Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Chelsi писал(а):

Давай новенькую...поддержательскую!!! С диапозоном в 3-5 кг!!! И каждый плюс иль минус отмечай, тогда мы будем видеть как на поддержании может быть....

Точно, надо третью делать, Бог любит троицу. Только в каких рамках делать поддержательную линеечку?

Дашуля-ля писал(а):

двигай цель до 65

Ой, даже не знаю , я себе сейчас нравлюсь , а до 65 я чё-то побаиваюсь .
В общем сделаю линеечку на 66-68кг. и в этих рамках буду себя держать, если что, буду по серединке.

Chelsi писал(а):

Танюхин, мои поздравления!!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Танюша, с юбилеем!!

Дашуля-ля писал(а):

Танюшка, поздравляю!!!!!!!!!!!!

Шиншила плюс писал(а):

Спасибочки!

Дашуля-ля писал(а):

Не успеешь оглянуться, а у тебя уже 65 кг буит

Это у меня цель 65, для того чтобы с вами подольше побыть...а так как получится

ЮляКо писал(а):

Любаша, да не вопрос! значит будем во вторник

Anahi писал(а):

Я только в начале своего похудательного процесса,так что пока строго на системке буду...

И именно поэтому я бы посоветовала тебе выставлять свое меню все так же в ЖИХе. Там есть девочки,которые обязательно тебя поправят. Все-таки,как мне кажется,именно та темя создана для того,чтобы выставлять меню по системе минус 60 в его идеальном виде,а мы-это несколько другой формат
Кстати,у тебя очень странное время приема пищи. Если завтрак,например был в 10 и ты съела все то,что написала,а обед был в 12-это явный перебор и временные рамки ты нарушила. Если завтрак был в 9,а обед в 14,то вопросов нет-приятного аппетита!!!

Дашуля-ля писал(а):

Рада за вас!!! Держитесь там!!!

Спасибо! Менюшка классная!

Светл@нк@_ писал(а):

Что-то я пропустила на счет срыва...

И я пропустила.
Любашка,не огорчайся! Все уйдет! Это мы сами виноваты-разбежались в разные стороны и отъедались в гордом одиночестве

Татоша26 писал(а):

От меня ушли навсегда 16кг.

Ура!!!! Вот это победа!!!

Татоша26 писал(а):

(так, или эта отговорка не подходит? ) Тогда скажу так , я много для себя сделала за эти 7 месяцев , сбросила больше, чем хотела сначала и я позволю завтра себе немного нарушить , а послезавтра я снова в строю .

Сначала прочитала отговорку и уже собралась писать,что не подходит,а прочитав дальше,хочу сказать,что мы заслуживаем иногда маленькие радости и кулинарные приятности!!!!! Но.....только иногда,только по достижении результата и только в хорошей компании любимых и любящих нас людей!!!!!

Шиншила плюс писал(а):

Это не перекус, просто я так и не поняла фрукты кушать до или после еды, главное до 12.

Ну,если Ирку позлить,то до еды,а если меня,то после

maruska80.80 писал(а):

мы заслуживаем иногда маленькие радости и кулинарные приятности!!!!! Но.....только иногда,только по достижении результата и только в хорошей компании любимых и любящих нас людей!!!!!

Да, вот оно - оправдание моей слабости перед Днем рождения подруги (на следующей неделе)! Это будет во вторник, а в среду устрою разгрузку водную, такой вот экспериментик.

maruska80.80 писал(а):

Ну,если Ирку позлить,то до еды,а если меня,то после

Люблю вас обеих!

всем привет! на системе несколько дней! ужасно хочется молочного шоколада!

Татоша26 писал(а):

Что делать дальше?????????????????

Татоша26 писал(а):

От меня ушли навсегда 16кг.

УРА!!!!!!!!!!! Танюшка, ты это заслужида!!!!!!!!!1 ну что теперь-теперь ставь третью линеечку, а на ней цифру, на например, как у нас с ВАлюшкой!!!!!! и почаще нарушай чтобы еще долго-долго тебя не отпускали....

Светл@нк@_ писал(а):

Да, вот оно - оправдание моей слабости перед Днем рождения подруги (на следующей неделе)! Это будет во вторник, а в среду устрою разгрузку водную, такой вот экспериментик.

Свет!!!! Тебе нельзя экспериментов!!!! Ты уже наэкспериментировала до ИМТ 31. Вот когда будет в норме-покушаешь у подружки,а пока низзззззя.
Авочка

Еленка... писал(а):

всем привет! на системе несколько дней! ужасно хочется молочного шоколада!

Лена, а кто тебе мешает его есть до 12? я его больше 8 мес ем утром...я не люблю горький шоколад и даже не пыталась себя к этому приучить....

Любашкин, раз мы обе в эфире...ну что...разгрузка во вторник?

Еленка...
Ты можешь выставлять свое меню и советоваться с девочками в темке Живем и худеем по системе минус 60! Вечером выставляй свое меню на весь следующий день-там все проверят,поправят,посоветуют!!!
Удачи!!!!!

ЮляКо писал(а):

разгрузка во вторник?

Конечно!!!! Я раз в неделю,как штык. Только,Юльк,ужинай нормально в 6,а потом уже не ешь до завтрака через день. Это все равно больше получается,чем 36. Не будем играть со здоровьем в азартные игры. Да?

maruska80.80 писал(а):

Ура!!!! Вот это победа!!!

Спасибо, Любаш!

ЮляКо писал(а):

УРА!!!!!!!!!!! Танюшка, ты это заслужида!!!!!!!!!

Спасибо, Юль!

ЮляКо писал(а):

и почаще нарушай чтобы еще долго-долго тебя не отпускали....

maruska80.80 писал(а):

мы заслуживаем иногда маленькие радости и кулинарные приятности!!!!! Но.....только иногда,только по достижении результата и только в хорошей компании любимых и любящих нас людей!!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Да, вот оно - оправдание моей слабости перед Днем рождения подруги

Светик, с новой авочкой, красотка!

Девочки, я под новой линеечкой написала, что я на поддержании, на самом деле я буду питаться системно, только по времени иногда буду сдвигать приемы пищи и хочу несколько раз попробовать ( в качестве эксперимента) немного не системные обеды , мне просто интересно будет вес возвращаться или нет (боюсь, что привешивать начну , поэтому попробую и успокоюсь ).

Ну и по праздникам конечно...

maruska80.80 писал(а):

маленькие радости и кулинарные приятности!!!!!

maruska80.80 писал(а):

только в хорошей компании любимых и любящих нас людей!!!!!

ОБЕЩАЮ!

ЮляКо писал(а):

...ну что...разгрузка во вторник?

Я с вами, только может на чем-нибудь более сытном попробуем?

maruska80.80 писал(а):

Только,Юльк

Любаша!!!!!!!!!!!! Как скажешь просто тогда так получилось!!!! Значит как раз сразу после др и начну разгрузку

maruska80.80 писал(а):

Вот когда будет в норме-покушаешь у подружки,а пока низзззззя.

Ну вот тебе и раз! А я-то размечталась!!! Подружка-то мастерица по вкуснятинкам!

Светл@нк@_
Какая хорошенькая с новой авочкой

Светл@нк@_ писал(а):

оправдание моей слабости перед Днем рождения подруги

я бы не давала слабину... слабину можно дать, когда уже есть результат и ты на поддержании ну эт лично мое мнение сама не всегда держу себя в руках, но как правило на ДР стараюсь кушать мясо и все, думаю оно есть всегда на любом праздничном столе
И с новой авочкой, Светик

Девоньки, я пока на водичку с вами не созрела, но... в выходной день попробую провести день на арбузе, опять таки, если буду дома! Завтра точно скажу

Светл@нк@_
Светлана с новой авочкой!!!

ЮляКо
а ты уже сколько на системе?А то мы примерно с тобой одной комплекции

Мое меню на завтра:
З.Геркулес(100гр сухого) с финиками, изюмом и 1ч.ложкой льняного масла, абрикос,персик,чай с вареньем.
О. Рис коричневый(100гр сухого) подлив из мяса и овощей, помидор.
У. Куринная ножка,без кожи,запеченная в духовке, чай зеленый.

ЮляКо писал(а):

и я хочу подробности по дню? он же уже завтра?

Да, завтра хотелось бы.

Kor905 писал(а):

,а если овощно-молочный? Своих овощей полно.Или фрукты имеют какое-то особенное влияние на организму

Запросто!

maruska80.80 писал(а):

и съела горсть орехов.

Пинечкину?

maruska80.80 писал(а):

начнем приставать с экспериментами и всякими своими глупостями. Оно тебе надо? С нами не поешь нормально

maruska80.80 писал(а):

Ведь Катя Мириманова не говорит,что на завтрак ешьте все!!!! Она говорит,что на завтрак можно все,а это разница,причем существенная. Имеется ввиду,что уж если хочется чего-то страшного,вредного и т.д,то уж лучше смъесть его до 12-ти,чем в течение дня нарушить,а если нет острого желания,на грани смерти,то лучше кушать что-то здоровое и полезное.

Chelsi писал(а):

Я решила начать новый месяц именно с таким настроем....

А чего ждать до нового месяца? Завтра!

tase4ka писал(а):

,Все,лавочка закрылась.

Все, Танечка объела всю Украину!

ЮляКо писал(а):

просто кто-то из девочек(или Иришка-Ириска или Иришка-лапушка )писали, что нужно голодать в женский день...

Не, не я, я за любой день.

Anahi писал(а):

Пы.Сы.Со временем приема фруктов внутрь тоже не приставайте,а то Ирина-Ириска уже говорит,что нельзя на голодный желудок и слушать надо ее,а Люба-Маруська, все равно,делает это назло Ирине ,а я уже запуталась.

Она не назло, она по убеждениям!

Anahi писал(а):

Итак мое меню на завтра

Нормально. В завтрак сплошные простые углеводы. Nicht gut.

Дашуля-ля писал(а):

и я с тобой Ируся!!!

Ничего, в следующий раз наверстаешь!

Iri$k@ писал(а):

Ничего, в следующий раз наверстаешь!

а если я все-таки завтра буду с вами, фрукты в течении дня только системные или любые?

maruska80.80 писал(а):

Ну,если Ирку позлить,то до еды,а если меня,то после

У меня на Вас, Любовь, слов уже нет, одни смайлы!

Шиншила плюс писал(а):

Люблю вас обеих!

Меня надо больше, потому как я больше! А то получается, что мне меньше досталось!

Менюшка на завтра:

З - кофе с мол., черника с йогуртом б/с. До сытости.
П - /если захочется/ кефир чашка, малина
О - микс из малины, черники, смородины, вишни, пару мелких лысых персиков, абрикоса 2/сколько влезет/
У - теплое молоко, апельсин

Не ограничиваюсь в количестве завтра.

Дашуля-ля писал(а):

а если я все-таки завтра буду с вами, фрукты в течении дня только системные или любые?

Любые, только вечером давай без фанатизма, т.е. сладкие персики и абрикосы не будем. И виноград вообще исключаем.

Девулечки, всем привет! Ну все завтра вечером отчаливаем. Чемоданы собраны! Постараюсь завтра еще забежать днем! Все читать не успеваю, прочла только последнюю страницу. Аж душой оттаяла! Здесь как всегда как в компании добрых, хороших друзей-хохмачей. И посмеешься, и нового много узнаешь, и пенделей получишь, - в общем, все что душе угодно!

Iri$k@ писал(а):

Меня надо больше, потому как я больше! А то получается, что мне меньше досталось!

Девчата милые прювет!!!
Кто отвесился молодчинки!!!
Тах все косточки мне перемыли
Отчитываюсь прибавила сегодня всего 100 гр, остальное не вернулось!!! Уряййй!!!

Iri$k@ писал(а):

Ты у нас какая-то эксклюзивная! Ты ниче там в детстве волшебного не ела?

А хто его знает может и слупиндрила чего

Iri$k@ писал(а):

Я знаю! Эврика! У Любы вода обезжиренная была! Низкокалорийная!

Пейти обезжиренную воду

ЮляКо писал(а):

Любаша!!!!!!!!!!!! ну тебе просто флаг в руки и возглавить колонну нас идущих!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ага и рот заклеить, чтобы не срываться

Iri$k@ писал(а):

Ага, у меня тут очередная идейка роИтся.

Ириша ты из нас сделаешь супер-пупер моделями

Iri$k@ писал(а):

Да, согласна, а вот барабана Любина шейка точно не выжержит.

Да теперь я побаиваюсь за неё

Iri$k@ писал(а):

Набираю группу желающих для проведения 22.07.11 г. фруктово- молочного дня. Предложения и инициатива приветствуется!!!

Ты чё Ириха у меня мороженого цельный холодильник накуплено до вторника надо съесть.

Kor905 писал(а):

У меня после того,что смогла выдержать голодный день,прям крылья за спиной выросли.Спасибо всем,одна я б даже и пытаться не стала.Следующий водный день когда устраиваем?

Галюня умничка!!! Встречаемся во вторник!!!

Kor905 писал(а):

Ой,Люба,это точно

maruska80.80 писал(а):

т.е.она только и делала,что весь день скакала на весы-т.е.спортом занималалсь-это и помогло Я,кстати тоже все время скачу на весы-помогает хуже

Что скакала это точно, у меня такая работа волшебная , что не надо даже в фитнесс- зал ходить

Chelsi писал(а):

Я в тихом шоке.....результат ошеломительный....держи его не отпускай!

Спасибки Катюшка!!!

Chelsi писал(а):

Я отвесила 200гр....даже стыдно такое писать...при моих-то лошадиных кг

Брось ты Катюх,пусть маленький, но результат!!! Держи пять!

maruska80.80 писал(а):

Кать,ты можешь меню и у нас писать,но мы заклюем за большие завтраки и начнем приставать с экспериментами и всякими своими глупостями.

Любань я только с тазиком в обнимку утречком Иначе не смогу!

maruska80.80 писал(а):

Я бы,например,(на твоем месте и при твоем весе) с утра покушала фрукты,кашку геркулесовую и съела кусочек шоколадки,или орешки какие-то,чтобы вкусненько было.

Любашкин , а я ножки вытяну от такого постоянного завтрака

Дашуля-ля писал(а):

Шок...но приятный Поздравляю

Дашутка спасибки!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Я же говорила - передовик!!! Молодец!!!

Спасибки Светик!

Светл@нк@_ писал(а):

А сейчас вес как на линеечке? Что-то я пропустила на счет срыва...

Сейчас 72,600, потом поменяю, не меняю -впереди отпуск вдруг приду ещё круглее - не ручаюсь за себя. А может вернусь с этим же весом , что на ленечке!
Шиншила плюс
Спасибки Леночка!