Диета доктора Дюкана

Алла77 писал(а):

Маришь ты ещё об оплате спросить забыла

Это почетная должность))) оплата не предусмотрена)

Алла77 писал(а):

Маришь ты ещё об оплате спросить забыла

"это профвыгорание" как сказала бы моя знакомая-психолог)))

и куда Руня пропала??? СОвесть шлангуешь?))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Вообщем круг забот я тебе надеюсь очертила?)))

а отпуск мне полагается?

Все девочки!!! меня гонят с компа!!! спасибо Вам большое за прием!! Всем спокойной ночи, отвесиков всем на утро !!

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Это почетная должность))) оплата не предусмотрена)

pm-zs писал(а):

"это профвыгорание" как сказала бы моя знакомая-психолог)))

во во выгорание и без оплаты хоть бы грамоту дали ПОЧЁТНУЮ


Без отпуска и выходных,без праздников иещё ночные дежурства не забудь

pm-zs писал(а):

Все девочки!!! меня гонят с компа!!! спасибо Вам большое за прием!! Всем спокойной ночи, отвесиков всем на утро

Ласковых снов,и скорей возвращайся к нам ещё похихикаем!!!

pm-zs писал(а):

а отпуск мне полагается?

Полагается))) но не скоро)))

pm-zs писал(а):

Все девочки!!! меня гонят с компа!!! спасибо Вам большое за прием!! Всем спокойной ночи, отвесиков всем на утро !!

Доброй ночи)) Моя Ответственность__)))

Все Баста )))
Девочки я к Морфею))))

Отвесиков с утра))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Все Баста ))) Девочки я к Морфею)))) Отвесиков с утра))

Леночка спокойной ночи,и пусть этот Морфей перенесёт тебя в страну грёзззззз

Болтушки, привет!
Добавила новый рецептик от Светланы в Закуски.

35. креветки на ломтике огурца ( майонез заменить на сметану или йогурт)
http://forum.say7.info/topic62253.html

И сразу же объявление!!!!
Я с понедельника в отпуск уезжаю на недельку. Пожалуйста, если будут новые рецепты или ссылки, бросайте сразу в нашу темку Ешь и худей!" ( все рецепты по Дюкану). на последнюю страничку. Вот сюда http://forum.say7.info/topic65390-75.html
Таким образом я быстрее все включу в нашу базу, когда вернусь

Забавка я нашла массаж. У нас раньше на сайте была Лена Трояночка она себе этот массаж делала и очень его хвалила кстати сказать что выглядела она правда хорошо для своих лет (девченки не дадут соврать) вот это посмотри в инете и видео есть и подробные инструкции не обязательно делать все можно толко на проблемые участки упражнения выбрать

гимнастика для лица кэрол маджио

всем приятных выходных

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО И ПОТРЕСАЮЩИХ ОТВЕСИКОВ СЕГОДНЯ!!!!!

Irina Divers писал(а):

И сразу же объявление!!!! Я с понедельника в отпуск уезжаю на недельку. Пожалуйста, если будут новые рецепты или ссылки, бросайте сразу в нашу темку Ешь и худей!" ( все рецепты по Дюкану). на последнюю страничку. Вот сюда http://forum.say7.info/topic65390-75.html Таким образом я быстрее все включу в нашу базу, когда вернусь

ИРОЧКА РЕЛАКСА ТЕБЕ,И ПОЛНОГО РАСЛАБОНАААААААААААААААААА


Девочки я к вам с РЫБКОЙ ДЮ,вот приготовила на мой взгляд очень подходит в диете строго не судите фото рыбки в готовом виде получилось не очень всё по причине что я еле отобрала последние 2 куска рыбки у своих домашних сейчас раскожу почему рыбка очень вкусная,и в таком соусе как я вам предлогаю любая рыбка будет сочной и мягкой,те девочки кто так уже готовил рыбку подтвердят мои слова (рецепт не новый и не мной придуманный)
Нам понадобиться рыбка любая,не важно мароженая она или охлаждёная (главное что не испорчиная)
И так рыбка
Лук репчатый 1 шт ( девочки лук это не гарнир,а приправа помним об этом)
Молоко обычное 1,5% жирности
соль
перец
Рыбку кладём в протвень,солим,перчим по вкусу,кладём нарезаный полукольцами лук (важно что бы лук был именно полукольцами,потому что он так даст больше сок и рыбка будет нежная) потом наливаем молока так что бы рыбка была закрыта на половину,именно не вся утопала а именно на половину,и оставляем минут на 5-7 что бы рыбка впитала молоко.Ставим рыбку в духовку и на 20-25 минут,но не забывайте приглядывать за ней иногда поливать соком который образовывается при приготовлении,вы увидите как молочко начнёт сворачиваться,а рыбка станет нежной и тающей во рту,я не преувеличиваю она получается потресающая,главное не передержать и иногда поливать верх соусом вот фотки
ДО

ПОСЛЕ ( знаю вид не очень зато вкуссссссс по этому прошу строго не судите)

попробуйте не пожелеете!!!!!

доброе выходное утречко ,я на даче солнышко,птички поют ,сейчас нашей кашки нямкну и за грибами , чертовски люблю эту тихую охоту ,если бы умела фотки выкладывать показала бы свой улов.

Ируня-Руня писал(а):

Забавка я нашла массаж.

третий час ночи .а она масажи ищет я знаю что ты за красоту .ну что бы так круглосуточно - горжусь

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день) ВНИМАНИЕ! ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ ТРЕТЬЕГО И ЧЕТВЕРТОГО ЭТАПОВ.

Девочки, подскажите, пожалуйста, два продукта в день - это к овощам относится??? Из разрешенных только два в день, например: капуста и помидоры??? Или это относится к нижнему списку: какао, сосиски...

РАЗРЕШЕННЫЕ ОВОЩИ
Помидоры
огурцы
редис
шпинат
спаржа
лук порей
и т.д.

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день) ВНИМАНИЕ! ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ ТРЕТЬЕГО И ЧЕТВЕРТОГО ЭТАПОВ.

Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм
Сухое обезжиренное молоко ( до 1,5Confused - 3 ст. л
Соевая мука - 1 ст. л. или 20 грамм
Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм
Какао обезжиренный, без сахара 11% - 1 ч. ложка или 7 гр.
Сосиски из птицы 10 % жирности - 100 гр
и т.д.

Ируня-Руня писал(а):

Так кого тут на опыты сдать? кто запрещенку трескает

Меня сдайте пожалуйста на опыты. Но я порядочная и не нарушаю. Но вот чё-то опять непонятное происходит с организмом. Он зараза за вчерашний ЧБ день прибавил мне 400гр.!! ну куда это годится??? И воды пью много, жара жуткая не пить воду не возможно. Молочку я принципиально не ем вообще. Спасайте, девочки! Что ещё может так повлиять? КД тоже не вариант уж очень рано.

Моя диета: диета Дюкана

Привет Всем Пока меня сутки не было ,столько всего интересного произошло . Всех похудевших с отвесиками остальным не падать духом Все странички читать не когда - муж уже шипит Первые сутки на атаке прошли тяжеловато , но я выстояла , в результате - 900 гр., понимаю ,что водичка , но все равно приятно. Оказалось я не могу впихнуть в себя 2 литра воды - вчера взяла 1,5 л . и выпила с горем пополам только литр , хотя отказалась от всех других напитков, а дома я вообще забываю пить воду

Алла77 писал(а):

Девочки я к вам с РЫБКОЙ ДЮ

Аллочка! Спасибо, рыбка замечательная-обязательно попробуюЮ Я так мясо еще готовлю (телятинку молодую) очень вкусно

артонкина писал(а):

я на даче солнышко,птички поют

Как же классно! Дача-это здорово, а когда еще и грибы-вообще сказка

Айлен писал(а):

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день)

Леночка! овощи можно в любом сочетании и количестве(из разрешенных) и только в БО дни, вот ограничение только для допов(крахмал, сух молоко и т.д.) у тебя это второй список

192mack027 писал(а):

Что ещё может так повлиять?

Лен, может рыба соленая или копченая, консервы, краб палки? -ешь такое? У меня на них привес

nadegda73 писал(а):

Первые сутки на атаке прошли тяжеловато , но я выстояла , в результате - 900 гр

Надя, с первым успехом тебя! Ура! Отвес хороший, а то что тяжеловато-то это бывает, у меня еще и слабость была и нервозность присутствовала, потом пройдет. Просто организм в стрессе-вот и шалит

nadegda73 писал(а):

выпила с горем пополам только литр , хотя отказалась от всех других напитков, а дома я вообще забываю пить воду

Зря отказалась, пей чай и кофеек можно, а водичку надо, без этого никак

Айлен писал(а):

Или это относится к нижнему списку: какао, сосиски...

этоотносится к нижнему списку а овощи в БО день разрешенные кушай сколько хочешь но и про мясо не забывай БО это не только овощи

192mack027 писал(а):

Он зараза за вчерашний ЧБ день прибавил мне 400гр.!! ну куда это годится???

Лен не знаю как у други но я результат от того что ела вижу не на следующий день а через день, не важно нарушила я или ЧБ - или минус будет послезавтра может у тебя так же?

nadegda73 писал(а):

Первые сутки на атаке прошли тяжеловато , но я выстояла , в результате - 900 гр.

умница главное начать
Маринка ты как там ? Полет нормальный?
Все девочки убегаю сейчас госей завтраком накормлю и по магазинам за обновками может пригляжу что то

Всем здравствуйте!
Рунечка Сейчас нажарила вкуснючие и нежнейшие печеночные оладушки (пока небыло блендера могла о них только мечтать) и вкушаю их с мягким творожком и кофейкомммммм Какая же это вкуснота. Пока жарила, муж рядом пританцовывал - он тоже поклонник печенки. По его заказу добавила морковку. Объедение и спасибо за рецепт.

Добрый день,девочки и мальчики!
Я отличаюсь от линейки на + 100 гр ,но ничего страшного,грешу на КД,иду дальше сытая и довольная!
Чувствую себя отлично,нет никакого раздутого живота,нет проблем с выносом мебели ,ничего не болит,слава Богу А отвесы 100% будут,т.к. не нарушаю.Сегодня БО,посмотрим что будет завтра на весах,наверное плюс,а так не хочется может действительно взвешиваться только по пятницам и не ранить свою нежную психику
Ем сегодня-
з-3 блинчика(то что мне осталось ) от Али http://forum.say7.info/topic67473.html с остатками вчер. десерта http://forum.say7.info/topic67010.html оказывается мне помогли его сьесть ,но 2 ст. л. с какао оставили и за это большое спасибо
0-запечен.1 котлета из говядины и салат из запечен. овощей
у-0% мягкий творог и закваска
Пью много,до 2 л и 2 ст. л. овсян. отрубей.
Вот так я питаюсь,надеюсь правильно???ПРОВЕРЬТЕ!!!

Спасибо всем за поддержку!!!

Ируня-Руня писал(а):

Девочки сегодня купила наконец печенку так что на выходных сделаю оладушки и выставлю пошаговый рецепт

Рунечка,сообщи,когда выставишь,уж очень аппетитно у тебя они смотрелись

pm-zs писал(а):

pm-zs

Мариночка,очень рада знакомству,с Возвращением![url=http://[censored smayliki]/smilie-940865703.html][/url]

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

низ был 50 размер российский размер а верх 54-56 , хрууууууууудь понимаешь ли...

Ты обалденно постройнела но обьемы ушли конкретно![url=http://[censored smayliki]/smilie-992668839.html][/url]
Я на сегодня низ-48-50,а верх-46-48.Посмотрю,что будет после постройнения.
Леночка,покажи,пожалуйста,свои обновки ,так приятно смотреть на вас стройненьких и красивеньких.Ты-мой стимул [url=http://[censored smayliki]/smilie-1052314887.html][/url]

Ляночка08 писал(а):

ага я так тоже поняла что после овощей плюсики бывают,держись Иришик

Спасибо,Светочка,за поддержку,держусь

Ляночка08 писал(а):

а я отруби вот тут покупала- http://e-komora.uaprom.net/g1897340-dieticheskie-produkty/page_2 дешевле выходит- 1 кг 74 грн а не 100 как на твоем сайте и там тоже есть диетические продукты и сахзам на стевии почитай

Спасибо,дорогая,сохранила ссылочку [url=http://[censored smayliki]/smilie-847098183.html][/url]

Ляночка08 писал(а):

а на атаке нельзя- там же крахмал -да? подожду до понедельника

Ага,нельзя.Сделаешь потом,вкусно,но домашние переполовинять если не больше ,у меня так и сделали

*ЕНОТИК* писал(а):

Ирочка! У меня тоже такое было -это все водичка от овощей - уйдет, не волнуйся

Леночка,спасибо! Как успехи?

Ируня-Руня писал(а):

Ируня-Руня

Ирочка,с новой авочкой.Красота!)))

Irina Divers писал(а):

Я с понедельника в отпуск уезжаю на недельку.

[url=http://[censored smayliki]/smilie-1039748487.html][/url] Ириша,желаю прекрасного отдыха,массу положительных эмоций и впечатлений! Возвращайся поскорее! Мы будем скучать! [url=http://[censored smayliki]/smilie-930945639.html][/url]

Алла77 писал(а):

Девочки я к вам с РЫБКОЙ ДЮ

Спасибо,Аллочка,выглядит оч. вкусно! Как успехи?

артонкина писал(а):

доброе выходное утречко ,я на даче солнышко,птички поют ,сейчас нашей кашки нямкну и за грибами , чертовски люблю эту тихую охоту ,если бы умела фотки выкладывать показала бы свой улов

Светочка и тебе доброго денечка и хорошего отдыха

Айлен писал(а):

Девочки, подскажите, пожалуйста, два продукта в день - это к овощам относится?

Леночка к ДОПам.

nadegda73 писал(а):

- 900 гр.

Поздравляю!

192mack027 писал(а):

Меня сдайте пожалуйста на опыты. Но я порядочная и не нарушаю. Но вот чё-то опять непонятное происходит с организмом. Он зараза за вчерашний ЧБ день прибавил мне 400гр.!! ну куда это годится??

Согласна,что УжОс,но наверное не стоит так паниковать,выбрось из головы и не накручивай себя.Думай логически,не нарушала,все нормально,ну чуть шальнул организм,но он же для нас загадка,расслабся,думай только о приятном и получай наслаждение от диеты и от своей линееечки.Уйдет тот привес и еще с собой прихватит.Точно-точно!Удачи,улыбнись и потопали вместе к цели

Ируня-Руня писал(а):

Все девочки убегаю сейчас госей завтраком накормлю и по магазинам за обновками может пригляжу что то

Рунечка,наше Солнышко,удачи тебе.Ждем!

Двевоки всем доброе утро! Приятных выходных !! Не забудьте побаловать себя!!! Рунька вон за покупками-обновками помчалась))) Пусть ей сегодня почаще говорят : "девушка, маленьких размеров нет"))) Пусть даж не купит ни чего, зато как приятно, когда "рамер маленький" и это все видят! У меня 1 день атаки прошел нормально- жрала весь день!! Утром минус 600 гр)) Сегодня к друзьям в баню поедем, будут смущать меня домашним пивом! Но у меня отмазка железная- за рулем поеду!!

irosd писал(а):

Чувствую себя отлично,нет никакого раздутого живота,нет проблем с выносом мебели

Ирочка! Это самое главное!

irosd писал(а):

у-0% мягкий творог и закваска

Ир, а не мало на ужин? Голод не подкрадется? И много не пей молочки- она отвесы тормозит. Помню на днях напилась я закваски-пол литра сразу маханула (вкусная она ), на утро+200 гр было

irosd писал(а):

Как успехи?

Эх... похвастаться нечем-сегодня привес 200 гр. Но у меня КД очень скоро, буквально на днях-грешу на них
А сегодня у меня еще первый день рождения из предстоящих шести

pm-zs писал(а):

Но у меня отмазка железная- за рулем поеду!!

У меня всегда работает!