Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

РусАлк@
Алла, с авочкой и чё пряталась, хорошинькая такая

Лора-а

спасибо

РусАлк@ писал(а):

Девочки, привет! Сегодня все прошло по плану, на ужин неправильную запеканку заменила на творог. На завтра: 8-00 - завтрак - бутер с сыром, конфетка, кофе с молоком 14-00 - обед - буду доедать уже проверенный системный плов + салатик 17-30 - ужин - отбивные из курогруди, жареные на сухой керамосковородке Ксюш, а зачем тогда ты меню здесь выставляешь? Не для того-ли, чтобы тебе на ошибки указывали? И на девочек не обижайся - когда тебя с самого начала на 1 страницу к спискам отправили, ты же сама с пафосом заявила, что списки прекрасно знаешь и даже книгу читала. И после этого - такие косяки, причем, регулярно повторяющиеся! Девочки подскажут, конечно, если что не так, но ты же и сама должна над собой работать, а не прогуливаться туда-сюда по одним и тем же граблям. Я понимаю, юношеский максимализм и все такое, но на девчонок не обижаться надо, а прислушиваться к их советам и уважать их за то, что они такую колоссальную работу над собой проделали, и теперь нам помочь пытаются. Побольше юмора, поменьше обид - и все получится!

думаю. что все равно этот спор бесполезен и в принципе здесь полностью сформулировать то, что хотелось бы сказать, чтобы меня поняли, не получится. я не обижаюсь, да и повода нет
что же касается пафоса и юношеского максимализма, то хотелось бы подробнее узнать, что вы вкладываете в эти понятие и почему так особенно привязались именно к ним, ведь здесь на форуме я не одна моложе 25

все , всем удачного завтрашнего дня!

РусАлк@
С авачкой!!! Все же фотка лучше любой картинки.

Анна96 писал(а):

kristem писал(а): Кристин, а я снимаю шляпу перед Анной, это авторитет для нас всех вместе взятых! И всем нам равняться на ее результат! а рекомендации по поводу белка внесла Оля-ля, и я считаю, что это правильно, поэтому и даю аналогичные советы

Ань, я тоже снимаю, до такого результата нам еще пахать и пахать Я ж не против Ани что-то говорю, я стараюсь до истины дойти. Конечно, с утра можно поесть все, ограничений нет. Но мы же хотим быть не только худыми и красивыми, но еще и здоровыми? И мне, честно говоря, рекомендация завтрака + торт кажется намного более логичной, чем просто торт.
Ань (Annet13), у тебя же вот на завтрак творожок, бутеры, говоришь. А у девочки был только торт. Конечно, завтрак мы сами себе выбираем, это может быть бутер, яичница, каша, крупа, мясо - все что угодно. А после этого - сладости.
Ну если я перебдела, тем лучше

П.С. Ань, еще раз: перед тобой снимаю не только шляпу, но и все остальное, кроме нижнего белья Я просто классику системы хочу понять

Девы привет

что то у меня диприсняк какой то сегодня
сижу на работе и толи плакать толи смеяться хочется и из рук все валится. мозг выходной взял

сходила вчера в спорт зал (5ти часовай ужин не вылез) бодренько так попрыгата, сегодня пока ничего не болит

меню на сегодня
з. макароны с сыром, блинчики со сметаною
о. перец фаршированый (говядиной и рис пропаренным, лук)
у. творог наверно, как всегда с яблоком и кефиром (ничего вчера не приготовила)

Лора-а писал(а):

Только смотри там, литцо сильно довольное то неделай, а то муж больше не пустит

не, он сам обрадовался, что у меня спина больше не болит

Kukjia писал(а):

халява.. интересно есть у меня поблизости такое????

в оздоровительных комплексах должно быть

maera писал(а):

Аня, а как твой муж, готов к 20- ти разам?

я ему еще не говорила об этом он знает, что нужно пройти курс, буду ходить, пока не спросит "какого хрена ты туда каждый день то бегаешь?" тогда и отвечу "дык 20 раз же надо"
РусАлк@
Алла, с реальной авой! снежная королева!

РусАлк@ писал(а):

Побольше юмора, поменьше обид - и все получится!

Kseniia писал(а):

ведь здесь на форуме я не одна моложе 25

Ксень, правильно, не одна, но только ты одна из всех утверждаешь, что знаешь списки, а сама им не следуешь, ссылаясь на усталость или еще чего то там..
все мы устаем, у всех куча проблем, но это не дает нам право нарушать правила, по которым мы живем на системе. и если ты хочешь держать свою фигуру в форме, проглоти то, что тебе говорят и советуют, и начни соблюдать систему так, как она этого заслуживает!
kristem
Кристин, у тебя 10 кг уже, не хочешь показаться?

MariaЯ писал(а):

о. перец фаршированый

чем?

MariaЯ писал(а):

у. творог наверно (ничего вчера не приготовила)

с чем?

привет похудушки!!!!
еле прочитала, пока я тут спала 4 страницы написали я на работу столько время не трачу
завтрак прошел удачно, вчера котлетки четко поделила, мальчикам по 4, девочкам по 3 (немного фарша было), не думала, что они будут так популярны в моей семье отлично, что и на форуме приглянулись
рыба любая!!какую любите сами(кроме щуки наверное)там же сало, так что хоть минтай берите

Девочки, всем приветище!
Сегодня:
з - сырники (2) со сметаной, чай с сах.
о - плов системный, салат из св.моркови со сл. перцем
у - зерненый творог + кефир
Всем удачного системного дня!

ИрискаДВ писал(а):

у - зерненый творог + кефир

ошибочка вышла а где фрукты или овощи????
Кстати, Маш, смотрела твои фото про город-красотища, прямо экскурсия замечательная

Анна96 писал(а):

с чем?

ой Ань прости.не напасала, в коматозе что то (щас поправлю)
перец фаршированный мясом говядиной и рисом пропаренным

а творог с яблоком как всегда и кефир

РусАлк@ симпатяжка!!!

Мышь Рыжая писал(а):

таки мое первое меню было голодным. но я не стратила.

умничка, но теперь готовся заранее, меню должно быть вкусным и по системе конечно. кстати по ссылочке твоей вышла на урок по прессу, муж придет -закачает. Спасибо
Веточка сакуры 12 добро пожаловать в наш дружно-худеющий коллектив
kristem
вау -10!! фото в студию!!! и готовимся к плато без срывов и к новой цели кожу подтягивай и ещё десятку разменивай!!!давай-давай!!!

Kukjia писал(а):

авочка красивая)

Спасибо)))

hala2 писал(а):

Умничка! Полина с авочкой красивооой!

Спасибо))))
Apeljsinka
Спасибочки)))
а я ни у кого авы не вижу(((( на работе инета мало, приходится отключать картинки(
Сегодня:
з: 7 00 - вкусный, но плохо что не до насыщения, а почти до обжорства
о: 12 30 - 2 котлеты, рисовая лапша, салат из помидорки и огурчика, черносливки
у: 17 30 - творог и фрукты

с утра был отвесик)) подвинула линеечку на 500г)))) сильно радует, особенно радует что щас кд,а без них все будет еще лучше))))

Анна96 писал(а):

kristem Кристин, у тебя 10 кг уже, не хочешь показаться?

Криста, фотки в студию!!!!

Мое меню на завтра:
З: 8:00 рыбные тефтели, бутер с маслом, кофе с с/м
О: 13:00 куриная грудка с травами и йогуртом запеченная в фольге, обощи (сырая цветная капуста, помидор, морковка)
У:17:30 творог с печеным яблоком и йогуртом

gerlie_beaver писал(а):

с утра был отвесик)) подвинула линеечку на 500г

Полина, с отвесиком

Алоночка
Анна96
Озидея

спасибо

Kseniia писал(а):

почему так особенно привязались именно к ним, ведь здесь на форуме я не одна моложе 25

Ну тебе за меня уже Анна96 ответила Ты опять очень серьезно все восприняла. Учись относиться с юмором к самой себе, не воспринимать замечания, как личную обиду, и жить станет проще!

доброго утра худелочки ))
у кого отвесы
кто стоит не заморачиваемся- идем дальше !
у меня сдвиг с мертвой точки -150гр
еда на сегодня
з 0800 кашка гречневая с маслом 1/2 яйца (сын поделился!) творожный кекс и кофе с молоком
1000 чай и 5!! виноградин!
о 1330 макароны ТС отварные с яйцом и сыром - далее чуть запеку в духовочке капустка квашеная с соком лимона чай или кофе
у 1730 рыбка (пикша) запеченая в духовкекофе
что читала списки - ненашла ничего про макароны в сочетании с грибами
(замороженные шампиньоны )
что скажете?? если что то добавлю их к обеду !

Iruka писал(а):

Привет, Катюш!!!!

Приветик, Ириш! Как малыши?
Так приятно видеть здесь всех тех с кем начинала....

Kukjia писал(а):

а чего за перелом-то? Хоть без операции обошлось надеюсь?

Перелом голеностопного сустава с отколом костного фрагмента и со смещением диска, малюсенькая косточка....я и не знала, что у меня такие тоненькие косточки есть .....операция была...гипс до колена....Сейчас все хорошо....сказали, что всё удачненько сраслось..но о каблучках прийдется забыть на годик иль два...

Elena Mart писал(а):

Иногда на завтрак быка бы съела. И все равно к обеду голодная, а иногда чай с бутером съешь и думаешь - чо я так нажралась....

И у меня так... только завтракаю где-то в 6.30 и до обеда у меня аж всё бурлит

* ёжка * писал(а):

На третьей минуте марафона я догадалась что, кажется, уже со всем ознакомилась, и с ознакомлением пора бы завязывать.

Ксюньдель писал(а):

можно такое или нет ?

Ксюш, такие нельзя...только ржаные!!!!!!!!1

пупс-цветок писал(а):

Я к вам вернулась что-то слитела 2 дня уже как

Возвращайся...только не затягивай с этим, как некоторые

Apeljsinka писал(а):

береги теперь ножку, не перенагружай

спасибо, за пожелания.... ....с моим весом не перенагружать очень сложно...

Веточка сакуры 12 писал(а):

надеюсь у вас , лутше

Однозначно...!!!!!!!!!! Присоединяйся!!!!

annet13 писал(а):

а над другими значит издевалась?

Узнаю нашу Анютку....хватку не теряет...!!!! Как сейчас помню, после её первых коментов в мой непутевый адрес чуть не плакала, но упрямо не уходила с форума....зато теперь благодарна ей, она это делает только ради нашего блага.....

Лора-а писал(а):

очень часто о тебе вспаминала

Приветик, Ларисочка!
арзунька
Да, Танюшь, печальные у тебя события! Прими соболезнования....

Kseniia писал(а):

не судите пожалуйста так строго, я новичек

Ксюшкин, ты не обижайся...принимай всё как должное....все мы здесь только помочь друг другу стараемся...
Всё будет хорошо, дружочек! Заранее меню выставляй...на первых порах это самое главное....Основывайся на меню девочек...Ещё советик, я первое время все рецепты брала из группы минус 60 на одноклассниках, группа открытая, присоединятся не надо, если не хочешь, а полезного много...и фоток для мотивации куча...Дерзай!!!

Анна96 писал(а):

я на него, естесно, не обиделась, пусть горькая правда, чем сладкая ложь

Золотые слова!!!!!!

янис писал(а):

пятницу был вес примерно 70.3,сегодня встала на весы 72.6. Незнаю что это,???

Это скорее всего отечность...и у меня так бывает...

Marishka1 писал(а):

Тань, как друга прошу, смени аваторку, поставь свою фотку... Каждый раз смотрю и шоколада хочется сил нет.....

А мне такие зубки ......

maera писал(а):

Кать, привет! Я тебя не так давно вспоминала.

Привет, Мариш!

Мышь Рыжая писал(а):

а я правильно поняла, что на завтрак можно все все все?

Ага, Оль....всё, всё, всё, что приготовит СВЕКРОВЬ (пусть порадуется, что ты её стрепню лопаешь )

РусАлк@ писал(а):

Ну вот, просили аву со мной-красавицей - любуйтесь!

Ну, прям Снежная королева!

MariaЯ писал(а):

что то у меня диприсняк какой то сегодня

авитаминоз наверное....я вот никак проснуться не могу....

gerlie_beaver писал(а):

подвинула линеечку на 500г

арзунька писал(а):

у меня сдвиг с мертвой точки -150гр

ФУУУУУ!!!!!
Перечитала, покоментила.....

Привет всем!!!

Меню на сегодня:
о: щи из щавеля (картошка, щавель, яйцо) с ложкой чайной сметанки, 2 мандарина
у: творог, апельсин, киви

Доброе утро девчата!!!! у меня с начала системы -2,6 кг (в принципе у меня 5 кг туда-сюда время от времени гуляют) но все равно тааак приятно, спасибо за поддержу и советы...
На сегодня(я сегодня вредная надо костюм шить-поэтому готовка по минимуму )
7-00 завтрак-горячие бутерброды, 2 кекса, кофе
13-00 рис с овощами(лук морковка), чай или кофе
18-00 салат с пекинской капусты заправлю йогуртом, творог, кефир.

всем привет!
я пропала на выходные,ездили к свекрови
нарушения были только по времени,типа обеда в 15 и ужина в 18,но вес тот же пока.Иду дальше!
Сегодня
о: суп грибной:грибы,лук,морковь,картошка
грибы с картошкой в молоке
у: салат:редис,огурец заправлено активией
творог

колобуша писал(а):

грамм 250 макарон и салата грамм 250 в плошку и с собой, а то я от греческих салатов скоро завою

а мы говорили!
ромашкатан

Веточка сакуры 12 писал(а):

А ты под каким ником

под этим же и ава таже

Kukjia писал(а):

Вот на гриле бы или на решётке на костре перчик, баклажанчик, кабачок..

сделай, только без баклажана

Kseniia писал(а):

что же касается пафоса и юношеского максимализма,

а ты думаешь ты одна такая? да все через это прошли! и теперь когда читаешь, то просто смешно! давай списки читай и меню до того как налопаешься

kristem писал(а):

Но мы же хотим быть не только худыми и красивыми, но еще и здоровыми?

тут только здравый смысл, что хотим то и едим, кто-то овсянку, а кто-то торт! я не могу без молочки и бутеров, а кашей еще в саду наелась, с тех пор не ем

kristem писал(а):

А у девочки был только торт.

но это же не каждый день!

kristem писал(а):

Я просто классику системы хочу понять

я по ней и худею

Озидея писал(а):

ИрискаДВ писал(а): у - зерненый творог + кефир ошибочка вышла а где фрукты или овощи????

не обязательно

gerlie_beaver писал(а):

з: 7 00 - вкусный, но плохо что не до насыщения, а почти до обжорства о: 12 30 - 2 котлеты, рисовая лапша, салат из помидорки и огурчика, черносливки у: 17 30 - творог и фрукты

ПП не равноценные

арзунька писал(а):

ненашла ничего про макароны в сочетании с грибами

можно

ksu2610 писал(а):

13-00 рис с овощами(лук морковка), чай или кофе

обед маленький

ksu2610 писал(а):

у меня с начала системы -2,6 кг

ksu2610 писал(а):

13-00 рис с овощами(лук морковка), чай или кофе

сюда бы ещё мясца иль рыбки....было бы лучше

ksu2610 писал(а):

18-00 салат с пекинской капусты заправлю йогуртом, творог, кефир.

а сюда огурчик
*Виктори*
Вика, только помни, что картофель и макароны не больше одного раза в неделю!!!!!!!

Ой не, буду без рыбки))) за ней бежать в магазин надо , а времени и так в обрез.
Спасибки что меню глянули

annet13 писал(а):

kristem писал(а): А у девочки был только торт. но это же не каждый день!

Дык у нее два дня подряд как раз такие завтраки были, я потому внимание обратила Вообщем, главное - для себя разобрались что к чему.
Каши сама тоже не воспринимаю никак

Девочки, у меня-то минус 10, только с учетом моего началаьного веса я не хочу снимать этот промежуточный результат, расстроюсь если сильной разницы не будет. А ее не будет, т.к. разница-то и не большая Я сама очень любила всегда фоткаться, а последние лет 7 вообще это редко делаю. Так что стимул у меня сфоткаться в новом весе будет большой. Как только - так сразу, и всем покажу

Анна96
Ань а душ не болезненный? у меня коллега ходила в прошлом году на эту процедуру 10 сеансов по 5 мин. потом показала нам живот и ноги , мы чуть не обалдели она синяя была. вот я думаю может ей больно было потому что она худущая, а нам по мягким местам - кайф.

да,я картошку вообще редко ем)