Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем привет! У нас уже глубокое утро (почти 10 часов!)

maruska80.80 писал(а):

Все-таки это уже 5 килоФФ Т.е.дело-то было значит не в гормонах,или страшных болезных,а в жратве

В ней родимой! А сегодня утром со мной произошли мистические события. Я встала и сразу пошла взвешиваться, на весах 63,1 (то есть минус еще 100 гр!). Я думаю: "Непорядок отвешиваться по 100 гр в шашке от новой циферки!" и пошла в туатет, думаю , что еще хоть 100 гр да выдавлю! Выдавила я там прилично и по-маленькому и по-большому! Прихожу на весы, а на них 63,2!!!! Девочки, может быть такое, что мой организм так все из еды высасывает, что отходы весят минус 100 гр????

maruska80.80 писал(а):

лишь бы в хорошей компании

Ага!

maruska80.80 писал(а):

иначе вес липнет,как липучка.

А мы его от тебя отпугиваем, чтоб не лип!!!

Татоша26 писал(а):

У меня -600гр. (ушел привес в 300гр. и забрал с собой еще 300), я разменяла новый десяток

Какие же мы молодцы!!!!

Татоша26 писал(а):

, но говорят, что газетку еще и поджечь надо.

У нас тут советов надают на все случаи жизни!!! Скоро книгу полезных советов издадим и будем за нее деньги лопатой грести!

maruska80.80 писал(а):

Валюш,а вот если скушать,например гречку рассыпчатую,тоее можно только 40 гр? Или как?И тогда больше ничего?

В 100 гр рассыпчатой гречки 12 ГН, значит в 40 гр - 5 ГН, НУЖНО съесть еще обязательно к ней мясо или рыбу около 50-100 гр - это 0 ГН! И обязательно овощей или фруктов на 5 ГН! - это будет обуд или ужин!

МамусяЛенуся писал(а):

Теперь о плохом- что-то мне сегодня негуд. с самого утра болит желудок-

Лен, ты давай там выздоравливай и чесноком не увлекайся раз от него желудок болит!

МамусяЛенуся писал(а):

Правда мне такие средства не по карману

Мне тоже не по корману. Я на чем-нибудь экономлю, покупаю - и на 5-6 месяцев мне хватает. Я поняла, что лучше 1 раз купить пусть дорогую но действительно полезную вещь, чем 10 раз дешевые и бесполезные! Тоже долго Виши не решалась пробовать из-за цены, думаю вдруг такде как другие не поможет, а столько стоит

ОльгаГ. писал(а):

упила сегодня кофту и блузку 44 размера!

Это просто чудесно! Тоже хочу уже 44, а у меня пока 46! А на вес плюнь, главное чтоб видно было воочую на тебе, что худеешь, а не на весах!

Клуся писал(а):

причем +2 вес

Это 100 пудов от отсутствия ужина и от недосыпа!!!!
ЮляКо
Юля, поздравляю! У меня тоже ведь за водный день ушло 1,1 кг и на завтра еще 400 гр, и сегодня еще 100 гр (всеже я их буду считать!)

ЮляКо писал(а):

но все мне как-то не очень удобн

А чего неудобно то? ты что 100 кг чтоли весишь????
Что я ем несистемного сегодня!
Завтрак! 2 яйца вмешочек, кусочек ржаного хлеба 25 гр (5 ГН) с маслом, 200 гр ягодного микса (вишня, малина, смородина, ирга, клубника) (5 ГН), ромашковый чай.
Перекус. яблоко 80 гр (5 ГН), вода.
Обед. Кусочек рыбы запеченой в духовке 100 гр (0 ГН), рис бурый отварной 30 гр (5 ГН), салат из огурцов, помидор, редиски, листьев салата и зелени с оливковым маслом (2,5 ГН), малина 100 гр (2,5 ГН), чай травяной.
Перекус. малина 100 гр (2,5), молоко 200 гр (2,5)
Ужин. творог зерненый 100 гр (1 ГН), хлеб ржаной 20 гр ( 4 ГН), черешня 188 гр ( 5 ГН).
Пойду Ингуле в табличку сдамся, уже есть с чем!

МамусяЛенуся писал(а):

аптека уже закрыта

Лена, как сегодня?

maruska80.80 писал(а):

Завтрак съешь сам,обед подели с другом,ужин отдай врагу....

В яблочко! То, что рождено и отшлифовано народом - истинно!

Шиншила плюс писал(а):

Хочу попробовать разгрузочный день на молокочае

Только при здоровых почках, знаешь же?!

Клуся писал(а):

А на весах то + 4

Давай принимать меры. Я тоже в аврале. В жутком. Ложусь в 00.30, подъем в 5-5.30. Работаю много, причем сидя, энергию почти не трачу, разве только мозги раскочегарить, потом бегу по городу и вес теряю. Думай.

maruska80.80 писал(а):

Блин,если еще какое-то время никто не исправит,то придется человеку в личку что ли написать,чтобы с сайта не ушел и завтра не налопался Хотя может это просто кто-то прикололся ,а я переживаю. Поправили!!!!!! -правда не заметили,что свекла из банки и маринованна

Да уж...

ЮляКо писал(а):

сальса из помидора и апельсина

Базилик не забудь.

Татоша26 писал(а):

Значит действительно нужно какими-нибудь дополнительными способами помогать организму побороть стояк

maruska80.80 писал(а):

Я понимаю,что флудим..

Ты чего?

Доброе утро!!!!!

-100!!!!

Iri$k@ писал(а):

Кукурузная каша!!!

Вставила в табличку (в 100 гр 15,9 ГН)

Доброе утро!!!!
А у меня еще 100гр. отвесу!!!!!
Вме-таки для меня принцип"Дорогая Люба,закрой,пожалуйста, рот действует лучше всего!!!!!''
Меню сегодня будет таким
Завтрак номер 1-(5 утра)-2персика,1 нектаринка,минералка с газом
2-9.30 -кусочек сыра,хлебушка кусочек(своего)+кофе с лимоном и ложечкой сахара
О.картошина(политая простаквашей и с укропом),салат из огурчика,редиса и укропа с капелькой масла
Сыр,кофе.
MansVV
Валюш,я геркулесовую кашу не нашла в табличке.

MansVV писал(а):

Юля, поздравляю! У меня тоже ведь за водный день ушло 1,1 кг и на завтра еще 400 гр, и сегодня еще 100 гр (всеже я их буду считать!)

Все-таки, как-то это действует интересно бы знать механизм и Мои поздравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!

MansVV писал(а):

А чего неудобно то? ты что 100 кг чтоли весишь????

ну, вроде нет но, поечму-то не удобно

Iri$k@ писал(а):

Базилик не забудь.

Обязательно!!!!!!!!!!!!! хотя, его вкус мне не очень Ириша, а к ужину вчера, по твоему настоянию творог все-таки добавила

maruska80.80 писал(а):

А у меня еще 100гр. отвесу!!!!!

Ой, как здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Iri$k@ писал(а):

-100!!!!

Ириша, извини, тебя пропустила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! как неприлично...по попе мне, чтоб больше так не делала!!!!!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!

ЮляКо писал(а):

все-таки добавила

Хи-хи, с одной стороны, это нормально, с другой, я ЖиХ дразнила.

ЮляКо писал(а):

его вкус мне не очень

Та его просто еще не раскушала. Раньше тоже терпеть не могла. Сейчас без него и кинзы жизни нет. Кстати, читала, что всё, что растет и что самого темного цвета еще и колоссальная профилактика онко. Это базилик, сливы, гранаты, красный грейп, черные помидоры, черешня и пр.

ЮляКо писал(а):

Ириша, извини, тебя пропустила!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! как неприлично...по попе мне, чтоб больше так не делала!!!!!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!

Мур-мур!

Я на 1 стр. копилку организовала. Научите, как цветной шрифт делать!!!!

Еще предложение всем дружненько сменить линеечки. Как символ нового, удачного этапа. Пошла менять! Цвета приветствуются радостные.

Iri$k@ писал(а):

Хи-хи, с одной стороны, это нормально, с другой, я ЖиХ дразнила.

Ну вот...с одной стороны-так и подумала...а с другой-побоялась ослушаться

Iri$k@ писал(а):

Научите, как цветной шрифт делать!!!!

и меня тоже!!! сейчас пойдем глянем в копилочку Ириша, я так и не поняла...а когда след. раз решили все воду пить? а то не хотелось бы что-нть пропустить

MansVV писал(а):

Количество ГН в 100 гр продукта.

Валюш, ГН баклажанов подскажи
и еще... ГН ряженки и варенца можно считать равной ГН кефира?
Табличка незаменимая!

ЮляКо писал(а):

я так и не поняла...а когда след. раз решили все воду пить? а то не хотелось бы что-нть пропустить

Юляшка, 10.08, а все даты вынесла в копилку на 1 стр.

Iri$k@ писал(а):

-100!!!!

Молодца!

maruska80.80 писал(а):

Вме-таки для меня принцип"Дорогая Люба,закрой,пожалуйста, рот действует лучше всего!!!!!''

maruska80.80 писал(а):

Валюш,я геркулесовую кашу не нашла в табличке.

Я пока нахожу про нее слишком противоречивые сведения, и сама ее пока считаю как овсянную!

Здрям! писал(а):

Валюш, ГН баклажанов подскажи

в 100 гр сырых 1 ГН (при термообработке ГН увеличиваются, поэтому в приготовденных наверное 1,5-2 ГН)

Здрям! писал(а):

ГН ряженки и варенца можно считать равной ГН кефира?

Да, они примерно равны! Там разница в сотые доли процента!

Девочки доброе утро! Может кто и помнит меня
Возьмите к себе. Система перестала на меня действовать так как хотелось бы. Решила попробовать питаться по системе на которой Валя, но в инете не нашла книгу полностью, а только выдержки из неё, так что у меня получился некий гибрид двух систем. Валя, я тебе писала в личку, ты не получала ничего?)Отказалась от всего сладкого и х/б, кофе и чая, жареного и т д. И самое интересное и не тянет уже к сладкому. Есть свои плюсы, за это время полностью очистилось лицо, не вылезло ни одного прыща, (кроме одного дежурного перед КД). Хочу ещё освоить водные дни.
Моё меню на сегодня
з: творог 2% - 100гр, сметана 15% 2 ч.л., маленькая чашка ряженки 2%
о: отварная цветная капуста с сыром и чесноком
у: ряженка с яблоком или с сыром
У нас жарко есть не хочется
А ещё вычитала что тягу к сладкому снимает употребление хрома, но в аптеке предлагают таблетка для подавления аппетита, в состав которых входит хром (турбослим, диетресса....) Если кто-нибудь слышал о других препаратах, посоветуйте[/b]

MansVV
Валюш,ну хоть от наших идиотских вопросов может похудеешь
Вопрос-А для всяких чурок нерусских,которые мясо не едят можно его заменять творогом,или яйцом(ну с учетом,гм,конечно)? Т.е,если я правильно поняла,то д.б.определенное сочетание белков,жиров и углеводов,да? И еще,а меньше есть можно,или 50 в день это норма? А в 4 приема,или обязательно 3 и 2 перекуса и последний вопрос-Валюшк,а если нельзя сладкое,то куда девать мой медок? А то получится у меня,что ложку съела утром и весь день свободна-свои 50 уже отработала
Целую нежно ваш Пух(ладно,чтобы не начали стебаться опять напишу по другому) .Ваш Пятачок. Он меньше

ANHENN писал(а):

Если кто-нибудь слышал о других препаратах, посоветуйте[/b]

Мы с Валюшкой пили хром пиколинат.Это лучшая форма хрома. Но....Валюшка наверное помнит,у меня хром возбуждал аппетит,но я неправильная,поэтому послушай еще мнения девочек
Я можно капельку пофлужу,или пофлудю
С утра,аки золушка-пицу испекла,хачапури,булочки,торт мазурка,курицу запекла,рисик отварила,супчик грибной сварила,голубцы накрутила(у нас 8 утра ),пол помыла,постирала,дочке вставила пистон,младшую поцеловала и.....ничего лишнего не сожрала-про сожрала было для того,чтобы показалось,что я не хвастаюсь,а просто системно перечисляю то,что кушать не стала

Всем Приветики!!!!!!!!!!!!

Iri$k@ писал(а):

10.08,

а как насчет следующей среды? или уже отменили?

секрет@рша писал(а):

я тут в деприсняке бьюсь..не вылезаю..

сходи в "психология и мотивация"
надо успокоиться, ты расскажи, мы поможем!!!!

На весах 63,9 держатся

Мое меню:
З. две сосиски, лаваш, кусочек торта, пол-груши, 1 персик
О. рис с курицей, огурец, помидор
У. кефир, творог, огурец

Девочки,я так понимаю,что во вторник на воде я одна? Типа сирота Я ведь тоже могу не соблюдать,потом сорвусь,нажрусь,разжирею и уйду куда нибудь в другую тему,где пекут,или где кушать заставляют
А еще смотрите,что Марина пишет

Блондинка с мозгами писал(а):

А вообще заметила я. Наверное это особенности организма Если у меня обед, ужин равны по насыщаемости с завтраком то фигушки мне а не отвес! Стою как осел на месте, а вот если уменьшаю завтрак и соответсвенно обед и ужин, то ловлю отвесик! Вот и не знаю чего тут думать

Значит,все-таки,увелечение порций не только нам не подходит...

maruska80.80 писал(а):

все-таки,увелечение порций не только нам не подходит

Вот с сайта Система "минус 60"
пишу дословно, пункт 5:
"Нет оптимального количества еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола"-следует избегать"
Как то так......

[quote="Трошка"]а как насчет следующей среды? или уже отменили?

maruska80.80 писал(а):

ро это впрос нашей Ириске задавала-а она ответила влт так........будем ждать, может кто просветит.... [quote="maruska80.80"]Типа сирота

Любаша, ты рпочитай то , что я выше напиасла-если никого не наберется-давая я тебя поддержу, хошь?

maruska80.80 писал(а):

,а просто системно перечисляю то,что кушать не стала

Любашкин, ты как обычно жжжжееешшшььььььььь

ЮляКо писал(а):

давая я тебя поддержу, хошь?

Юль,давай!!! Странице к 50-ой,если перестанем появляться на сайте,знайте,что растворились. Детей своих завещаю Ириске, Пиню Тасечке,Сашку Валюшке(она догадывается почему ),а квартиру на море красивую и большую благотворительному фонду

maruska80.80 писал(а):

Детей своих завещаю Ириске, Пиню Тасечке,Сашку Валюшке(она догадывается почему ),а квартиру на море красивую и большую благотворительному фонду

А наоборот никак? а то прямо какая-то жизненная несправедливость!!!!
по поводу вторника-рещено!!!! я с тобой!!! просто мне казалось, что там еще кто-то из девочек собирался, а тут тишина и Ириска-Иришка сказала, как отрезала -10,08

maruska80.80 писал(а):

Сашку Валюшке(она догадывается почему )

а в массы? всем же интересно почему именно так? мы может быть тебе тут по другому бы насоветовали?

Девочки всем привет!!!У меня отвес 200 гр
Всем кто тоже отвесился-мои поздравления!!!
Линеечку поменяла-задание выполнено
Меню на сегодня:
З кофе со сгущенкой,5 вафель,бутер с колбасой и сыром
О суп с курогрудью без картошки
У творог зерненый с черносливом и киви

Всем удачного дня!!!

Пы.Сы.Я на молокочай наверно в среду буду налегать или на воде.

Ор.Ленок писал(а):

О суп с курогрудью без картошки

Лен,я на всякий пожарный спрашиваю-в супе и лапши никакой нет,да?
И у меня,например от чернослива бывали привесы,поэтому с ним аккуратнее

maruska80.80 писал(а):

Лен,я на всякий пожарный спрашиваю-в супе и лапши никакой нет,да? И у меня,например от чернослива бывали привесы,поэтому с ним аккуратнее

Лапши нет,в составе:рис,капуста,лук,морковь и немного кабачка,ну и курогрудь конечно.
Мне чернослив не привешивает-проверено Спасибо))))

Привет,красотки!!!

Дашуля-ля писал(а):

Че случилось?

hala2 писал(а):

Кто обидел?

Шиншила плюс писал(а):

брось депрессировать

Трошка писал(а):

сходи в "психология и мотивация"

Если бы все проблемы крутились около веса не так страшно бы было жить да и бороца с этим можно!
Я так понимаю на мне сказались начавшиеся К.Д.если раньше могла себя сдерживать и контролировать свои эмоции,то вчера проревела весь день,они сами лились,весь день себя жалела...

maruska80.80 писал(а):

.Ваш Пятачок. Он меньше

А мне пух больше нравица

maruska80.80 писал(а):

Девочки,я так понимаю,что во вторник на воде я одна?

нет..непоняла што значит одна??"а как же я малыш,я же лучше собаки?"

maruska80.80 писал(а):

Детей своих завещаю

а мне свою фигурку..ну если не жалко
Сегодня мне уже лучше(ну пока не наступила ночь)
есть сёня буду так-
з-картошка с грибами(100 лет не ела)печенюшка,кофе
о-кефир и апельсин
у- шашлык и вино,шашлык,вино и опять деприсняк