Диета доктора Дюкана

*ЕНОТИК* писал(а):

Ир, а не мало на ужин? Голод не подкрадется? И много не пей молочки- она отвесы тормозит.

Приветик,Леночка!Нет,я много не пью и не ем,я привыкла после 18-00,ни-ни.Спасибо за беспокойство
Только сегодня еще раз убедилась,все таки сахзам-враг моему желудку,подташнивает слегка,и поменяла на другой и все равно не то состояние
Это сегодня у твоего сынишки День Рождения?
Признавайся!

*ЕНОТИК* писал(а):

похвастаться нечем-сегодня привес 200 гр.

Так я тоже в плюсе и после ЧБ,ничего и это пройдет.Не обращай внимания,отдыхай!

pm-zs писал(а):

У меня 1 день атаки прошел нормально- жрала весь день!! Утром минус 600 гр))

Приветик,Мариночка! Поздравляю!
Ждем Руню,как она там

irosd писал(а):

все таки сахзам-враг моему желудку

Я тоже его везде чувствую, у меня он горчит и химией отдает, но без него мне никак-я сладкоежка. Всякие суфлешки-кремики-запеканочки, без него никак. А без сладкого я точно сорвусь Пробовала стевию-не смогла вообще перенести этот привкус-для меня такой противный, ужас Правда в кофе с молочком добавляю всего 1 таб на боооольшую кружку-практически только чтобы кофейную горечь сбить. А так, конечно, до сих по
не могу я к сахзаму привыкнуть

irosd писал(а):

у твоего сынишки День Рождения?

Не..это у брата моего старшего - у сынули позже

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Совесть должна быть 24 часа в зоне доступа) а без Руни я тааааааааааааааакая бессовестная

все я вернулась Лен ты где, ты как , а то пол дня бессовестная была я чёт волнуюсь

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Объедение и спасибо за рецепт.

как я рада что понравилось и тебе и мужу не придется готовить всем разное и в 2 раза больше времени тратить у плиты

irosd писал(а):

может действительно взвешиваться только по пятницам и не ранить свою нежную психику

да да Дю так и рекомендует

irosd писал(а):

Вот так я питаюсь,надеюсь правильно???ПРОВЕРЬТЕ

да все правильно , но я бы добавила побольше белка (мясо , рыбы), а так все хорошо никаких ошибок

irosd писал(а):

Рунечка,сообщи,когда выставишь,уж очень аппетитно у тебя они смотрелись

завтра буду делать чтоб на работу с собой взять значит завтра и выставлю , пока не забыла

pm-zs писал(а):

У меня 1 день атаки прошел нормально- жрала весь день!! Утром минус 600 гр)

полетела твоя ведьмочка к цели скажи же приятно линейку править

pm-zs писал(а):

Рунька вон за покупками-обновками помчалась))) Пусть ей сегодня почаще говорят : "девушка, маленьких размеров нет"))

уже примчалась с обновками 2 брюк и 2 юбки, а кофточку не купила все как ты и сказала то что понравилось маленьких размеров нет пожелела что мама с нами не поехала ей бы очень подошло

pm-zs писал(а):

Но у меня отмазка железная- за рулем поеду!!

хитрюга

*ЕНОТИК* писал(а):

А сегодня у меня еще первый день рождения из предстоящих шести

учись у Маринки - Я ЗА РУЕЛМ

приветик, девочки. у меня отвесик в 700г

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Я подругам передам))

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Спокойноц ночи)))) и утренних отвесов)

Алла77 писал(а):

Сказачных снов,и пусть деткам присниться розовый слонёнок

спасибочки

Irina Divers писал(а):

И сразу же объявление!!!! Я с понедельника в отпуск уезжаю на недельку. Пожалуйста, если будут новые рецепты или ссылки, бросайте сразу в нашу темку Ешь и худей!" ( все рецепты по Дюкану). на последнюю страничку. Вот сюда http://forum.say7.info/topic65390-75.html Таким образом я быстрее все включу в нашу базу, когда вернусь

хорошо отдохнуть

Алла77 писал(а):

Девочки я к вам с РЫБКОЙ ДЮ,в

воот что я на ужин приготовлю

nadegda73 писал(а):

Первые сутки на атаке прошли тяжеловато , но я выстояла , в результате - 900 гр., п

хороший отвесик

irosd писал(а):

иду дальше сытая и довольная!

и это главное

irosd писал(а):

Спасибо,Светочка,за поддержку,держусь

irosd писал(а):

Ага,нельзя.Сделаешь потом,вкусно,но домашние переполовинять если не больше ,у меня так и сделали

да пускай это ж не вредно

*ЕНОТИК* писал(а):

Эх... похвастаться нечем-сегодня привес 200 гр. Но у меня КД очень скоро, буквально на днях-грешу на них А сегодня у меня еще первый день рождения из предстоящих шести

Ируня-Руня писал(а):

уже примчалась с обновками 2 брюк и 2 юбки, а коф

с покупками

Девочки привет милые я к вам пожаловаться на весыыыыы что бы они гады батарейкой подавились сегодня политела на весы встаю они показывают сначала минус 800гр(117.2) вчера было 118 ровно я обрадывалась танцевала на кухне и решила ещё раз взвеситься зря я это решила сделать потому что они мне показали 118.2 потом 118.400 потом 117.6 короче получается что я своего веса на сегодня не знаю толи минус толи плюс вот такая вот фигня у меня на повестке дня,когда муж проснулся я отправила его на весы так у него вес везде один и тот же А У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ВЕСЫ ГОВОРЯТ ВАШ ВЕС НЕ ОПРЕДЕЛЁН

Ляночка08 писал(а):

приветик, девочки. у меня отвесик в 700г

Светик привет ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮ КРАСОТКА МОЛОДЦА ДЕРЖИ РОМАШКИ

Девчонки, спасибо за пожелание отдыха!!!!! А вам не расслабляться и получать новые отвесики!!!!! После отпуска возьмусь с новыми силами !

Irina Divers писал(а):

А вам не расслабляться и получать новые отвесики!!!!! После отпуска возьмусь с новыми силами !

Ирочка а мы будем ждать новых умопомрачающих фоток с твоего отпуска,ну и конечно будем ждать тебя!!!!!! ОТОРВИСЬ ТАМ ЗА ВСЕХ НАС!!!!

Алла77 писал(а):

ОТОРВИСЬ ТАМ ЗА ВСЕХ НАС!!!!

Постараюсь!!!! Правда, к нам тропический шторм несется на всех порах , но я все же надеюсь, что прорвемся.

Irina Divers писал(а):

Постараюсь!!!! Правда, к нам тропический шторм несется на всех порах , но я все же надеюсь, что прорвемся.

Ирочка вот увидишь он мимо вас пройдёт,вот увидишь мы с девочками его за хвост подержим

Алла77 писал(а):

мы с девочками его за хвост подержим

Сильно надеюсь!!!!! А то , блин, ждешь этот отпуск весь год, а тут откуда не возьмись, какие шторма и ураганы на нашу голову, чтоб их!

Irina Divers писал(а):

ждешь этот отпуск весь год, а тут откуда не возьмись, какие шторма и ураганы на нашу голову, чтоб их!

Ой как я тебя понимаю,ждёшь весь год вожделеешь отпуск,только море,только солнце,воздух а тут тебе то финансовый кризис по мозгам врежит,то погода дурит и выпендривается НЕСПРАВЕДЛИВООООООООО

*ЕНОТИК* писал(а):

Я тоже его везде чувствую, у меня он горчит и химией отдает, но без него мне никак-я сладкоежка. Всякие суфлешки-кремики-запеканочки, без него никак.

Значит я не одна такая.Леночка,делись,что ты ешь,что готовишь?
ПРОСЬБА!
Девочки пишите свои менюшки,давайте друг другу помогать с идейками.Надеюсь вы не против!?Заодно можно и проконтролировать друг друга.

*ЕНОТИК* писал(а):

Не..это у брата моего старшего - у сынули позже

Передавай брату самые наилучшие пожелания!

Ируня-Руня писал(а):

Лен ты где, ты как , а то пол дня бессовестная была я чёт волнуюсь

Ага,нет Леночки,скучно без нее.Точно шопится.

Ируня-Руня писал(а):

да все правильно , но я бы добавила побольше белка (мясо , рыбы), а так все хорошо никаких ошибок

Спасибо,Рунечка!

Ируня-Руня писал(а):

уже примчалась с обновками 2 брюк и 2 юбки, а кофточку не купила все как ты и сказала то что понравилось маленьких размеров нет

Как же это приятно! Рунечка,хвались с Забавкой обновками!ПРОСИМ! Сильно просим!

Ляночка08 писал(а):

приветик, девочки. у меня отвесик в 700г

УРА!Светочка ты на верном пути,классно!

Алла77 писал(а):

Девочки привет милые я к вам пожаловаться на весыыыыы что бы они гады батарейкой подавились

Аллочка! Так у меня такие ж раз надо становиться и все! Значит у тебя -800,и не нервничай,милая.Ясно что минус и очень хороший Умничка! Аллочка,что ешь сегодня,рассказывай,делись

Irina Divers писал(а):

Правда, к нам тропический шторм несется на всех порах , но я все же надеюсь, что прорвемся

Дай Бог вам хорошего отдыха :smile

:Светочка-Ляночка,хочу спросить вот за этот рецептик http://forum.say7.info/topic10421.html
Ты просто в духовке запекала или потом еще протушила с закваской,чесночком и травками ?Я хочу их завтра запечь и еще протушить для сочности,думаю отлично будет.
И еще,ты какой творожок брала простой или мягкий?

Планы на завтра по меню-
з-вареный омлет http://forum.say7.info/topic47562.html
о- вот эти биточки http://forum.say7.info/topic10421.html
у-творог,закваска
еще может попробую Дюхлеб испечь(Рецептик от Леночки-Забавки,спасибо )
Жду идеек от девочек,может изменится меню.

Девочки мои весы всё же определили мой вес 5 раз взвешивания показали вес 117.4 так что получается отвесик на 600гр танцую
Мой муж не знает мой вес и когда я негодовала что как может быть такое что весы не могут определиться с весом он мне такой говарит ну ты встань а я посмотрю нашол дуру ага щаааааааа уже побежала
Мужики такие наивные

irosd писал(а):

,рассказывай,делись

Иришка милая не могу сказать что буду кушать,не из вредности а просто сама ещё не знаю скорей всего приготовлю супчик на обед с фрикадельками или куриными или мясными ( у меня сейчас 10 утра) рыбку что то уже не хочется я её 2 дня ела,знаю точно только одно буду пить Ласси это 100%,нада подумать я мечтаю о фаршированном перце и голубцах ленивых они и сытные объедения вкусные но мне их сейчас незя жду до завтра,как придумаю менюшку так напишу

Алла77 писал(а):

Девочки мои весы всё же определили мой вес 5 раз взвешивания показали вес 117.4 так что получается отвесик на 600гр танцую

Умничка!Танцую вместе с тобой!

Алла77 писал(а):

нашол дуру ага щаааааааа уже побежала

Аллуся,ставь линеечку,будешь балдеть ,когда цыферки менять будешь.

irosd писал(а):

Аллуся,ставь линеечку,будешь балдеть ,когда цыферки менять будешь.

Ириш какая линейка с моими весами,ты что как ты себе это представляешь мне тогда 5 разных линеек нужно,что бы все резутаты весов выставлять

Алла77 писал(а):

Иришка милая не могу сказать что буду кушать

Аллочка,достаточно того,что ты уже написала,спасибо за подсказочки.Я себе завела тетрадку и пишу там все-какой день-ЧБ,БО,вес,меню,туалет ,кд,пост и т.п. Что бы знать свой организм от чего плюс,с какого меню минус и вообще,что готовить

Алла77 писал(а):

Ириш какая линейка с моими весами,ты что как ты себе это представляешь мне тогда 5 разных линеек нужно,что бы все резутаты весов выставлять

ну я хотела как лучше,для мотивации.Смотри сама,конечно.
Аллочка,а как ты готовишь эти ленивые голубцы?

irosd писал(а):

ну я хотела как лучше,для мотивации.Смотри сама,конечно.

Иришка я же смеюсь а ты так растроилась а ну нос к верху мы красавицы,умницы,и стройняшки.....

irosd писал(а):

Аллочка,а как ты готовишь эти ленивые голубцы?

Иришка вот эти голубцы готовлю уже 2 года это такая вкуснота не описуемая (я правда яйцо не кладу) ты главное помни масло убираем тушим капусту с луком и морковкой на водички как эе это вкуснооо у меня уже слюнки потекли
РИС ТОЖЕ УБИРАЕМ КАК И МАСЛО!!!!!!!!
http://forum.say7.info/topic40208.html

И вот ещё рецепт перцев фаршерованных нам их можно и там всё расписано что для чего и какой ветамин запеши себе это я с телика запесала девочки состав одобрили как сделаю так выложу рецепт или может ты выставишь а то когда я ещё перцы куплю

перец фаршерованый полезный
на 5 шт сладкого болгарского перца
250 граммов куриного фарша (курица поставщик белка который помогает иммунитету)
250 граммов говяжего фарша (говядина источник витамина B12 и делеза который очень хорошо усваивается)
500 гр тёртого кабочка на крупной тёрке(отжатого) (кабачёк источник калия,а калий это микро элемент который выводит из организма лишнюю жидкость)
1 луковицу
соль,перец по вкусу

Берём куриный фарш,добовляем говяжий фарш и натёртый кабочёк ,соль,перец добавляем по вкусу,всё смешиваем и фаршируем наши очищеные от внутреностей перцы.Перцы сложить в кострюлю или в сковородку с высокими бортами,добавить воды и варить или тушить как вам больше нравиться

Алла77 писал(а):

Иришка я же смеюсь а ты так растроилась

эт мне неловко как то стало за свое предложение.А так все отлично!

Алла77 писал(а):

Иришка вот эти голубцы готовлю уже 2 года это такая вкуснота

Спасибо,пошла смотреть!
Вкусный рецептик,нам на водичке и без риса Взяла на заметку!

Алла77 писал(а):

И вот ещё рецепт перцев фаршерованных нам их можно и там всё расписано что для чего и какой ветамин запеши себе это я с телика запесала девочки состав одобрили как сделаю так выложу рецепт или может ты выставишь

Отличный рецептик!
Светочку-Ляночку попросим она выставит.У нее все очень вкусно и красиво получается.Я себе переписала.Спасибо!

irosd писал(а):

Светочку-Ляночку попросим она выставит.У нее все очень вкусно и красиво получается.Я себе переписала.Спасибо!

Да хорошая мысль,у меня как то с эстетическим приготовлением туговато

irosd писал(а):

Вкусный рецептик,нам на водичке и без риса Взяла на заметку!

Ирочка там секрет в том что нада добовлять варёное мяско это меняет вкус и даёт хорошое насыжение (я делала с курицей кому как а мне не понравилась с говядиной вкуснее на мой взгляд)

ДЕВОЧКИ и Мальчики ПРИВЕЕЕТ)))

Irina Divers писал(а):

Я с понедельника в отпуск уезжаю на недельку

Иришка!!!)) Хорошего отдыха тебе))

Ируня-Руня писал(а):

Забавка я нашла массаж.

Рунечка моя, спасибо ))) теперь ты еще и Заботушка моя)))

192mack027 писал(а):

Меня сдайте пожалуйста на опыты.

ОГО))) Чего это ты?)))

192mack027 писал(а):

Спасайте, девочки!

Чип и Дейл спешат на помощь))) Держись и не паникуй!

Иду на помощь))[url=http://[censored smayliki]/smilie-807181383.html][/url]

nadegda73 писал(а):

Первые сутки на атаке прошли тяжеловато , но я выстояла , в результате - 900 гр., понимаю ,что водичка , но все равно приятно.

ПРивет)))) Поздравляю с Первым днем Атаки и с первым отвесом))

irosd писал(а):

Ты обалденно постройнела но обьемы ушли конкретно!

Иринка)) ты меня совсем засмущала ))[url=http://[censored smayliki]/smilie-53049543.html][/url]

irosd писал(а):

.Ты-мой стимул

Иришка)))) Твой Стимул это Ты стройная , звонкая ))) Красивая)))
а я рядышком постою)))

артонкина писал(а):

третий час ночи .а она масажи ищет я знаю что ты за красоту .ну что бы так круглосуточно - горжусь

Светик))) Руня моя Заботушка)))

pm-zs писал(а):

Сегодня к друзьям в баню поедем

Марина)) а как же я? я что без Ответственности осталась?))
Марина) ты самая безответственная Ответственность)
Хорошего отдыха тебе)

всем приветики! заходила последний раз вчера вечером, а уже столько наговорили трындычики

Ляночка08 писал(а):

и я боюсь много кушать

девушки! ну, что ж вы боитесь? если разрешенные продукты, то ешьте сколько хотите... я не могу ходить голодная... совсем не могу... и не есть тоже не могу... поэтому на диете тоже ела столько, сколько хотела

Ируня-Руня писал(а):

я сама доброта

ага-ага... еще скажи:

*ЕНОТИК* писал(а):

Зато ты имела мужество и упорство идти к своей цели

да, я, вообще-то, не одна кроме того, здесь у девочек есть более впечатляющие результаты и если сумели взять себя в руки и начать действовать, то все мы здесь молодцы и с ОЧЕНЬ сильное силой воли (ой, каламбурчик, ну, да, ладно).... но когда входишь в режим питания, то уже и не чувствуешь себя такой уж ограниченной в выборе

артонкина писал(а):

я ей говорю я тебе ещё тортик испеку

помню, когда на меня на работе смотрели и говорили, что ничего не понимают, ем и худею, что такое не возможно
*ЕНОТИК*
мне тоже не нравится стевия
Irina Divers
приятного отпуска
Алла77
по опыту скажу, что лучше взвешиваться все таки один раз в день и больше не "перевешиваться"...
мои дорогие и любимые! если есть плюсики, то не надо сразу расстраиваться и впадать в панику "что я сделала (съела, выпила и т.д., и т.п.) не так".... организм вес теряет, но вес теряется, как бы сказать, не постоянно на убыль, то есть основной тренд в низ, но небольшим зигзагом, т.е., например, если взять период в 10 (Дюкан берет за основу, вообще, 20) дней, то за эти 10 дней вес потеряется, т.е. организм худее, но в течение этих 10 дней он может скакать вверх-вниз-вниз-вверх....-вниз
ну, вот как-то так... поэтому когда есть плюсик, то не надо сразу смотреть на меню, начинать меньше есть и т.д..... и кстати, не забывайте про пешие прогулки, которые Дюкан назначает и если что, то больше гулять начинайте

Ируня-Руня писал(а):

все я вернулась Лен ты где, ты как , а то пол дня бессовестная была я чёт волнуюсь

Руня, учитывая))) что моя Совесть уехала шопиться))) я БесСовестно спала до обеда))))

*ЕНОТИК* писал(а):

Я тоже его везде чувствую, у меня он горчит и химией отдает, но без него мне никак-я сладкоежка.

могла

А я так и не смогла к нему привыкнуть))) таки сижу фактически без сладкого))

Ируня-Руня писал(а):

уже примчалась с обновками 2 брюк и 2 юбки, а кофточку не купила все как ты и сказала то что понравилось маленьких размеров нет пожелела что мама с нами не поехала ей бы очень подошло

Ураааааааааааа ) ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ))
[url=http://[censored smayliki]/smilie-550678983.html][/url]
Мой шопоголизм наконец то на тебя перекинулся)) давно пора))

Ляночка08 писал(а):

приветик, девочки. у меня отвесик в 700г

СветЛанка) мои поздравления))

Алла77 писал(а):

пожаловаться на весыыыыы что бы они гады батарейкой подавились

Алла) привет))) это они на тебя обидились, ты ж вчера грозилась весы в окно выкинуть)))

irosd писал(а):

Ага,нет Леночки,скучно без нее.Точно шопится.

Иришка ВОТ ОНА Я))[url=http://[censored smayliki]/smilie-1050999111.html][/url]

И не шопилась я))) я спала)) а потом генЕралила))), сегодня из дома нос не высовывала))

irosd писал(а):

Как же это приятно! Рунечка,хвались с Забавкой обновками!ПРОСИМ! Сильно просим!

Иришка))) моих фоток тут уже и так много))))
Рунечка, а вот тебя мы просим)))

Алла77 писал(а):

так что получается отвесик на 600гр танцую

Алла)))))) поздравляяяяяяяяяяю)))[url=http://[censored smayliki]/smilie-586197543.html][/url]

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Алла) привет))) это они на тебя обидились, ты ж вчера грозилась весы в окно выкинуть))

Леночка привет милая,я так и поняла что это из месть но топом они всё равно сдались хииииииииииииии
Леночка спасибо милая за поздравления сама прыгаю от радости,по этому так с юмором и отношусь к своим весам,я расказала свои приключения с весами что бы девочки не унывали ,так почитают меня и улыбнуться,а я очень люблю когда могу вызвать улыбку