ни странно, очень вкусный)))

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Натулька, я с тобой делюсь

Спасибо, солнце! Прям чувствую, какая вкуснятина!!

Sheala писал(а):

я кладу в чашку пачку творога, режу яблоко на кусочки, высыпаю на творог сверху и на три минуты в микроволновку на максимальной мощности. Нямка

Спасибо за рецептик!!
Девчонки, я сегодня решила поужинать креветками... Потушила, было их много, а когда почистила - фигушки, икра сплошная Короче, не наелась ни фига...чувствую: всё, копец, с голоду опухну и сварила яйцо и чаем запила, думаю, уж лучше так, чем вечером начать холодильник обнимать... ПОсмотрим, что будет, это ж хоть не желательно, но не запрет...

Лора-а
Стеша дж
вот я НАРОД и не куда не ушла,я ВАС ЧИТАЮ,как эталон целомудренности и приверженности системе,,,,
,я тут на вашем фоне обжористый урод,но я исправлюсь,,,,мне бы во время поедания пищи правильно попадать,или силу воли отработать что бы если пропустила обед, в ужин не зверствовать,или не хомячить приготовленные на завтрак," радости кулинарного извращения" после ужина,,,,,,я вот анализировала как я такая молодец, раньше умудрялась выстоять и не срываться на ночные вафельки,орешки,конфетки и с ужасом поняла,это вовсе не потому что такая СТОЙКАЯ,а попросту всего этого домой не покупалось,зажёр был конечно ,но на стороне,а значит более контролированный-далеко лежало,мало болело,,,,,
вот так и получилось что я попала в плен утренних плюсов " -60",НО Я ИСПРАВЛЮСЬ\наверное\

Sheala писал(а):

отчитываюсь за 8 месяцев - ушло

С юбилейчиком

Sheala писал(а):

как ни странно, очень вкусный

Да, довольно сносный, уж лучше чем эта пыль - растворимый

Дочь Бориса писал(а):

почистила - фигушки,

меня этот момент тоже в креветках всегда напрягает, потому и не рискую включать его в меню

Приветик всем!

Sheala писал(а):

отчитываюсь за 8 месяцев - ушло:

Танюш, поздравляю, замечательные результаты.

zabiiaka_ писал(а):

уже все уши ему прожужала чтобы не вёлся на уговоры типа - "ты нас обидишь, если водки не хряпнешь!" - но особо иллюзий не питаю - мужики слабы на... на всё слабы

Свет, это точно!
У меня сегодня - 300 гр.
Ела так:
з. Сосиска, пару ложек картошки, яблоко, чай с печенюхами.
о. Картоф. пюре на молоке без масла с салатом (огур, помидоры), качан кукурузы.
у. Творог зернёный, яблоки печеные, чернослив, ряженка.

Всем привет!!! Возьмите и меня с собой Я тут вас читаю втихаря уже 3 денька ну и стараюсь придерживаться системы, как оказалось совсем не трудно
Поправилась я во время первой берем. и не успев сбосить "нажитое" добавила еще немного второй беременностью. 7месяцев после родов вес стоял на месте, потом после очередного расстройственого похода в магазин, решила все берусь за себя.
Я месяц была на "стаканчиках" сбросила 3 кг, но потом почитала отзывы и посмотрела фотки "системщиц" и решила идти к вам.
Всем отвесиков, да потяжелее

Aneliya писал(а):

Я месяц была на "стаканчиках" сбросила 3 кг

Привет и добро пожаловать! Выставляй меню, вес порций, как готовила и во сколько ела, а мы подскажем если что) Странно, что на стаканчиках так мало сбросила.

Дочь Бориса писал(а):

ПОсмотрим, что будет, это ж хоть не желательно, но не запрет...

Будет все нормуль, ты пока в начале пути будешь хорошо отвешивать.

zabiiaka_ писал(а):

При росте 184см он пока спортивным не выглядит, так что всё в пределах нормы.

на моем милом просто одно мясо- оно тяжелое
Кстати, сказал, если отощаю - разведется со мной. А замуж-то дохлую брал. Ну утешает хотя бы одно, что не нужно много сбрасывать.
купила арбуз (люблю до жути), на утро себе оставила. Захожу на кухню, а милый последний кусочек доедает. Убить готова!Раньше я б его давно б стрескала.

Оля-ля-ля писал(а):

одно мясо- оно тяжелое

у моего же наоборот - САЛО

Оля-ля-ля писал(а):

отощаю - разведется со мной

ну это он зря!!! Можно ведь и другого после таких то слов найти

Aneliya писал(а):

Возьмите и меня с собой

Оля-ля-ля писал(а):

А замуж-то дохлую брал.

И у нас так же...

Приветики,девочки!Было некогда днем,вот вечером только вырвалась написать!

Стеша дж писал(а):

Натусь, куда народ пропал

Здесь я!

aniko4 писал(а):

Добрый день! Хочу присоединится к вам

Aneliya писал(а):

Всем привет!!! Возьмите и меня с собой

Добро пожаловать,девочки!

Лора-а писал(а):

Marphusha Мария с авочкой тебя. И почему от нас скрывала такое милое личико?

Присоединяюсь!Авочка просто супер!

Sheala писал(а):

отчитываюсь за 8 месяцев - ушло: с талии - 10 см, с бедер - 14 см, со всего организма - 18,5 кг!

Поздравляю с 8-мимесячным юбилеем и шикарными результатами!

Пельменb писал(а):

вчера скрабилась.

Молодец,Вера!

Пельменb писал(а):

Ой сплошная проблемная зона а не тело.

Но грудь мы не скрабим,это запомни...

Jamaica писал(а):

Вес стоит уже второй день,

Не паникуй!2 дня это всего ничего и главное не плюсует!

Lokka писал(а):

НО Я ИСПРАВЛЮСЬ\

А куда денешься!

maera писал(а):

У меня сегодня - 300 гр.

Поздравляю!
Я пока тоже стою,но и не плюсую,а это главное...
Мое меню на вскр(у меня еще оно не наступило)
З.кусочек пиццы+кусочек блинного торта с орешками(недавно закончила готовить вкусняшку,молоко пропало,пришлось куда-то утилизовать)+черный чай или черный кофе+150 гр апельсинового сока
О.рис пропаренный+смесь дикого +красного+подливка из овощей,тушу на воде с 1 ч.л раст масла(лук+перчик+баклажан+стручковый горох+помидорка)+черный чай с 4 черносливенами+1 киви или 1 яблоко или половина грейпа(посмотрю завтра по настроению)
У.гречка+подливка из овощей(тушенные на воде кабачок+лук+перчик+помидорка)
Пы.Сы.Куда делись наши Аня,Юля и Елена,которая Ор.Ленок?!Выходите из кустов,девочки,вы нам нужны!

Привет!
Мои утренние поздравления с отвесиками, кого они сегодня порадовали... . И не печалимся, у кого вес стоит!
А новеньким- добро пожаловать!
Кушаю так сегодня-
З: котлетки из баклажан, жареная картошка, чай с бутером
О: тушёная курочка, салат овощной ( капну туда ч.л. оливкового масла)
У: отварная куриная грудка, чай зелёный

Всем хорошего воскресенья!

Девочки привет!

aniko4 писал(а):

Хочу присоединится к вам.

Добро пожаловать!

Jamaica писал(а):

Вес стоит уже второй день, не знаю, с чем это связано(((

Не расстраивайся, Элина. Все будет хорошо.

Aneliya писал(а):

Возьмите и меня с собой

конечно же возьмем, Ален

maera писал(а):

У меня сегодня - 300 гр.

Здорово. А у меня "качели" то -300 г, то +300 г
Sheala
Тань, замечательные результаты. Выгладишь обалденно.
Меню субботнее:
З: рис с куринными крыльями под сливочным соусом, рулет бисквитный, чай
О: доедала рис и котлеты с кабачком запеченный в духовке, 1 ст. кефира и 2 кусочка арбуза
У: запеканка из творога с черносливом, кофе с молоком

Девочки, приветик!!!
Новеньким-добро пожаловать!!!
У кого отвесики, поздравляю!!!

Мое меню на сегодня:
З: овсяная каша, хлеб, чай с сахаром
О: рис, салат из огурца и зелени, яблоко запеченное, чай
У: оладьи из кабачка и риса, чай

Jamaica писал(а):

Вес стоит уже второй день

Элина, да не стоит твой вес. Всего-то два дня прошло. К тому же у тебя вес и так в норме, быстро уходить не будет!

Sheala писал(а):

отчитываюсь за 8 месяцев

Таня!!! Поздравляю с новой датой!!! Результат великолепный!

девочки всем доброе утро
у меня сегодня - 800

Девочки, всем приветик!!!!
Всех похудевших с отвесиками!!!
У меня выходные закончились, ни разу не сорвалась, пива не пила, в гости не ходила) Но и не взвешивалась пока.
Хочу сказать, что ужин из запеченой куриной грудки мне не понравился-хоть и сытно, но очень тяжело. Больше так делать не буду.
Самый легкий для меня вариант-овощи фрукты или крупа с фруктами или овощами.
И если чесно, я привыкла уже после 18-ти не есть. Даже в выходные -вечер дома и вот же он любимый холодильник с вкусной едой.. Но нет, нашлись более веселые занятия и я не думала о еде.
И так сегодня ем:
З. Винегрет (200г), шашлык в духовке 4 маленьких кусочка, пирожок с яблоком покупной, кофе заварной с молоком и сахаром
О. будет в 13-00 Винегрет, помидор, маленький кусочек сыра, кофе с молоком без сахара.
У. Перец, помидор, грейп, апельсин, может быть кофе
В течении дня вода простая питьевая.

девочки, у мамы на огороде шквал кабачков. Я их уже и тушила и фаршировала и оладьи пекла. Посоветуйте что-нибудь, чтобы нам по системе, но чтобы вкусно было. А то тушеные на воде на третий раз они мне уже не полезли...

Доброе утро, девушки
Всем отличного утра и пробуждения!
Anahi
Gerber-Daisy
sashaa
Большое спасибо за поддержку, девочки.
Сознание понимает, что стойка в весе ничего страшного в себе не несет, но разум отказывается принимать это и отчаянно требует отвесов

Jamaica писал(а):

Сознание понимает, что стойка в весе ничего страшного в себе не несет, но разум отказывается принимать это и отчаянно требует отвесов

у тебя нормальный вес. если и будешь сейчас сбрасывать , то не более 100-200 г в неделю. Для ИМТ 18,5 нужно уже не есть совсем.
У меня вес тоже медлено уходит , Я даже на форуме об изменениях не отписываюсь. Рада тому,что не плюсует и уходит потихоньку. На системе хорошо отвешивают полные люди, а тебе то и терять нечего,худышка.

Оля-ля-ля
Да, насчет того, что в неделю не менее 100-200 гр уходит согласна, на системе для того, что достигнуть веса в 48 кг и есть еще одна немаловажная деталь, я хочу чтобы похудели ноги. Потому придерживаюсь именно этой системы и делаю различные обертывания + спорт зал... прошло около 2-х месяцев, результат есть, и если продолжать в том же духе то цель будет достигнута.

Стеша дж писал(а):

у меня сегодня - 800

Ларисочка, Суперрррр!!!!
А у меня КД начались

Kukjia писал(а):

И если чесно, я привыкла уже после 18-ти не есть. Даже в выходные -вечер дома и вот же он любимый холодильник с вкусной едой..

У меня то же самое
Ездили на пикник, ела в обед овощи (помАдорка) да сардельки на мангале...с кетчупом.
На ужин буду творог запекать с яблоком в микре, как вчера девочки посоветовали, попробуем + киви и грейп хочу(если влезет... )

Привет всем
а у меня сегодня месяц скажу сразу-результат скромный-минус 2,5 Но и это радует очень, честно- месяц был с нарушениями .Надеюсь дальше всё будет без нарушений

натка... писал(а):

скажу сразу-результат скромный-минус 2,5

Поздравляю, хороший результат!
Судя по фото ты, наташ, тощенькая - много отваливаться не будет.

Хочу рассказать всем, как я вкусно сегодня обедала. Может пригодится кому.
Обжарила лук на 1 ч. л. оликкового масла, порераза мелко большой помидор, баклажан кубиками, острый перец. Все это потушила и в конце вбила 2 маленьких яйца. Получилось прям как турецкий менемен, тока вкуснее, так как баклажаны присутствовали.
наелась до отвала. Рекомендую!

Оля-ля-ля писал(а):

Обжарила лук на 1 ч. л. оликкового масла, порераза мелко большой помидор, баклажан кубиками, острый перец. Все это потушила и в конце вбила 2 маленьких яйца. Получилось прям как турецкий менемен, тока вкуснее, так как баклажаны присутствовали. наелась до отвала. Рекомендую!

отличный обед! Возьму на земетку. Яйца вареные крошила, правильно я поняла?

Дочь Бориса писал(а):

А у меня КД начались

все будет ОК

натка... писал(а):

у меня сегодня месяц