Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Benatka писал(а):

Кто на новолунке, меню эти 4 дня не будем писать?

Наташ, я просто вынесу его сюда утром и все, думаю так.

Kor905 писал(а):

Я с вами.Ириска,запиши.

Только не подведи!

Kor905 писал(а):

22ч-1ст кефира Если кефир перенести на 20 часов и закончить на этом? Или в 22 ч.обязательно кефир?

Давай попробуем по всем канонам? Вдруг луне нужно именно в 22?!

Iri$k@ писал(а):

Вдруг луне нужно именно в 22?!

я в 22 уже сплю, или мне будильник ставить, чтоб кефир выпить?

Iri$k@ писал(а):

Только не подведи!

Пацан сказал,пацан сделал

Iri$k@ писал(а):

Давай попробуем по всем канонам

Вина не хочу

Трошка писал(а):

я в 22 уже сплю,

Я тоже рано ложусь,но в новолунку лягу в 22-05

Всем доброе утречко Я тоже за то, чтоб выходные отменить
Кушаю сегодня мало, так как на выходных кушала много:
З-кофе, виноград
О-арбуз
У-арбуз

maruska80.80 писал(а):

Ириш,мне опять меню твое не понравилось. Интервалы какие-то странные... Вообщем,я опять ругаюсь. Что сегодня с весом?

Любушка, спасибо за то что ругаешься интервалы были такие потому что как ушли в 11 по магазинам так пришли в 16 часов, но вес стоит на месте уже 3 дня 67,4 кг, т.е. ни отвесов ни привесов...но через неделю КД по расписанию так что привес вполне м/б...

maruska80.80 писал(а):

З. Чебурек с мясом(О как!!!!!!!) (правда может и передумаю ) ,чай с лимоном и медом О.салат из помидрки,редиски и брынзы,картошина отварная У.сыр,криспы

Не верю что это твоё меню!

Iri$k@ писал(а):

Мда? Домашний вариант. Боюсь быть похожа на молодящуюся дурочку.

фигня! женщина выглядит на столько на сколько она себя чувствует!

Дашуля-ля писал(а):

З-кофе, виноград О-арбуз У-арбуз

Дашуля, у тебя разгрузка?))

Всем привет!
Со спиной у меня чуть лучше, но не хорошо...
Меню сегодня:
Завтрак 8:00 смесь из 5-и злаков с отрубями и медом, винегрета пару ложек, 3 кружка ливерной колбаски, котлета куриная, кусочек халвы, 3 кубика шоколада, кофе с молоком.
10:30 киви
Обед 14:00 суп-пюре (кур. бульон, цв.капуста, морковь, лук, перец, кабачок, соль), гречки 3 ложки 70 г отварной куры, з.ч.
Ужин 17:30 зерненый творог 4%, помидор+огурец+чеснок+соль, кефир 2,5% 150 г.

Ириша_1980 писал(а):

Дашуля, у тебя разгрузка?

Даааааа

Iri$k@ писал(а):

Не хандрите там, лечитесь скорее.

Ира, спасибо за поддержку! можно сказать, уже с сыном вылечились. думаю, ещё 2-3 дня-и я молодцом!

Kor905 писал(а):

Отвесишься,главное здоровье.

это точно!

Ritiko писал(а):

Удачи, девочки!!!

Спасибо, Рита! у тебя, как всегда, всё очень вкусно. меню очень нравится.

ОльгаГ. писал(а):

Я занялась спортом (ну громко конечно сказано), но зарядка по 10 мин. ежедневно!

молодец!!! поддерживаю твоё стремление!

ОльгаГ. писал(а):

кто нибудь пил чай Пуэр?

да, интересный чай. вкус необычный. при заваривании получается насыщенный тёмно-коричневый цвет. эффекта я особого не заметила, но ради разнообразия иногда себе беру.

maruska80.80 писал(а):

Самым замечательным,самым стройным и самым стойким девушкам,привет!!!!!

ой! как приятно!! Спасибо, Люба!

maruska80.80 писал(а):

Я в ресторане практически не нарушала-скушала маленький кусочек помидорки и 2 кусочка дыни-привеса не было.

ну ты у нас молодец!

Iri$k@ писал(а):

Вот!!!

ух ты! ну вы красотки! я хочу к вам на диванчик!

maruska80.80 писал(а):

Все перед ней отжираются

Светл@нк@_ писал(а):

Вчера вечером активно позанималась - и обруч, и тренажер, и пресс, и эспандер.

молодец! только не бросай это дело. занимайся регулярно и от результа потом обалдеешь!

Iri$k@ писал(а):

Валя год назад с Настеной встречалась, это так приятно, доложу я вам...

да это просто СУПЕР!!! а в Красноярск в командировку кто-нибудь собирается???? ВАЛЯ!!! хочу, чтобы тебя командировали в Сибирь!

Iri$k@ писал(а):

О - арбуз, http://forum.say7.info/topic26029.html

Ира,морковь по-провански вкусно? всё равно забрала себе в закладки.

Iri$k@ писал(а):

У - отварная кур. запчасть

Трошка писал(а):

очень надеюсь, что они остановят свой выбор на мне!

чего тебе и желаю! Вижу, что ты в этом очень заинтересована.

Дашуля-ля писал(а):

Я тоже за то, чтоб выходные отменить

обхохочешься с вами!!! выходное и праздники-это зло. согласна. если я в выходные не нарушаю, горжусь собой потом очень-очень....


наконец-то добралась до компьютера! ПРИВЕТ МОИ ХОРОШИЕ!!!!! всех очень рада видеть!
меню не пишу. нарушаю. но весь процесс нарушения контролирую.
девочки, я с вами хочу на новолунку. но говорю сразу: завтра у нас с мужем годовщина свадьбы. 3 года со дня свадьбы и 7 лет совместной жизни.
в ресторан не хочу. решила устроить себе праздник-готовить ничего не буду. закажу на дом суши. 28 уж точно с вами! ИРА!!! со счетов меня не сбрасывай! из списка не вычёркивай! вместо мяса буду кушать рыбу. от яйца буду есть только белок (желток не нравится).
всех целую!!!!

Доброго дня!

Ириша_1980 писал(а):

фигня! женщина выглядит на столько на сколько она себя чувствует!

Согласна на все 100%
У меня же отпуск, вот опять вкусненько завтракаю
З- торт (где то 300г)
О- морковь с 1 ч.ложкой майонеза, кусочек рыбки
У- карпа по- пробую запечь, как повкусней скажите пожалуйста

На новолунку я пока не решаюсь, добавляю скраб еще опять, вот!

ОльгаГ. писал(а):

карпа по- пробую запечь, как повкусней скажите пожалуйста

мы дома покупаем его живого, муж его чистит, маринует приправками, заворачиваем в фольгу и в духовку на 180 гр минут на 40, в конце фольгу разрезать и дать ему постоять еще минут 10-15, чтоб появилась корочка. а потом поливая соком лимончика, кушать. вкусно

Дашуля-ля писал(а):

кушать. вкусно

Ой, спасибо, у нас то же живые продают, сейчас пойду делать, слюной исхожу

Трошка писал(а):

ты че это на воду собралась? ты не с нами на новолунке???

Нет, Юлечка, не с вами... Я пока попробую вкусно сбросить еще килограммчиков 10, как минимум. Оставляю "для раскачки", так сказать, пока только водные дни. Когда не нарушаю, вес уходит нормально, и объемы тоже. Так что я действительно балда и некому мне бывает поддать, как Ириска говорит...

Kor905 писал(а):

Iri$k@ писал(а): Давай попробуем по всем канонам Вина не хочу

А про новолунку писали, что вино в ней - один из главных моментов, именно красное сухое, так как способствует расщеплению жиров. Хотя все равно ведь многие диету переделывают, вместо мяса - рыбу и др. Думаю, результат все равно будет
Трошка - Юля, удачи с работой!!!Хочу, чтобы все у тебя получилось!!!

Ana$teichen писал(а):

только не бросай это дело. занимайся регулярно и от результа потом обалдеешь

Я постараюсь, Настя, спасибо! Есть, конечно, везунчики, у кого все и так прекрасно подтягивается, без физкультуры. Я не из них. Особого внимания теперь требуют руки, живот и талия. Всю весну занималась, а летом вот расслабилась, теперь снова начала.
А ко мне вечером завтра приедет подружка, которая твердо решила питаться по системе. Она сама не раз и весьма успешно боролась с лишним весом посредством диет, физкультуры, ограничения порций. Выглядит прекрасно, при росте 164 см. вес около 56 кг. Имеет, конечно, склонность к полноте, но всегда вовремя успевает ее обуздать. А вот ее мужчины - муж и 2 сына - комплекции достаточно плотной, особенно мальчишки. В идеале она хотела бы всей семьей питаться системно, буду надеяться, что у них все получится. И вот завтра у нас системный ужин, так что в нашем полку прибывает!!!
Меню на завтра:
З. - каша пшеная, хлеб с маслом, кофе с конфетой.
О. - Салат из капусты с морковью, отварное мясо (филе куриное).
У. - сделаю овощную солянку из капусты, моркови, помидора, еще салат из отварной свеклы с чесноком, свежие овощи (огурец, помидоры, сладкий перец), и фрукты (апельсины, яблоки). На всякий случай еще гречку отварю, тогда будет вариант крупы-овощи. Ну и вино, наверно, будет.
Всем НОВОЛУННЫМ - удачи!! !
Всем-всем - отвесов, и побольше!!!

Трошка писал(а):

я в 22 уже сплю

Ого! А подъем во сколько?

Kor905 писал(а):

Вина не хочу

А я тоже, мы его канонизировать не будем.

Дашуля-ля писал(а):

З-кофе, виноград О-арбуз У-арбуз

Ты чего, заяц? Голодно.

Ana$teichen писал(а):

морковь по-провански вкусно?

Мне понравилось.

Ana$teichen писал(а):

со счетов меня не сбрасывай!

Не дождешься. Ешь свои суши без соевого, а то утром рыдать будешь на весах.

ОльгаГ. писал(а):

добавляю скраб еще опять, вот!

Как "опять", надо постоянно.

Светл@нк@_ писал(а):

вес около 56 кг. Имеет, конечно, склонность к полноте,

Хочу такую склонность!

Светл@нк@_ писал(а):

Всем НОВОЛУННЫМ - удачи!! ! Всем-всем - отвесов, и побольше!!!

СПАСИБО!

Iri$k@ писал(а):

Ты чего, заяц? Голодно.

на выходных было сильно сытно

Iri$k@ писал(а):

Как "опять", надо постоянно.

Мне кажется, если скрабиться каждый день, то через год до костей можно доскрабить

Дашуля-ля писал(а):

на выходных было сильно сытно

Если да же было сытно, не делай стресс для организма, ведь кушать то хочется

Дашуля-ля писал(а):

Я тоже за то, чтоб выходные отменить

И все праздники и все дни варенья.

Iri$k@ писал(а):

А я тоже, мы его канонизировать не будем.

Тогда кефир в 20 и в 22? Или как?

ОльгаГ. писал(а):

ведь кушать то хочется

кушать не хотса, арбузрм наедаюсь очень даже

Добрый день всем!

Iri$k@ писал(а):

Как самочувствие?

Я продолжаю болеть, но теперь у меня болит горло и голос как у старухи Изергиль.
...продолжаю нарушать...
Вчера ездили в Тольятти к сестре на смотрины племянника, он такой маленький!!! Неужели мои были такими?!

Iri$k@
Ириш, меня из списка новолунтиков вычеркивай, не получится у меня в этот раз. Может в октябре получится.

Ирин, Валя, очень рада за вас! Вот бы всем нам встретиться! Но это из раздела несбыточных мечт
Ириша_1980
Ириш, сегодня на завтрак у меня была манная каша с халвой, ну ооооооооооочень вкусно!!!! С прошлой осени собиралась, глядя на тебя, и вот наконец то я попробовала эту вкуснятину
Меню не пишу, оно у меня неправильное

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Неужели мои были такими?!

Не верится,правда?
Мой молокочайный день подходит к концу.Очень хотела есть часа в 2. Пошла погулять с собакой -напротив дома поле километра 1.5 за ним Москва-река.Погода замечательная,я получила такое удовольствие,что есть перехотелось.Я даже побегала с ускорением

Kor905 писал(а):

Тогда кефир в 20 и в 22? Или как?

Предлагаю в 21.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вчера ездили

Так лежать бы, Иришек, тебе!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

меня из списка новолунтиков вычеркивай

Я тебе и хотела это посоветовать. Сама тоже занервничала, мне 1го рано утром лететь, а я тут эксперименты собралась устраивать. И так боюсь лететь, аж скулы сводит и не сплю.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Но это из раздела несбыточных мечт

Возможно все.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

у меня была манная каша с халвой, ну ооооооооооочень вкусно!!!!

Мечтаю попробовать.

Всем, приветище! Иришка меня попинала, что я не появляюсь. Я обещала появиться и вот исполняю обещание! Наша встреча прошла на УРА!!!! Ира и Юра - замечательные люди! Жаль у нас было всего несколько часов для общения!

Iri$k@ писал(а):

курофиле без капли масла, но с гранатом, гречка, салатик свекольный, арбуз

Обманула! Свекольный салат она не ела и мне не предлагала, вместо него был сыр!

Iri$k@ писал(а):

И как-то очень мало времени нам показалось мы были вместе. Не успели ничего.

Это горькая правда! Мы ничегошеньки не успели!!!! В следующий раз буду планировать более долгое пребывание в Новосибирске! И очень надеюсь, что новая встреча не за горами! Жаль, что никто из девочек в Томске не живет, а то я тут на целую неделю!

Ириша_1980 писал(а):

Хороши и свежи

Особенно я, учитывая, что из трех ночей в Новосибирске две ночи я спала по 2 часа, а последнюю не спала вообще! При этом приключения отменой рейса не закончились! Я отпустила Иру с Юрой домой, так как было холодно и Юре нужно было отдыхать. А когда таки пришел мой автобус, то оказалось, что на багаж нужно брать какой-то талон с наклейкой на сумку. И я со всеми своими сумарями бегала по вокзалу в поисках этого талона. Зато когда я села в автобус, то тут же уснула (усталость дала о себе знать), разбудили меня уже в пункте назначения, так что можно сказать, что из Новосибирска в Томск я просто телепортировалась!

Светл@нк@_ писал(а):

Ира, у тебя красиво!

Мне тоже у нее понравилось! Очень чисто, но при этом уютно! Знаете, у некоторых бывает чистота музейная, что страшно что-то потрогать, а у Ириски, чистота живая. При этом все красиво и в одном стиле, хоть она и прибеднялась, что делали ремонт на скорую руку!
Benatka
Авочка, супер! Ты - красотка!

Ana$teichen писал(а):

ВАЛЯ!!! хочу, чтобы тебя командировали в Сибирь!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Вот бы всем нам встретиться! Но это из раздела несбыточных мечт

Да, было бы здорово!!!! Но пообщавшись лично уже с двумя из нас, уверена, что мы бы друг друга заболтали

Так, про меня! В Новосибе я ела что попало и прибавила (даже брючки стали туго застегиваться), правда не знаю сколько (и ума не хватило у Иры взвеситься!) Сегодня ела так: З. какая-то гадость быстрого приготовления, чай. О. Несистемный блин с начинкой в кафешке. У. рис с овощами (поздно, но нашла кафешку с относительно здоровой едой и взяла там на вынос, вроде даже без масла), кофе.
С завтра с вами на новолунке. Правда мне яйца и мясо негде сварить. Поэтому вместо яиц буду сыр, а вместо мяса - зерненый творог. Вино не буду! Вечерний кефир в 21.00 и то ели будет голодно, а так планирую на яблоке в 18.00 останавливаться! Жаль точные результаты оценить не смогу, ну да ладно, думаю, что хороший отвес по одежде будет видно!
Всем удачи!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Ириш, сегодня на завтрак у меня была манная каша с халвой, ну ооооооооооочень вкусно!!!! С прошлой осени собиралась, глядя на тебя, и вот наконец то я попробовала эту вкуснятину

ага))

MansVV писал(а):

Особенно я, учитывая, что из трех ночей в Новосибирске две ночи я спала по 2 часа, а последнюю не спала вообще!

и при этом выглядишь счастливой и жизнерадостной

MansVV писал(а):

разбудили меня уже в пункте назначения, так что можно сказать, что из Новосибирска в Томск я просто телепортировалась!

MansVV писал(а):

рис с овощами (поздно, но нашла кафешку с относительно здоровой едой и взяла там на вынос, вроде даже без масла), кофе.

конечно без масла они экономят
Рада видеть! Удачи тебе в твоих переездах, чтобы больше приключений таких не было!

ОльгаГ. писал(а):

У- карпа по- пробую запечь, как повкусней скажите пожалуйста

очень вкусно, мой Вова теперь просит включить это в ужины 1-2 раза в неделю но мы на мангале жарим, это еще вкуснее

Ужин в 17:00 переиграла: 2 печеных яблочка, зерненый творог 150 г, 5 слив, кефир 150 г

Девченки, привет!

Ирочка и Валюшка-девушки-красавицы за кусочком арбуза - ну просто очаровашки!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Вот и "мыло,мочало, начинай сначала" (У Гали, кажется, также).

Свет , кажись у нас здесь у многих в последнее время, также. Что-то мы расслабились....

Iri$k@ писал(а):

Боюсь быть похожа на молодящуюся дурочку.

Не боись,не похожа...

Benatka писал(а):

Кто на новолунке, меню эти 4 дня не будем писать?

Наверное Иришка за всех и для всех напишет Кстати там кроме чая с кефиром больше ничего пить нельзя? ( вино я не буду)

Ириша_1980 писал(а):

фигня! женщина выглядит на столько на сколько она себя чувствует!

Ну, Ириш, я вот иногда чувствую себя на 25, а к зеркалу подойду ,а там баба какая-то чумная, не первой свежести. Вот и думаю кто она и где все же я?...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Я продолжаю болеть

Ирин, бросай это грязное дело и возвращайся в строй, выздоравливай.


Итак,я сегодня 77,7.
Ела: з.чай, 2 бутера с колбасой и сыром еа ченом хлебе с семечками, щербет гр.20, и кубик шоколада
о. апельсин, чай зел. ( так вышло)
у.Творог, сыр, криспы,молоко.



К новолунке готова, продукты закупила , сейчас пойду варить.
Вино не буду, кефир в 21.00. Ну-с посмотрим

ILenk@ писал(а):

Кстати там кроме чая с кефиром больше ничего пить нельзя?

Воду в любое время!

MansVV писал(а):

Воду в любое время!

Спасибо! Будем водохлебами!

Девочки-новолунтики, удачи вам!!!

Iri$k@ писал(а):

Так лежать бы, Иришек, тебе!

Лежать могу только в самый острый период болезни. И то не долго. Из за этого с мужем стычки бывают

Iri$k@ писал(а):

Мечтаю попробовать.

Ну уж это мечта вполне реальная